Komaj je mogoče preceniti vrednost zelenjave pri prehrani ljudi: brez teh terapevtskih dietarskih izdelkov preprosto ne bi preživeli. Zelje, šparglji, korenje - karkoli vzamete - zahvaljujoč vašim vitaminom, organskim in mineralnim snovi v uporabnosti, ki presegajo žita in številne sadove. Upamo, da že razumete, do česa vodimo: dnevno morate jesti čim več zelenjave, surove ali po manjši toplotni obdelavi. Mimogrede, vaša kuhinjska tehnika bo morala priti v korist - zelenjava v multicooker polarisu, na primer, lahko spremenite v nenavadno in okusno jed.

Zelenjava v multicooker polarisu: krompir v mleku

Recepti s krompirjem v naslovni vlogi so nešteto. Če smo nekoliko parafrazirali znane besede, bomo rekli: vse je okusno - preprosto. Predlagamo, da kuhate jed v počasnem štedilniku, ki ga bo vaša celotna družina z veseljem privoščila kosilo ali večerjo.

Tukaj je, kakšni izdelki potrebujemo:

• krompir - 600 g;
• maslo - 30 g;
• mleko - 150 - 180 ml;
• Česen - 2 nageljnikov;
• provencal zelišča - 0,5 tsp;
• sol ima okus.

Kuhanje

1. Očistite in operete krompir, nato pa ga odrežite ne zelo tanke rezine in ga solite.
2. Olupite stroke česna in prehodite stiskalnico. V posodo z večkratnimi posodicami postavite del olja in česna, sesekljanega krompirja, potresemo z začimbami po svoj okus (imamo zelišča Provencal). Dajte olje in česen, ki ste jih pustili na vrhu. Zelenjavo nalijemo v več -mulberry polaris z mlekom - naj bi krompir skril na polovico.
3. Izberite program PILAF in ga dajte 45 minut. Ko je zelenjava v multicooker Polaris pripravljena, se bo oglasil signal. Končano posodo okrasite s svežimi zelišči in postrezite.

Dober tek!

Zelenjava v multicooker polarisu: bučke s skuto sira

Ljubitelji jedi z nežnim kremnim okusom bodo zagotovo cenili ta recept. Bučke s skuto sira so lahko odličen zajtrk.

Za pripravo 4 obroke vzemite:

• bučke - 0,5 kg;
• čebula - 1 pc.;
• korenček - 1 pc.;
• bolgarski poper - 2 pc.;
• uGULARNI STARNI SIR - 200 g;
• smetana - 150 ml;
• trdi sir - 100 g;
• zelena čebula;
• zelenjavno ali olivno olje - 2 žlici. L.;
• sol in začimbe imajo okus.

Kako kuhati zelenjavo v multicooker polarisu s skuto

1. Operite bučke. Če so mladi, vam ni treba odrezati občutljive kože iz njih: zelenjavo samo razrežite z majhnimi koščki poljubne oblike. Vzredi bučke v počasnem štedilniku 7 minut.
2. Čebulo in korenje zmeljete, večkratno postavite v ponev in 7 minut pražite v rastlinskem olju. Na ploščo postavite "praženje".
3. Operite poper in izrežite, kot je priročno za vas. Prify v počasnem štedilniku v načinu "cvrt" za 6 - 7 minut. Nato zelenjavno maso postavite iz ponve na krožnik. Upoštevajte, da vso zelenjavo pretrgamo v multicooker Polaris brez soli in začimb.
4. Na dnu sklede je ležal tretji del ocvrtih bučk. Na vrh postavite polovico skute, nato pa vso poper, ki ga imate. Del bučke in skute postavite na poper, ki mu sledijo korenje in čebula. Zadnja plast bosta preostala bučka in nariban sir.
5. V smetani dodajte ščepec soli in začimb po okusu, zmešajte vse. Po želji postavite sesekljano zelenico. Zelenjavo nalijemo v večkooker polaris z dobljeno mešanico - ne prihranite omake, saj hitro zavre v postopku kuhanja. Kuhajte 10 minut s programom "peko".

Pred postrežbo na mizo potresemo z zeleno čebulo.

Dober tek!

Zelenjava v multicooker Polaris: pesa kaviar

Kako zjutraj diverzificirati trivialna umešana jajca? Z vami delimo preprost recept za okusen prigrizek iz pese. Poleg tega je to zdrava in prehranska jed.

Potrebni izdelki:

• ni velika pesa - 3 računalnike;
• velika čebula - 1 pc.;
• Česen - 5 nageljnov;
• rjavi sladkor - 2 tsp;
• semena sranje - 0,5 tsp;
• paradižnikov sok - 1 multistakan;
• sol - po okusu;
• rastlinsko olje - 3 žlice. l.

Kako kuhati kaviar iz zelenjave v multicooker polarisu:

1. Najprej morate peso spraviti na polovico, tako da bo na srednji grater lažje brušenje in manj časa bo porabljeno za pripravo posode. Vsako peso zavijte v folijo, spustite multicooker v posodo in 45 minut vklopite način "pečenja". Nato zelenjavo položite na krožnik, da se ohladi.
2. V krompirjevo ponev nalijemo rastlinsko olje in skozi stiskalnico položite sesekljano čebulo in česen. Vklopite način "cvrt" in kuhajte zelenjavo približno 10 minut.
3. Čebuli in česen dodajte paradižnikov sok, sladkor, kumina semena in sol ter ne da bi spremenili način, prepražili vse sestavine še 5 minut.
4. Ohlajeno peso narišite in multicooker vstavite v ponev, zmešajte vse. Za pripravo kaviarja so primerni načini "marmelado" in "gašenje". V prvem načinu je treba zelenjavo v multicookerju Polaris kuhati 1 uro, v drugih 40 minutah bo dovolj.

Na mizo jed postrežemo ohlajeno.

Dober tek!

Zelenjava v multicooker Polaris: brokoli

Brokoli je sorodnik cvetače z visoko vsebnostjo koristnih snovi. Vendar pa presenetljivo še vedno ni zelo priljubljena v kuhinjah prebivalcev in samo zato, ker vse gospodinje ne vedo, kaj lahko skuhamo z brokolijem. Medtem lahko to zelje dodamo kjer koli, na primer pripravite juho z njim.

Kateri izdelki bodo potrebni za to:

• piščančja file - 200 g;
• brokoli - 1 kap;
• Čebula - 1 pc.;
• korenček - 1 pc.;
• krompir - 2 pc.;
• riž - 30 g;
• voda - 2,5 l;
• bay Leaf - 2 pc.;
• sol in začimbe imajo okus.

Navodila za pripravo

1. Riž sperite pod tekočo vodo, dokler tekočina ne postane prozorna. Nato 2 uri namočite v topli vodi.
2. Očistite korenje in ga drgnite na grobo grdo, čebulo narežite s polovičnimi obroči. File narežite na majhne koščke in z namestitvijo programa "cvrtje" 10 minut ocvrti meso s čebulo in korenjem.
3. Olupite in operite krompir. Izrežite ga z majhnimi kockami.
4. Nato dodajte brokoli, razstavljen na socvetja, krompir, lovorjev list, sol in najljubše začimbe ocvrtega piščanca in zelenjave v multicooker Polaris. Vse izdelke nalijte z vodo in tam nalijte riž. Posodo kuhajte 60 minut v načinu "gašenje".

Končno juho okrasite z vejicami svežih zelišč.

Dober tek!

Zelenjava v multicooker Polaris: nežna pasta iz jajčevcev

To je neverjetno okusno, a zelo enostavno pripraviti prigrizek. Originalna jed ne bo težko pripraviti, še posebej, ker je vedno pravi asistent multicooker.

Potrebne sestavine:

• jajčevci - 2 pc.;
• sol - 2 žlici. L.;
• voda - 1 l;
• mesna juha - 100 ml;
• rastlinsko olje - 2 žlici. L.;
• maščobna krema - 2 žlici. L.;
• kuhana jajca - 2 pc.;
• kuhani piščančji file - 300 g;
• začimbe - po okusu.

Postopek za pripravo paste zelenjave v multicooker Polaris

1. Kožo izrežite iz jajčevcev in jih narežite z majhnimi kockami. Zdaj zelenjavo namočite v hladni slani vodi 40 minut. Ko nastavljeni čas mineva, vzemite jajčevce iz vode in jih dobro stisnite.
2. V loncu z večkratnim loncem polarisa nalijemo rastlinsko olje in tam damo jajčevce. Zelenjavo pripravite v načinu "gašenje" vsaj pol ure. 10 minut mešajte vsebino ponve, nato pa vlijte v mesno juho.
3. Po približno 6 - 7 minutah dodajte kremo in začinite jajčevce izdelkom. Če vašega otroka ne morete dodati tej pasti, ne morete dodati začimb - okus posode zaradi tega ne bo trpel.
4. V posodo z mešalnikom damo kuhana jajca, pasto jajčevcev in kos piščančja mesa. Vse sestavine zmeljemo z mešalnikom do homogene mase.

Končno pasto damo v krožnik in okrasimo s peteršiljem ali metini listi.

Dober tek!

Zelenjava v multicooker Polaris: zelenjavna enolončnica v grščini

Verjetno veste ali morda celo zelo ljubijo grško solato. Glede na to svetlo svežo posodo predlagamo, da skuhate še eno, nič manj barvito in privlačno. Skoraj vse sestavine grške solate so vključene v recept, z izjemo jajca, ki bo jed bolj zadovoljujoče. To enolončnico lahko imenujemo univerzalno - z lakoto je lahko zadovoljen kadar koli v dnevu.

Potrebovali bomo:

• jajca - 6 oseb.;
• rastlinsko olje - 3 žlice. L.;
• bela čebula - 1 pc.;
• Češnjev paradižnik - 5 psov;
• bolgarski poper - 1 polovica rdeče in rumene;
• maslini brez kosti - 10 psov;
• feta - 100 g;
• Česen - 3 klinčke;
• smetana - 50 ml;
• sol in črni poper - po okusu.

Naročilo za pripravo

1. Z nožem mletite ali prestavite klinčke česna skozi tisk. Paradižnik razrežite v polovici, če je češnja zelo miniaturna, jih pustite nedotaknjene. Izrežite sir in beli poper, kot vam je najbolj všeč. Zelenico zmeljete.
2. V veliki skledi združite jajca, smetano, sol, poper in zelenico. Previdno premešajte in pretepajte vse izdelke.
3. V lonec nalijte rastlinsko olje, zaženite program "cvrt" in ko se olje segreje, tam postavite čebulo in česen. Nenehno zmešajte zelenjavo v multicooker polarisu in jih prepražite 5 minut.
4. Zdaj dodajte paradižnik, poper in oljke v ponev, vse izdelke pretrdite še 5 minut.
5. Nariban sir enakomerno razporedite po zelenjavi, nato pa v ponev vlijemo mešanico mleka in jajc. Način "peke" programirajte 20 minut.

Ko se nastavljen čas izteče, ne dobite takoj enolončnice - pustite, da se malo ohladi. Končano posodo okrasite z vejicami svežih zelišč.

Dober tek!

Zelenjava v multicooker Polaris: pečeno obarvano zelje

Barvne jedi z zeljem veljajo za eno najbolj uporabnih v prehranski prehrani. Poleg tega je ta zelenjava cenjena zaradi nevsiljivega, a nežnega okusa. Če želite to zelenjavo kuhati v multicooker polarisu, boste potrebovali zelo malo časa.

Sestavine:

• cvetača - 0,5 kg;
• voda - 4 multistakan;
• bay Leaf - 1 PC.;
• Čebula - 1 pc.;
• kislo smetano - 2 žlici. L.;
• gorčica - 1 tsp;
• jajce - 1 računalnik;
• trdi sir - 100 g;
• sol ima okus.

Kako kuhati pečeno cvetačo v multicooker polarisu:

1. Razstavite glavo cvetače na socvetih.
2. Posodo za večkratno posodo napolnite z vodo in tam vrzite 1 lovski list.
3. Solijo socvetja cvetače in jih dajo v posodo za parjenje.
4. Zaprite pokrov in nastavite način "kuhar" 25 minut. Ko se pripravi zelenjava v multicooker Polaris, zelje položite na krožnik.
5. Očistite čebulo, jo fino nasekljajte in dajte v posodo z več uro, tako da namestite program "peko" za pol ure.
6. Medtem združite jajce, kislo smetano, gorčico, sol v skledi in vse zmešajte.
7. V lok v posodo dodajte barvno zelje, nato pa izdelke prelijemo z mešanico, mešano jajčeca. Na vrhu s sirom posujte vse naribano na finem graterju.

Zelenjavo kuhajte v multicooker polarisu do konca nastavljenega časa.

Dober tek!

Zelenjava v multicooker polarisu: dušeno zelje. Video