แม่และนายหญิงทุกคนรู้ว่าสำหรับอาหารเช้าคุณต้องทำอาหารที่มีประโยชน์ แต่เนื่องจากไม่มีเวลาฉันมักจะไม่ต้องการคิดค้นบางสิ่งบางอย่างและขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วกับแซนวิชเหมาะกับทุกคน แต่คุณสามารถปรุงข้าวโอ๊ตง่ายๆ แต่ในหม้อหุงช้าเท่านั้น และโจ๊กนี้จัดทำขึ้นได้อย่างง่ายดายช่วยสร้างงานของลำไส้และกระเพาะอาหารและลดน้ำหนัก!

โจ๊กข้าวโอ๊ตบนน้ำในหม้อหุงช้า สูตรพื้นฐาน

ไม่มีใครยกเลิกอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เมื่อมีมัลติคิคเกอร์กระบวนการทำอาหารทั้งหมดไม่ได้ใช้เวลามากนักเนื่องจากอุปกรณ์ไฟฟ้าจะรับมือกับงาน“ ยอดเยี่ยม” และทุกคนจะมีเวลาพอที่จะรวบรวมงานอย่างสงบ

จากส่วนผสมเหล่านี้คุณจะได้รับอาหารเช้าแสนอร่อย:

• quick -Cook Oatmeal - 160 G (หนึ่ง Multistakan);
• เนย - 1 ช้อนชา;
• น้ำปกติ - 400 มล. หรือ 3 multistacan;
• เกลือ - ลิ้มรส;
• น้ำตาล - เป็นตัวเลือก แต่ไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการเตรียมข้าวโอ๊ต:

1. ปรุงโจ๊กบนน้ำดังนั้นสิ่งนี้จะทำให้กระบวนการทำอาหารเช้าเป็นประโยชน์ง่ายขึ้น แต่ที่นี่มีความลับเล็ก ๆ แม้จะมีความจริงที่ว่าไม่มีนมในสูตรและโจ๊กไม่ควร "วิ่งหนี" ในกรณีที่หล่อลื่นชามของมัลติคิคด้วยเนยชิ้นหนึ่ง นั่นคือเราได้เตรียมไว้แล้วคุณสามารถปรุงข้าวโอ๊ตโอ๊ตมุกอร่อยเป็นอาหารเช้าได้อย่างรวดเร็ว
2. มันเป็นผลกำไรที่จะซื้อข้าวโอ๊ตเพราะพวกเขาจะปรุงเร็วขึ้นและพวกเขาไม่จำเป็นต้องแช่และข้าม จำเป็นต้องวัดปริมาณธัญพืชที่ระบุและเทลงในหม้อหุงช้า
3. ทำตามให้เทน้ำ 3 ถ้วยแล้วเทเกลือและน้ำตาล แต่คุณสามารถทำได้แตกต่างกัน: ใช้น้ำอุ่นเจือจางเกลือและน้ำตาลในนั้นผสม แค่เข้าใจว่าคุณต้องใส่น้ำตาลและเกลือเท่าไหร่ หากคุณต้องการปรุงโจ๊กเป็นเครื่องเคียงจากนั้นน้ำตาลจะถูกแยกออก
4. แค่นั้นเราก็พร้อมแล้ว ตอนนี้เราจะติดตั้งโปรแกรม“ กลุ่ม” หรือ“ โจ๊ก” และบางทีผู้ดูแลหลายคนของคุณมีโปรแกรม“ เมนูเด็ก” หรือ“ โจ๊กนม” เพียงรายการเดียว โปรแกรมใด ๆ ที่เหมาะสม หากตัวจับเวลาไม่ได้แสดงโดยอัตโนมัติเวลาในการปรุงอาหารจานนี้คือ 15 นาที
5. หลังจากสัญญาณคุณต้องใส่น้ำมัน (สิ่งที่เหลืออยู่หลังจากหล่อลื่นชาม) ผสมโจ๊กร้อนแล้วสลับอุปกรณ์เข้าสู่โหมด "ให้ความร้อน" ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ดังที่นักธุรกิจที่ยุ่งหลายคนพูดระหว่างทางไปห้องน้ำ: พวกเขาโหลดทุกอย่างอย่างรวดเร็วกดปุ่มและไปวางตัวเองตามลำดับ และจากนั้นก็ยังคงมีเพียงการจัดวางโจ๊กเสร็จแล้วบนจานและเสนอให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวเพื่อกระจายอาหารเช้าที่เรียบง่าย แต่มีประโยชน์มาก สิ่งที่ง่ายที่สุดคือการใส่ลูกเกด, ถั่ว, ผลไม้แห้งอื่น ๆ ในข้าวโอ๊ตเสร็จแล้ว เราขอให้ทุกคนอยากอาหารเช้า!

โจ๊กข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลบนน้ำในหม้อหุงช้า

ถึงเวลาดูแลสุขภาพและสุขภาพของญาติของเราและเราเสนอให้ทำอาหารจานง่ายสำหรับอาหารเช้า - ข้าวโอ๊ตในน้ำในหม้อหุงช้า Oatmeal ขายในร้านขายของชำทุกแห่งเตรียมได้ง่ายและน่าประหลาดใจดีมากสำหรับสุขภาพ!

เราจะเตรียมโจ๊กแสนอร่อยสำหรับครอบครัวขนาดใหญ่:

• ข้าวโอ๊ตทำอาหารอย่างรวดเร็ว - 2 ถ้วย;
• น้ำ - 6 แก้ว;
• แอปเปิ้ลหวาน - 3 ชิ้น
• น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ (เป็นไปได้และน้อยกว่า);
• เกลือ - หยิก;
• เนย - ชิ้น;
• ลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ - ตามต้องการ

เราปรุงข้าวโอ๊ตด้วยอาหารเช้าด้วยกัน:

1. เราวัดข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยเทลงในชามหลายเครื่อง
2. เราทำความสะอาดแอปเปิ้ลที่ผ่านการล้างแล้วตัดเป็นก้อน คุณสามารถตะแกรงแอปเปิ้ลด้วยขูดที่หยาบ แต่มันจะดีกว่าที่จะไม่ขี้เกียจและทำตามที่เสนอในตอนแรก
3. ลูกเกดจะต้องล้าง (และผลไม้แห้งอื่น ๆ ถ้าคุณต้องการเพิ่ม) เทอุ่น แต่จำเป็นต้องต้มน้ำออกไปสักพัก ถ้าคุณทำมันก่อน แต่ถ้ามีเวลาไม่เพียงพอก็เพียงพอที่จะล้างลูกเกดในน้ำอุ่นและส่งไปยังส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์
4. เกลือเป็นตัวยึดอย่างแท้จริงเพื่อปรับปรุงรสชาติของโจ๊กสำเร็จรูปน้ำตาล - เพื่อลิ้มรส แต่เราขอแนะนำไม่เพิ่มจำนวนมากเนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์จะสูงขึ้น
5. นั่นคือทั้งหมดที่ตอนนี้เป็นตัวเลือกของโปรแกรม:“ Milk Porridge” หรือเพียงแค่โหมด“ โจ๊ก” ควรติดตั้งตัวจับเวลาโดยอัตโนมัติและตอนนี้ยังคงรอสัญญาณเท่านั้น

โจ๊กพร้อมใส่น้ำมันเล็กน้อยในหม้อหุงช้าผสม พร้อม! ถึงเวลาที่จะเทโจ๊กลงในจานเพื่อให้มีเวลาเย็นลงเล็กน้อย สำหรับกระบวนการทั้งหมดตั้งแต่ต้นจนจบโดดเด่นอย่างน้อย 20 นาที ดังนั้นหากคุณต้องการคุณสามารถเตรียมอาหารเช้าที่มีประโยชน์ในเวลาไม่กี่นาที และคุณไม่จำเป็นต้องปรุงโจ๊กในอนาคตมันจะไม่มีกลิ่นหอมและอร่อยเท่าที่เตรียมไว้ใหม่ ทานให้อร่อย!

ข้าวโอ๊ตโจ๊กบนน้ำในอาหารหลายมัลติซิคเกอร์

จานดังกล่าวเป็นเพียงการค้นหาสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ติดตามน้ำหนักของพวกเขาต้องการทำความสะอาดร่างกายของพวกเขาจากสารพิษและโยนออกไปสองสามกิโลกรัม วิตามินอีและเส้นใยจำนวนมากรวมถึงปริมาณแคลอรี่ต่ำ - นี่คือข้อได้เปรียบหลักของข้าวโอ๊ตธรรมดาที่เตรียมไว้บนน้ำ

สิ่งที่คุณต้องเตรียมอาหารเช้าง่ายๆ:

• สะเก็ดข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วยจะต้อง;
• น้ำ - 2.5 ถ้วย;
• เกลือ "เทือกเขาหิมาลัย" เป็นเรื่องเล็กน้อย

เราทำอาหารตามลำดับต่อไปนี้:

1. เราวัดธัญพืชเทลงในชามของอุปกรณ์
2. เราวัดปริมาณน้ำที่ระบุไว้ในสูตรแล้วเทลงในหม้อหุงช้า
3. ตอนนี้ Salt: จะเพิ่มเมื่อไหร่และเท่าไหร่? คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมเกลือสีชมพู“ หิมาลัย” จึงมีประโยชน์มากกว่าเกลือแบบธรรมดา มันมีโซเดียมคลอไรด์น้อยกว่าในธรรมดามีองค์ประกอบติดตามมากมาย: แคลเซียม, ไอโอดีน, แมกนีเซียม, ทองแดง, โพแทสเซียมและเหล็ก แท้จริงแล้วหยิกเล็ก ๆ น้อยกว่าส่วนหนึ่งของเกลือธรรมดา - และประโยชน์ของการเพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป โดยวิธีการที่คุณไม่ควรใส่เกลือทันทีและหลังจากเตรียมโจ๊กเล็กน้อยในแต่ละจาน
4. ฝาต้องจะต้องลดและเลือก:“ โจ๊ก” มันสุกอย่างรวดเร็วดังนั้น 15 นาที - ค่อนข้างเพียงพอ ลองหลังจากสัญญาณว่าอะไรเป็นโจ๊ก บางทีคุณอาจต้องการปรุงอาหารอีกเล็กน้อยเพื่อให้โจ๊กกลายเป็นนุ่มหรือบ่อยครั้งที่เรียกว่า "เล็กกว่า" แต่แล้วเติมน้ำอีกเล็กน้อย
5. Porridge พร้อมแล้วเสริมด้วยชิ้นส่วนของเนย (ถ้าไม่ได้อยู่ในอาหารแข็ง) เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสคริสตัลไม่กี่ตัว ชิ้นส่วนของแอปเปิ้ลผลไม้แห้งหรือผลเบอร์รี่แช่แข็งจะปรับปรุงรสชาติของจานสำเร็จรูป มีสุขภาพดีและความอยากอาหาร!

ข้าวโอ๊ตโจ๊กบนน้ำพร้อมกล้วยในหม้อหุงช้า

ข้าวโอ๊ตเป็นโจ๊กที่ทำอาหารง่าย และแม้ว่ามันจะไม่แน่นอนเท่า semolina กฎบางอย่างจะต้องสังเกตเมื่อทำอาหาร ตัวอย่างเช่นจาระบีชามด้วยเนยอย่าล้างธัญพืช ในหม้อหุงช้ามันง่ายกว่าที่จะปรุงข้าวโอ๊ตมุกมากกว่าในกระทะเพราะคุณไม่จำเป็นต้องผสมและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันไม่ได้เผาไหม้

เราปรุงจากรายการผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• ข้าวโอ๊ตทำอาหารอย่างรวดเร็ว - 1 ถ้วย;
• น้ำธรรมดา - 4 แก้ว;
• ชิ้นส่วนของเนย;
• กล้วยสุก;
• น้ำตาล - เพื่อลิ้มรสเกลือ - ในทำนองเดียวกันหรือที่ปลายมีด

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์ในหม้อหุงช้า:

1. เกล็ดจะต้องเทลงในหม้อหุงช้าก่อนหน้านี้ด้วยเนย
2. เทน้ำใส่เกลือและน้ำตาลเล็กน้อย
3. กล้วย - สะอาดบดด้วยเครื่องปั่นหรือนวดด้วยส้อม เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปได้ให้เลือกกล้วยขนาดใหญ่และสุก
4. นั่นคือการเตรียมการทั้งหมดตอนนี้โหมด“ โจ๊ก” และความคาดหวังที่อ่อนล้าเล็กน้อย โดยวิธีการเป็นตัวเลือก - กล้วยสามารถถูกตัดเป็นก้อนหรือชิ้นมันก็จะอร่อย

ทุกอย่างโจ๊กได้เตรียมและเพลิดเพลินกับรสนิยมที่น่าทึ่งนี้ เนื่องจากกล้วยสุกข้าวโอ๊ตจะกลายเป็นหวาน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใส่อัตราน้ำตาลตามปกติหรือหลีกเลี่ยงและยกเว้นน้ำตาล ลองใช้คุณจะชอบตัวเลือกง่ายๆสำหรับการทำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ ทานให้อร่อย!

ข้าวโอ๊ตโจ๊กบนน้ำกับไก่ในหม้อหุงช้า

และตัวเลือกในการปรุงข้าวโอ๊ตมุกนี้เหมาะสำหรับมื้อค่ำแสนอร่อย ในสูตรนี้เรามุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าเลือกซีเรียลไม่ใช่การปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว แต่เป็นธัญพืช

รายการทุกสิ่งที่จำเป็น:

• ข้าวโอ๊ต - แก้ว;
• เนื้อไก่ - 300 กรัม;
• เกลือเครื่องเทศสำหรับไก่ - ลิ้มรส;
• กรีนสดหรือแห้ง - สำหรับการเสิร์ฟ;
• น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ;
• หัวหัวหอม

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตกับเนื้อสัตว์:

1. การปรุงอาหารในหลายขั้นตอน: ก่อนอื่นคุณต้องต้มซีเรียลโดยใช้โปรแกรม Porridge งูน้ำเล็กน้อยใช้น้ำ 3 แก้วบนข้าวโอ๊ตหนึ่งแก้ว เวลาทำอาหารเพิ่มขึ้นเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สะเก็ดธรรมดาดังนั้นคำนวณในเวลาอย่างน้อย 45-50 นาที
2. ในช่วงเวลานี้ในขณะที่โจ๊กกำลังเตรียมแม่บ้านแต่ละคนมีสิทธิ์เลือก: ทำอาหารผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดบนเตาหรือรอโจ๊กแล้วดำเนินการทำอาหารต่อไป
3. คุณต้องต้มเนื้อชิ้นหนึ่ง (ในหม้อหุงช้าโหมด“ ซุป” เวลา 40 นาที) บิดด้วยเครื่องบดเนื้อหรือตัดด้วยก้อนละเอียด
4. ทำความสะอาดบดและทอดหัวหอมในน้ำมัน (โปรแกรมทอดเวลา 15 นาที) เป็นสีทองที่สวยงาม
5. รวมเนื้อสัตว์เข้ากับหัวหอมเข้าสู่ข้าวโอ๊ตเสร็จแล้วผสม พร้อมแล้วก็กระหาย!

ข้าวโอ๊ตโจ๊กบนน้ำด้วยฟักทองในหม้อหุงช้า

ในฤดูวุฒิภาวะฟักทองคนที่ตรวจสอบน้ำหนักของพวกเขามีโอกาสกินที่หลากหลาย และแม้ว่าน้ำตาลในรายการผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามฟักทองและอบเชยเล็กน้อยจะช่วยปรับปรุงรสชาติของข้าวโอ๊ตธรรมดาที่ปรุงบนน้ำ

รายการผลิตภัณฑ์ที่เราต้องการ:

• ธัญพืช - 8 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำ (3 แก้ว;
• เกลือ - หยิก;
• น้ำผึ้ง - ลิ้มรสหรือช้อนชา
• ปอกเปลือกฟักทอง - ชิ้นส่วน 300 กรัม;
• อบเชยในผง - ครึ่งช้อนชา

เตรียมอาหารนี้อย่างไร:

1. เราเริ่มทำอาหารก่อนเข้านอนเพื่อให้โจ๊กแสนอร่อยพร้อมสำหรับอาหารเช้า
2. ธัญพืชจะต้องล้างและโรยในหม้อหุงช้าเทน้ำ
3. ปอกเปลือกฟักทองหั่นเป็นก้อนพับในหม้อหุงช้า
4. ใส่เกลือและอบเชยผสม
5. เตรียมในโหมด "Porridge" ไปยังสัญญาณ (ติดตั้งตัวจับเวลาโดยอัตโนมัติ) มิฉะนั้น - ตั้งค่าเป็นเวลา 15 นาที นี่ก็เพียงพอแล้วจากนั้นหม้อหุงช้าจะเปลี่ยนไปใช้โหมด "ให้ความร้อน" โดยอัตโนมัติโจ๊กกับฟักทองจะอิดโรยเป็นเวลาหลายชั่วโมง ในตอนเช้าโจ๊กแสนอร่อยจะพร้อม
6. สิ่งที่สำคัญสำหรับวิธีการทำอาหารนี้: ใช้ฟังก์ชั่น“ Start Start” เนื่องจากหากคุณเปิดใช้งานโปรแกรมในตอนเย็นจากนั้น 8 ชั่วโมง (และบางครั้งก็มากกว่า) โจ๊กจะอิดโรยและของเหลวส่วนเกินจะหายไป

ข้าวโอ๊ตโจ๊กบนน้ำที่มีสีส้มและถั่วในหม้อหุงช้า

และเพื่อเตรียมโจ๊กพิเศษสำหรับอาหารเช้าให้ใช้สูตรนี้ เราจะบอกคุณว่าจะได้รับความสุขอย่างแท้จริงไม่เพียง แต่จากกระบวนการทำอาหาร แต่ยังมาจากการกินด้วย

เตรียมสิ่งต่อไปนี้:

• ข้าวโอ๊ต - ครึ่งแก้ว;
• น้ำ - 1.5 ถ้วย;
• นิวเคลียสวอลนัทที่ปลูก - 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือและน้ำตาลลิ้มรส
• เนย - 1 ช้อนชา;
• สีส้ม - 1 พีซี

กระบวนการทำอาหาร:

1. ใส่กาต้มน้ำเพื่อต้มน้ำอย่างรวดเร็ว
2. จำเป็นต้องวัดจำนวนสะเก็ดที่ระบุและเทน้ำเดือดลงในหม้อหุงช้า
3. เพิ่มเกลือและน้ำตาลผสม ใส่ถั่วทันที
4. ตอนนี้สีส้ม: คุณต้องล้างสีส้มอย่างละเอียด แต่มันจะดีกว่าที่จะลวกด้วยน้ำเดือด จากนั้นเช็ดให้แห้งและแบ่งทารกในครรภ์ออกเป็น 2 ครึ่งเพื่อบีบน้ำผลไม้ คุณสามารถอยู่ในหม้อหุงช้าได้ทันที
5. รับความเอร็ดอร่อยของสีส้มจากครึ่งส้มผสมส่วนผสมทั้งหมดในหม้อหุงช้า ปรุงอาหารด้วยฝาปิดในโหมด "ซีเรียล/ซีเรียล" (โหมดอัตโนมัติ)
6. หลังจากสัญญาณตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ผสมข้าวโอ๊ตและเสิร์ฟจานนี้ลงบนโต๊ะทันที ทานให้อร่อย! กลิ่นหอมและรสชาติจะผิดปกติคุณจะชอบมัน!

โจ๊กข้าวโอ๊ตบนน้ำในหม้อหุงช้า วิดีโอ