Για εκείνους που παρακολουθούν την υγεία τους και τηρούν τη σωστή διατροφή, υπάρχουν πολλές καλές συνταγές. Ένας από αυτούς είναι η χρήση της πλιγούρι βρώμης σε οποιαδήποτε μορφή. Όπως γνωρίζετε, οι Βρετανοί ξεκινούν την ημέρα τους με ένα πιάτο πλιγούρι βρώμης. Αυτό είναι σωστό, αφού οι ίνες, οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες περιέχονται σε πλιγούρι βρώμης. Μόνο κάθε μέρα υπάρχει κουάκερ για πρωινό - είναι βαρετό. Πολλά χυλό γρήγορα ενοχλούν. Προσφέρουμε να μαγειρέψουμε το πλιγούρι βρώμης διαφορετικά-φτιάξτε βρώμη σε μια αργή κουζίνα.

OvsyanoBlin σε μια αργή κουζίνα. Κλασική συνταγή

Η προετοιμασία ενός υγιούς και πολύ νόστιμου πρωινού σε μια αργή κουζίνα είναι τώρα πολύ πιο εύκολη. Το OvsyanoBlin σε μια αργή κουζίνα μπορεί να γίνει διαφορετικά χρησιμοποιώντας πλιγούρι βρώμης ή πίτουρο. Προτείνουμε να μαγειρέψετε αυτό το πιάτο βρώμης. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό αλεύρι (βρώμη), καθώς και να αναμειγνύετε πίτουρο σίτου. Θα αποδειχθεί τόσο νόστιμο και υγιές.

Τα προϊόντα θα προετοιμάσουν τα εξής:

• αυγό - 2 τεμ.
• oAT BRAN - 2 κουταλιές της σούπας.
• γάλα - 30 mL.
• φυτικό έλαιο - μισό κουταλάκι του γλυκού.
• Το αλάτι και τα μπαχαρικά πρέπει να δοκιμάσουν.

Προετοιμασία πλιγούρι βρώμης σε αργή κουζίνα:

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε αυτή την ακολουθία: Πρώτα ρίχνουμε το πίτουρο σε ένα ευρύχωρο μπολ, προσθέστε το αυγό. Αντί για 2 αυγά, μπορείτε να πάρετε 1 αυγό και κρόκο.
2. Ανακατέψτε και τα δύο συστατικά, ρίξτε το γάλα, ανακατέψτε ξανά.
3. Παραμένει μόνο να προσθέσετε μερικούς κρυστάλλους αλατιού και, αν θέλετε, τα αγαπημένα σας καρυκεύματα.
4. Η ζύμη για την προετοιμασία της πλιγούρι βρώμης στην αργή κουζίνα είναι έτοιμη, μπορείτε να ξεκινήσετε το ψήσιμο.
5. Σε ένα καθαρό και στεγνό μπολ εργασίας του multicooker, ρίξτε αρκετό λάδι. Μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό το συστατικό καθόλου, αποφασίστε μόνοι σας τι να κάνετε. Δύο σταγόνες λαδιού για να λιπάξουν την επιφάνεια εργασίας - δεν θα βλάψουν.
6. Ενεργοποιήστε τη συσκευή, ενεργοποιήστε το πρόγραμμα ψησίματος. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επιλέξετε αυτό το συγκεκριμένο πρόγραμμα και όχι τη λειτουργία "τηγάνισμα". Το γεγονός είναι ότι όταν το τηγάνισμα, το στοιχείο θέρμανσης του multicooker είναι πολύ ζεστό και η τηγανίτα μπορεί να κλέψει και μέσα σε αυτό θα παραμείνει ωμά. Ως εκ τούτου, μαγειρεύουμε βρώμη σε μια αργή κουζίνα σε λειτουργία "ψησίματος".
7. Όταν η συσκευή θερμαίνεται, μπορείτε να ρίξετε την προετοιμασμένη ζύμη. Δεν κλείνουμε το καπάκι.
8. Ο χρόνος πρέπει να ρυθμιστεί στο ελάχιστο, πρέπει να ελέγχετε μόνοι σας τη διαδικασία.
9. Μετά από λίγα λεπτά, πρέπει να δείτε αν η τηγανίτα αρπάζει στη μία πλευρά, πρέπει να μετατραπεί με μια ξύλινη ή σιλικόνη σπάτουλα. Δεν είναι εύκολο να το κάνετε αυτό, οπότε για πρώτη φορά είναι καλύτερο να κόψετε μια βρώμη με μια σπάτουλα σε μια αργή κουζίνα στο μισό και στη συνέχεια να μετατρέψετε προσεκτικά και τα δύο μισά και να συνεχίσετε το μαγείρεμα στη λειτουργία "αρτοσκευάσματα".
10. Όταν μια βρώμη σε μια αργή κουζίνα είναι έτοιμη, μπορείτε να τοποθετήσετε προσεκτικά και τα δύο μισά σε ένα ευρύχωρο πιάτο. Στη συνέχεια, βάλτε μια προετοιμασμένη γέμιση στο μισό της τηγανίτας και καλύψτε με έναν ψυχή. Αυτό είναι όλο, το OvsyanoBlin σε μια αργή κουζίνα είναι έτοιμη.
11. Όσο για τη πλήρωση - δεν υπάρχουν περιορισμοί - πλήρης ελευθερία επιλογής και η φαντασία σας.
12. Παρεμπιπτόντως, αν μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης σε μια αργή κουζίνα μόνο από πίτουρο, τότε αποδεικνύεται λεπτό. Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε οποιαδήποτε γέμιση μέσα και να γυρίσετε τη τηγανίτα για να πάρετε ένα ρολό.

Πλιγούρι βρώμης σε ένα πολυκεντρικό φτιαγμένο από βρώμη

Όχι κάθε νοικοκυρά έχει βρώμη πίτουρο στο σπίτι, οπότε θα προετοιμάσουμε το πλιγούρι βρώμης σε ένα πολυκεντρικό φτιαγμένο από πλιγούρι βρώμης. Οποιοδήποτε προϊόν γρήγορης μαγειρικής είναι κατάλληλο, το κλασικό είναι το Hercules Oatmeal.

Ποια προϊόντα θα προετοιμαστούν:

• Νιφάδες βρώμης - 2 κουταλιές της σούπας.
• αυγά - 2 τεμ.
• φυτικό έλαιο (η καλύτερη ελιά) - κατά τη διακριτική ευχέρεια.
• γάλα - 50 mL.
• Τυρί - 20 g;
• ντομάτες - 2 τεμ.
• Σαλάτα φύλλων - Για γεύση?
• Το αλάτι και τα μπαχαρικά είναι κατά την κρίση.

Πώς να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης σε μια αργή κουζίνα:

1. Κάνουμε τη ζύμη: Ανακατέψτε το βρώμη με γάλα, προσθέστε αυγά. Αν νομίζετε ότι υπάρχουν πολλά αυγά σε αυτή τη συνταγή, μπορείτε να βάλετε 1 αυγό και, αν θέλετε, προσθέστε 1 κρόκο.
2. Βάλτε αλάτι και μπαχαρικά σε ένα μείγμα. Η καλύτερη επιλογή είναι το μαύρο πιπέρι και λίγο αποξηραμένο βασιλικό.
3. Περιμένουμε να εγχυθεί η ζύμη. Δώστε στις νιφάδες να στέκονται τουλάχιστον 5 λεπτά, ώστε να μπορούν να πρηστούν.
4. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να προετοιμάσετε τα συστατικά για την πλήρωση: κόψτε τις ντομάτες. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την ποικιλία κερασιών, καθώς και το τυρί σχάρας.
5. Ενεργοποιούμε τη συσκευή στη λειτουργία "αρτοσκευάσματα". Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης σε μια αργή κουζίνα χρησιμοποιώντας αυτό το πρόγραμμα. Εάν το αμφιβάλλετε, προσπαθήστε να μαγειρέψετε τη τηγανίτα σε λειτουργία "τηγάνισμα" και θα καταλάβετε αμέσως τη διαφορά.
6. Περιμένετε ένα λεπτό μέχρι να αρχίσει η συσκευή να ζεσταθεί. Λιπάνετε τον πυθμένα των γλάστρες πολλαπλών ματιών με ελαιόλαδο. Για να γίνει αυτό, είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα σιλικόνης. Δεν χρειάζεται να ρίξετε περισσότερο λάδι, βρώμη σε μια αργή κουζίνα θα προετοιμαστεί χωρίς λίπη.
7. Μετά από μερικά λεπτά, όταν το μπολ θερμαίνεται, μπορείτε να ρίξετε την τελική ζύμη. Το εξώφυλλο της συσκευής δεν πρέπει να είναι κλειστό.
8. Ακολουθούμε τη διαδικασία μαγειρέματος - αυτό είναι κυριολεκτικά 2 λεπτά. Καταφέρνουμε να μετατρέψουμε προσεκτικά το πλιγούρι βρώμης μας στο multicooker στην άλλη πλευρά και να περιμένουμε να ροδίσουν η δεύτερη πλευρά.
9. Προετοιμάστε ένα επίπεδο πιάτο αμέσως και τοποθετήστε ξεχωριστά ένα πιάτο με το γέμισμα.
10. Βάλτε μια καυτή τηγανίτα από μια αργή κουζίνα σε ένα πιάτο, βάλτε το γέμισμα, πάρτε ένα τριμμένο τυρί και καλύψτε με ένα soulmate.

Όλα, ένα υγιές και νόστιμο πιάτο πρωινού είναι έτοιμο! Παρεμπιπτόντως, το περιεχόμενο θερμίδων του πλιγούρι βρώμης που παρασκευάζεται σε μια αργή κουζίνα φτάνει μόλις 300 θερμίδες. Για πρωινό, αυτή είναι μια θαυμάσια επιλογή! Καλή όρεξη!

OvsyanoBlin σε ένα multicooker χωρίς γάλα

Προσφέρουμε να προετοιμάσουμε ένα πρωινό με δίαιτα - βρώμη σε μια αργή κουζίνα. Αποδεικνύεται ένα νόστιμο πιάτο και, φυσικά, χρήσιμο. Το περιεχόμενο θερμίδων του πιάτου μπορεί να ρυθμιστεί κατά την κρίση σας, προσθέτοντας διάφορα γεμίσματα.

Τι πρέπει να προετοιμαστεί από τα προϊόντα:

• βρώμη "Hercules" - 4 κουταλιές της σούπας.
• αυγά - 3 τεμ.
• Λίγο αλάτι.

Προετοιμασία πλιγούρι βρώμης σε αργή κουζίνα:

1. Σε αυτή την περίπτωση, η συνταγή υποδεικνύει τον αριθμό των συστατικών για 2 άτομα. Κυριολεκτικά θα χρειαστεί επίσης 1 σταγόνα φυτικού ελαίου (μπορείτε να κάνετε ελιά).
2. Ανακατέψτε τα συστατικά που αναφέρονται στη συνταγή, προσθέστε αλάτι κατά βούληση (μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό). Περιμένετε 3-5 λεπτά για να μαλακώσετε τις νιφάδες.
3. Ενεργοποιήστε τη συσκευή, ενεργοποιήστε το πρόγραμμα ψησίματος, ο χρόνος θα εμφανιστεί αυτόματα, δεν μπορείτε να το μειώσετε, αφού θα πρέπει να ελέγξετε τη διαδικασία μαγειρέματος. Αυτό δεν θα πάρει πολύ χρόνο, επειδή το βρώμη σε μια αργή κουζίνα ετοιμάζεται μόνο λίγα λεπτά.
4. Λιπάνετε το κάτω μέρος του μπολ με φυτικό έλαιο, ρίξτε τη ζύμη. Μην κλείσετε το καπάκι.
5. Περιμένετε να προετοιμαστεί η κρέμα πλιγούρι βρώμης από τη μία πλευρά και να το μετατρέψετε πολύ προσεκτικά στην άλλη πλευρά. Τώρα μπορείτε να κλείσετε το καπάκι και να περιμένετε 1-2 λεπτά.
6. Όταν η βρώμη σε μια αργή κουζίνα είναι έτοιμη, βάλτε το σε μια επίπεδη πλάκα. Βάλτε την προετοιμασμένη γέμιση κατά το ήμισυ της κρέμας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι ένα μη -fat cottage τυρί με κομμάτια μπανάνας και να κλείσει το δεύτερο μισό.

Ένα υγιές, και το πιο σημαντικό, πολύ νόστιμο και πλούσιο πρωινό είναι έτοιμο, ένα τηγανίτα είναι αρκετή για να φτάσετε αρκετά.

OvsyanoBlin σε μια αργή κουζίνα με βότανα

Μια άλλη ασυνήθιστη συνταγή, μια τέτοια τηγανίτα παρασκευάζεται λίγα λεπτά και διαφέρει από τις προηγούμενες συνταγές στο ότι η πλήρωση δεν μπορεί να τεθεί.

Προϊόντα για το μαγείρεμα πρωινό:

• νιφάδες βρώμης - 40 g.
• αυγό - 1 pc.;
• ντομάτα - 1 pc.;
• φρέσκα πράσινα - για γεύση?
• Το αλάτι και τα μπαχαρικά είναι κατά την κρίση.

Προετοιμασία πλιγούρι βρώμης σε μια αργή κουζίνα:

1. Βάζουμε όλα τα προϊόντα στο μπολ μπλέντερ: νιφάδες, αυγό, ντομάτα, πράσινα και λίγο αλάτι ψιλοκομμένο σε φέτες. Αλέστε όλα τα συστατικά.
2. Λιπάνετε το κύπελλο πολλαπλών ματιών με φυτικό έλαιο (χρησιμοποιούμε βούρτσα σιλικόνης).
3. Ενεργοποιήστε το πρόγραμμα "ψήσιμο" και περιμένετε ένα λεπτό, μετά το οποίο ρίχνουμε τη ζύμη στο θερμαινόμενο μπολ.
4. Μπορείτε να κλείσετε το καπάκι της συσκευής ή να μαγειρέψετε βρώμη σε μια αργή κουζίνα με ανοιχτό καπάκι.
5. Όταν η τηγανίτα είναι ροδέλου από τη μία πλευρά, πρέπει να την μετατρέψετε στην άλλη πλευρά.
6. Μην ανησυχείτε, η βρώμη δεν καίγεται και δεν θα κολλήσει.

Το OvsyanoBlin σε μια αργή κουζίνα μπορεί να καταναλωθεί αμέσως μετά το μαγείρεμα ή το κομμένο με τυρί με ένα λεπτό τρίψιμο και να κυλήσει. Καλή όρεξη!

OvsyanoBlin σε ένα multicooker στο kefir

Εάν δεν είστε σαν μια κλασική συνταγή για να φτιάξετε βρώμη σε μια αργή κουζίνα λόγω του γεγονότος ότι υπάρχουν πολλά αυγά στη συνταγή (ως αποτέλεσμα, η τηγανίτα μοιάζει περισσότερο με τηγανητά αυγά), προσφέρουμε μια απλοποιημένη προαίρεση προώθησης μιας βρώμης Σε ένα multicooker με το Kefir.

Προϊόντα:

• βρώμη "Hercules" - 4 κουταλιές της σούπας.
• kefir - 1 κουταλιά της σούπας.
• αυγά - 2 τεμ.
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς;
• Φυτικό έλαιο - για να λιπάνετε το κάτω μέρος του κύπελλο πολλαπλών περιβλήματος.
• Γέμιση: βραστό ρύζι και σκληρό τυρί, ελαφρώς φρέσκο \u200b\u200bπράσινο.

Πώς να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης σε μια αργή κουζίνα:

1. Το OvsyanoBlin, που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή, θα απευθύνει έκκληση στα παιδιά αν τηγανίζετε αρκετές μικρές τηγανίτες. Εδώ η φαντασία σας δεν έχει όρια, κάντε τον τρόπο που θέλετε.
2. Προετοιμάστε τη ζύμη: Ανακατέψτε το πλιγούρι βρώμης με το Kefir και τα αυγά. Αφήστε το μείγμα για 5 λεπτά έτσι ώστε οι νιφάδες να μαλακώσουν.
3. Ενεργοποιήστε τη συσκευή, εγκαταστήστε το πρόγραμμα "ψήσιμο", γράψτε το κάτω μέρος του τηγανιού με φυτικό έλαιο.
4. Περιμένετε όταν το μπολ θερμαίνεται. Και τώρα μπορείτε να ρίξετε μισή μερίδα ζύμης, κλείστε το καπάκι της συσκευής.
5. Πρέπει να περιμένετε μέχρι να προετοιμαστεί η βρώμη στην αργή κουζίνα από τη μία πλευρά και στη συνέχεια να το μετατρέψει και να τη τηγανίσει από την άλλη πλευρά. Μπορείτε να τηγανίσετε πολλές μικρές τηγανίτες.
6. Για τη γέμιση, ανακατέψτε το βραστό ρύζι με τυρί θρυμματισμένο σε ένα λεπτό τρίψιμο, προσθέστε ψιλοκομμένα φρέσκα πράσινα. Μπορείτε να βάλετε τους κύβους βρασμένου κρέατος ή ψαριών στη γέμιση.

Καλή όρεξη!

OvsyanoBlin σε ένα multicooker με μπανάνα και τυρί cottage

Αυτή η συνταγή είναι εκπληκτικά απλή. Το πιάτο αποδεικνύεται πολύ τρυφερό και πλούσιο, για τη γεύση - μια ξεχωριστή συζήτηση, για όσους αγαπούν τα γλυκά πιάτα - επιτρέπεται να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού υγρού μελιού ή λίγο μαρμελάδα μούρων στη γέμιση.

Ποια εξαρτήματα θα χρειαστούν:

• νιφάδες βρώμης - 100 g.
• Πρωτεΐνη αυγών - 2 τεμ.
• Γιαούρτι - 1 κουταλιά της σούπας. Στη ζύμη + 4 κουταλιές της σούπας. Για πλήρωση?
• Μη -FAT Cottage Cheese - 100 g.
• ζάχαρη βανίλιας, κανέλα και κακάο για γεύση?
• Μπανάνα - 1 PC.

Προετοιμασία πλιγούρι βρώμης σε αργή κουζίνα:

1. Ανακατέψτε τις νιφάδες με πρωτεΐνες και γιαούρτι. Προσθέστε μια μικρή ζάχαρη βανίλιας, αφήστε το μείγμα για αρκετά λεπτά. Χρειαζόμαστε τις νιφάδες για να διογκωθεί και να γίνει μαλακό.
2. Ενεργοποιήστε την αργή κουζίνα, ενεργοποιήστε τη λειτουργία "αρτοσκευάσματα".
3. Το κάτω μέρος του σχήματος πρέπει να λιπαίνεται με φυτικό έλαιο.
4. Ρίξτε μισό τμήμα ζύμης σε ένα κύπελλο multicooker. Μπορείτε να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης σε μια αργή κουζίνα με ανοιχτό καπάκι.
5. Περιμένετε να ψήνετε μια πλευρά, στη συνέχεια να γυρίσετε προσεκτικά τη τηγανίτα στην άλλη πλευρά και να περιμένετε μια βρώμη σε μια αργή κουζίνα για να είναι έτοιμη.
6. Μεταφέρετε το σε μια επίπεδη πλάκα. Αφήστε το να κρυώσει ακόμα, και θα κάνετε μαγείρεμα.
7. Ανακατέψτε το τυρί cottage με γιαούρτι στο μπολ, προσθέστε μια ψιλοκομμένη μπανάνα (μπορείτε να κόψετε σε κομμάτια ή να αλέσετε σε ένα μπλέντερ).
8. Βάλτε το γέμισμα στο μισό της κρέμας βρώμης, καλύψτε με το δεύτερο ημίχρονο.

Στην κορυφή, το Oathanblin μπορεί να ποτίσει με γιαούρτι (ή να αφήσει ένα κουτάλι πλήρωσης για διακόσμηση), πασπαλίζουμε με ένα μείγμα κανέλας με κακάο. Καλή όρεξη!

Πρωτεϊνική βρώμη σε μια αργή κουζίνα

Αυτή η συνταγή είναι για εκείνους που παίζουν αθλήματα και επιδιώκουν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα γρηγορότερα. Το OvsyanoBlin σε μια αργή κουζίνα είναι κατάλληλη για πρωινό, ικανοποιούν καλά την πείνα. Ένα τμήμα περιέχει 455 θερμίδες.

Προϊόντα:

• oAT νιφάδες "Hercules" - 1 φλιτζάνι?
• αυγό σκίουροι - 3 τεμ.
• Πρωτεΐνη - 1 κουταλάκι της σούπας.
• Νερό - 50 g.
• stevia - 20 g;
• Κανέλα - 1 κουταλάκι της σούπας.
• σκόνη ψησίματος - 1,5 κουταλιές της σούπας.
• Φυτικό έλαιο για λίπανση του σχήματος.

Προετοιμασία πλιγούρι βρώμης σε αργή κουζίνα:

1. Όλα τα προϊόντα πρέπει να τοποθετηθούν σε μίξερ και να χτυπήσουν. Λειτουργία διάρκειας - τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
2. Ενεργοποιήστε την αργή κουζίνα, ρυθμίστε τη λειτουργία "ψησίματος".
3. Ο πυθμένας και οι τοίχοι του μπολ πρέπει να λιπαίνονται με φυτικό έλαιο.
4. Περιμένετε να ζεσταθεί η συσκευή.
5. Ρίξτε ολόκληρο το μείγμα σε σχήμα αμέσως. Το εξώφυλλο της συσκευής δεν μπορεί να κλείσει.
6. Τραβήξτε βρώμη σε μια αργή κουζίνα πρώτα σε ένα, στη συνέχεια από την άλλη πλευρά.
7. Μπορείτε να φάτε τέτοιες τηγανίτες για πρωινό ακριβώς όπως αυτό ή να βάλετε το γέμισμα μέσα. Η γέμιση μπορεί να είναι οποιαδήποτε: τυρί, πράσινα, μπανάνες, μήλα, τυρί cottage, αραχικά ζυμαρικά, λαχανικά, ελιές, ζαμπόν, μανιτάρια, φρούτα ή μούρα κλπ.

Βρώμη σοκολάτας σε αργή κουζίνα

Το μαγείρεμα είναι μια ολόκληρη τέχνη, επειδή μπορείτε να πάρετε μια συνταγή ως βάση και να προσθέσετε αυτό που θεωρείτε απαραίτητο. Θα πάρετε ένα νέο πιάτο με τη μοναδική του γεύση. Προσφέρουμε να μαγειρέψουμε ένα υγιές και νόστιμο πιάτο για πρωινό - αυτά είναι βρώμη σοκολάτας σε μια αργή κουζίνα.

Προϊόντα:

• Νιφάδες βρώμης - 2 κουταλιές της σούπας.
• αυγό - 1 pc.;
• μισό κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.
• γάλα - 40 ml.
• Κάγκο σκόνη-2 TSP

Προετοιμασία πλιγούρι βρώμης σε αργή κουζίνα:

1. Ρίξτε βρώμη σε ένα μπολ, ρίξτε γάλα, προσθέστε ένα αυγό. Ανακατέψτε όλα τα εξαρτήματα.
2. Σε ένα ξεχωριστό δοχείο (μπορείτε να ανακατέψετε τη σκόνη κακάο με ζάχαρη. Ρίξτε το μείγμα στα κύρια συστατικά και ανακατέψτε καλά έτσι ώστε να μην υπάρχουν σβώλους.
3. Ενεργοποιήστε την αργή κουζίνα, επιλέξτε το πρόγραμμα προετοιμασίας "ψησίματος".
4. Λιπάνετε το κάτω μέρος του μπολ με φυτικό έλαιο. Είναι πιο βολικό να κάνετε μια βούρτσα σιλικόνης.
5. Περιμένουμε το μπολ να ζεσταθεί και να ρίξει όλη τη ζύμη. Το καπάκι της συσκευής μπορεί να κλείσει.
6. Περιμένουμε 2 ή 3 λεπτά (ανάλογα με τη δύναμη της συσκευής), ανοίξτε το καπάκι και με τη βοήθεια μιας ευρείας σπάτουλα σιλικόνης, μετατρέπουμε προσεκτικά το πλιγούρι βρώμης στην αργή κουζίνα στην άλλη πλευρά.
7. Περιμένουμε την πλιγούρι βρώμης σε μια αργή κουζίνα, ροδίζουν από την άλλη πλευρά.

Μεταφέρετε την τελική τηγανίτα στο πιάτο, βάλτε το γέμισμα στο μισό. Μπορεί να είναι ένα τυρί cottage σκούπισμα μέσα από ένα κόσκινο με φρέσκα μούρα ή κομμάτια μήλου με μπανάνα. Καλή όρεξη!

OvsyanoBlin σε μια διατροφική πολυεπίπεδη

Εάν ακολουθήσετε το σχήμα σας και εξετάστε τις θερμίδες, τότε αυτή η συνταγή για εσάς θα γίνει ένα πραγματικό εύρημα, επειδή το περιεχόμενο θερμίδων του πλιγούρι βρώμης είναι χαμηλό.

Προϊόντα για την προετοιμασία της πλιγούρι βρώμης σε μια αργή κουζίνα:

• oAT BRAN - 2 κουταλιές της σούπας.
• claires "Hercules" - 1,5 φλιτζάνια?
• ορός - 1 φλιτζάνι.
• Λίγο υποκατάστατο αλάτι ή ζάχαρη.

Λεπτότητες μαγειρέματος:

1. Τίποτα δεν είναι περίπλοκο, απλά πρέπει να αναμίξετε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ, να αφήσετε τη ζύμη για 3-5 λεπτά, και στη συνέχεια μπορείτε να ξεκινήσετε το ψήσιμο.
2. Η αργή κουζίνα πρέπει να είναι ενεργοποιημένη, λιπάνετε το κάτω μέρος του μπολ με λάδι (δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό εάν μετράτε θερμίδες).
3. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία "ψησίματος", περιμένετε 2 λεπτά ενώ το μπολ θερμαίνεται και στη συνέχεια μπορείτε να ρίξετε το υγρό. Διαχωρίστε τη ζύμη σε 2 μέρη.
4. Ψήστε βρώμη σε μια αργή κουζίνα για 2 λεπτά σε κάθε πλευρά.

Μπορείτε να μαγειρέψετε οποιαδήποτε πλήρωση κατά την κρίση σας. Καλή όρεξη!