Cottage Cheese är en av de första produkterna i dietmenyn. Med sitt låga kaloriinnehåll är keso en värdefull matkälla för näringsämnen. Ett annat plus är utmärkt kompatibilitet med nästan alla produkter, oavsett om det är kött, grönsaker, frukt, örter, nötter, ägg, etc. I den här artikeln kommer vi att berätta för dig hur du förbereder dietens keso -ostkasseroler med en långsam spis och väljer bara välsmakande, friska och lågkalorikomponenter.

Koststuga ostgryta med hallon och vallmo i en långsam spis

En gryta med bär och vallmofrön är vad du behöver för en lätt dietfrukost. Det kan också serveras på bordet som en användbar och lågkalorisk efterrätt. Du kan ersätta hallon som du vill med andra bär. Innan du startar förberedelserna för en Casserole med dietstuga med hallon i en långsam spis, läs listan över ingredienser:

• lågfett keso - 300 g;
• ägg - 3 st;
• gräddfil med låg fetthalt - 80 g;
• mac - 2 msk.;
• hallon - 150 g;
• mjöl - 2 msk.;
• citronskal - 1 tsk;
• vanillin - för att smaka;
• socker - 2 msk.

Låt oss börja förbereda en Casserole med dietstuga med hallon i en långsam spis:

1. Mogen keso med socker och ägg. Tillsätt gräddfil, vanillin, mjöl och vallmo. Vi knådar allt bra.
2. Vi tvättar hallon med vatten genom en durkslag, låter den dränera och lägga till degen. Vi lägger den rivna citronskalet där. Blanda försiktigt degen.
3. Smörj skålen med enheten med en liten bit smör, lägg den beredda blandningen i den, jämna den, välj "bakning" -programmet.
4. Vi förbereder en kesol med dietstuga ost med hallon i en långsam spis i 40 minuter.

Koststuga ostgryta med ris i en långsam spis

I stället för semolina eller mjöl, som används i de flesta keso -grytor, finns risgryn närvarande i vårt recept. Socker för denna maträtt tas med en minsta mängd, och för en större arom tillsätts apelsin eller citronskal till keso. Om så önskas kan du lägga lite russin i grytan. Här är en lista över ingredienser som vi kommer att använda för att förbereda en dietstuga ostgryta i en långsam spis:

• ris - 1 kopp;
• låg fet keso - 400 g;
• socker - 2 msk;
• ägg - 3 st;
• vanilin - en nypa;
• orange Zest - 1 msk.;
• mjölk - 1,5 koppar;
• salt är en nypa.

Innan du vill ha dig själv med den här användbara maträtten kommer vi att utföra följande åtgärder för att förbereda en Costage Cheese Casserole i en långsam spis:

1. Häll ris i en kastrull och tvätta den 5-6 gånger. Det är bättre att ta en rund variation av ris, och det är nödvändigt att skölja det så länge tills det dränerade vattnet är nästan helt transparent. Tvätta ris, häll det med vatten. Förhållandet vatten och ris är 2,5: 1. Vi tar spannmålen till en koka på medelhög värme, lägger sedan brännaren åtminstone och lagar riset under locket i cirka 30 minuter.
2. Vi torkar keso genom en liten sikt och slår äggen med socker med en mixer. Blanda keso, mjölk, riven apelsin och ägg, samt tillsätt pre -kylda risgryn. Vi häller lite vanillin och salt.
3. Smörj multikokskålen med en mycket liten mängd vegetabilisk olja och skift grytade degen till den.
4. Vi väljer "bakning" -läget, lägger tiden på timern i 40 minuter och förbereder en dietmassa gryta i långsam spis fram till slutet av programmet.

Du kan ta bort skålen från formen först efter kylning.

Kostluftmassa gryta i en långsam spis

I det här receptet hittar du inte mjöl, manligt spannmål eller pasta eller ris eller någon sådan anslutande komponent. Det är bristen på spannmålsfyllmedel som gör en sådan efterrätt särskilt mjuk, smältande, öm. Detta är en idealisk maträtt för barn och för dem som skyddar sin figur, och en dietstuga ostgryta är beredd i en långsam spis av dessa komponenter:

• lågfett keso - 0,5 kg;
• ägg - 4 st;
• socker-2-3 msk.;
• gräddfil med låg fetthalt - 2 msk;
• potatisstärkelse - 2 msk;
• vanilin - en nypa;
• salt är att smaka.

Steg -genom att laga matlagning av en dietstuga ostgryta i en långsam spis är som följer:

1. Vi lagar två torra djupa skålar för ägg. Bryt försiktigt äggen, häll proteinerna i en skål, i den andra - äggulorna. Vi suger något proteinerna och lägger i kylen. Vi gnuggar äggulorna med socker. Tillsätt dem gräddfil, potatisstärkelse, tråkig keso och vanillin. Blanda komponenterna.
2. Slå kylda proteiner med en mixer, tills ett tjockt skum är gjord av dem. Skummet bör vara av en sådan konsistens så att det efter att ha vridit skålen inte spill upp och ner, men förblir i behållaren.
3. Nu flyttar vi proteinskummet till en skål med keso, en stor sked eller spatel snyggt och blandar långsamt komponenterna tills de är jämna.
4. Smörj multikokskålen med en liten bit smör och lägg keso -degen i den, sedan jämnar vi den lite.
5. På panelen väljer du alternativet "Bakning" och i det här programmet förbereder vi en Costage Cheese Casserole i en långsam spis i 40 minuter.

Bright Cottage Cheese Diet med frukt i en långsam spis

Denna efterrätt kallas levande tack vare frukt och bär, som är ganska mycket i receptet och var och en har sin egen vackra intressanta färg. En hälsosam näringsrik keso, doftande honung och söt, frukt full av vitaminer är vad du behöver för en person som följer en lågkalorisk diet. Med en lista över produkter för beredning av denna dietstuga ostgryta i en långsam spis kan du hitta nedan:

• grönt äpple - 1 st.;
• liten banan - 1 st;
• orange - 1 st;
• körsbär utan ben - 100 g;
• renade solrosfrön - 1 msk;
• ägg - 1 st;
• lågfett keso - 100 g;
• stärkelse - 1 tsk;
• honung - 1 tsk;
• citronsaft - 2 tsk;
• socker - 1 msk.

Koststuga ostgryta med frukt i en långsam spis framställs på följande sätt:

1. Låt oss ta hand om frukterna. Vi tvättar dem ordentligt under kranen och rengör dem från bananskalet med orange. Från äpplen tar vi ut kärnan, från körsbären, extraherar benen.
2. Skär äpplet med skivor, en banan med orange - cirklar. Formen på multikokaren är ganska lätt smörjad med raffinerad vegetabilisk olja och gör ett märkligt lager av frukt och bär i botten: Först lägger vi äpplen, sedan bananer, sedan apelsiner och i slutet kommer vi att täcka allt med ett lager av körsbär .
3. De skalade frönna är något yngel i en torr panna och strö sedan jämnt med ett fruktbärskikt.
4. Nu delar vi äggvita och äggulor. Ekorrar skickas tillfälligt till kylskåpet, äggulorna höjs med keso, honung och stärkelse. Tillsätt citronsaft, lite socker och salt efter smak.
5. Slå proteinerna med en blandare i ett homogent tjockt skum. Blanda manuellt proteinskummet och keso.
6. Lägg keso i en långsam spis, jämn den med en sked på frukt.
7. Välj programmet "Bakning" på enhetens panel. I det här läget förbereder vi en dietstuga ostgryta i en långsam spis i cirka 40 minuter.

Koststuga ostgryta med havregryn i en långsam spis

Efter att ha läst listan över ingredienser för beredningen av denna dietstuga ostgryta i en långsam spis kommer du att bli förvånad över hur få produkter som behöver en sådan efterrätt. Du kommer att bli ännu mer förvånad över att försöka detta välsmakande och utan tvekan en mycket användbar maträtt i färdig form. Så vi kommer mer detaljerat ut vad vi behöver för att baka dietkesta Casserole i en långsam spis:

• icke -fett keso - 400 g;
• liten havregryn - 150 g;
• torkad frukt - 100 g;
• valnötter - 50 g.

Låt oss försöka förbereda en dietstuga ostgryta med torkade frukter i en långsam spis och utför följande steg:

1. Häll havregryn och nötter i en mixer och slip i litet pulver. Vi torkar keso genom en sikt eller slipar i samma mixer.
2. Häll torkad frukt med svalt vatten i 20 minuter, tvätt sedan och skär ner mindre.
3. Vi lämnar en del av den havremeal-nakna mässan för att strö formen, blanda resten med keso. Tillsätt torkad frukt, ingripa dem i degen.
4. Smörj skålen med en bit smör, strö över havregryn chip, häll degen och jämn den.
5. Vi slår på "Bakning" -läget och förbereder en kesol i dietstuga i en långsam spis i 30-35 minuter.

Som ni ser finns det inget socker i det här receptet, men torkad frukt ger en viss sötma till skålen. De som älskar lite adjö kan lägga till 1 msk. socker eller honung.

Koststuga ostgryta med pumpa i en långsam spis

Cottage Cheese Casserole med pumpa är dubbelt användbart, och orsaken till detta är komponentkompositionen. För små barn kan en sådan maträtt betraktas som en idealisk frukost, och människor som följer sin vikt har möjlighet att inte förneka sig själva läcker mat. För att förbereda en efterrätt är det bättre att välja en mogen, välkärdig pumpa, som har en ljus smak och en rik arom. Var uppmärksam på de produkter som vi behöver för denna dietstuga ostgryta i en långsam spis:

• lågfett keso - 0,5 kg;
• lågfett yoghurt - 250 ml;
• ägg - 3 st;
• pumpa - 0,5 kg;
• citronsaft - 3 msk.;
• salt;
• socker - 2 msk.

Vi kommer att förbereda en dietstuga ost-ton gryta i en långsam spis:

1. Det första steget i beredningen av denna efterrätt är beredningen av pumpa potatismos. För att rädda den maximala fördelen i grönsaken är det bättre att ånga den. För att göra detta rengör vi pumpa från frön och skal, skär i stora bitar och lägger i en dubbelpanna eller en speciell multicookerbehållare om den är utrustad med en lämplig funktion. Vi lagar pumpa i cirka 30 minuter, svalnar sedan och förvandlas till en mixer till potatismos.
2. Vi bryter äggen och delar proteiner och äggulor. Kyl proteinerna i kylskåpet och äggulorna gnuggar under tiden med keso, yoghurt, citronsaft och socker.
3. Vi tar ut proteinerna från kylskåpet och slår blandaren väl för att få ett stabilt skum. Sedan introducerar vi detta skum i pumpa potatismos och blandas försiktigt med en sked.
4. Smörj den multicierformen med olja. Vi sprider flera matskedar keso degen i den och häller samma mängd pumpa massa på toppen. På detta sätt växlar vi lagren tills keso och pumpa potatismos slutar.
5. Vi sätter på programmet "bakning" och förbereder en kesol i dietstuga i en multikokare i 1 timme.

Vi sprider den kylda efterrätten på skålen, klipper och serverar.

Koststuga ostgryta med morötter i en långsam spis

Cottage Cheese Casserole med morötter är en ljus färg, en ovanlig smak, en rik pikant arom. Förutom huvudkomponenterna, glöm inte att lägga till en uppsättning kryddor i degen, bestående av kanel, vanilj och kardemumma. Du kan diversifiera den känsliga ostmassan med hjälp av nötter och russin, men du måste lägga till dem väldigt lite till dieträtten. För att komma igång, läs listan över komponenter som vi använde i beredningen av dietstuga ostgryta i långsam spis:

• lågfett keso - 200 g;
• stora saftiga morötter - 1 st;
• ägg - 1 st;
• kanel - 0,5 tsk;
• vanilin - en nypa;
• cardamon - en nypa;
• salt att smaka;
• socker - 1 msk.;
• nötter, russin - för att smaka.

Matlagning av en keshostgryta med dietstuga med morötter i en långsam spis på detta sätt:

1. Slå ägget med en mixer och tillsätt socker, salt, vanilj, kanel och kardemumma till det. Slå mixern igen.
2. Vi rengör morötter och tre på det minsta rivet, vilket är. Kombinera morotpuré till äggblandningen.
3. Slå stugosten med en mixer eller torka genom en sikt. Blanda med tidigare beredda komponenter. Tillsätt något hackade nötter och russin i degen.
4. Häll degen i en skål, smord med en liten mängd olja. Slå på programmet "Bakning". Vi förbereder en dietstuga ostgryta i en långsam spis i 40 minuter.

Koststuga ostgryta med zucchini och kyckling i en långsam spis

Grabben av keso kan inte bara vara en söt efterrätt, utan också en slags paj. I detta fall kan maträtten också vara ganska kost, för detta räcker det att använda de nödvändiga komponenterna i den: lågfett kyckling och grönsaker. Här är vilka ingredienser vi behöver för denna dietstuga ostgryta med kyckling tillagad i en långsam spis:

• lågfett keso - 200 g;
• zucchini - 1 st;
• kycklingfilé - 250 g;
• ägg - 2 st;
• mjöl - 2 msk.;
• salt och peppar - för att smaka;
• soda - 0,5 tsk;
• timyan - 1 tsk

Vi kommer att ta reda på stadierna att förbereda en kesol med dietstuga med en kyckling i en långsam spis:

1. Koka kycklingfiléer utan hud och ben i saltat vatten tills den är klar, ta bort den från buljongen, svalna och skär i kuber.
2. Min unga zucchini gnuggas på ett grovt grater. Om grönsakerna är mogna rengör vi skalet från den och tar ut frön.
3. Slå ägg med en mixer, tillsätt salt och kryddor till dem. Blanda sedan äggen med en tråkig keso, läsk och mjöl.
4. Vi ansluter zucchini med keso deg och kyckling. Blanda noggrant. Om degen är väldigt tjock, häll lite mjölk.
5. Smörj multikokskålen, fördjupa keso med kött och grönsaker i den, slå på alternativet "bakning".
6. Vi förbereder en dietstuga ostgryta med en kyckling i en multicooker i 30-35 minuter.

Koststuga ostgryta i en långsam spis. Video