Dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie i przestrzegają odpowiedniego odżywiania, istnieje wiele dobrych przepisów. Jednym z nich jest użycie płatków owsianych w dowolnej formie. Jak wiecie, Brytyjczycy zaczynają swój dzień od talerza płatków owsianych. Jest to poprawne, ponieważ błonnik, węglowodany i białka są zawarte w płatach owsianych. Tylko każdego dnia jest owsianka na śniadanie - jest nudna. Wiele owsianek szybko przeszkadza. Oferujemy gotowanie płatków owsianych inaczej mącz się płatki owsiane w powolnej kuchence.

Ovsyanoloblin w powolnej kuchence. Klasyczny przepis

Przygotowanie zdrowego i bardzo smacznego śniadania w powolnej kuchence jest teraz znacznie łatwiejsze. Ovsyanoloblin w powolnej kuchence można wykonywać inaczej za pomocą płatków owsianych lub otrębów. Sugerujemy gotowanie tego dania z otrębów owsianych. Nawiasem mówiąc, możesz dodać trochę mąki (płatki owsiane), a także mieszać otręby pszeniczne. Okazuje się zarówno smaczne, jak i zdrowe.

Produkty przygotują następujące:

• jajko - 2 szt.;
• bran owsiany - 2 łyżki;
• mleko - 30 ml;
• olej roślinny - pół łyżeczki;
• sól i przyprawy mają smak.

Przygotowanie płatków owsianych w powolnej kuchence:

1. Wymieszaj wszystkie składniki w tej sekwencji: najpierw wlewamy otręby do przestronnej miski, dodaj jajko. Zamiast 2 jaj możesz wziąć 1 jajko i żółtka.
2. Wymieszaj oba składniki, wlej mleko, ponownie wymieszaj.
3. Pozostaje tylko dodanie kilku kryształów soli i, w razie potrzeby, ulubione przyprawy.
4. Ciasto do przygotowania płatków owsianych w powolnej kuchence jest gotowe, możesz zacząć pieczenie.
5. W czystej i suchej misce roboczej wlaj się sporo oleju. Możesz w ogóle obejść się bez tego składnika, zdecydować, co robić. Kilka kropli oleju w celu smarowania powierzchni roboczej - nie będzie boli.
6. Włącz urządzenie, aktywuj program pieczenia. W takim przypadku musisz wybrać ten konkretny program, a nie tryb „smażenia”. Faktem jest, że podczas smażenia element ogrzewania multicookera jest bardzo gorący, a naleśnik może ukraść, a wewnątrz pozostanie surowy. Dlatego gotujemy płatki owsiane w powolnej kuchence w trybie „pieczenia”.
7. Po podgrzaniu urządzenia można wlać przygotowane ciasto. Nie zamykamy pokrywki.
8. Czas musi być ustawiony na minimum, nadal musisz sam kontrolować proces.
9. Po kilku minutach musisz sprawdzić, czy naleśnik chwyta z jednej strony, należy go odwrócić drewnianą lub silikonową szpatułką. Nie jest to łatwe, więc po raz pierwszy lepiej wyciąć płatki owsiane szpatułką w powolnej kuchence na pół, a następnie ostrożnie obrócić obie połówki i kontynuować gotowanie w trybie „ciastek”.
10. Kiedy płatki owsiane w powolnej kuchence jest gotowe, możesz ostrożnie położyć obie połówki na przestronnym naczyniu. Następnie umieść wstępnie przygotowane wypełnienie połowy naleśnika i przykryj bratnią duszą. To wszystko, Ovsyanoloblin w powolnej kuchence jest gotowy.
11. Jeśli chodzi o wypełnienie - nie ma żadnych ograniczeń - pełna swoboda wyboru i twoja fantazja.
12. Nawiasem mówiąc, jeśli gotujesz płatki owsiane w powolnej kuchence tylko z otrębów, okazuje się cienki. Następnie możesz włożyć dowolne wypełnienie do środka i obrócić naleśnik, aby uzyskać przechylenie.

Płatki owsiane w multicooker wykonanym z płatków owsianych

Nie każda gospodyni domowa ma otręby owsiane w domu, więc przygotujemy płatki owsiane w multicooker wykonanym z płatków owsianych. Każdy produkt szybkiego gotowania jest odpowiedni, klasyka jest owsiana Hercules.

Jakie produkty przygotują:

• płatki owsiane - 2 łyżki;
• jajka - 2 szt.;
• olej roślinny (najlepszy oliwek) - według uznania;
• mleko - 50 ml;
• ser - 20 g;
• pomidory - 2 szt.;
• sałatka z liści - do smaku;
• sól i przyprawy są według uznania.

Jak gotować płatki owsiane w powolnej kuchence:

1. Robimy ciasto: mieszamy płatki owsiane z mlekiem, dodaj jajka. Jeśli uważasz, że w tym przepisie jest wiele jaj, możesz umieścić 1 jajko i, w razie potrzeby, dodać 1 żółtko.
2. Włóż sól i przyprawy do mieszanki. Najlepszą opcją jest zmielony czarny pieprz i trochę wysuszona bazylia.
3. Czekamy, aż ciasto się wlewa. Daj płatki, aby stać co najmniej 5 minut, aby mogły puchnąć.
4. W tym czasie możesz przygotować składniki do wypełnienia: pokrój pomidory. Najlepiej jest używać odmiany wiśni, a także sera krzyczowi.
5. Włączamy urządzenie w trybie „wypieki”. Pamiętaj, że najlepiej gotować płatki owsiane w powolnej kuchence za pomocą tego programu. Jeśli wątpisz, spróbuj ugotować naleśnik w trybie „smażenia”, a natychmiast zrozumiesz różnicę.
6. Poczekaj chwilę, aż urządzenie zacznie się nagrzewać. Nasmaruj dno garnków multicooker oliwą z oliwek. Aby to zrobić, wygodne jest użycie silikonowego pędzla. Nie musisz wlać więcej oleju, płatki owsiane w powolnej kuchence przygotuje się bez tłuszczów.
7. Po kilku minutach, kiedy miska się nagrzewa, możesz wlać gotowe ciasto. Pokrywa urządzenia nie należy zamykać.
8. Śledzimy proces gotowania - to dosłownie 2 minuty. Udało nam się ostrożnie obrócić płatki owsiane w multicooker na drugą stronę i czekać, aż druga strona zostanie zrumieniona.
9. Przygotuj płaskie naczynie od razu i osobno włóż talerz z napełnianiem.
10. Umieść gorący naleśnik z powolnej kuchenki na talerzu, włóż nadzienie, weź startowany ser i przykryj z bratnią duszą.

Wszystko, zdrowe i smaczne danie śniadaniowe jest gotowe! Nawiasem mówiąc, zawartość kalorii płatków owsianych przygotowana w powolnej kuchence ledwo osiąga 300 kalorii. Na śniadanie jest to wspaniała opcja! Smacznego!

Ovsyanoloblin w multicooker bez mleka

Oferujemy przygotowanie dietetycznego śniadania - płatki owsiane w powolnej kuchence. Okazuje się pyszne danie i, oczywiście, przydatne. Zawartość kalorii naczynia można dostosować według własnego uznania, dodając różne wypełnienia.

Co należy przygotować z produktów:

• płatki owsiane „Hercules” - 4 łyżki.;
• jajka - 3 szt.;
• trochę soli.

Przygotowanie płatków owsianych w powolnej kuchence:

1. W takim przypadku przepis wskazuje liczbę składników dla 2 osób. Potrzebna będzie również dosłownie 1 kropla oleju roślinnego (możesz oliwek).
2. Wymieszaj składniki wskazane w przepisie, dodaj sól do woli (możesz bez niego obejść się). Poczekaj 3-5 minut, aby zmiękczyć płatki.
3. Włącz urządzenie, aktywuj program pieczenia, czas będzie wyświetlany automatycznie, nie można go zmniejszyć, ponieważ będziesz musiał kontrolować proces gotowania. Nie zajmie to dużo czasu, ponieważ płatki owsiane w powolnej kuchence przygotowują zaledwie kilka minut.
4. Nasmaruj dno miski roboczą olejem roślinnym, wlej ciasto. Nie zamykaj pokrywki.
5. Poczekaj, aż naleśnik owsiany przygotuje się z jednej strony, i bardzo ostrożnie przełóż go na drugą stronę. Teraz możesz zamknąć pokrywkę i poczekać na 1-2 minuty.
6. Gdy płatki owsiane w powolnej kuchence jest gotowe, połóż ją na płaskiej talerzu. Umieść przygotowane wypełnienie przez połowę naleśnika. W takim przypadku może to być niewidażowy ser z kawałkami banana i zamknąć drugą połowę.

Zdrowe i, co najważniejsze, bardzo smaczne i obfite śniadanie jest gotowe, jeden naleśnik wystarczy, aby uzyskać wystarczającą ilość.

Ovsyanoloblin w powolnej kuchence z ziołami

Kolejny nietypowy przepis, taki naleśnik, jest przygotowywany kilka minut i różni się od poprzednich przepisów, ponieważ nie można umieścić wypełnienia.

Produkty do gotowania śniadania:

• płatki owsa - 40 g;
• jajko - 1 szt.;
• pomidor - 1 szt.;
• Świeże zielenie - do smaku;
• sól i przyprawy są według uznania.

Przygotowania płatków owsianych w powolnej kuchence:

1. Włożyliśmy wszystkie produkty w misce miksera: płatki, jajko, pomidor, zielenie i odrobinę soli posiekanych w plasterki. Zmiel wszystkie składniki.
2. Nasmaruj miskę multicooker olejem roślinnym (używamy szczotki silikonowej).
3. Włącz program „Pieczenie” i poczekaj chwilę, po czym wlewamy ciasto do podgrzewanej miski.
4. Możesz zamknąć pokrywkę urządzenia lub gotować płatki owsiane w wolnym kuchence z otwartą pokrywką.
5. Kiedy naleśnik jest zrumieniony z jednej strony, musisz skręcić go na drugą stronę.
6. Nie martw się, płatki owsiane nie płoną i nie będzie się trzymać.

Ovsyanoloblin w powolnej kuchence można zjeść natychmiast po gotowaniu lub przycinać serem z drobną trawą i zwinąć. Smacznego!

Ovsyanoloblin w multicooker na Kefir

Jeśli nie jesteś jak klasyczny przepis na tworzenie płatków owsianych w powolnej kuchence, ponieważ w przepisie jest wiele jaj (w rezultacie naleśnik bardziej przypomina smażone jajka), oferujemy uproszczone opcje płatków owsianych W multicookerze z Kefir.

Produkty:

• płatki owsiane „Hercules” - 4 łyżki.;
• kefir - 1 łyżka;
• jajka - 2 szt.;
• sól i pieprz do smaku;
• olej roślinny - w celu smarowania dna miski multicooker;
• nadzienie: gotowany ryż i twardy ser, lekko świeże zieleń.

Jak gotować płatki owsiane w powolnej kuchence:

1. Ovsyanoloblin, przygotowany zgodnie z tym przepisem, spodoba się dzieciom, jeśli usmażycie kilka małych naleśników. Tutaj twoja wyobraźnia nie ma granic, rób tak, jak chcesz.
2. Przygotuj ciasto: wymieszaj płatki owsiane z kefirem i jajkiem. Pozostaw mieszaninę na 5 minut, aby płatki zmiękły.
3. Włącz urządzenie, zainstaluj program „pieczenia”, smaruj dno patelni olejem roślinnym.
4. Poczekaj, kiedy miska się rozgrzeje. A teraz możesz wlać połowę części ciasta, zamknąć pokrywkę urządzenia.
5. Musisz poczekać, aż płatki owsiane w powolnej kuchence przygotuje się z jednej strony, a następnie odwrócić ją i usmażyć po drugiej stronie. Możesz usmażyć wiele małych naleśników.
6. Do wypełnienia wymieszaj gotowany ryż z serem zmiażdżonym na cienkiej trawie, dodaj posiekane świeże zielenie. Możesz włożyć kostki gotowanego mięsa lub ryby.

Smacznego!

Ovsyanoloblin w multicookerze z bananem i twarogu

Ten przepis jest zaskakująco prosty. Danie okazuje się bardzo delikatne i obfite, o smaku - osobnej rozmowie dla tych, którzy kochają słodkie potrawy - może dodać do wypełnienia pół łyżeczki płynnego miodu lub małego dżemu jagodowego.

Jakie komponenty będą potrzebne:

• płatki owsa - 100 g;
• białko jaja - 2 szt.;
• jogurt - 1 łyżka. W ciastu + 4 łyżki. Do wypełnienia;
• ser nie -tłuszczowy - 100 g;
• cukier waniliowy, cynamon i kakao do smaku;
• banan - 1 szt.

Przygotowanie płatków owsianych w powolnej kuchence:

1. Mieszaj płatki z białkami i jogurtem. Dodaj odrobinę waniliowego cukru, zostaw mieszankę na kilka minut. Potrzebujemy płatków, aby puchnąć i stać się miękkim.
2. Włącz powolną kuchenkę, aktywuj tryb „ciastek”.
3. Dno kształtu musi być smarowane olejem roślinnym.
4. Wlej pół porcji ciasta do miski wielokrotnie. Możesz gotować płatki owsiane w powolnej kuchence z otwartą pokrywką.
5. Poczekaj, aż jedna strona upieka, a następnie ostrożnie obróć naleśnik po drugiej stronie i poczekaj, aż płatki owsiane w powolnej kuchence będzie gotowe.
6. Przenieś go na płaską talerz. Niech jeszcze się ochłodzi, a zrobisz gotowanie.
7. Wymieszaj sera z jogurtem w misce, dodaj posiekany banan (możesz pokroić na kawałki lub zmiel w blenderze).
8. Umieść wypełnienie na połowę naleśnika owsianego, przykryj drugą połową.

Na wierzchu przyspieszenie można podlewać jogurtem (lub zostawić łyżkę napełniania do dekoracji), posyp mieszanką cynamonu z kakao. Smacznego!

Owsianka białka w powolnej kuchence

Ten przepis jest przeznaczony dla tych, którzy uprawiają sport i starają się szybciej zwiększyć masę mięśniową. Ovsyanoloblin w powolnej kuchence nadaje się na śniadanie, dobrze zaspokajają głód. Jedna część zawiera 455 kalorii.

Produkty:

• płatki owsiane „Hercules” - 1 szklanka;
• wiewiórki jajeczne - 3 szt.;
• białko - 1 łyżeczka;
• woda - 50 g;
• stevia - 20 g;
• cynamon - 1 łyżeczka;
• proszek do pieczenia - 1,5 łyżeczki;
• olej roślinny do smarowania kształtu.

Przygotowanie płatków owsianych w powolnej kuchence:

1. Wszystkie produkty muszą być umieszczone w mikserze i bitnie. Czas trwania pokonania - co najmniej 30 sekund.
2. Włącz powolną kuchenkę, ustaw tryb „pieczenia”.
3. Dno i ściany miski muszą być nasmarowane olejem roślinnym.
4. Poczekaj, aż urządzenie się nagrzeje.
5. Wlej całą mieszaninę jednocześnie. Pokrywa urządzenia nie może być zamknięta.
6. Smaż płatki owsiane w powolnej kuchence najpierw na jednej, a następnie po drugiej stronie.
7. Możesz jeść takie naleśniki na śniadanie lub umieścić w środku. Nadzienie może być dowolne: ser, warzywa, banany, jabłka, twarogowy ser, makaron arachiczny, warzywa, oliwki, szynka, grzyby, owoce lub jagody itp.

Czekoladowa owsianka w powolnej kuchence

Gotowanie jest całą sztuką, ponieważ możesz wziąć jeden przepis jako podstawę i dodać to, co uważasz za konieczne. Otrzymasz nowe danie z jego wyjątkowym smakiem. Na śniadanie oferujemy gotowanie zdrowego i smacznego dania - są to czekoladowe płatki owsiane w powolnej kuchence.

Produkty:

• płatki owsiane - 2 łyżki;
• jajko - 1 szt.;
• pół łyżeczki cukru;
• mleko - 40 ml;
• cocoa Powder-2 łyżeczka

Przygotowanie płatków owsianych w powolnej kuchence:

1. Wlej płatki owsiane do miski, wlej mleko, dodaj jajko. Wymieszaj wszystkie komponenty.
2. W oddzielnym pojemniku (można małą miskę lub filiżankę), wymieszaj proszek kakaowy z cukrem. Wlać mieszaninę do głównych składników i dokładnie wymieszaj, aby nie było grudek.
3. Włącz powolną kuchenkę, wybierz program przygotowania „pieczenia”.
4. Nasmaruj dno miski roboczą olejem roślinnym. Wygodniej jest wykonać silikonową pędzel.
5. Czekamy, aż miska się rozgrzeje i nalamy całe ciasto. Pokrywa urządzenia można zamknąć.
6. Czekamy na 2 lub 3 minuty (w zależności od mocy urządzenia), otwieramy pokrywkę i za pomocą silikonowej szerokiej szpatułki ostrożnie obracamy płatki owsiane w powolnej kuchence na drugą stronę.
7. Czekamy na płatki owsiane w powolnej kuchence z drugiej strony.

Przenosimy gotowy naleśnik na naczynie, umieszczamy nadzienie na połowę. Może to być ser z twarogu wytarte sito ze świeżymi jagodami lub kawałkami jabłka z bananem. Smacznego!

Ovsyanoloblin w diecie wielooskalnej

Jeśli podążasz za swoją figurą i rozważasz kalorie, ten przepis dla ciebie stanie się prawdziwym znaleziskiem, ponieważ zawartość kalorii płatków owsianych jest niska.

Produkty do przygotowania płatków owsianych w powolnej kuchence:

• bran owsiany - 2 łyżki;
• claires „Hercules” - 1,5 filiżanki;
• serum - 1 szklanka;
• trochę substytutu soli lub cukru.

Subtelności gotowania:

1. Nic skomplikowanego, wystarczy wymieszać wszystkie składniki w blenderze, zostawić ciasto na 3-5 minut, a następnie możesz zacząć pieczenie.
2. Powolną kuchenkę należy włączyć, smarować dno miski olejem (nie można tego zrobić, jeśli liczą kalorie).
3. Włącz tryb „pieczenia”, poczekaj 2 minuty, gdy miska się nagrzeje, a następnie możesz wlać płyn. Podziel ciasto na 2 części.
4. Piec płatki owsiane w powolnej kuchence przez 2 minuty z każdej strony.

Możesz ugotować dowolne wypełnienie według własnego uznania. Smacznego!