فرنی هرکول پر از انواع مواد مفید است ، اما این به هیچ وجه نبود که نام آن را به نام یکی از قدرتمندترین شخصیت های اساطیری داده شود. می توان آن را بر روی شیر یا آب تهیه کرد ، آن را شیرین یا شور کند ، چیزهای مختلفی را اضافه کنید. دستور العمل های تهیه فرنی هرکومر در یک اجاق گاز آهسته ، ما در این مقاله با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

کمی در مورد فواید فرنی هرکومر

شاید یکی از مهمترین مزایای چنین محصولی نسبت به سایر غلات ، توانایی کاهش کلسترول باشد. پلاک های کلسترول که از استفاده از چربی های حیوانات در بدن ما تشکیل می شوند ، علت بسیاری از مشکلات هستند. هنگام تهیه فرنی هرکومر برای صبحانه ، به تدریج بدن را تمیز می کنید ، از تشکیل لخته های خون در عروق جلوگیری می کنید ، وضعیت بافت عضلانی را بهبود می بخشید.

کربوهیدراتهای آهسته که یک محصول مشابه با آن غنی است ، یک منبع انرژی با ارزش است. بخشی از فرنی هرکول به طور کامل و برای مدت طولانی اشباع شده است ، در حالی که در طرفین به شکل چین های چربی نمی رود. چنین صبحانه ای به ویژه برای کودکان در دانش آموزان مدرسه مفید است و شما مطمئن خواهید بود که فرزند شما برای تحصیل گرسنه نمی رود و انرژی تا شام برای او کافی خواهد بود.

بلغور جو دوسر ، که اساس فرنی هرکول را تشکیل می دهد ، پیشگیری عالی از هرگونه اختلال در دستگاه گوارش است. این محصول برای افرادی که اسیدیته بالایی دارند مفید است ، همچنین به مقابله با سوء هاضمه ، کولیت ، یبوست کمک می کند.

جو دوسر و کبد ، غده تیروئید و کار کبد به خوبی تحت تأثیر قرار می گیرند. این ماده به عنوان یک محصول دائمی برای افرادی که از بیماری های قلبی و دیستونی عروقی رنج می برند تجویز می شود.

فرنی هرکول پخته شده روی آب یک غذای رژیم غذایی محسوب می شود. این متابولیسم طبیعی را در بیماران چاق بازیابی می کند. اغلب توسط ورزشکاران خورده می شود ، زیرا به جای لایه چربی ، فرنی باعث افزایش حجم عضلات می شود.

بلغور جو دوسر برای استخوان ها ، ناخن ها ، مو و پوست مفید است. ید موجود در آن تأثیر مثبت بر عملکرد مغز و کل سیستم عصبی دارد. چنین فرنی برای کودکان ضروری است و به زنان کمک می کند تا به لطف خواص آنتی اکسیدانی ، جوانان و زیبایی را حفظ کنند.

فرنی هرکول با موز و تمشک در یک اجاق گاز آهسته

ما فرنی هرکومار را در یک اجاق گاز آهسته در شیر می جوشانیم. ما آن را با آب مخلوط می کنیم ، زیرا شیر خالص از یک کاسه بسته به راحتی فرار می کند. ما قند را به این ظرف اضافه نمی کنیم ، به همین دلیل در چنین صبحانه ای سالم کربوهیدرات های سریع غیر ضروری؟ با این حال ، فرنی به لطف عسل و میوه شیرین خواهد بود. ما ظرف را از این محصولات می پزیم:

• پوسته های جو دوسر - ½ فنجان ؛
• شیر - ½ فنجان ؛
• آب جوش - ½ فنجان ؛
• تمشک - ½ فنجان ؛
• موز - 1 رایانه.
• عسل - به طعم
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• دارچین یک خرج است.

فرنی هرکول خزنده در یک اجاق گاز آهسته از این طریق:

1. ما آب را در کتری می جوشیم ، با شیر مخلوط می کنیم.
2. بلغور جو دوسر را درون کاسه قرار دهید و مخلوط را با مخلوط حاصل بریزید.
3. نمک مار با یک نمک نمک ، دارچین اضافه کنید.
4. برنامه "خاموش کردن" را روشن کنید - جهانی است و از نظر دما مناسب است. اگر حالت "چندپارچه" یا "فرنی" وجود دارد ، در هر یک از آنها بپزید.
5. پختن فرنی هرکومر در یک اجاق گاز آهسته به مدت 15 دقیقه.
6. موز را به مکعب ها برش داده و به ظرف تمام شده اضافه کنید. تمشک ، کمی عسل را برای طعم دادن قرار دادیم. وقتی فرنی 10 دقیقه ایستاده است ، می توان آن را روی میز سرو کرد.

فرنی هرکور با هویج در یک اجاق گاز آهسته

چنین فرنی هرکول خوشمزه و غیرمعمول ما در یک اجاق گاز آهسته نه بر روی شیر و نه روی آب ، بلکه روی مخلوطی از هویج و آب میوه های نارنجی می پزد. ما کاراملیک هستیم و یک هویج تازه آبدار را به ظرف تمام شده اضافه می کنیم. در اینجا کالاهایی که ما نیاز داریم وجود دارد:

• پوسته های جو دوسر - 6 قاشق غذاخوری ؛
• آب پرتقال طبیعی - 150 میلی لیتر ؛
• آب هویج طبیعی - 150 میلی لیتر ؛
• هویج کوچک آبدار - 1 کامپیوتر ؛
• شکر - 2 قاشق غذاخوری ؛
• کره - 30 گرم.

در اینجا نحوه تهیه فرنی هویج هرکومر در یک اجاق گاز آهسته آورده شده است:

1. 150 میلی لیتر آب از هویج تازه را فشار دهید. ما کیک را پرتاب نمی کنیم - مفید خواهد بود.
2. بیایید به همان مقدار آب پرتقال فشار بیاوریم. پوست را روی یک رنده خوب انتخاب کنید.
3. هر دو نوع آب را درون یک اجاق گاز آهسته بریزید ، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. شکر ، ZEST رنده شده و کیک هویج. ما 150 میلی لیتر آب اضافه می کنیم.
4. جو دوسر را درون کاسه و جو دوسر بریزید. برای شروع ، ما آنها را به مدت 10 دقیقه تولید می کنیم. سپس حالت "خورش" یا "فرنی" را قرار می دهیم و فرنی هرکول را به مدت 15 دقیقه در یک اجاق گاز آهسته می پزیم.
5. ما هویج کوچک آبدار را تمیز می کنیم و به دایره های نازک برش می دهیم. ما آنها را در تابه در کره ذوب شده قرار دادیم. 1 قاشق غذاخوری را بریزید. شکر ، 1 قاشق غذاخوری بریزید. اب.
6. ما هویج را در کارامل شکر سرخ می کنیم تا محافل سبزیجات از خرد شدن متوقف شویم. هویج کارامل شده به فرنی تمام شده اضافه می شود.

فرنی هرکول با میوه های کارامل شده در یک اجاق گاز آهسته

می توان فرنی هرکومر مواد مغذی را با میوه ها طعم داد ، وقتی میوه ها در قند از قبل از کارامللی شدند ، به خصوص خوشمزه تبدیل می شود. فرنی هرکول ما بعد از اضافه کردن آجیل به آن ، حتی مفیدتر می شود. تمام محصولاتی که ما نیاز داریم در لیست نشان داده شده است:

• claires "هرکول" - 160 گرم ؛
• شکر - 150 گرم ؛
• شیر - 300 میلی لیتر ؛
• کره - 30 گرم ؛
• آب - 150 میلی لیتر ؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• اپل - 1 رایانه.
• موز - 1 رایانه.
• گردو - 30 گرم ؛
• دارچین قرار است مزه دار شود.

در یک اجاق گاز آهسته ، فرنی هرکول ما این روش را آماده می کند:

1. ابتدا جو دوسر را درون کاسه دستگاه بریزید و بلافاصله کمی نمک اضافه کنید.
2. آب را در کتری بجوشانید و شیر را گرم کنید. آنها را درون جو دوسر بریزید.
3. ما به دنبال یک حالت مناسب هستیم. این می تواند برنامه "فرنی شیر" ، "Multipovar" یا فقط یک گزینه جهانی "خاموش کردن" باشد.
4. در یک حالت معین ، فرنی هرکول را به مدت 20 دقیقه در یک اجاق گاز آهسته آماده کنید.
5. سیب را از پوست تمیز می کنیم و با همان برش های زیبا برش می دهیم. موز را با حلقه ها ببندید.
6. یک ماهیتابه را روی اجاق گاز و خاکریز در آن قند قرار دهید. 2 قاشق غذاخوری خواهد بود. آب ، یک تکه کره اضافه کنید.
7. ما این جرم را گرم می کنیم و آن را مخلوط می کنیم تا شکر ذوب شود. به محض اینکه کارامل کمی تاریک شد ، ما یک سیب را با موز در آن قرار خواهیم داد.
8. هم بزنید ، میوه ها را به مدت 5 دقیقه در کارامل فرو کنید.
9. هنگامی که فرنی هرکول در اجاق گاز آهسته آماده می شود ، ما آن را روی بشقاب ها قرار می دهیم و اسلایدهای کوچک آن را در مرکز هر قسمت از میوه های کارامل شده قرار می دهیم. با دارچین بپاشید و سرو کنید.

فرنی هرکول با قارچ و پیاز در یک اجاق گاز آهسته

فرنی هرکول در یک اجاق گاز آهسته برای انجام دسر لازم نیست. با هدایت دستور العمل مشخص ، ما جو دوسر را روی آبگوشت قارچ می پزد ، و نه تنها Champignons معمولی بلکه قارچ های معطر تر نیز می گیریم. در اینجا کل لیست آنچه در این ظرف استفاده می شود وجود دارد:

• پوسته های جو دوسر - 1 فنجان ؛
• مکعب آبگوشت قارچ - 3 لیوان ؛
• قارچ منجمد - 200 گرم ؛
• champignons - 100 گرم ؛
• پیاز - 1 رایانه.
• روغن نباتی برای سرخ کردن ؛
• نمک.

در اینجا توضیحی از تهیه فرنی هرکول با قارچ در یک اجاق گاز آهسته آورده شده است:

1. ما 3 فنجان مکعب آب جوش آبگوشت قارچ را رقیق می کنیم.
2. جو دوسر را درون اجاق گاز آهسته بچرخانید و آنها را با مایع داغ بریزید. بیایید مزه کنیم ، مقدار مناسب نمک را اضافه کنیم.
3. حالت "multipovar" یا "خاموش کردن" را قرار دهید و فرنی هرکول را به مدت 25 دقیقه در یک اجاق گاز آهسته بپزید.
4. لامپ را برش دهید ، قارچ های عسلی را یخ بزنید ، Champignons را با بشقاب خرد کنید.
5. در روغن نباتی در یک تابه ، پیاز را سرخ کنید ، سپس Champignons و قارچ های عسل را با آن سرخ کنید.
6. فرنی را با قارچ مخلوط کرده و سرو کنید.

فرنی هرکول با خرما و هلو در یک اجاق گاز آهسته

در تابستان ، فرنی هرکومر شیر شیرین در یک اجاق گاز آهسته را می توان با هلوهای آبدار تهیه کرد ، اما تاریخ های خشک یا کشمش جایگزینی عالی برای شکر بی نظیر خواهد بود. در اینجا برای چنین صبحانه ای به مواد لازم نیاز داریم:

• پوسته های جو دوسر - 1 فنجان ؛
• شیر - 1 فنجان ؛
• آب - 1 فنجان ؛
• هلو - 2 رایانه.
• تاریخ - 0.5 فنجان ؛
• دارچین ، وانیل به طعم.

ما فرنی هرکول را با هلو و خرما در یک اجاق گاز آهسته مانند این آماده خواهیم کرد:

1. شیر را با آب در یک کاسه چندگانه مخلوط کنید. توصیه می شود بلافاصله آب را جوش دهید تا اجاق گاز آهسته برای مدت طولانی گرم نشود.
2. نوشیدن داخل ظرف پوسته پوسته و برنامه "فرنی شیر" یا مشابه را روشن کنید. وانیلین و دارچین را اضافه کنید.
3. فرنی هرکومر را به مدت 20 دقیقه در یک اجاق گاز آهسته بپزید.
4. ما به تکه های خرما و هلو خرد می کنیم.
5. میوه ها را درون ظرف تمام شده بریزید و بگذارید فرنی برای 10 دقیقه دیگر به گرمایش برسد. اگر به اندازه کافی شیرین نیست ، عسل را اضافه کنید.

فرنی هرکول با پنیر کلوچه ، خامه و زغال اخته در یک اجاق گاز آهسته

ما با استفاده از فناوری استاندارد ، فرنی هرکومر را در یک اجاق گاز آهسته می پزیم و بعد از پخت و پز یک سوخت گیری خوشمزه از پنیر ، خامه و زغال اخته به آن اضافه می کنیم. در اینجا محصولاتی که برای ظرف نیاز داریم وجود دارد:

• پوسته های جو دوسر - 1/3 فنجان ؛
• شیر - 1 فنجان ؛
• پنیر نرم و نرم - 2 قاشق غذاخوری. ؛
• کرم - 0.5 فنجان ؛
• شکر - 2 قاشق غذاخوری ؛
• زغال اخته - 2 قاشق غذاخوری ؛
• نمک به طعم است.

آشپزی فرنی هرکومار در یک اجاق گاز آهسته مانند این:

1. شیر را در یک کاسه چندتایی ، پوسته های عجله ، کمی نمک و 0.5 قاشق غذاخوری گرم می کنیم. صحرا
2. در حالت "فرنی شیر" یا "خاموش کردن" ، فرنی هرکول را به مدت 20 دقیقه در یک اجاق گاز آهسته بپزید.
3. کرم را از 1 قاشق غذاخوری ضرب کنید. صحرا ما توت های زغال اخته را با بقایای شکر گرانول و پنیر کلوچه مالش می دهیم.
4. ما فرنی را از اجاق گاز آهسته به بشقاب منتقل می کنیم ، با پنیر کلوچه تزئین می کنیم و خامه را در بالای آن شلاق می دهیم.

فرنی هرکول در یک اجاق گاز آهسته. ویدئو