Un pescado al vapor en una olla de cocción lenta es un verdadero hallazgo para aquellos que aman comer deliciosamente, pero están tratando de comer bien. Actuando suavemente sobre los peces, las parejas conservan el máximo de los elementos traza de nutrientes y las valiosas sustancias para la salud. Sí, sí, es gracias a la olla de cocción lenta en el pescado después de cocinar para una pareja que los ácidos especiales permanecen-Omega-3 y Omega-6. Ahorran sangre de una gran cantidad de colesterol nocivo y mejoran el metabolismo.

Pescado de vapor en una olla de cocción lenta: tilapia con verduras

La carne de tilapia es rica en yodo y selenio, una gran cantidad de vitaminas y minerales. El pescado se caracteriza por un alto nutricional y sabor, y en combinación con las verduras se vuelve doblemente más útil.

Aquí están los productos que necesitará:

• filete del cuerpo - 150 g;
• zanahorias - 1 PC.;
• brócoli congelado - 100 g;
• agua - 0.5 L;
• la sal y el condimento favorito son para el sabor.

Cómo cocinar pescado en una olla de cocción lenta:

1. Ejecute tilapia en agua corriente, luego frote la sal y las especias en su pulpa.
2. Pele las zanahorias y corta en círculos delgados.
3. Llene la sartén multicrocaer con agua, luego coloque la parrilla allí para el vapor. Pon las zanahorias y el repollo de brócoli. Agregue, si es necesario, sal y condimentos.
4. Cierre la sartén con una tapa y en el menú de los programas propuestos seleccione el modo "Steam". Luego establezca la hora de cocinar en el temporizador: la tilapia es suficiente durante 30 minutos. Eso es todo, entonces la olla de cocción lenta en sí cuidará de su pescado.

Espolvorea el plato terminado con jugo de limón.

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Pescado para un vapor en una olla de cocción lenta: delicada Sibas para la cena

Sibas se llama producto universal: el pescado es bueno en cualquier forma. En Sibas, una gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados, gracias a los cuales los platos de este pescado ayudarán a superar la depresión y la melancolía.

Productos necesarios:

• pescado pequeño - 2 pcs.;
• zanahorias medianas - 1 PC.;
• limón - 1 pc.;
• bay Leaf - 2 PCS.;
• pimienta al gusto;
• agua - 750 ml;
• hojas de ensalada: un montón.

Orden de cocina:

1. Limpie el pescado: retire el interior y las branquias del cadáver. A los lados de Sibas, haga cortes longitudinales poco profundos con un cuchillo. Espolvorea el pescado con condimentos especiales y corta las zanahorias en círculos. Corta el limón en rodajas redondas.
2. Vierta agua en la sartén de papa en maceta, coloque el recipiente para productos humeantes y coloque las sibas allí. Ponga las zanahorias, el limón y las hojas de laurel al lado del pescado: gracias a un vecindario tan colorido, la carne adquirirá un aroma apetitante encantador que los amantes de los platos de pescado ciertamente apreciarán.
3. Coloque un programa de doble caldera durante 30 minutos y espere a su pescado en busca de vapor en una olla de cocción lenta. Si es necesario, después de media hora, las sibas se pueden cocinar al vapor durante 10 a 15 minutos hasta que sean completamente fácilmente.

Pon el pescado terminado en las hojas de la ensalada. El plato se puede servir en una mesa con una ensalada de verduras, papas hervidas o arroz.

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Un pescado al vapor en una olla de cocción lenta: caballa con una guarnición de arroz

Esta receta, en primer lugar, ofrecemos futuras madres y mujeres que quieren que sus hijos coman solo alimentos saludables y saludables. El primer violín en este plato increíblemente sabroso es interpretado por Mackerel. En este pez, un organismo en crecimiento encontrará muchos aminoácidos y vitaminas valiosos.

En un multicolder, la caballa ciertamente se pone en papel de aluminio: este truco hará que el pez sea increíblemente tierno y derretido en la boca. Sin papel de aluminio, el componente principal del plato perderá su jugosidad y se volverá insípido, y el arroz, que también se preparará en el tazón, por el contrario, adquirirá un sabor específico de pescado.

Para cocinar 4 porciones, tome los siguientes productos:

• mackerel fresco - 2 pcs.;
• tomates - 2 pcs.;
• queso duro - 700 g;
• cebollas - 1 PC.;
• limón - ¼ parte;
• verdes de eneldo - varias ramitas;
• sal y pimienta para probar.

Para la guarnición:

• arroz - 1 cucharada;
• agua - 2 cucharadas;
• aceite vegetal - 1 cucharada. L.;
• zanahorias - 1 PC.;
• cebollas - 1 PC.;
• sal y especias al gusto;
• hoja de laurel - 1 PC.

Instrucciones de preparación:

1. Libre el pescado del interior y lávelo bien. Corte la caballa con rodajas de tamaño mediano y señuelo. Para hacer esto, espolvoree las piezas de pescado con condimentos especiales, sal y sal de 10 minutos en el refrigerador.
2. Mientras tanto, corta la cebolla y los tomates con anillos.
3. Para una guarnición, corte las franjas de tamaño de zanahorias y corta la cebolla finamente. Rick Rice varias veces.
4. Retire el pescado y póngalo en papel de aluminio. Coloque un círculo de tomate en cada pieza de caballa, luego un círculo de cebollas; en este orden, ponga todos los productos hasta que terminen las piezas del pez.
5. Cubra el contenido del papel de aluminio con una densa gorra de queso y espolvoree con jugo de limón. Agregue varias ramitas de eneldo si lo desea.
6. Desde el papel de aluminio, forme un paquete y póngalo en un par de alimentos.
7. Coloque los ingredientes para el arroz en el tazón multicés, arroje una pizca de sal y pimienta negra allí, agregue aceite vegetal y mezcle bien los productos. Luego vierta todo con agua. Pon un recipiente de lámina en la parte superior. Programación del modo "Rice" durante 45 minutos.

Tal par de vapor en una olla de cocción lenta no necesita una salsa, ya que se ha preparado en su propio jugo. La caballa saturada y el arroz neutral es una combinación ideal para una cena abundante.

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Pescado para un vapor en una olla de cocción lenta: Gorbusha con papas jóvenes

Pocas personas pueden resistir un plato con un tobogán de papas jóvenes, abundantemente rociada con eneldo picado. Agregue aquí un trozo de salmón rosa, al vapor en una olla de cocción lenta, ¡y no habrá fin para su talento culinario de aquellos que desean evaluar su talento culinario!

Ingredientes necesarios:

• gorbusha - 2 pcs.;
• patatas jóvenes - 1 kg;
• tomate grande - 1 PC.;
• crema agria - 200 g;
• queso duro - 40 g;
• pequeño limón - 1 PC.;
• aceite vegetal - 2 cucharadas. L.;
• verdes frescos: varias ramitas;
• la sal y las especias para el pescado son para el sabor.

Cómo cocinar pescado con papas en una olla de cocción lenta:

1. Limpie las papas y, si no es muy pequeña, córtela en 2 a 4 partes.
2. Vierta el aceite vegetal en una olla en maceta, luego coloque crema agria, papas allí, sal de los productos, agregue especias y mezcle todo. Encienda el programa "Hornear" durante 15 minutos.
3. Mientras la olla de cocción lenta está trabajando en la preparación de papas, prepare un salmón rosado. Limpie el pescado y córtelo en trozos pequeños, frote con sal y sazonado para pescado. Contenedor para cocinar en el modo "vapor", cubra con papel de aluminio en el que coloca el salmón rosa.
4. Lubrique cada trozo de pescado con crema agria y coloque un círculo de tomate, una rebanada de queso y una rebanada de limón en la parte superior.
5. Habiendo escuchado la señal de sonido de la máquina de multici, abra la tapa y mezcle las papas. Luego instale una erección con un pescado en la parte superior, cierre la sartén con una tapa y coloque el programa de "hornear" durante 40 minutos.

¡Créeme, este "delicioso" tiene todas las posibilidades de convertirse en el plato favorito de su familia!

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Pescado para un vapor en una olla de cocción lenta: Hek con champiñones

Hek es un pescado magro con un agradable sabor suave. Cocinar es muy aficionado a este representante de la raza de bacalao: su carne se separa fácilmente de algunas semillas. Debido al hecho de que HEK está seco, a menudo se prepara en salsa de grasa o caldo. En nuestra receta, los hongos compartirán generosamente su jugo con un pescado.

Para un plato, toma:

• heck Carcass - 2 pcs.;
• la cebolla media - 1 PC.;
• champignons - 200 g;
• perejil - un montón;
• agua - 0.5 L;
• sal y pimienta.

Preparación

1. El pescado se puede limpiar o, si se ajusta en una olla de cocción lenta, deje un todo, a su discreción.
2. Corta la cebolla en la mitad de los anillos. Si tomó una decisión a favor de un cadáver de peces entero, coloque el perejil triturado y la cebolla. Grack Hek mismo con sal y pimienta.
3. Lave las campeones, retire una piel delgada de sus sombreros y corte los champiñones con piezas grandes.
4. Vierta el agua en una olla de cocción lenta. Pon el pez en la tapa de emparejamiento. Ponga champiñones, cebollas, verduras en la parte superior, sal los productos un poco. Cierre la tapa e instale el programa PARA durante 40 minutos.

Este es un plato magro, una elección deliciosa y saludable para aquellos que "se sientan" en una dieta.

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Un pescado al vapor en una olla de cocción lenta: trucha y espagueti de las verduras

Para los espaguetis de vegetales, cualquier vegetales es adecuado, las que aman. Usamos berenjenas, tsukkini y calabacín, que, en nuestra opinión, están más impresionados con delicadas truchas.

Los productos que necesitamos:

• filete de trucha - 500 g;
• limón (para jugo) - 1 pc.;
• ajo - 2 clavos;
• verdes de perejil y eneldo - para probar;
• la sal y las especias son para el sabor.

Para espagueti:

• berenjena - 1 PC.;
• calabacín - 1 PC.;
• tsukkini - 1 PC.;
• zanahorias - 1 PC.;
• vino seco blanco - 200 ml;
• la sal y las especias son para el sabor.

Orden de preparación

1. Antes de cocinar el pescado en una olla de cocción lenta, cuide el guarnición. Limpie las zanahorias, luego córtela con tiras largas. Lave y corte el resto de las verduras de la misma manera que las zanahorias.
2. Vierta la pajita vegetal 1 cucharada. l. Sal y sal por 10 minutos. Luego enjuague los espagueti y secarlos, colocándolos sobre una toalla de papel.
3. Coloque espagueti en un cocinero al vapor. Vierte el vino en el mulicoerista en maceta. Coloque un recipiente con verduras en la parte superior que necesite para sal y pimienta. Cubra la sartén con una tapa y establezca el programa de "caldera doble" durante 20 minutos.
4. Lave el filete de pescado, seque y, cuando un multoker con verduras le da una señal de sonido, coloque espagueti del recipiente, colocando truchas en su lugar. Espolvorea el filete con jugo de limón. Coloque los dientes de ajo y verduras picadas encima de él.
5. Llene la sartén multicrocoer con agua a la marca máxima. Luego baje el contenedor de la trucha allí. El pescado de vapor en una olla de cocción lenta cocine en el modo "extinción" durante media hora.

Coloque el pescado terminado en la parte superior de los espagueti de vegetales y sirva a la mesa.

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Pescado de vapor en una olla de cocción lenta: salmón con arroz

El salmón cuenta con una serie de sustancias valiosas, cuya acción afecta más positivamente el estado del corazón y los vasos sanguíneos. Sin embargo, no todos tienen este producto en la dieta regularmente. Un pescado al vapor en una olla de cocción lenta es un maravilloso plato dietético que puede diversificar su menú.

Productos necesarios:

• salmón de estilo - 4 pcs.;
• queso - 70 g;
• la sal y las hierbas provenzales son para el sabor.

Para la guarnición:

• agua - 2 cucharadas;
• arroz - 1 cucharada;
• aceite vegetal - 1 cucharada. L.;
• bay Leaf - 1 PC.;
• ajo - 1 clavo;
• la sal es para el sabor.

Cómo cocinar salmón en una olla de cocción lenta:

1. Pase los filetes de pescado en agua corriente, sal un poco y salpique, y también espolvoree con hierbas provenzales. Coloque el salmón en el recipiente para obtener productos de cocina. Espolvorea pescado con queso, rallado en un rallador grueso en la parte superior. Si lo desea, puede diversificar la receta colocando un poco de crema agria en los filetes, anillos de cebolla, zanahorias picadas y verduras.
2. Rick el arroz bien, colóquelo en una sartén de multici, agregue sal, hoja de laurel, ajo y 1 cucharada. l. aceite vegetal. Llene una sartén con arroz con agua en una proporción de 1 a 2. Coloque un recipiente con salmón en la parte superior. Cierre los productos con una tapa e instale el programa "un vapor vapor" durante 25 minutos.

Morder en una olla de cocción lenta es muy tierna y jugosa, y el arroz le sirve con una maravillosa adición.

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Pescado de vapor en una olla de cocción lenta: lucio con verduras

Pike es un pez bajo en calorías con baja grasa. Los médicos consideran que la carne de este pescado es una buena herramienta preventiva para la influenza. Además, si comes lucio regularmente, nunca sabrás qué es la arritmia cardíaca. ¡Usted puede comenzar ahora mismo!

Para preparar 4 porciones, toma:

• pike (filete) - 400 g;
• stan Beans - 120 g;
• pimienta búlgara - 1 pc.;
• coliflor - 100 g;
• agua - 0.5 L;
• sal, pimienta negra y especias - al gusto;
• verdes frescos - un montón.

Orden de preparación

1. Lave el filete de pescado, seque y corte en trozos pequeños, cada uno de los cuales con sal, pimienta negra y especias.
2. Enjuague la coliflor en agua corriente, luego desmonte la verdura en las inflorescencias. Lave la pimienta, corte en 2 partes iguales, retire las semillas y las particiones internas, luego córtela con cubos pequeños.
3. Vierta agua en la sartén de papa en maceta e instale un recipiente de vapor. Ponga un lucio, pimiento, frijoles y coliflor allí. Antes de las verduras. Encienda el modo "vapor" y cocine el pescado debajo de una tapa cerrada durante 35 minutos.

Cuando el pescado se prepare en una olla de cocción lenta, transfiéralo al plato y decóralo con hierbas frescas trituradas.

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Pescado en una olla de cocción lenta: cocinar salmón jugoso. Video