Rețete dietetice într -un aragaz lent. Rețete de feluri de mâncare dietetice într -un aragaz lent. Rețete pentru fabricarea mâncărurilor dietetice într -un aragaz lent.

Mâncărurile dietetice nu sunt doar o masă sănătoasă, ci și foarte gustoase. Folosind un aragaz lent, puteți diversifica meniul și vă rog toți membrii familiei cu alimente sănătoase și sănătoase.

În prezent, oamenii încearcă să conducă un stil de viață sănătos, să joace sport și să mănânce corect. Pregătirea mâncărurilor alimentare pe aragaz este mult mai dificilă decât într -un aragaz lent. Acest dispozitiv face față perfect sarcinilor, și anume: păstrează suculța farfuriei și nutrienții maxime. Mâncărurile dietetice sunt multe supe diverse, mâncăruri cu carne, legume, caserole și deserturi fără zahăr. Dacă doriți să mâncați corect și echilibrat, atunci trebuie să faceți cunoștință cu rețetele pentru a face mâncăruri alimentare într -un aragaz lent.

Conținutul articolului

Mâncăruri dietetice într -un aragaz lent. Supă cu curcan și mazăre verde

Pencens, mazăre verde și o mică rădăcină de pătrunjel - acestea sunt principalele ingrediente. Puteți găti o astfel de supă atât pe aragaz, cât și într -un aragaz lent.

Vom pregăti următoarele ingrediente:

filet de curcan - 500 g;
morcovi - 1 PC.;
cartofi - 2 buc.;
cereale de porumb - 3 lingurițe;
mazăre verde - 1 sticlă incompletă;
ulei - 1 lingură.;
ceapă - 1 PC.;
rădăcina de pătrunjel - 100 g;
sare și piper - după gust.

Pregătire:

Lista ingredientelor este standard, cu excepția rădăcinii de pătrunjel. Nu orice amantă este familiarizată cu acest produs. De ce trebuie să adăugați o mică rădăcină de pătrunjel la mâncarea noastră alimentară într -un aragaz lent? Acesta este un produs util, conține multe vitamine (majoritatea vitaminei C), micro- și macro-elemente utile.
Să ne întoarcem la prepararea ciorbei dietetice: mai întâi trebuie să clătiți cerealele de porumb, să turnăm 1 pahar cu apă (este de dorit să fierbe) și să mutăm cerealele din lichid în aragazul lent. Sarcina noastră este să aducem cerealele la jumătate de consum. Vom găti cereale de porumb într -un aragaz lent folosind modul „stingere”, timpul trebuie să fie setat timp de 1,5 ore.
În timp ce cerealele de porumb sunt fabricate, puteți pregăti alte ingrediente pentru un vas slab într -un aragaz lent, curățăm ceapa și morcovii.
Pregătiți carnea. Puteți tăia curcanul cu dungi sau cuburi, așa cum vă place cel mai bine.
Rădăcina de pătrunjel trebuie curățată și tăiată mai întâi în jumătate, apoi în benzi subțiri.
Cartofii trebuie să fie spălați, curățați, s -au prăbușit din nou sub un flux de apă și tăiați în cuburi.
Ceapa trebuie să fie zdrobită cât mai mică cu un cuțit ascuțit, morcovi - grătați pe o răzătoare fină.
Deoarece pregătim un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent, nu vom prăji legume în ulei. Dacă doriți să faceți o prăjire, atunci trebuie să prăjiți ușor morcovi și ceapă în ulei vegetal într -o tigaie.
Aragazul lent nu a finalizat încă procesul de fabricare a cerealelor de porumb (a fost nevoie de puțin timp pentru a pregăti toate ingredientele), puteți deschide capacul, puteți pune toate produsele în bol și puteți turna 1 linguriță. Uleiul vegetal (porumbul rafinat este cel mai potrivit). Dacă ați făcut o prăjire, nu adăugați uleiul.
Trimitem mazăre verde la produse (puteți proaspăt sau congelat), adăugați sare și puțin piper. Pe această acoperire, dispozitivul este închis, continuăm să pregătim un vas dietetic într -un aragaz lent până când un semnal sună.
Cu 10 minute înainte de finalizarea programului, puteți deschide capacul dispozitivului pentru a adăuga un pic de verdeață tocată proaspăt și pentru a încerca supa. Dacă nu există suficientă sare sau piper, nu vă grăbiți să adăugați mai multe, amintiți -vă că aveți nevoie de foarte puțin pentru a pregăti un fel de mâncare alimentar cu sare. Dacă nu este posibil să abandonați acest ingredient, atunci este mai bine să plătiți decât să depășiți.

A sunat un semnal, aragazul lent a finalizat procesul de realizare a unei supă de dietă. După cum puteți vedea, niciun efort, totul este simplu și rapid. Bucura-te de masa ta!

Mâncăruri dietetice într -un aragaz lent. Supa cu ton de morcovi

Dovleacul combinat cu morcovi este util și foarte gustos. Puteți găti aceste două produse în moduri diferite, după cum știți, puteți coace, găti și chiar să faceți gem din această legumă. Dar astăzi ne oferim să gătim un fel de mâncare dietetic delicios și sănătos-acesta este un piure din dovleac cu morcovi.

Produse:

morcovi - 4 buc.;
dovleac - 500 g;
ceapă - 1 PC.;
bulion de legume (puteți doar apă) - 3 căni;
ulei vegetal - 3 lingurițe;
usturoi - 2 cuișoare;
sarea, condimentele și ierburile sunt de gust.

Pregătirea unui fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent:

Va trebui să pregătim produse: dovleacul trebuie mai întâi spălat, apoi curățat și tăiat în cuburi. Această lucrare poate fi încredințată la un etaj puternic, deoarece este foarte dificil să tăiați un dovleac mare.
Ceapa trebuie, de asemenea, curățată și tăiată în cuburi, puteți mari.
Curățăm morcovii, macinați pe o răzătoare, folosind partea cu dinții largi.
Turnați ulei în bolul multicooker (puteți măslin, porumb sau în mod tradițional floarea -soarelui). Activăm programul „Frying”, stabilim timpul timp de 10 minute.
Așteptați până când uleiul se încălzește puțin, apoi trebuie să puneți ceapa, usturoiul tocat (tăiat în felii subțiri) și morcovi în bolul multicooker mai întâi în vasul multicooker. Prădăm aceste legume până când apare o frumoasă crustă maro. Atenţie! Urmați acest proces pentru a nu rata momentul, altfel legumele vor suge.
După 7-10 minute, trebuie să puneți bucăți de dovleac, să turnați 3 pahare de apă (luați fierbinte), să puneți sare, condimente și ierburi. În loc de apă, puteți folosi carne sau bulion de legume.
Capacul dispozitivului trebuie să fie închis, instalat programul „coacere”. Timpul de a găti un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent este de doar 30 de minute. Puteți găti supă delicioasă în modul „Cook”.
De îndată ce semnalul sună, puteți deschide capacul dispozitivului, turnați supa finisată într -o capacitate convenabilă pentru prepararea și utilizarea unui blender submersibil, aduceți vasul la consistența necesară. În cazul nostru, va fi o supă de piure.
Dacă vedeți că felul de mâncare dietetic din aragazul lent s -a dovedit a fi gros, puteți adăuga puțin bulion de legume (pentru cei care nu aderă la o dietă, este permis să adăugați ceva lapte sau cremă cu un nivel scăzut).

Totul, farfuria dietetică din aragazul lent este gata, puteți să așezați supa-puree pe boluri, să puneți biscuiti de secară în fiecare farfurie și să o atașați cu semințe de dovleac. Bucura-te de masa ta!

Mâncăruri dietetice într -un aragaz lent. Pește cu fasole pentru un cuplu

Un fel de mâncare cu aburi într -un aragaz lent este o masă sănătoasă, cu un conținut maxim de nutrienți. Pentru un cuplu într -un aragaz lent, puteți găti carne, legume și pește. Ne oferim să gătim un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent - pește cu legume.

Produse:

bucăți de cod sau zander-5-7;
fasole de pas - 200 g;
sare și condimentare pentru pește - după gust;
lămâie - 5 lobule.

Etape de preparare a unui fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent:

Cel mai bine este să luați peștele nu oase. Dacă respectați o dietă, atunci este foarte important ca peștele să nu fie gras.
Peștele trebuie tăiat în bucăți porționate, clătire, sare și piper. Dacă folosiți condimente, atunci trebuie să presărați fiecare bucată cu ierburi parfumate și să presărați cu suc de lămâie.
Turnăm apă în vasul multicooker, instalăm un coș pentru aburire deasupra, așeză pește și fasole.
Închideți capacul, porniți programul „cald -up”, setați timpul de gătit timp de 15 minute.

După semnalul sonor, deschidem capacul și încercăm vasul dietetic în aragazul lent - dacă peștele și fasolea sunt preparate, este timpul să invităm pe toți la masă. Dacă vasul nu este încă gata (depinde de puterea dispozitivului), atunci este necesar să prelungi timpul de gătit pentru încă 10-15 minute.

Mâncăruri dietetice într -un aragaz lent. Hrişcă

Porridge -ul de hrișcă se numește regina cerealelor, este utilă și indispensabilă în nutriția dietetică. Hrișca conține mult fier, vitamine, aminoacizi și urme. Există puțini carbohidrați în hrișcă, astfel încât acest terci poate fi consumat de acei oameni care își monitorizează greutatea și respectă o dietă sănătoasă.

Ce va fi necesar pentru pregătirea terciului de hrișcă:

buckwheat - 1 cană;
apă - 2 căni;
sarea este o linguriță incompletă;
unt - 15 g.

Pregătirea unui fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent:

Cerealele trebuie spălate bine pentru a îndepărta gunoiul și coaja.
În partea de jos a bolului multicooker, puneți o bucată mică de unt.
Turnați hrișcă, turnați 2 pahare de apă, puneți uleiul rămas deasupra.
Totul, puteți seta modul optim de gătit. Dar vom încerca să folosim dispozitivul la maxim, așa că instalăm grătarul pentru prepararea vaselor pentru abur, punem 3 ouă în coș (pre -șirse sub apă curentă). Numărul de ouă poate fi crescut sau redus, pe baza: 1 ou la 1 membru al familiei.
Acum puteți închide capacul dispozitivului și instala programul „Porridge” sau „Buckwheat”, timpul va fi expus automat (40 de minute).
Nu trebuie să faci altceva, doar să ai răbdare și să aștepți semnalul.

De îndată ce cronometrul este oprit, puteți deschide imediat capacul multicociar pentru a obține ouă fierte. În timp ce le curățați, închideți capacul, terciul se va „odihni” puțin. După câteva minute, puneți terciul de hrișcă fierbinte pe farfurii, puneți oul tăiat în jumătate în fiecare farfurie și pregătiți o salată de legume proaspete. Bucura-te de masa ta!

Mâncăruri dietetice într -un aragaz lent. Caserolă de dovlecel cu brânză

Nu este ușor pentru gazdă să selecteze mâncăruri dietetice, nu există întotdeauna suficient timp pentru asta, vreau să gătesc o cină sănătoasă mai repede și să mă relaxez după o zi aglomerată. Când există un multicooker în casă, procesul de a face orice fel de mâncare se transformă în plăcere. Pregătiți -ne o caserolă delicioasă de dovlecel cu noi.

Produse pentru un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent:

zucchini - 2 buc.;
ceapă - 1 cap;
ouă - 4 buc.;
brânză tare - 300 g.;
sare, condimente și ulei vegetal după gust.

Cum să gătiți un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent:

Curățăm ceapa și o tăiem în jumătate de inele.
Porniți aragazul lent, setați programul „coacere”, setați ora timp de 10 minute.
Turnați ulei vegetal (1-2 linguri) în bol, prăjiți ceapa până la transparentă.
În timp ce ceapa este prăjită, trebuie să spălați și să curățați dovlecelul (nu trebuie să curățați legumele tinere). Dacă utilizați dovlecel înghețat, atunci nici nu trebuie să le dezgheț, principalul lucru este că puteți separa inelele unul de celălalt.
Brânza trebuie să fie rasă. Apropo, în loc de brânză solidă, puteți folosi o brânză topită pentru a reduce conținutul de calorii al farfuriei.
Brânza trebuie să fie amestecată cu ouă, să adauge sare și condimente, să bată ușor.
Turnați amestecul într -un recipient cu dovlecel și amestecați. Mutați dovlecelul pe vasul multicooker, amestecați din nou cu ceapa.
Acum, capacul dispozitivului trebuie să fie închis, iar programul „coacere” ar trebui să fie prelungit pentru încă 20 de minute.
De îndată ce auziți semnalul, nu vă grăbiți să schimbați imediat caserola, lăsați vasul dietetic să fie puțin în aragazul lent (trebuie să deschideți capacul), cel puțin 5 minute.

În acest sens, o caserolă delicioasă de dietă de dovlecel este gata, este timpul să setați masa și să invitați toate rudele să guste un fel de mâncare dietetic delicios și sănătos, preparat într -un aragaz lent.

Mâncăruri dietetice într -un aragaz lent. Varză înăbușită cu piept de pui

Majoritatea gospodinelor consideră că crearea de varză stemată este o sarcină dificilă, astfel încât varza stemată este un oaspete rar pe masă. Într -un aragaz lent, acest proces este facilitat, iar varza în sine este suculentă și gustoasă. Dacă adăugați puțin piept de pui la varză, atunci vasul se va dovedi agitat și, de asemenea, sănătos.

Ingrediente:

filet de pui - 2 buc.;
varza albă - 1 cap (500 g);
ceapă - 1 PC.;
pastă de roșii - 2 lingurițe;
apă sau bulion de legume - 1 sticlă incompletă;
sare și piper - după gust;
mărar proaspăt sau înghețat - după gust.

Pregătirea unui fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent:

Carnea trebuie spălată, ușor uscată și tăiată în bucăți mici.
Puneți carnea într -un bol multicooker. Porniți programul „coacere”, timp - 30 de minute. Trebuie să prăjiți carnea timp de 15 minute. Atenţie! Nu este necesar să se adauge ulei, pieptul de pui va fi prăjit fără ulei în propriul suc.
În timp ce carnea este gătită, trebuie să curățați ceapa și să o tăiați cu cuburi. După 15 minute, trebuie să adăugați ceapa în carne cu mirodenii și să continuați să pregătiți ingredientele.
După 5 minute, puteți pune pasta de roșii și amestecați totul bine.
Acum luăm varza: trebuie să -l tăiați și să -l trimiteți la bolul multicooker.
Următorul pas este să puneți sarea, să turnați apă și să treceți dispozitivul în modul „stingerea”, să setați timpul - 1 oră. Dacă aveți nevoie de un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent pentru a vă pregăti mai repede, porniți programul de coacere timp de 30 de minute.

După semnal, puteți încerca vasul. Se va dovedi varza foarte fragedă și suculentă și, de asemenea, este un fel de mâncare dietetic sănătos, care poate fi consumat de întreaga familie. Ajută-te!

Mâncăruri dietetice într -un aragaz lent. Fagure de legume

Gătirea oricărui vas de legume într -un aragaz lent este acum foarte simplu. Nu este nevoie să stai la sobă mult timp și să amesteci legumele. Cu aragazul lent, acest proces este simplificat, așa că ne gândim la produse și mergem la gătirea unui vas dietetic într -un aragaz lent.

Vor fi necesare următoarele produse:

zucchini - 2 buc.;
vinete - 2 buc.;
ardei bulgari - 3 buc.;
morcovi - 2 buc.;
roșiile - 3 buc.;
ceapă - 1 PC.;
usturoi - 3 cuișoare;
verdeață proaspătă - 1 pachet;
sarea și condimentele sunt de gust.

Cum să gătiți un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent:

Sarcina noastră este să tăiem toate legumele și să punem un bol multicooker. Să începem cu Zucchini: vom avea nevoie de tineri mici dovlecei, puteți face un fagure din legume congelate. Zucchini trebuie spălați și tăiați în cuburi.
Curățăm ceapa, toacă, punem într -un bol multicooker.
De asemenea, curățăm morcovii, îl tăiem cu un cuțit ascuțit pentru a face cercuri subțiri.
Ardeiul trebuie spălat sub un flux de apă curentă, eliberat din semințe și tulpini, tăiate în cuburi, trimiteți și un multicooker în bol.
A venit rândul de vinete - trebuie să gătim 2 vinete medii, tăiate în cuburi.
Mai avem roșii, trebuie să fie tăiate în felii. Trimitem un multicooker la bol.
Pe deasupra, toate legumele sunt tăiate cu un amestec de sare cu piper. Puneți usturoiul (nu măcinați).
Dacă există verdeață proaspătă, tocați și trimiteți la bolul multicooker.
Porniți modul „pilaf”, închideți capacul. Gătim legume în propriul nostru suc timp de 1-1,5 ore.
Periodic, trebuie să priviți și să verificați ce se întâmplă cu legumele. Dacă vedeți că există o mulțime de sucuri, atunci va fi crescut timpul de pregătire a unui fel de mâncare dietetic în aragazul lent. Nu este nevoie să așteptați evaporarea completă a lichidului, doar din când în când încercați legume - dacă a devenit moale, puteți opri dispozitivul.

Sotya se va dovedi foarte suculentă și gustoasă, legumele vor fi moi și nu își vor pierde aroma. Un fel de mâncare dietetic preparat într -un aragaz lent ar trebui să fie pus pe farfurii, cu abundență cu ierburi proaspete zdrobite, puteți tăia ceapa verde și puteți decora vasul. Bucurați -vă de toată lumea apetitul!

Mâncăruri dietetice într -un aragaz lent. Supă pentru copii

Vă rugăm să copiii cu mâncăruri delicioase și sănătoase pregătite într -un aragaz lent. Dacă nu știți ce să gătiți pentru prânz, consultați această rețetă, un set simplu de produse și ușurință de gătit - acesta este principalul cal al acestui fel de mâncare dietetic preparat într -un aragaz lent.

Ce produse sunt necesare:

zucchini - jumătate;
ardei bulgari - 1 PC.;
cartofi - 3 buc.;
morcovi fierți - 1 PC.;
ulei vegetal - 1 linguriță;
brânza topită - 1 buc.;
brânză tare „rusă” - 50 g;
sarea, condimentele și ierburile sunt de gust.

Cum să gătiți un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent:

Turnați ulei vegetal în vasul multicooker. Tăiați dovlecelul cu inele, prăjiți în ulei.
Activăm programul „Frying”, timpul va fi setat automat.
Tăiem ardeiul cu cuburi (nu uitați să ne eliberați de semințe), frecăm morcovii pe o răzătoare sau tăiați în cuburi. Dacă nu aveți morcovi fierți, este în regulă, puteți pune morcovi cruzi în supă, va oferi mâncărurilor finite o nuanță frumoasă.
Prăjiți toate legumele într -o frumoasă nuanță de aur, iar apoi trebuie să le turnați cu un bulion (de preferință cu legume sau apă obișnuită) și treceți dispozitivul în modul „stingerea”. Instalați timpul de gătit timp de 40 de minute.
Ne vom ocupa de un alt ingredient - mai avem cartofi, trebuie să fie curățați, spălați și tăiați în cuburi, apoi îl trimitem în restul legumelor.
Lista ingredientelor poate fi modificată sau completată prin mâncare utilă de varză de broccoli, puneți mazăre verde în supă.
Continuăm să pregătim un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent - acum sarcina noastră este să grătați brânza topită, precum și să macinați brânza tare.
De îndată ce supa începe să fiarbă, trebuie să puneți 2 tipuri de brânză și să amestecați conținutul. Brânza ar trebui să se topească.
Totul, rămâne doar pentru a sare supa noastră, a adăuga condimente și verdeață ușor zdrobită, apoi așteaptă ca multicookerul să finalizeze procesul de gătit.

Vă poate părea imediat că mâncarea dietetică din aragazul lent s -a dovedit a fi rară, dacă vă deranjează, atunci puteți adăuga orez, paste mici sau o mică semolă.

Mâncăruri dietetice într -un aragaz lent. Limbă de vită

Pentru a pregăti o limbă de vită corespunzătoare este o artă întreagă, dar atunci când există un multicooker în casă, acest proces poate fi simplificat. O limbă delicioasă de vită poate fi consumată pentru micul dejun, punând o bucată pentru pâine sau gătiți salate delicioase. Ne oferim să ne folosim recomandările și să vă gătiți propria limbă de vită.

Ingrediente:

limba de vită - 1 PC.;
ceapă - 3 buc.;
sarea și condimentele sunt de gust.

Cum să gătiți un fel de mâncare dietetic într -un aragaz lent:

Cel mai important lucru este pregătirea corectă. Trebuie să încercați să spălați complet limba din murdărie și mucus. Puteți chiar să înmuiați offalul în apă rece timp de 40 de minute, apoi întregul proces de curățare nu va dura mai mult de 5 minute.
Puneți limba într -un bol multicooker, turnați apă astfel încât să o acopere complet și să închideți capacul dispozitivului.
Puneți imediat ceapa decojită (îl puteți tăia în jumătate), adăugați sare și condimente.
Activăm programul „ciorbă” timp de 3 ore.
După o jumătate de oră, trebuie să deschideți capacul pentru a nu rata momentul de fierbere și pentru a îndepărta spuma.
După semnalul sonor, puteți deschide capacul și transfera limba pe placă. Un punct important: trebuie să vă puneți limba în apă rece timp de 1-2 minute pentru a îndepărta cu ușurință filmul.

Totul, farfuria dietetică din aragazul lent este gata, puteți tăia în diapozitive subțiri de limbă de vită și puteți pune pe o farfurie sau puteți face mai multe sandvișuri făcute din pâine de secară.