Prehranske jedi niso le zdrav obrok, ampak tudi zelo okusne. S počasnim štedilnikom lahko diverzificirate jedilnik in vse družinske člane prosite z zdravo in zdravo hrano.

Trenutno ljudje poskušajo voditi zdrav življenjski slog, se ukvarjati s športom in jesti pravilno. Priprava prehranskih jedi na štedilniku je veliko težja kot pri počasnem štedilniku. Ta naprava se odlično spopade z nalogami, in sicer: ohrani sočnost posode in največ hranil. Prehranske jedi so številne raznolike juhe, mesne jedi, zelenjava, enolončnice in sladice brez sladkorja. Če želite jesti pravilno in uravnoteženo, se morate seznaniti z recepti za izdelavo prehranskih jedi v počasnem štedilniku.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Juha s purani in zelenim grahom

Slovesnosti, zeleni grah in malo korenine peteršilja - to so glavne sestavine. Takšno juho lahko skuhate tako na štedilniku kot v počasnem štedilniku.

Pripravili bomo naslednje sestavine:

• turški file - 500 g;
• korenček - 1 pc.;
• krompir - 2 pc.;
• koruzno žito - 3 žlice;
• zeleni grah - 1 nepopolno steklo;
• olje - 1 žlica;
• čebula - 1 pc.;
• korenina peteršilja - 100 g;
• sol in poper - po okusu.

Priprava:

1. Seznam sestavin je standarden, z izjemo korenine peteršilja. Ni vsaka ljubica seznanjena s tem izdelkom. Zakaj morate v našo prehransko jed v počasen štedilnik dodati malo korenine peteršilja? To je uporaben izdelek, vsebuje veliko vitaminov (večina vitamina C), uporabne mikro- in makro elemente.
2. Vrnimo se k pripravi prehranske juhe: Najprej moramo izperiti koruzno žito, naliti 1 kozarec vode (zaželeno je, da vre) in prestavite žito iz tekočine v počasen štedilnik. Naša naloga je, da žita spravimo na polovico. Kuhali bomo koruzno žito v počasnem štedilniku z načinom "gašenje", čas je treba nastaviti 1,5 ure.
3. Medtem ko se koruzno žito kuhamo, lahko v počasnem štedilniku pripravite druge sestavine za vitko posodo, čistimo čebulo in korenje.
4. Pripravi meso. Turčijo lahko režete s črtami ali kockami, kot vam je najbolj všeč.
5. Peteršiljsko korenino je treba očistiti in razrezati najprej na pol, nato na tanke trakove.
6. Krompir je treba oprati, očistiti, znova upogniti pod tokom vode in razrezati na kocke.
7. Čebulo je treba z ostrim nožem, korenje - naribajte na finem graterju.
8. Ker pripravljamo prehransko posodo v počasnem štedilniku, zelenjave ne bomo ocvrli v olju. Če želite narediti praženje, morate v ponvi ocvrti rahlo korenje in čebulo v rastlinskem olju.
9. Počasni štedilnik še ni zaključil postopka izdelave koruznih žit (trajalo je malo časa za pripravo vseh sestavin), lahko odprete pokrov, vse izdelke vstavite v skledo in nalijete 1 žlico. rastlinsko olje (najbolj primerna je rafinirana koruza). Če ste naredili praženje, potem ne dodajte olja.
10. V izdelke pošljemo zeleni grah (lahko sveže ali zamrznemo), dodamo sol in malo popra. Na tej pokrov je naprava zaprta, še naprej pripravljamo prehransko posodo v počasnem štedilniku, dokler signal ne sliši.
11. 10 minut pred zaključkom programa lahko odprete pokrov naprave in dodate malo svežega sesekljanega zelenja in poskusite z juho. Če ni dovolj soli ali popra, ne hitite, da dodate več, ne pozabite, da potrebujete zelo malo, da pripravite prehransko jed soli. Če te sestavine ni mogoče opustiti, je bolje, da premalo plačujete kot prekomerno moči.

Zveni se signal, počasen štedilnik je zaključil postopek izdelave dietne juhe. Kot vidite, brez truda, vse je preprosto in hitro. Dober tek!

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Korenčkovna juha

Buča v kombinaciji s korenjem je uporabna in zelo okusna. Ta dva izdelka lahko skuhate na različne načine, kot veste, lahko iz te zelenjave spečete, kuhate in celo naredite marmelado. Toda danes ponujamo, da kuhamo okusno in zdravo prehransko jed-to je pire iz buče s korenjem.

Izdelki:

• korenček - 4 osebne računalnike;
• buča - 500 g;
• čebula - 1 pc.;
• zelenjavna juha (lahko samo zalivate) - 3 skodelice;
• rastlinsko olje - 3 žlice;
• Česen - 2 nageljnikov;
• sol, začimbe in zelišča imajo okus.

Priprava prehranske posode v počasnem štedilniku:

1. Morali bomo pripraviti izdelke: bučo je treba najprej oprati, nato očistiti in razrezati na kocke. To delo je mogoče zaupati močnemu nadstropju, saj je zelo težko rezati veliko bučo.
2. Tudi čebulo je treba očistiti in razrezati na kocke, lahko veliko.
3. Korenje očistimo, zmrimo na graterju, s pomočjo strani s širokimi zobmi.
4. Olje nalijte v posodo z večkratnimi okriljami (lahko olivno, koruzo ali tradicionalno sončnice). Vklopimo program "cvrt", čas nastavimo za 10 minut.
5. Počakajte, da se olje malo segreje, nato pa morate v posodo z večkratnimi posodicami postaviti čebulo, sesekljano česen (narezano na tanke rezine) in korenje v posodo z večkratnimi okriljami. Te zelenjave ocvrtimo, dokler se ne pojavi čudovita rjava skorja. Pozornost! Sledite temu postopku, da ne zamudite trenutka, sicer bo zelenjava zanič.
6. Po 7-10 minutah morate postaviti koščke buče, naliti 3 kozarce vode (vroče), dati sol, začimbe in zelišča. Namesto vode lahko uporabite meso ali zelenjavno juho.
7. Pokrov naprave mora biti zaprti, namestiti program "peko". Čas kuhanja prehranske posode v počasnem štedilniku je le 30 minut. V načinu "Cook" lahko kuhate okusno juho.
8. Takoj, ko se sliši signal, lahko odprete pokrov naprave, nalijemo končno juho v zmogljivosti, ki je primerna za pivo in s potopnim mešalnikom prinesite posodo v potrebno konsistenco. V našem primeru bo to pireja juha.
9. Če vidite, da se je prehranska jed v počasnem štedilniku izkazala za debelo, lahko dodate malo zelenjavne juhe (za tiste, ki se ne držijo diete, lahko dodate nekaj mleka ali kreme z nizko debelo).

Vse, prehranska jed v počasnem štedilniku je pripravljena, lahko na sklede položite juho, v vsak krožnik vstavite ržene krekerje in jo pritrdite z bučnimi semeni. Dober tek!

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Ribe s fižolom za par

Parna jed v počasnem štedilniku je zdrav obrok z največjo vsebnostjo hranil. Za par v počasnem štedilniku lahko kuhate meso, zelenjavo in ribe. Ponujamo, da kuhamo prehransko jed v počasnem štedilniku - ribe z zelenjavo.

Izdelki:

• tOD ali ZANDER-5-7 kosov;
• pitch fižol - 200 g;
• sol in začimba za ribe - po okusu;
• limona - 5 lobulov.

Stopnje priprave prehranske posode v počasnem štedilniku:

1. Najbolje je jemati ribe in ne koščene. Če se držite diete, je zelo pomembno, da riba tudi ni maščoba.
2. Ribe je treba rezati na razdeljene koščke, sperite, sol in poper. Če uporabljate začimbe, morate vsak kos potresniti z dišečimi travami in potresete z limoninim sokom.
3. V posodo vlijemo vodo v skledo z večkratniki, namestimo košarico za parjenje na vrhu, položimo ribe in fižol.
4. Zaprite pokrov, vklopite program "Warm -Up", čas kuhanja nastavite 15 minut.

Po zvočnem signalu odpremo pokrov in preizkusimo prehransko jed v počasnem štedilniku - če so ribe in fižol pripravljeni, je čas, da povabimo vse na mizo. Če jed še ni pripravljena (odvisno je od moči naprave), je treba čas kuhanja podaljšati še 10-15 minut.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Ajda

Ajdova kaša se imenuje kraljica žit, koristna in nepogrešljiva pri prehranski prehrani. Ajda vsebuje veliko železa, vitaminov, aminokislin in elementov v sledovih. V ajdi je malo ogljikovih hidratov, zato lahko to kašo pojedo tisti ljudje, ki spremljajo svojo težo in se držijo zdrave prehrane.

Kaj bo potrebno za pripravo ajde kaše:

• ajda - 1 skodelica;
• voda - 2 skodelici;
• sol je nepopolna čajna žlička;
• maslo - 15 g.

Priprava prehranske posode v počasnem štedilniku:

1. Žitarje je treba dobro oprati, da odstranite smeti in lupino.
2. Na dnu sklede z večkratniki dajte majhen košček masla.
3. Nalijte ajdo, nalijte 2 kozarca vode, preostalo olje postavite na vrh.
4. Vse, lahko nastavite optimalni način kuhanja. Toda napravo bomo poskušali uporabiti do največ, zato namestimo žar za pripravo posode za paro, v košarico damo 3 jajca (pred tekočo vodo). Število jajc se lahko poveča ali zmanjša, na podlagi: 1 jajce na 1 družinskega člana.
5. Zdaj lahko zaprete pokrov naprave in namestite program "kaši" ali "ajdo", čas bo samodejno izpostavljen (40 minut).
6. Ni vam treba storiti ničesar drugega, bodite potrpežljivi in \u200b\u200bpočakajte na signal.

Takoj, ko je časovnik izklopljen, lahko takoj odprete pokrov z večkratniki, da dobite kuhana jajca. Medtem ko jih očistite, zaprete pokrov, bo kaša nekoliko počivala. Po nekaj minutah na krožnike položite vročo ajdovo kašo, dajte jajce na polovico v vsak krožnik in pripravite solato sveže zelenjave. Dober tek!

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Enolončnica bučk s sirom

Domačinica ni enostavno izbrati prehranskih jedi, za to ni vedno dovolj časa, želim hitreje skuhati zdravo večerjo in se sprostiti po napornem dnevu. Kadar je v hiši večplastniki, se postopek izdelave katere koli jed spremeni v užitek. Pri nas pripravite okusno enolončnico za bučke.

Izdelki za prehransko jed v počasnem štedilniku:

• bučke - 2 pc.;
• Čebula - 1 glava;
• jajca - 4 računalnike;
• trdi sir - 300 g.;
• sol, začimbe in rastlinsko olje po okusu.

Kako kuhati prehransko posodo v počasnem štedilniku:

1. Čistimo čebulo in jo razrežemo na pol obroče.
2. Vklopite počasen štedilnik, nastavite program "peko", čas nastavite za 10 minut.
3. V skledo nalijemo rastlinsko olje (1-2 žlice), čebulo pretrgamo do prozorne.
4. Medtem ko je čebula ocvrta, morate umivati \u200b\u200bin očistiti bučke (ni vam treba čistiti mlade zelenjave). Če uporabljate zamrznjene bučke, jih sploh ni treba odvrniti, glavna stvar je, da lahko obroče ločite drug od drugega.
5. Sir mora biti nariban. Mimogrede, namesto trdnega sira lahko uporabite stopljeni sir za zmanjšanje vsebnosti kalorij v posodi.
6. Sir je treba pomešati z jajci, dodati sol in začimbe, rahlo pretepati.
7. Zmes nalijemo v posodo z bučkami in zmešamo. Premaknite bučke v skledo z večkratniki, znova zmešajte s čebulo.
8. Zdaj je treba pokrov naprave zaprti in program "peko" je treba podaljšati še 20 minut.
9. Takoj, ko slišite signal, ne hitite, da takoj premaknete enolončnico, naj bo prehranska jed malo v počasnem štedilniku (najmanj 5 minut morate odpreti pokrov).

Glede na to je pripravljena okusna prehranska enolončnica iz bučk, čas je, da nastavite mizo in povabite vse sorodnike, da okusijo okusno in zdravo prehransko jed, pripravljeno v počasnem štedilniku.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Dušeno zelje s piščančmi dojkami

Večina gospodinj verjame, da je izdelava dušenega zelja težka naloga, zato je dušeno zelje redek gost na mizi. V počasnem štedilniku je ta postopek olajšan, sam zelje pa je sočno in okusno. Če v zelje dodate malo piščančjih prsi, se bo jed izkazala za srčno in tudi zdravo.

Sestavine:

• piščančja file - 2 pc.;
• belo zelje - 1 glava (500 g);
• čebula - 1 pc.;
• paradižnikova pasta - 2 žlici;
• vodna ali zelenjavna juha - 1 nepopolno steklo;
• sol in poper - po okusu;
• svež ali zamrznjen koper - po okusu.

Priprava prehranske posode v počasnem štedilniku:

1. Meso je treba oprati, rahlo suho in razrezati na majhne koščke.
2. Meso dajte v skledo z večkratniki. Vklopite program "peko", čas - 30 minut. Meso morate pretrgati 15 minut. Pozornost! Ni treba dodati olja, piščančje prsi bodo ocvrte brez olja v svojem soku.
3. Medtem ko je meso kuhano, morate očistiti čebulo in jo razrezati s kockami. Po 15 minutah morate mesu dodati čebulo z začimbami in še naprej pripravljati sestavine.
4. Po 5 minutah lahko postavite paradižnikovo pasto in vse dobro zmešate.
5. Zdaj vzamemo zelje: ga moraš sekati in poslati v skledo z večkratniki.
6. Naslednji korak je, da vstavite sol, nalijete vodo in napravo preklopite v način "gašenje", nastavite čas - 1 uro. Če potrebujete prehransko jed v počasnem štedilniku, da se hitreje pripravite, vklopite program za peko 30 minut.

Po signalu lahko poskusite posodo. Izkazalo se bo, da zelje zelo nežno in sočno, prav tako pa je zdrava prehranska jed, ki jo lahko poje celotna družina. Pomagaj si sam!

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Zelenjavno satje

Kuhanje katere koli zelenjavne posode v počasnem štedilniku je zdaj zelo preprosto. Ni treba dolgo stati na štedilniku in mešati zelenjavo. S počasnim štedilnikom je ta postopek poenostavljen, zato se spopadamo z izdelki in nadaljujemo s kuhanjem prehranske posode v počasnem štedilniku.

Potrebni bodo naslednji izdelki:

• bučke - 2 pc.;
• jajčevci - 2 pc.;
• bolgarski poper - 3 PCS;
• korenček - 2 pc.;
• paradižnik - 3 računalniki;
• čebula - 1 pc.;
• Česen - 3 klinčke;
• sveže zelenico - 1 snop;
• sol in začimbe imajo okus.

Kako kuhati prehransko posodo v počasnem štedilniku:

1. Naša naloga je, da razrežemo vso zelenjavo in damo v skledo z večkratniki. Začnimo z bučkami: Potrebovali bomo mlade majhne bučke, iz zamrznjene zelenjave lahko naredite satje. Bučke je treba oprati in razrezati na kocke.
2. Čistimo čebulo, sesekljamo, damo v skledo z večkratnimi okriljami.
3. Čistimo tudi korenje, ga razrežemo z ostrim nožem, da naredimo tanke kroge.
4. Papriko je treba oprati pod tokom tekoče vode, sproščeno iz semen in pecljev, razrezano na kocke, prav tako pošljete multicooker v skledo.
5. Prišel je obrat jajčevcev - skuhati moramo 2 srednji jajčevci, razrezano na kocke.
6. Še vedno imamo paradižnik, jih je treba razrezati na rezine. V skledo pošljemo multicooker.
7. Poleg tega je vsa zelenjava obrezana z mešanico soli s poprom. Dajte česen (ne mleti).
8. Če je sveže zelenico, sesekljajte in pošljite v skledo z večkratniki.
9. Vklopite način "pilaf", zaprite pokrov. Zelenjavo kuhamo v lastnem soku 1-1,5 ure.
10. Občasno morate pogledati in preveriti, kaj se dogaja z zelenjavo. Če vidite, da je veliko soka, se bo povečal čas priprave prehranske jedi v počasnem štedilniku. Ni treba čakati na popolno izhlapevanje tekočine, samo občasno poskusite zelenjavo - če je postalo mehko, lahko napravo izklopite.

Sotya se bo izkazala za zelo sočno in okusno, zelenjava bo mehka in ne bo izgubila arome. Prehranska jed, pripravljena v počasnem štedilniku, je treba položiti na krožnike, z obilno z zdrobljenimi svežimi zelišči, lahko režete zeleno čebulo in okrasite jed. Uživajte vsem apetitu!

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Juha za otroke

Prosimo, otroci z okusnimi in zdravimi jedi, pripravljenimi v počasnem štedilniku. Če ne veste, kaj kuhati za kosilo, si oglejte ta recept, preprost nabor izdelkov in enostavnost kuhanja - to je glavni konj te prehranske jedi, pripravljene v počasnem štedilniku.

Kateri izdelki so potrebni:

• bučke - polovica;
• bolgarski poper - 1 pc.;
• krompir - 3 računalniki;
• kuhano korenje - 1 pc.;
• rastlinsko olje - 1 žlica;
• stopljeni sir - 1 pc.;
• trdi sir "ruski" - 50 g;
• sol, začimbe in zelišča imajo okus.

Kako kuhati prehransko posodo v počasnem štedilniku:

1. V posodo z večkratnimi posodicami nalijemo rastlinsko olje. Bučke izrežite z obroči, ocvrte v olje.
2. Vklopimo program "cvrt", čas bo samodejno nastavljen.
3. Papriko režemo s kockami (ne pozabimo se osvoboditi semen), korenčkov drgnemo na grater ali razrežemo na kocke. Če niste imeli kuhanega korenja, je v redu, lahko v juho položite surovo korenje, da bo končana jed čudovit odtenek.
4. Vso zelenjavo prepražite do čudovitega zlatega odtenka, nato pa jih morate naliti z juho (po možnosti z zelenjavo ali navadno vodo) in napravo preklopiti v način "ugašanja". Čas kuhanja namestite 40 minut.
5. Ukvarjali se bomo z drugo sestavino - ostalo nam je krompir, očistiti ga je treba, oprati in razrezati na kocke, nato pa ga poslati v preostalo zelenjavo.
6. Seznam sestavin je mogoče spremeniti ali dopolniti s koristno hrano brokolijevega zelja, v juho damo zeleni grah.
7. Še naprej pripravljamo prehransko jed v počasnem štedilniku - zdaj je naša naloga, da narišemo stopljeni sir, pa tudi trdo sir.
8. Takoj, ko juha začne vreti, morate postaviti dve vrsti sira in mešati vsebino. Sir naj se stopi.
9. Vse, ostane samo zato, da našo juho, dodate začimbe in rahlo zdrobljeno zelenico, nato pa počakajte, da multicooker dokonča postopek kuhanja.

Morda se vam zdi takoj, da se je prehranska jed v počasnem štedilniku izkazala za redko, če vas moti, potem lahko dodate riž, majhne testenine ali malo smoline.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Goveji jezik

Za pripravo pravilno govejega jezika je celotna umetnost, toda ko je v hiši večkratni okvir, je ta postopek mogoče poenostaviti. Za zajtrk lahko jeste okusen goveji jezik, tako da si nadenete kos za kruh ali kuhate okusne solate. Ponujamo, da uporabimo naša priporočila in kuhamo svoj goveji jezik.

Sestavine:

• goveji jezik - 1 pc.;
• Čebula - 3 računalniki;
• sol in začimbe imajo okus.

Kako kuhati prehransko posodo v počasnem štedilniku:

1. Najpomembnejša stvar je pravilna priprava. Morate poskusiti temeljito operati jezik iz umazanije in sluzi. Naredite lahko celo 40 minut v hladni vodi, nato pa bo celoten postopek čiščenja trajal največ 5 minut.
2. Jezik dajte v posodo z večkratnimi stroji, nalijte vodo, da jo popolnoma pokrije in zapre pokrov naprave.
3. Takoj olupljeno čebulo postavite (lahko jo razrežete na pol), dodajte sol in začimbe.
4. 3 ure vklopimo program "juho".
5. Po pol ure morate odpreti pokrov, da ne boste zamudili trenutka vretja in odstranili peno.
6. Po zvočnem signalu lahko odprete pokrov in jezik prenesete na ploščo. Pomembna točka: jezik morate postaviti v hladno vodo 1-2 minut, da lahko preprosto odstranite film.

Vse, prehranska jed v počasnem štedilniku je pripravljena, lahko razrežete na tanke diapozitive govejega jezika in nadenete na posodo ali naredite več sendvičev iz rženega kruha.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku. Video