Günlük diyete mısır yulaf lapası kullanımını eklerseniz, bu depresyon ve stresden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Mısır bileşimine dahil edilen mısır maddeleri, bir kişinin duygusal durumunu olumlu etkiler ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur.

Beslenme uzmanları, hareketsiz bir yaşam tarzına liderlik eden insanlara mısır yulaf lapası tanıtmanızı önerir. Her gün kahvaltıda mısır yulaf lapası kullanırsanız, bu ekstra kilolardan kurtulmaya ve çok değerli ve besin almaya yardımcı olacaktır.

Yavaş ocakta klasik mısır yulaf lapası

Çoğu ev hanımı mısır püresi pişirmeyi sevmez. Bu uzun ve zahmetli. Kalın duvarlı özel bir yemek seçmeniz, düşük ateşte pişirmeniz ve sürekli karıştırmanız gerekir. Sonra yulaf lapasını sarmanız ve ısrar etmeniz gerekir. Çokokulucu olduğunda - Pişirme Yumurtası işlemi zevke dönüşür. Klasik mısır yulaf lapası hazırlamayı teklif ediyoruz.

Yavaş bir ocakta mısır yulaf lapası pişirmek için hangi ürünler gereklidir:

• mısır gevreği - 200 g;
• su - 600 ml;
• tereyağı - 70 g;
• tuz tatmaktır.

Bir multistakan yerine, ölçülen başka bir yemek kullanabilirsiniz.

Pişirme işlemi:

1. Tahılın birkaç kez iyi yıkanması gerekir.
2. Mısır kabuğunu bir tavaya dökün ve su ile su dökün.
3. Çokokul menüsünde "Yulaf Lapası" modunu ayarlayın. Zaman otomatik olarak maruz kalır.
4. Yulaf lapası hazırlandığında - tatmak için deneyin. Birçok insan haşlanmış, daha yumuşak bir tahıl tercih eder. O zaman mısır yulaf lapası “erişim” ü 20 dakika, “ısıtma” moduna bırakmak daha iyidir.

Mısır yulaf lapası, sebze, et, mantar ile birlikte bağımsız bir yemek veya garnitür olarak servis edilir. Klasik yulaf lapasına tuz eklenir. Şeker, kuru meyve ve kuru üzüm ile yavaş bir ocakta tatlı yulaf lapası pişirebilirsiniz.

Yavaş bir ocakta askeri mısır yulaf lapası

Tüm çocuklar yulaf lapası yemekten mutlu değildir. Sütte pişirilen yavaş bir ocakta mısır püresi bir çocuk vücudu tarafından iyi emilir. Elyaf içerir ve alerjenik değildir. Bebeğin ilk beslenmesi olarak, beslenme uzmanları suya yulaf lapası pişirir ve daha büyük çocuklar için sütte besleyici yulaf lapası pişirebilirsiniz.

İki kişi için süt yulaf lapası hazırlanması için malzemeler:

• mısır gevreği - 100 g;
• su - 1.5 su bardağı;
• süt - 1.5 bardak;
• tereyağı - 50 g;
• Şeker - Tatmak için 1 çay kaşığı ila 1 yemek kaşığı.

Süt yulaf lapasının hazırlanması:

1. Mısır tahılını iyice yıkayın ve çokokullu bir kaseye yerleştirin.
2. Tereyağı ve şeker ekleyin.
3. Su, süt ve karıştırın.
4. "Dairy Lorridge" modunu açın, zamanlayıcıyı 35 dakika ayarlayın.
5. Hazırlık sinyalinden sonra, mısır sütü yulaf lapası masaya sunulabilir. Yulaf lapa taneleri yumuşak hale gelecektir, ancak sıvıyı tamamen emmez. Böyle bir yulaf lapası kıvamı küçük çocuklar için iyi olacaktır.

Meyveli çokokulda mısır yulaf lapası

Bir çocuk menüsü için, küçük bir öğütme kabuğu kullanmak daha iyidir, Sumolina'dan biraz daha büyüktür. Daha büyük bir mısır gevreği alırsanız, yaklaşık 60 dakika pişirmeniz gerekir. Meyveli çokokulda mısır püresi pişirmeyi teklif ediyoruz.

Üç kişi için malzemeler:

• küçük mısır gevreği - 1 multistakan;
• elma, muz - 1 adet;
• kuru üzüm, tadı fındık;
• süt - 500 ml;
• su - 400 ml;
• Şeker ve tuz - ya da tatmak.

Yavaş bir ocakta mısır yulaf lapası nasıl pişirilir:

1. Gerekli miktarda tahıl miktarını ölçün ve iyice yıkayın.
2. Grubun bir tencereye dökülmesi, süt, su, şeker ve tuz eklemesi gerekir. Süt yoksa, yulaf lapası suya kaynaklanabilir, o zaman tadı iyileştirmek için biraz tereyağı eklemek daha iyidir.
3. Malzemeleri karıştırın ve 40 dakika boyunca "Süt Yulaf Lapası" modunu açın.
4. Sonuç olarak, meyveler, kuru üzüm veya kuru meyvelerle servis edilebilen tükürme yulaf lapası alacaksınız. Elma ve muz parçaları ekleyerek masaya yulaf lapası servis edeceğiz. Elmanın yıkanması ve dilimler halinde kesilmesi, muzu kabuğdan serbest bırakması ve ince dairelere kesilmesi gerekir.
5. Bitmiş yulaf lapasını hemen masaya servis edin, meyve parçaları, ince doğranmış fındık ve kuru üzüm üzerine koyun.

Balkabağlı çokluokullu mısır yulaf lapası

Aynı zaman mısır tahıl ve parlak tuz kabakta iki yararlı bileşen dahil lezzetli ve sulu bir yemek. Akrabaları lezzetli bir yemekle şaşırtmayı teklif ediyoruz.

Yemek pişirme malzemeleri:

• mısır gevreği - 1 bardak;
• süt - 3 bardak;
• Şeker - 1 yemek kaşığı. l. ya da tatmak;
• tuz tatmaktır.

Mısır yulaf lapası hem süt hem de suda balkabağı olan bir multicooker'de pişirebilirsiniz, bundan besin özellikleri değişmez.

Yararlı Yulaf Yemekleri:

1. Önce mısır unu kızartmalısın. Bunu yapmak için yavaş pişiriciyi açın ve "kızartma" modunu etkinleştirin. Tahıl, hafif bir altın tonuna yağ eklemeden kızartılır.
2. "Pişirme" modunda sütü ısıtın.
3. Tahılları sıcak sütle dökün ve 30 dakika bırakın - sıvıyı emer ve şişer.
4. Bu süre zarfında bir balkabağı hazırlıyoruz. Bu meyvenin kabuğu çok zordur, bu nedenle incinmemek için dikkatli olunmalıdır. Kabak soyun, posayı tohumlarla çıkarın. Sebzeyi aynı küplerle kesin - 2x2 cm.
5. Kabak için şeker ekleyin ve karıştırın. "Pişirme" modunda yavaş pişiriciyi 5 dakika açın. Bu süre zarfında, balkabağı, yulaf lapası için kokulu bir sos haline gelecek olan meyve suyuna başlayacaktır.
6. Balkabağına sütle mısır kupası ekleyin, karıştırın. "Başlat" düğmesine tıklayarak "Yulaf Lapası" modunu etkinleştirin.
7. Kabak ile mısır yulaf lapası hazırlanırken, yemeği tatmak için deneyin. Yulaf lapanın yoğun bir tutarlılığı istiyorsanız, 20 dakika daha “Isıtma” modunda bırakabilirsiniz.

Pumpkinli bir çokluokokucudaki bu mısır yulaf lapası lezzetli ve kokulu olacak ve akrabalarınız bu yemeğe direnemeyecek ve kesinlikle takviye isteyecektir. Afiyet olsun!

Millet ve elma ile yavaş bir ocakta mısır püresi

Kahvaltıda sağlıklı ve besleyici bir yemek pişirmeye çalışın - darı ve elma ile mısır püresi.

İçindekiler:

• mısır gevreği - 0.5 bardak;
• darı - 0.5 bardak;
• elma - 2 adet;
• kuru üzüm -tadı;
• su - 2 bardak;
• süt - 2 bardak;
• tereyağı - 2 yemek kaşığı;
• tuz ve şeker tatmak içindir.

Pişirme metodu:

1. Önce darı su akışı altında durulamanız gerekir. Bu karakteristik acıyı ortadan kaldıracaktır. Böylece büyükannelerimiz yaptı. Artık bu kuralı görmezden gelebilirsiniz, çünkü birçok üretici darı öncesi işlem görür, ancak tahılayı iki veya üç suda yıkamak gerekir.
2. Mısır tahılını durulayın.
3. Elmayı soyun ve kaba bir rende üzerine rendeleyin.
4. Kaseye iki tür tahıl, su, süt, elma, şeker ve bir tutam tuz ekleyin.
5. Yulaf lapası modunu 30 dakika açın. Başlat düğmesine tıklayın.
6. Yarım saat sonra, yulaf lapası hazır olacak, ancak daha da lezzetli olacak, yulaf lapasını 10 dakika boyunca “ısıtma” modunda bırakın. Büyükannelerimiz bir battaniyeye yulaf lapası ile bir tencereyi sardılar. Neyse ki, bunu yapmamız gerekmiyor - yavaş bir ocak var.

Porridge sıcak servis için tavsiye edilir. Soğumaya başlar başlamaz, yulaf lapası yoğunlaşacaktır. Soğuk yulaf lapasına biraz ılık süt ekler ve bir çırpma ile çırpırsanız, daha fazla hava olur.

Polenta - Yavaş bir ocakta mısır yulaf lapası

Polenta, lif ve protein açısından zengin popüler bir İtalyan yemeğidir. Polenta ezilmiş mısır tanelerinden hazırlanır. İtalyan polenta analogu Mamalyga'dır - Moldova ve Batı Ukrayna'da popüler bir yemek. Polenta, kalın duvarları ve tabanı olan özel kazanlarda hazırlanır. Mısır yulaf lapası yavaş bir ocakta pişirmek çok daha kolay olacaktır. Pollete sos ve çeşitli katkı maddeleri ile servis yapabilirsiniz.

Ürün:% s:

• polenta - 1 bardak;
• su - 2 multistakan;
• tereyağı - 25 g;
• tuz ve tadı baharatlar;
• peynir "Parmesan" - 25 Gr.

İtalyan Yarı Yemek Yöntemi -dent

1. Tahılları su ile iyice yıkayın ve çokluokokucu kaseye aktarın.
2. Tuz ve tereyağı ekleyin. Karıştırın ve tadın. Hafifçe düşük bir ağaçlıktan geçmek daha iyidir.
3. Malzemeleri suyla dökün ve yulaf lapası modunu 50 dakika etkinleştirin.
4. Yulaf lapası hazırlanırken, orta rebatta Parmesan peynirini rendeleyin.
5. Ses sinyali ses çıkar çıkmaz, çokokulucu kapak açılabilir ve rendelenmiş peynir ile mısır yulaf lapası serpilebilir.
6. 10 dakika boyunca "pişirme" modunu açın.
7. Ses sinyalinden sonra, bitmiş yulaf lapasını çıkarmayın, iyi kavramalı ve tamamen soğumalıdır.
8. Hafifçe, sertleştirilmiş polet pişiriciyi bir spatula ile bir spatula ile hafifçe çıkarın.
9. Bitmiş ahşabı porsiyonlanmış parçalar halinde kesmek ve herhangi bir garnitür ile servis yapmak devam ediyor.

Etli yavaş bir tencerede mısır yulaf lapası

Mısır püresi alışılmadık derecede faydalıdır. Sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan karbonhidratlar ve vitaminler içerir. Çoğu zaman, insanlara diyet püresi denir ve bu doğrudur, çünkü sadece 100 gram ürün 80 kaloriden biraz fazla içerir. Doktorlar haftada bir kez mısır yulaf lapası tüketmenizi önerir. Etli yavaş bir ocakta besleyici bir mısır yulaf lapası pişirmeyi teklif ediyoruz.

Hangi malzemelere ihtiyaç vardır:

• mısır gevreği - 200 g;
• su - 750 ml;
• tavuk göğsü - 300 g;
• havuç ve Soğan - 1 PC;
• ayçiçeği yağı - 30 g;
• tuz ve baharatlar tatmak içindir.

Malzemeler 4 kişi için tasarlanmıştır.

Doyurucu bir yemek nasıl pişirilir:

1. Tavuk göğsünü durulayın ve küpleri kesin.
2. Yavaş pişiriciyi "kızartma" programına açın ve kaseye ayçiçeği yağı ekleyin.
3. Yağ ısındığında, et parçalarını indirin ve kahverengi bir kabuk görünene kadar kızartın.
4. Soğanları ve havuçları ince kesin. Et kızartıldığında, kaseye sebze ekleyin. "Pişirme" modunda 5 dakika pişirmeye devam edin.
5. Soğanın yarı saydam olmasını bekleyin. Tavaya önceden yıkanmış bir mısır kabuğu gönderin.
6. Tüm malzemeleri suyla dökün ve 40 dakika boyunca “söndürme” modunu açın. Bu süre zarfında tahıl kaynatılmalıdır.
7. Ses sinyalinden sonra kapağı açmak için acele etmeyin. “Isıtma” modunda 10 dakika boyunca yulaf lapası bırakın - et aroması ile iyi doymuş.

Bitmiş yemeği hemen masaya servis edebilirsiniz. Taziye ve taze sebzelerden ve otlardan yapılmış salatalarla püresi iyi gider.

Yavaş bir ocakta mısır püresi. Video