เป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินค่าของผักในโภชนาการของมนุษย์มากเกินไป: เราจะไม่รอดชีวิตหากปราศจากผลิตภัณฑ์การรักษาโรคเหล่านี้ กะหล่ำปลีหน่อไม้ฝรั่งแครอท - ไม่ว่าคุณจะทำอะไร - ต้องขอบคุณวิตามินสารอินทรีย์และแร่ธาตุที่มีประโยชน์เหนือกว่าซีเรียลและผลไม้มากมาย เราหวังว่าคุณจะเข้าใจสิ่งที่เรานำไปสู่: ทุกวันคุณต้องกินผักให้ได้มากที่สุดดิบหรือหลังการรักษาความร้อนเล็กน้อย โดยวิธีการที่เทคนิคห้องครัวของคุณจะต้องมีประโยชน์ - ผักใน polaris มัลติซิคเกอร์สามารถกลายเป็นอาหารที่ผิดปกติและอร่อย

ผักใน polaris multicooker: มันฝรั่งในนม

สูตรอาหารที่มีมันฝรั่งในบทบาทชื่อนั้นเป็นเรื่องมากมาย การถอดความคำที่มีชื่อเสียงเล็กน้อยเราจะพูดว่า: ทุกอย่างอร่อย - เรียบง่าย เราขอแนะนำให้คุณปรุงอาหารในหม้อหุงช้าซึ่งทั้งครอบครัวของคุณยินดีที่จะทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น

นี่คือผลิตภัณฑ์ที่เราต้องการ:

• มันฝรั่ง - 600 กรัม;
• เนย - 30 กรัม;
• นม - 150 - 180 มล.;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• สมุนไพร provencal - 0.5 ช้อนชา;
• เกลือคือการลิ้มรส

การทำอาหาร

1. ทำความสะอาดและล้างมันฝรั่งจากนั้นตัดมันไม่ได้เป็นชิ้นบาง ๆ และเกลือ
2. ปอกเปลือกกระเทียมและผ่านสื่อ ใส่ส่วนหนึ่งของน้ำมันและกระเทียมมันฝรั่งสับในชามมัลติคิกเกอร์โรยด้วยเครื่องปรุงรสตามรสนิยมของคุณ (เรามีสมุนไพร provencal) ใส่น้ำมันและกระเทียมที่คุณทิ้งไว้ด้านบน เทผักใน multi -mulberry polaris ด้วยนม - ควรซ่อนมันฝรั่งครึ่ง
3. เลือกโปรแกรม Pilaf และวางไว้เป็นเวลา 45 นาที เมื่อผักใน Polaris หลายเครื่องมีมาพร้อมกันสัญญาณจะดังขึ้น ตกแต่งจานสำเร็จรูปด้วยสมุนไพรสดและเสิร์ฟ

ทานให้อร่อย!

ผักใน Polaris Multicooker: บวบกับชีสกระท่อม

แฟน ๆ ของอาหารที่มีรสชาติครีมที่ละเอียดอ่อนจะขอบคุณสูตรนี้อย่างแน่นอน บวบกับชีสกระท่อมสามารถเป็นอาหารเช้าแสนอร่อยได้

ในการเตรียมการ 4 เสิร์ฟให้ใช้:

• บวบ - 0.5 กก.;
• หัวหอม - 1 พีซี;
• แครอท - 1 พีซี;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น;
• ค็อตเทจชีส - 200 กรัม;
• ครีม - 150 มล.;
• ชีสแข็ง - 100 กรัม;
• หัวหอมเขียว;
• น้ำมันผักหรือมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ L.;
• เกลือและเครื่องเทศจะได้ลิ้มรส

วิธีการปรุงผักใน polaris มัลติคิคกับชีสคอทเทจ

1. ล้างบวบ หากพวกเขายังเด็กคุณไม่จำเป็นต้องตัดผิวที่บอบบางออกจากพวกเขา: เพียงแค่ตัดผักด้วยรูปร่างเล็ก ๆ ทอดบวบในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 7 นาที
2. บดหัวหอมและแครอทใส่ multicooker ในกระทะและทอดในน้ำมันพืชเป็นเวลา 7 นาที ใส่ "การคั่ว" ลงบนจาน
3. ล้างพริกไทยและตัดตามที่สะดวกสำหรับคุณ ทอดในหม้อหุงช้าในโหมด "ทอด" เป็นเวลา 6 - 7 นาที จากนั้นใส่มวลผักจากกระทะบนจาน โปรดทราบว่าเราทอดผักทั้งหมดใน polaris มัลติคิคเกอร์โดยไม่มีเกลือและเครื่องเทศ
4. ที่ด้านล่างของชามวางส่วนที่สามของบวบทอด ใส่ชีสกระท่อมครึ่งหนึ่งไว้ด้านบนแล้วพริกไทยทั้งหมดที่คุณมี ใส่ส่วนหนึ่งของบวบและชีสกระท่อมที่ด้านบนของพริกไทยตามด้วยแครอทและหัวหอม ชั้นสุดท้ายจะเป็นบวบที่เหลือและชีสขูด
5. ในครีมเพิ่มเกลือและเครื่องเทศเล็กน้อยเพื่อลิ้มรสผสมทุกอย่าง ใส่ผักใบเขียวถ้าต้องการ เทผักใน polaris มัลติคิคเกอร์ด้วยส่วนผสมที่เกิดขึ้น - อย่าสำรองซอสเพราะมันเดือดอย่างรวดเร็วในกระบวนการปรุงอาหาร ปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีโดยใช้โปรแกรม "การอบ"

ก่อนเสิร์ฟไปที่โต๊ะโรยด้วยหัวหอมสีเขียว

ทานให้อร่อย!

ผักใน Polaris Multicooker: Beet Caviar

จะกระจายไข่กวนเล็กน้อยในตอนเช้าได้อย่างไร? เราแบ่งปันสูตรง่ายๆสำหรับอาหารว่างแสนอร่อยจากหัวผักกาด นอกจากนี้นี่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอาหาร

ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น:

• หัวผักกาดไม่ใหญ่ - 3 ชิ้น;
• หัวหอมใหญ่ - 1 พีซี;
• กระเทียม - 5 กลีบ;
• น้ำตาลทรายแดง - 2 ช้อนชา;
• เมล็ดยี่หร่า - 0.5 ช้อนชา;
• น้ำมะเขือเทศ - 1 Multistakan;
• เกลือ - ลิ้มรส;
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีการปรุงคาเวียร์จากผักใน Polaris มัลติคิค:

1. ก่อนอื่นคุณต้องนำหัวผักกาดไปครึ่งหนึ่ง - ดังนั้นมันจะง่ายกว่าที่จะบดบนขูดกลางและใช้เวลาน้อยลงในการเตรียมอาหาร ห่อหัวผักกาดแต่ละตัวลงในฟอยล์ลด multicooker ลงในชามและเปิดโหมด“ การอบ” เป็นเวลา 45 นาที จากนั้นใส่ผักลงบนจานเพื่อให้เย็นลง
2. เทน้ำมันพืชลงในกระทะมันฝรั่งกระถางแล้วใส่หัวหอมสับและกระเทียมผ่านสื่อ เปิดโหมด "ทอด" และปรุงผักประมาณ 10 นาที
3. เพิ่มน้ำมะเขือเทศ, น้ำตาล, เมล็ดยี่หร่าและเกลือลงในหัวหอมและกระเทียมและโดยไม่ต้องเปลี่ยนโหมดทอดส่วนผสมทั้งหมดเป็นเวลา 5 นาที
4. ตะแกรงหัวผักกาดเย็นและใส่มัลติคิคในกระทะผสมทุกอย่าง สำหรับการเตรียมคาเวียร์โหมด "แยม" และ "ดับ" มีความเหมาะสม ในโหมดแรกผักใน Multicooker Polaris จะต้องปรุงเป็นเวลา 1 ชั่วโมงใน 40 นาทีที่สองจะเพียงพอ

บนโต๊ะจานเสิร์ฟเย็น

ทานให้อร่อย!

ผักใน Multicooker Polaris: บร็อคโคลี่ซุป

บร็อคโคลี่เป็นญาติของกะหล่ำดอกที่มีเนื้อหาที่เป็นประโยชน์สูง อย่างไรก็ตามเธอน่าประหลาดใจที่ยังไม่ได้รับความนิยมมากในครัวของผู้อยู่อาศัยและเพียงเพราะไม่ได้เป็นแม่บ้านทุกคนที่รู้ว่าสิ่งที่สามารถปรุงด้วยบร็อคโคลี่ ในขณะเดียวกันกะหล่ำปลีนี้สามารถเพิ่มได้ทุกที่เช่นเตรียมซุปด้วย

ผลิตภัณฑ์ใดที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้:

• เนื้อไก่ - 200 กรัม;
• บรอกโคลี - 1 จังหวะ;
• หัวหอม - 1 พีซี;
• แครอท - 1 พีซี;
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น;
• ข้าว - 30 กรัม;
• น้ำ - 2.5 L;
• ใบเบย์ - 2 ชิ้น
• เกลือและเครื่องปรุงรสจะได้ลิ้มรส

คำแนะนำการเตรียม

1. ล้างข้าวใต้น้ำไหลจนกว่าของเหลวจะโปร่งใส จากนั้นแช่ในน้ำอุ่นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
2. ทำความสะอาดแครอทและถูบนขูดหยาบตัดหัวหอมด้วยแหวนครึ่ง ตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ และโดยการติดตั้งโปรแกรม“ ทอด” เนื้อทอดด้วยหัวหอมและแครอทเป็นเวลา 10 นาที
3. ปอกเปลือกและล้างมันฝรั่ง ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
4. จากนั้นเพิ่มบร็อคโคลิสถอดประกอบไปยังช่อดอก, มันฝรั่ง, ใบกระวาน, เกลือและเครื่องปรุงรสที่ชื่นชอบในไก่ทอดและผักใน Polaris มัลติคอร์เกอร์ เทผลิตภัณฑ์ทั้งหมดด้วยน้ำและเทข้าวที่นั่น ปรุงอาหารเป็นเวลา 60 นาทีในโหมด "ดับ"

ตกแต่งซุปสำเร็จรูปด้วยก้านสมุนไพรสด

ทานให้อร่อย!

ผักใน polaris multicooker: วางนุ่มจากมะเขือยาว

นี่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ง่ายมากที่จะเตรียมอาหารว่าง มันจะไม่ยากที่จะเตรียมอาหารดั้งเดิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากในมือผู้ช่วยผู้ดูแลที่เหมาะสมเสมอ

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• มะเขือยาว - 2 ชิ้น;
• เกลือ - 2 ช้อนโต๊ะ L.;
• น้ำ - 1 L;
• น้ำซุปเนื้อ - 100 มล.;
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ L.;
• ครีมไขมัน - 2 ช้อนโต๊ะ L.;
• ไข่ต้ม - 2 ชิ้น
• เนื้อไก่ต้ม - 300 กรัม;
• เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนการเตรียมผักใน polaris หลายเครื่องนอน

1. ตัดผิวหนังจากมะเขือยาวแล้วตัดด้วยก้อนเล็ก ๆ ตอนนี้แช่ผักในน้ำเค็มเย็นเป็นเวลา 40 นาที เมื่อเวลาที่กำหนดผ่านให้ใช้มะเขือยาวจากน้ำแล้วบีบให้ดี
2. เทน้ำมันพืชลงในหม้อหม้อโพลาริสมัลติคิคและใส่มะเขือยาวที่นั่น เตรียมผักในโหมด "ดับ" อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง เป็นเวลา 10 นาทีผัดเนื้อหาของกระทะจากนั้นเทน้ำซุปเนื้อ
3. หลังจากประมาณ 6 - 7 นาทีเพิ่มครีมและรสมะเขือยาวให้กับผลิตภัณฑ์ หากลูกของคุณไม่สามารถเพิ่มลงในการวางนี้คุณไม่สามารถเพิ่มเครื่องเทศได้ - รสชาติของจานจะไม่ประสบกับสิ่งนี้
4. ใส่ไข่ต้มวางมะเขือยาวและเนื้อไก่ชิ้นหนึ่งในชามเครื่องปั่น บดส่วนผสมทั้งหมดด้วยเครื่องปั่นจนกระทั่งมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน

ใส่แผ่นเสร็จแล้วลงในจานและตกแต่งด้วยใบผักชีฝรั่งหรือใบสะระแหน่

ทานให้อร่อย!

ผักใน Multicooker Polaris: Casserole ผักในภาษากรีก

คุณอาจจะรู้หรืออาจรักสลัดกรีกมาก จากจานสดที่สดใสนี้เราขอแนะนำให้คุณปรุงอาหารอีกอย่างไม่มีสีสันและน่ารับประทานน้อยลง ส่วนประกอบเกือบทั้งหมดของสลัดกรีกมีส่วนร่วมในสูตรยกเว้นไข่ที่จะทำให้จานพอใจมากขึ้น หม้อตุ๋นนี้สามารถเรียกได้ว่า Universal - สามารถพึงพอใจกับความหิวตลอดเวลาของวัน

เราจะต้อง:

• ไข่ - 6 ชิ้น
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ L.;
• หัวหอมสีขาว - 1 พีซี;
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 5 ชิ้น;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ครึ่งของสีแดงและสีเหลือง;
• maslins ไม่มีกระดูก - 10 ชิ้น;
• feta - 100 กรัม;
• กระเทียม - 3 กลีบ;
• ครีม - 50 มล.;
• เกลือและพริกไทยดำ - ลิ้มรส

คำสั่งเตรียม

1. บดด้วยมีดหรือผ่านกลีบกระเทียมผ่านสื่อ ตัดมะเขือเทศในครึ่งถ้าเชอร์รี่มีขนาดเล็กมากปล่อยให้มันเหมือนเดิม ตัดชีสและพริกหยวกเท่าที่คุณชอบที่สุด บดกรีน
2. ในชามขนาดใหญ่รวมไข่ครีมเกลือพริกไทยและผักใบเขียว ผัดอย่างระมัดระวังและเอาชนะผลิตภัณฑ์ทั้งหมด
3. เทน้ำมันพืชลงในหม้อหม้อวิ่งโปรแกรม“ ทอด” และเมื่อน้ำมันอุ่นขึ้นใส่หัวหอมและกระเทียมที่นั่น ผสมผักอย่างต่อเนื่องใน polaris multicooker และทอดเป็นเวลา 5 นาที
4. ตอนนี้เพิ่มมะเขือเทศพริกไทยและมะกอกลงในกระทะทอดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดอีก 5 นาที
5. กระจายชีสขูดอย่างสม่ำเสมอผ่านผักแล้วเทส่วนผสมของนมและไข่ลงในกระทะ โปรแกรมโหมด "การอบ" เป็นเวลา 20 นาที

เมื่อเวลาที่กำหนดจะหมดอายุอย่าได้รับหม้อตุ๋นทันทีปล่อยให้มันเย็นลงเล็กน้อย ตกแต่งจานสำเร็จรูปด้วยก้านสมุนไพรสด

ทานให้อร่อย!

ผักใน Polaris Multicooker: กะหล่ำปลีสีอบ

อาหารกะหล่ำปลีสีถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดในการรับประทานอาหาร นอกจากนี้ผักนี้มีคุณค่าสำหรับการสร้างความรำคาญ แต่รสชาติที่อ่อนโยน ในการปรุงผักชนิดนี้ใน Polaris มัลติคิคเกอร์คุณจะต้องใช้เวลาน้อยมาก

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำดอก - 0.5 กก.;
• น้ำ - 4 Multistakan;
• ใบเบย์ - 1 พีซี;
• หัวหอม - 1 พีซี;
• ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ L.;
• มัสตาร์ด - 1 ช้อนชา;
• ไข่ - 1 พีซี;
• ชีสแข็ง - 100 กรัม;
• เกลือคือการลิ้มรส

วิธีการปรุงดอกกะหล่ำอบใน Polaris Multicooker:

1. ถอดหัวของกะหล่ำดอกบนช่อดอก
2. เติมชามมัลติคอร์เกอร์ด้วยน้ำและโยนใบอ่าว 1 ใบที่นั่น
3. เกลือช่อดอกของกะหล่ำดอกและใส่ลงในภาชนะนึ่ง
4. ปิดฝาและตั้งค่าโหมด“ ปรุงอาหาร” เป็นเวลา 25 นาที เมื่อเตรียมผักใน Polaris มัลติคิคเกอร์ให้ใส่กะหล่ำปลีลงบนจาน
5. ทำความสะอาดหัวหอมสับอย่างประณีตและวางไว้ในชามมัลติซิมเคอร์ติดตั้งโปรแกรม“ การอบ” เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
6. ในระหว่างนี้ให้รวมไข่ครีมเปรี้ยวมัสตาร์ดเกลือในชามและผสมทุกอย่าง
7. เพิ่มกะหล่ำปลีสีลงในชามลงในธนูแล้วเทผลิตภัณฑ์ด้วยส่วนผสมผสมไข่ โรยทุกอย่างขูดบนเครื่องขูดที่ดีพร้อมชีสด้านบน

ปรุงผักใน Multicooker Polaris จนกระทั่งสิ้นสุดเวลาที่กำหนด

ทานให้อร่อย!

ผักใน Multicooker Polaris: กะหล่ำปลีตุ๋น วิดีโอ