Kdo je rekel, da zdrava hrana ne more biti okusna? Če želite izgubiti izven kilogramov ali preprosto upoštevati načela pravilne prehrane, poskusite pripraviti okusne in različne prehranske jedi v počasnem štedilniku z uporabo receptov iz našega članka.

Bučna juha z zajcem v počasnem štedilniku

Ta lahka in dišeča juha, kuhana iz buče in prehranskega zajca, vsebuje celotno skladišče hranil in jo telo popolnoma absorbira. Za pripravo takšne prehranske posode v počasnem štedilniku boste potrebovali naslednje sestavine:

• buča-0,3-0,4 kg;
• Čebula - 1 pc.;
• zajčjo meso - 0,4 kg;
• voda - 3 l;
• sol, črni poper - po okusu;
• maslo - 20 g.

Priprava te prehranske posode v počasnem štedilniku je sestavljena iz naslednjih stopenj:

1. Za zajčjo meso operemo pod tekočo vodo in damo v skledo z večkratniki. Nalijte v očiščeno vodo, vklopite opremo, nastavite način "juhe" in kuhamo juho 1,5 ure. Ko tekočina zavre, ne pozabite odstraniti pene z režo z žlico in v posodo dodajte sol.
2. Odstranite zajca iz končne juhe in ga prenesite na ločeno ploščo. Takoj, ko se meso ohladi, ga ločite od kosti in ga zmeljete.
3. Bučo olupite s trde kože, odstranite semena, odstranite lupino iz čebule. Zelenjavo narežite z majhnimi kockami in damo v juho. Tam spusti zdrobljene zajce. Preizkusite posodo za sol in po potrebi še malo sončite. Po okusu dodajte malo črnega popra.
4. Ponovno nastavite način "juhe" na nadzorni plošči in pripravite prehransko posodo v počasnem štedilniku še 1 uro.
5. Ko je juha pripravljena, pustite, da se malo ohladi, nato pa ga vlijte v mešalnik in ga stepite v kremasto stanje. Po želji lahko v posodo vstavite majhen košček masla.

Pripravljena je zdrava in okusna prehranska jed v počasnem štedilniku. Nalijte ga na porcijske krožnike in postrezite na mizo, okrasimo z zelišči. Dober tek!

Ribe z zelenjavo v počasnem štedilniku

Eden od priljubljenih prehranskih izdelkov so ribe z nizko debelo. Ima odličen okus, hitro in enostavno se pripravi in \u200b\u200bprinaša velike koristi telesu. Če želite pripraviti prehransko posodo v počasnem štedilniku v skladu s tem receptom, založite naslednje izdelke:

• nizka debela riba - 0,5 kg;
• korenček - 1 pc.;
• brokoli - 150 g;
• peckal fižol - 100 g;
• tsukkini - 0,2 kg;
• oljčno olje - 1 žlica;
• limonin sok - 1 tsp;
• sol, poper - po okusu.

Podrobno razmislite o postopku priprave te prehranske posode v počasnem štedilniku:

1. Ribe dobro operite pod pipo in odstranite vse odveč iz nje: glava, plavuti, notranjosti, luske. Truvek narežite na več kosov.
2. Žlico oljčnega olja vlijemo v posodo z večkratnimi okriljami in opremo damo v način "cvrtja". Kačo ribe in poper po vašem okusu, nato pa jo prepraži 20 minut. Ko so kosi pripravljeni, jih odstranite iz počasnega štedilnika in jih prenesite na ločeno ploščo.
3. Korenček očistite, ga operite in narežite na tanke polkroge. Bučke operemo in sesekljamo v krogih. Če uporabljate sveže zelje brokolija, ga razstavite na socvetje.
4. V posebno posodo vlijemo 1 liter čiste filtrirane vode v vsebnik večkooker, damo korenje, tsukkini, brokoli in obliž fižol. Nastavite način "Steam-pass" in kuhajte zelenjavo 15-20 minut.
5. Končno ribo položite na krožnike, položite zelenjavo na vrhu, postrežemo z majhno količino limoninega soka in postrežemo na mizo.

Ta prehranska jed, pripravljena v počasnem štedilniku, vsebuje najmanj kalorij in največje koristne snovi. Uživajte v nežni in sočni ribah, prijetno za vas!

Kuhano govedino z jabolko in vročo omako

Kljub temu, da govedina vsebuje kar nekaj maščob, je zelo zadovoljujoče in hranljivo meso. Pripravite prehransko posodo v počasnem štedilniku iz tega izdelka s pomočjo našega recepta. Tukaj je tisto, kar potrebujete za to:

• govedina - 0,5 kg;
• Čebula - 1 pc.;
• jabolka sladkega in kislega sorte-2 računalnikov;
• korenček - 1 pc.;
• gorčica - 3 žlice;
• čebula-1 steblo;
• peteršilj-3-4 podružnice;
• peteršilj koren - 1 pc.;
• sol ima okus.

Takšna prehranska jed je pripravljena v počasnem štedilniku je zelo preprosta, saj morate slediti spodnjim navodilom:

1. Najprej pripravite goveje omako. Jabolka operemo pod pipo in damo na dno večkratne posode. Nalijte nekaj žlic vode na vrhu, zaprite pokrov, aktivirajte program z več kršimi in 10 minut kuhamo plodove pri temperaturi 150 ° C.
2. Ko jabolka postanejo mehka, jih odstranite iz vsebnika in se ohladijo. Po tem odstranite kašo, semena in olupite z žlico. V majhni skledi zmešajte celulozo z gorčico.
3. Meso operemo pod tekočo vodo, ga spustite v počasen štedilnik, nalijte dovolj vode.
4. Čebula, korenje in peteršilj korenina in pranje. Zelenjavo zmeljete in nataknite meso. Tam dodajte sesekljano čebulo.
5. Kača po okusu, napravo dajte v način "juhe" in 1,5 ure pripravite prehransko posodo v počasnem štedilniku.

Končano meso odstranite iz juhe, narežemo na rezine in ga položite na krožnike. Na vrh nalijte z jablano in postrežemo do mize.

RQual kremna cev v počasnem štedilniku

Lahka in občutljiva kremna sup se popolnoma absorbira telo in zahvaljujoč nizkokalorijski vsebnosti pomaga najti vitko lepo figuro v kratkem času. Za pripravo te prehranske posode v počasnem štedilniku boste potrebovali naslednje izdelke:

• bučke-0,6-0,7 kg;
• čebula - 1 pc.;
• voda - 1 L.;
• oljčno olje - 1 žlica;
• klinček česna-1-2;
• sol, črni poper, začimbe - po okusu.

Način za pripravo te prehranske posode v počasnem štedilniku:

1. Očistite čebulo in sesekljajte na majhne koščke. Bučke operemo pod pipo in razrežemo na majhne kocke. Če za pripravo juhe uporabite mladega Tsukkinija, kože in semen ni treba odstraniti.
2. Malo olivnega olja nalijte v večjo posodo, vklopite način "cvrtja" in zelenjavo pražite 10-12 minut, dokler ne postanejo mehke. Ne zaprite pokrova in ne pozabite občasno mešati mase.
3. Česen olupite in ga prenesite skozi stiskalnico. V skledo dodajte druge izdelke, tam nalijte čisto filtrirano vodo, na nadzorno ploščo aktivirajte možnost "juha" in pripravite prehransko posodo v počasnem štedilniku 10-15 minut.
4. Na koncu kuhanja dodajte sol, poper in vse začimbe svojemu okusu juhi. Ko je jed pripravljena, jo malo ohladite in jo nalijte v mešalnik. Maso zmeljete do konsistence tekočega pireja.

Na krožnike nalijte končno kremno kopno in postrezite na mizo. Takšna jed gre dobro s ocvrtimi krutoni iz črnega kruha.

Piščančjih rezkov v počasnem štedilniku

Okusne, mehke, nežne rezine iz piščančjih mesa so še posebej okusne zaradi nenavadne zelene omake, ki temelji na kisli in vinu. Če želite to prehransko jed narediti v počasnem štedilniku, pripravite takšne sestavine:

• piščančja prsa - 1 računalnik;
• moka - 1 žlica;
• Čebula - 2 pc.;
• kisla - 1 paket;
• beli kruh - 4 rezine;
• suho belo vino - 1 skodelica;
• jajce - 1 računalnik;
• nizko debelo mleko - 150 g;
• peteršilj - 1 sveženj;
• oljčno olje - 1 žlica;
• sol, črni poper - po okusu.

Ta prehranska jed je pripravljena v počasnem štedilniku je zelo preprosta. Razmislite o postopku v obliki zaporedja dejanj:

1. Piščančje prsi operemo pod pipo in ločite meso od kosti. Zavijte ga v mlinček za meso.
2. Odstranite skorjo iz rezin kruha, vstavite kašo v skledo in nalijte vodo. Ko je kruh napolnjen s tekočino, ga stisnite in povežite z mesom.
3. Olupite in operite čebulo. Zlata čebula fino, vklopite počasen štedilnik, na plošči nastavite način "cvrt" in čebulo prenesete v majhni količini oljčnega olja do zlatega stanja. Nato ocvrto čebulo prenesite v mleto meso. Tam povlecite piščančjo jajce, sonce in poprajte mleto meso, dobro zmešajte vse sestavine in iz mase oblikujte majhne izrezke.
4. Mezalnice dajte v posebno posodo. V več kontejnerjev nalijte 1 liter vode, vklopite način "Steam -Steam" in 30 minut pripravite prehransko posodo v počasnem štedilniku.
5. Ko so rezine pripravljene, jih odstranite iz posode in jih prenesite na velik krožnik.
6. Pod pipo operite kislico in peteršilj, jih razrežite in tudi sesekljajte drugo čebulo. Vstavite hrano v skledo z večkratniki, jih nalijte z vinom, aktivirajte program z več kršimi in omako kuhamo 15 minut pri temperaturi 140 ° C. V mleku razredčimo moko, vlijemo nastalo zmes v počasen štedilnik in zmešamo. Zaprite pokrov in posodo pustite še 7-10 minut. Ko se omaka pripravi, jo sončite, da jih okusite in jim nalijte piščančje izreze.

Prehranska jed v počasnem štedilniku. Video