Nie można przecenić wartości warzyw w żywieniu człowieka: po prostu nie przeżylibyśmy tych produktów terapeutycznych. Kapusta, szparagi, marchewka - cokolwiek bierzesz - dzięki witaminom, substancjom organicznym i mineralnym w użyteczności przewyższają płatki zbożowe i wiele owoców. Mamy nadzieję, że już rozumiesz, do czego prowadzimy: codziennie musisz jeść jak najwięcej warzyw, surowe lub po niewielkim zabiegu cieplnym. Nawiasem mówiąc, Twoja technika kuchenna będzie musiała się przydać - na przykład warzywa w Polaris z multicooker można zamienić w niezwykłe i smaczne danie.

Warzywa w multicooker polaris: ziemniaki w mleku

Przepisy z ziemniakami w roli tytułowej są niezliczone. Po sparowaniu słynnych słów powiemy: wszystko jest pyszne - proste. Sugerujemy gotowanie dania w powolnej kuchence, którą cała rodzina z przyjemnością zjesz lunch lub kolację.

Oto jakie produkty potrzebujemy:

• ziemniaki - 600 g;
• masło - 30 g;
• mleko - 150 - 180 ml;
• czosnek - 2 goździki;
• zioła Provencal - 0,5 łyżeczki;
• sól jest do smaku.

Gotowanie

1. Wyczyść i umyj ziemniaki, a następnie pokrój niezbyt cienkie plastry i solaj.
2. Obierz goździki czosnkowe i przejdź przez prasę. Umieść część oleju i czosnku, posiekane ziemniaki w misce multicooker, posyp przyprawami do swojego gustu (mamy zioła z prowansalskich). Umieść olej i czosnek, które pozostawiłeś na górze. Wlać warzywa w wielokamurkową polaris z mlekiem - powinien ukryć ziemniaki do połowy.
3. Wybierz program PILAF i umieść go na 45 minut. Gdy warzywa w Multicooker Polaris są gotowe, brzmi sygnał. Udekoruj gotowe danie świeżymi ziołami i podawaj.

Smacznego!

Warzywa w multicooker polaris: cukinia z twarogu

Fani potraw o delikatnym kremowym smaku z pewnością docenią ten przepis. Cukinia z twarogu może być świetnym obfitym śniadaniem.

Aby przygotować 4 porcje, weź:

• cukinia - 0,5 kg;
• cebula - 1 PC.;
• marchewka - 1 szt.;
• bułgarska pieprz - 2 szt.;
• ugątny twarogów - 200 g;
• krem - 150 ml;
• twardy ser - 100 g;
• zielone cebule;
• oliwa warzywna lub oliwek - 2 łyżki. L.;
• sól i przyprawy mają smak.

Jak gotować warzywa w multicooker polaris z twarogu

1. Umyj cukinię. Jeśli są młode, nie musisz odcinać z nich delikatnej skóry: po prostu pokrój warzywa o małym arbitralnym kształcie. Smażyć cukinię w powolnej kuchence przez 7 minut.
2. Zmiel cebulę i marchewkę, włóż multicooker na patelni i usmażyć olej roślinny na 7 minut. Połóż „pieczenie” na talerzu.
3. Umyj pieprz i pokrój, ponieważ jest dla Ciebie wygodny. Smaż w powolnej kuchence w trybie „smażenia” przez 6-7 minut. Następnie umieść masę warzywną z patelni na talerzu. Należy pamiętać, że smażymy wszystkie warzywa w Multicooker Polaris bez soli i przypraw.
4. Na dole miski leżą trzecią część smażonego cukinii. Połóż połowę twarogu na wierzch, a następnie całą pieprz, którą masz. Połóż część cukinii i twarogu na pieprzu, a następnie marchewki i cebuli. Ostatnią warstwą będzie pozostała cukinia i tartowany ser.
5. W kremu dodaj szczyptę soli i przypraw do smaku, wymieszaj wszystko. W razie potrzeby włóż posiekanymi zielenią. Wlej warzywa w wieloposięści Polaris z powstałą mieszanką - nie oszczędzaj sosu, ponieważ szybko gotuje się w procesie gotowania. Gotuj przez 10 minut za pomocą programu „pieczenia”.

Przed podaniem do stołu posyp zieloną cebulą.

Smacznego!

Warzywa w multicooker Polaris: Burak Caviar

Jak rano dywersyfikować trywialne jajecznice jaja? Podzielamy się z Wami prostym przepisem na pyszną przekąskę z buraków. Ponadto jest to zdrowe i dietetyczne danie.

Niezbędne produkty:

• nie duże buraki - 3 szt.;
• duża cebula - 1 szt.;
• czosnek - 5 goździków;
• brązowy cukier - 2 łyżeczki;
• nasiona karmańskie - 0,5 łyżeczki;
• sok pomidorowy - 1 multistakan;
• sól dla smaku;
• olej roślinny - 3 łyżki. L.

Jak gotować kawior z warzyw w multicooker Polaris:

1. Najpierw musisz doprowadzić buraki do połowy konsumpcji - więc łatwiej będzie szlifować na środkowej trawie, a mniej czasu poświęcono na przygotowanie naczynia. Owinąć wszystkie buraki folią, opuść multicooker do miski i włącz tryb „pieczenia” przez 45 minut. Następnie połóż warzywa na talerzu, aby ostygły.
2. Wlej olej roślinny do doniczkowej patelni i włóż posiekaną cebulę i czosnek przez prasę. Włącz tryb „smażenia” i gotuj warzywa przez około 10 minut.
3. Dodaj sok pomidorowy, cukier, nurkowe nasiona i sól do cebuli i czosnku, a bez zmiany trybu usmażyć wszystkie składniki przez kolejne 5 minut.
4. Zetrzyj chłodzone buraki i włóż multicooker na patelni, wymieszaj wszystko. Do przygotowania kawioru odpowiednie są tryby „dżemu” i „gasą”. W pierwszym trybie warzywa w Multicooker Polaris muszą być gotowane przez 1 godzinę, w drugiej 40 minutach wystarczy.

Do stołu naczynie jest podawane schłodzone.

Smacznego!

Warzywa w multicooker Polaris: zupa brokułowa

Brokuły są względne kalafiora o wysokiej zawartości korzystnych substancji. Jednak, co zaskakujące, wciąż nie jest bardzo popularna w kuchniach mieszkańców i tylko dlatego, że nie wszystkie gospodynie domowe wiedzą, co można ugotować z brokułami. Tymczasem tę kapustę można dodać w dowolnym miejscu, na przykład przygotować z nią zupę.

Jakie produkty będą do tego potrzebne:

• filet z kurczaka - 200 g;
• brokuły - 1 skok;
• cebula - 1 PC.;
• marchewka - 1 szt.;
• ziemniaki - 2 szt.;
• ryż - 30 g;
• woda - 2,5 l;
• leaf Bay - 2 szt.;
• sól i przyprawy są do smaku.

Instrukcje przygotowania

1. Spłucz ryż pod bieżącą wodą, aż ciecz stanie się przezroczysta. Następnie zanurz go w ciepłej wodzie przez 2 godziny.
2. Wyczyść marchewkę i pocieraj ją gruboziarnistą trawą, pokrój cebulę pół pierścienia. Wytnij filet na małe kawałki i, instalując program „smażenia”, usmażyć mięso z cebulą i marchewką przez 10 minut.
3. Obieraj i umyj ziemniaki. Wytnij go małymi kostkami.
4. Następnie dodaj brokuły, zdemontowane na kwiatostanie, ziemniaki, liść laurowy, sól i ulubione przyprawy do smażonego kurczaka i warzyw w multicooker Polaris. Wlać wszystkie produkty wodą i wlej tam ryż. Gotuj naczynie przez 60 minut w trybie „gaszenie”.

Udekoruj gotową zupę gałązkami świeżych ziół.

Smacznego!

Warzywa w multicooker Polaris: delikatna pasta z bakłażana

Jest to niesamowicie smaczne, ale bardzo łatwe do przygotowania przekąski. Przygotowanie oryginalnego dania nie będzie trudne, zwłaszcza że zawsze jest odpowiednim asystentem multicooker.

Niezbędne składniki:

• bakłażan - 2 szt.;
• sól - 2 łyżki. L.;
• woda - 1 L;
• bulion mięsny - 100 ml;
• olej roślinny - 2 łyżki. L.;
• fat Cream - 2 łyżki. L.;
• gotowane jaja - 2 szt.;
• gotowany filet z kurczaka - 300 g;
• przyprawy - do smaku.

Procedura przygotowywania pasty warzyw w multicooker Polaris

1. Pokrój skórę z bakłażana i pokrój je małymi kostkami. Teraz zanurz warzywa w zimnej słonej wodzie przez 40 minut. Po upływie czasu, weź bakłażan z wody i wyciśnij go dobrze.
2. Wlać olej roślinny do doniczkową garnek z wieloasnokrotnie Polaris i umieść tam bakłażana. Przygotuj warzywa w trybie „gaszenie” przez co najmniej pół godziny. Przez 10 minut wymieszaj zawartość patelni, a następnie wlać bulion mięsny.
3. Po około 6-7 minutach dodaj krem \u200b\u200bi przyprawy bakłażana do produktów. Jeśli Twojego dziecka nie można dodać do tej pasty, nie możesz dodawać przypraw - smak naczynia nie będzie tego cierpieć.
4. Umieść gotowane jajka, pastę bakłażana i kawałek mięsa z kurczaka w misce miksera. Zmiel wszystkie składniki blenderem, aż do jednorodnej masy.

Umieść gotową pastę na talerzu i udekoruj liśćmi pietruszki lub mięty.

Smacznego!

Warzywa w multicooker Polaris: zapiekanka warzywna po grecku

Prawdopodobnie wiesz, a może nawet bardzo kocha grecką sałatkę. Na podstawie tego jasnego świeżego dania sugerujemy ugotowanie kolejnego, nie mniej kolorowego i apetycznego. Prawie wszystkie elementy greckiej sałatki są zaangażowane w przepis, z wyjątkiem jajka, które sprawi, że danie będzie bardziej satysfakcjonujące. Ta zapiekanka można nazwać Universal - może być zadowolona z głodu o każdej porze dnia.

Będziemy potrzebować:

• jaja - 6 szt.;
• olej roślinny - 3 łyżki. L.;
• biała cebula - 1 szt .;
• pomidory Cherry - 5 szt.;
• bułgarska pieprz - 1 połowa czerwonego i żółtego;
• maslins bez kości - 10 szt.;
• feta - 100 g;
• czosnek - 3 goździki;
• krem - 50 ml;
• sól i czarny pieprz - do smaku.

Zamówienie przygotowania

1. Zmiel nożem lub przekaż goździki czosnku przez prasę. Wytnij pomidory w połówki, jeśli wiśnia jest bardzo miniaturowa, pozostaw je nienaruszone. Wytnij ser i pieprz, jak chcesz. Zmiel zielenie.
2. W dużej misce połącz jajka, śmietanę, sól, pieprz i warzyw. Wymieszaj ostrożnie i pokonaj wszystkie produkty.
3. Wlej olej roślinny do doniczkowego garnka, uruchom program „smażenia”, a gdy olej się rozgrzewa, umieść tam cebulę i czosnek. Ciągle wymieszaj warzywa w Multicooker Polaris i usmażyć je przez 5 minut.
4. Teraz dodaj do patelni pomidory, pieprz i oliwki, usmażyć wszystkie produkty przez kolejne 5 minut.
5. Dystrybuuj stary ser równomiernie za pomocą warzyw, a następnie wlej mieszankę mleka i jaj na patelnię. Zaprogramuj tryb „pieczenia” przez 20 minut.

Kiedy upłynie ustalony czas, nie od razu zdobądź zapiekankę - niech ochłodzisz się trochę. Udekoruj gotowe danie gałązkami świeżych ziół.

Smacznego!

Warzywa w multicooker Polaris: pieczona kapusta w kolorze

Kolorowe dania kapusty są uważane za jedno z najbardziej przydatnych w diecie dietetycznej. Ponadto to warzywo jest cenione za dyskretny, ale delikatny smak. Aby ugotować to warzywo w multicooker Polaris, będziesz potrzebować bardzo mało czasu.

Składniki:

• kalafior - 0,5 kg;
• woda - 4 Multistakan;
• lEAF BAY - 1 PC.;
• cebula - 1 PC.;
• kwaśny śmietan - 2 łyżki. L.;
• musztarda - 1 łyżeczka;
• jajko - 1 szt.;
• twardy ser - 100 g;
• sól jest do smaku.

Jak gotować pieczony kalafior w multicooker Polaris:

1. Zdemontować głowę kalafiora na kwiatostanie.
2. Napełnij miskę multicooker wodą i wyrzuć tam 1 liść zatoki.
3. Solaj kwiatostany kalafiora i umieść je w parującym pojemniku.
4. Zamknij pokrywkę i ustaw tryb „gotowania” na 25 minut. Kiedy przygotowane są warzywa w Polaris z multicooker, umieść kapustę na talerzu.
5. Oczyść cebulę, drobno posiekaj ją i włóż do miski multicooker, instalując program „pieczenia” na pół godziny.
6. W międzyczasie połącz jajko, kwaśną śmietanę, musztardę, sól w misce i wymieszaj wszystko.
7. Dodaj kolorową kapustę do miski do łuku, a następnie wlej produkty mieszanką mieszaną jajką. Posyp wszystko pochylone na cienkiej trawie z serem na wierzchu.

Gotuj warzywa w Polaris Multicooker do końca czasu.

Smacznego!

Warzywa w multicooker Polaris: duszona kapusta. Wideo