Azok számára, akik figyelik az egészségüket és betartják a megfelelő táplálkozást, sok jó recept található. Az egyik a zabliszt bármilyen formában történő használata. Mint tudod, a britek egy tányér zablisztmel kezdik meg a napot. Ez helyes, mivel a rost, a szénhidrátok és a fehérjék zablisztben vannak. Csak minden nap van zabkása reggelire - unalmas. Sok zabkása gyorsan zavar. Kínáljuk, hogy a zabliszt főzzen másképp készítsen zablisztet egy lassú tűzhelyben.

Ovsyanokin lassú tűzhelyben. Klasszikus recept

Az egészséges és nagyon ízletes reggeli előkészítése egy lassú tűzhelyben sokkal könnyebb. Az ovsyanoklin lassú tűzhelyben másképp végezhető zabliszt vagy korpa felhasználásával. Javasoljuk, hogy főzzük ezt a zabkorpa ételét. Mellesleg hozzáadhat egy kis lisztet (zabliszt), valamint a búzakorp keverékét. Kiderül, hogy ízletes és egészséges is lesz.

A termékek a következőket készítik:

• tojás - 2 db;
• oAT BRAN - 2 evőkanál;
• tej - 30 ml;
• növényi olaj - fél teáskanál;
• a só és a fűszerek megkóstolják.

Zabliszt elkészítése lassú tűzhelyben:

1. Keverje össze az összes összetevőt ebben a sorrendben: Először öntsük a korpát egy tágas tálba, adjuk hozzá a tojást. 2 tojás helyett 1 tojást és sárgáját szedhet.
2. Keverje össze mindkét összetevőt, öntsön tejet, keverje újra.
3. Csak néhány kristályt ad hozzá, és ha szükséges, a kedvenc fűszerei.
4. Készen áll a tészta a zabliszt elkészítéséhez a lassú tűzhelyen, elkezdheti sütni.
5. A multicooker tiszta és száraz munkatáljában öntsön elég sok olajat. Egyáltalán megteheti ezt az összetevőt, eldöntheti, mit kell tennie. Néhány csepp olaj a munkafelület kenésére - ez nem fog fájni.
6. Kapcsolja be az eszközt, aktiválja a sütési programot. Ebben az esetben ki kell választania ezt a programot, nem pedig a "sütés" módot. A helyzet az, hogy sütés közben a multicooker fűtési eleme nagyon meleg, és a palacsinta ellophat, és benne nyers marad. Ezért lassú tűzhelyen főzünk zablisztet "sütés" módban.
7. Amikor az eszköz fűtésre kerül, öntheti az elkészített tésztát. Nem zárjuk be a fedelet.
8. Az időt minimálisra kell állítani, még mindig ellenőriznie kell a folyamatot.
9. Néhány perc múlva meg kell nézni, hogy a palacsinta megragad -e az egyik oldalon, azt egy fa vagy szilikon spatulával kell átfordítani. Ezt nem könnyű megtenni, ezért először jobb, ha egy lassú tűzhelyen egy lassú tűzhelyen lévő zablisztet egy lassú tűzhelyen vágja, majd óvatosan fordítsa meg mindkét felét, és folytassa a főzést a „sütemények” módban.
10. Ha egy lassú tűzhelyben lévő zabliszt készen áll, akkor gondosan elhelyezheti mindkét felét egy tágas edényre. Ezután tegyen egy előkészített tölteléket a palacsinta felére, és fedje le egy lélektársával. Ez minden, az ovsyanoblin egy lassú tűzhelyben készen áll.
11. Ami a tölteléket illeti - nincs korlátozás - a teljes választás és a fantázia szabadsága.
12. Mellesleg, ha zabliszt főz egy lassú tűzhelyben, csak Bran -tól, akkor ez vékonynak bizonyul. Ezután felteheti a tölteléket, és fordíthatja a palacsintát, hogy tekercset kapjon.

Zabliszt egy zablisztből készült multicookerben

Nem minden háziasszonyban van zabkorpa a házban, tehát zabliszt készítünk egy zablisztből készült multicookerben. Bármely gyors főzési termék megfelelő, a klasszikus a Hercules Oatheal.

Milyen termékeket készítenek:

• zabliszt pehely - 2 evőkanál;
• tojás - 2 db;
• növényi olaj (a legjobb olajbogyó) - belátása szerint;
• tej - 50 ml;
• sajt - 20 g;
• paradicsom - 2 db;
• levél saláta - ízlés szerint;
• a só és a fűszerek belátása szerint vannak.

Hogyan főzzünk a zabliszt lassú tűzhelyben:

1. Készítjük a tésztát: keverjük össze a zabliszt tejjel, adjunk hozzá tojást. Ha úgy gondolja, hogy sok tojás van ebben a receptben, akkor 1 tojást tehet, és ha szükséges, adjon hozzá 1 sárgáját.
2. Helyezze a sót és a fűszereket egy keverékbe. A legjobb megoldás az őrölt fekete bors és egy kis szárított bazsalikom.
3. Arra várunk, hogy a tészta infúziója legyen. Adja meg a pelyheket, hogy legalább 5 percig álljanak, hogy duzzadjanak.
4. Ez idő alatt elkészítheti a töltéshez szükséges összetevőket: vágja a paradicsomot. A legjobb, ha a cseresznye fajtát, valamint a rácssajtot használja.
5. Bekapcsoljuk az eszközt "sütemények" módban. Ne feledje, hogy a legjobb, ha a programot használja a zabliszt egy lassú tűzhelyben. Ha kételkedik benne, próbálja meg főzni a palacsintát "sütés" módban, és azonnal megérti a különbséget.
6. Várjon egy percet, amíg az eszköz felmelegszik. Kenje meg a multicooker edények alját olívaolajjal. Ehhez kényelmes szilikonkefét használni. Nem kell több olajat öntenie, a zabliszt lassú tűzhelyben zsírok nélkül készül.
7. Pár perc múlva, amikor a tál felmelegszik, öntheti a kész tésztát. A készülék fedelét nem szabad bezárni.
8. Követjük a főzési folyamatot - ez szó szerint 2 perc. Sikerül gondosan elfordítanunk zablisztünket a multicookerbe a másik oldalra, és várjuk, hogy a második oldal megbarnuljon.
9. Készítsen el egy lapos edényt azonnal, és külön -külön tegyen egy tányért a töltelékkel.
10. Helyezzen egy forró palacsintát egy lassú tűzhelyről egy tányérra, tegye a tölteléket, vegye be a reszelt sajtot és fedje le egy lelki társát.

Minden, egy egészséges és ízletes reggeli étel készen áll! Mellesleg, a lassú tűzhelyben elkészített zabliszt kalóriatartalma alig éri el a 300 kalóriát. Reggelire ez egy csodálatos lehetőség! Jó étvágyat!

Ovsyanokin egy multicookerben tej nélkül

Kínálunk egy diétás reggelit - zablisztet egy lassú tűzhelyben. Kiderül egy finom étel, és természetesen hasznos. Az edény kalóriatartalma az Ön belátása szerint módosítható, különféle töltelékeket hozzáadva.

Amit a termékekből kell elkészíteni:

• zabliszt "Hercules" - 4 evőkanál;
• tojás - 3 db;
• egy kis só.

Zabliszt elkészítése lassú tűzhelyben:

1. Ebben az esetben a recept 2 ember számára jelzi az összetevők számát. Szó szerint 1 csepp növényi olajra (olíva lehet) is szükség lesz.
2. Keverje össze a receptben feltüntetett összetevőket, adjon hozzá sót (megteheti nélküle). Várjon 3-5 percig, hogy lágyítsa a pelyheket.
3. Kapcsolja be az eszközt, aktiválja a sütési programot, az idő automatikusan megjelenik, nem csökkentheti azt, mivel a főzési folyamatot kell irányítania. Ez nem fog sok időbe tartani, mert a lassú tűzhely zablisztje csak néhány percig készül.
4. Kenje meg a munkatál alját növényi olajjal, öntse a tésztát. Ne zárja be a fedelet.
5. Várja meg, amíg a zabliszt -palacsinta felkészül az egyik oldalra, és nagyon óvatosan fordítsa át a másik oldalra. Most bezárhatja a fedelet, és várhat 1-2 percig.
6. Amikor egy lassú tűzhelyben lévő zabliszt készen áll, tegye egy lapos tányérra. Helyezze az elkészített tölteléket a palacsinta felével. Ebben az esetben lehet, hogy egy nem zsírtartalmú túró, banándarabokkal, és bezárhatja a második felét.

Az egészséges, és ami a legfontosabb, nagyon ízletes és kiadós reggeli készen áll, egy palacsinta elegendő ahhoz, hogy eleget kapjon.

Ovsyanokin lassú tűzhelyben gyógynövényekkel

Egy másik szokatlan recept, egy ilyen palacsintát készít néhány percig, és különbözik a korábbi receptektől, mivel a tölteléket nem lehet elhelyezni.

Termékek a reggeli főzéséhez:

• zabpehely - 40 g;
• tojás - 1 pc.;
• paradicsom - 1 pc.;
• friss zöldek - ízlés szerint;
• a só és a fűszerek belátása szerint vannak.

A zabliszt elkészítése lassú tűzhelyben:

1. Az összes terméket a turmixgép tálába helyezzük: pelyhek, tojás, paradicsom, zöldek és egy kis só, szeletekre vágva. Csiszolja meg az összes összetevőt.
2. Kenje meg a multicooker tál növényi olajjal (szilikonkefét használunk).
3. Kapcsolja be a „sütés” programot, és várjon egy percet, majd öntjük a tésztát a fűtött tálba.
4. Bezárhatja az eszköz fedélét, vagy főzheti a zablisztet egy lassú tűzhelyen, nyitott fedéllel.
5. Amikor a palacsinta egyik oldalán megbarnul, a másik oldalra kell fordítania.
6. Ne aggódjon, a zabliszt nem ég, és nem fog ragaszkodni.

Az ovsyanoklin lassú tűzhelyben azonnal meg lehet enni a főzés után, vagy sajtkal díszíthető finom reszelővel, és feltekerni. Jó étvágyat!

Ovsyanokin egy multicookerben a Kefir -en

Ha nem olyan, mint egy klasszikus recept a lassú tűzhelyben lévő zabliszt elkészítéséhez, mivel a receptben sok tojás van (ennek eredményeként a palacsinta inkább sült tojáshoz hasonló), akkor egyszerűsített opció-előkészítést kínálunk egy zabliszt-előkészítéshez. egy multicookerben Kefirrel.

Termékek:

• zabliszt "Hercules" - 4 evőkanál;
• kefir - 1 evőkanál;
• tojás - 2 db;
• só és bors - ízlés szerint;
• növényi olaj - a multicooker tál aljának kenése;
• töltés: Főtt rizs és kemény sajt, kissé friss növényzet.

Hogyan főzzünk a zabliszt lassú tűzhelyben:

1. Az e recept szerint elkészített ovsyooblin vonzó lesz a gyerekeknek, ha több apró palacsintát süt. Itt a képzeletednek nincs határa, tegye meg a kívánt módon.
2. Készítse el a tésztát: Keverje össze a zabliszt kefirrel és tojással. Hagyja a keveréket 5 percig, hogy a pelyhek lágyuljanak.
3. Kapcsolja be az eszközt, telepítse a „sütés” programot, zsírozza a serpenyő alját növényi olajjal.
4. Várja meg, amikor a tál felmelegszik. És most fel is öntheti a tészta fél részét, bezárhatja az eszköz fedelét.
5. Várnia kell, amíg a lassú tűzhely zabliszt felkészül az egyik oldalán, majd megfordítsa, és megsütjük a másik oldalon. Sok apró palacsintát süthet.
6. A töltelékhez keverje össze a főtt rizst a finom reszelre összetört sajttal, adjon hozzá apróra vágott friss zöldeket. Helyezheti a főtt hús vagy a halak kockáját a töltelékbe.

Jó étvágyat!

Ovsyanokin egy multicookerben, banánnal és túróval

Ez a recept meglepően egyszerű. Az étel kiderül, hogy nagyon gyengéd és kiadós, az ízlésről - külön beszélgetés, azok számára, akik szeretik az édes ételeket -, hogy a töltéshez fél teáskanál folyékony mézet vagy egy kis bogyós lekvárt adjon hozzá.

Milyen alkatrészekre lesz szükség:

• zabpehely - 100 g;
• tojásfehérje - 2 db;
• joghurt - 1 evőkanál. A tészta + 4 evőkanál. Töltéshez;
• nem -zsíros túró - 100 g;
• vaníliacukor, fahéj és kakaó ízlés szerint;
• banán - 1 pc.

Zabliszt elkészítése lassú tűzhelyben:

1. Keverje össze a pelyheket fehérjékkel és joghurttal. Adjunk hozzá egy kis vaníliacukrot, hagyja néhány percig a keveréket. Szükségünk van a pehelyre, hogy megduzzadjunk és lágyak legyenek.
2. Kapcsolja be a lassú tűzhelyet, aktiválja a "sütemények" módot.
3. Az alak alját növényi olajjal kell kenni.
4. Öntsön félrészt tésztát egy multicooker tálba. A zabliszt főzhet egy lassú tűzhelyen, nyitott fedéllel.
5. Várja meg, amíg az egyik oldal süt, majd óvatosan fordítsa a palacsintát a másik oldalon, és várja meg, amíg egy lassú tűzhely zabliszt készen áll.
6. Helyezze egy sík tányérra. Hagyja még lehűlni, és főzni fog.
7. Keverje össze a túrós sajtot a tálban joghurttal, adjon hozzá egy apróra vágott banánt (darabokra vághat vagy darálhat egy turmixgépben).
8. Helyezze a tölteléket a zabliszt -palacsinta felére, fedje le a második felét.

A tetején az Oathanblin joghurttal öntözhető (vagy egy kanál töltést hagyhat a dekorációhoz), megszórja fahéj keverékével kakaóval. Jó étvágyat!

Fehérje zabliszt lassú tűzhelyben

Ez a recept azoknak szól, akik sportolnak, és gyorsabban törekszenek az izomtömeg növelésére. Az ovsyanoklin egy lassú tűzhelyben alkalmas reggelire, jól kielégítik az éhséget. Egy rész 455 kalóriát tartalmaz.

Termékek:

• zabpehely "Hercules" - 1 csésze;
• tojás mókusok - 3 db;
• fehérje - 1 teáskanál;
• víz - 50 g;
• stevia - 20 g;
• fahéj - 1 teáskanál;
• sütőpor - 1,5 teáskanál;
• növényi olaj az alak kenésére.

Zabliszt elkészítése lassú tűzhelyben:

1. Minden terméket keverőbe kell helyezni és be kell verni. Verte időtartam - legalább 30 másodperc.
2. Kapcsolja be a lassú tűzhelyet, állítsa be a "sütés" módot.
3. A tál alját és falait növényi olajjal kell zsírozni.
4. Várja meg, amíg az eszköz felmelegszik.
5. Öntsük a teljes keveréket egyszerre formába. A készülék fedelét nem lehet bezárni.
6. Először süssük a zabliszt egy lassú tűzhelyen, majd a másik oldalon.
7. Ilyen palacsintát fogyaszthat reggelire, csak így, vagy beillesztheti a tölteléket. A töltelék lehet: sajt, zöldek, banán, alma, túró, arachikus tészta, zöldségek, olajbogyó, sonka, gombák, gyümölcsök vagy bogyók stb.

Csokoládé zabliszt lassú tűzhelyben

A főzés egy egész művészet, mert alapul egy receptet készíthet, és hozzáadhatja azt, amit a szükségesnek tart. Új ételt kap az egyedi ízlésével. Kínálunk egy egészséges és ízletes étel főzésére reggelire - ezek csokoládé zabliszt egy lassú tűzhelyben.

Termékek:

• zabliszt pehely - 2 evőkanál;
• tojás - 1 pc.;
• fél teáskanál cukor;
• tej - 40 ml;
• kakaópor-2 teáskanál

Zabliszt elkészítése lassú tűzhelyben:

1. Öntsön zabliszt egy tálba, öntsön tejet, adjunk hozzá egy tojást. Keverje össze az összes alkatrészt.
2. Egy külön tartályban (kis tál vagy csésze) keverje össze a kakaóport cukorral. Öntsük a keveréket a fő összetevőkre, és alaposan keverjük össze, hogy ne legyenek csomók.
3. Kapcsolja be a lassú tűzhelyet, válassza ki a „sütés” előkészítő programot.
4. Kenje meg a munkatál alját növényi olajjal. Kényelmesebb egy szilikonkefét készíteni.
5. Arra várunk, hogy a tál felmelegjen és öntse az összes tésztát. A készülék fedele bezárható.
6. Várunk 2 vagy 3 percig (az eszköz erejétől függően), kinyitjuk a fedelet, és egy szilikon széles spatula segítségével óvatosan fordítjuk a lassú tűzhelybe a zabliszt a másik oldalra.
7. Várjuk, hogy a zabliszt zabliszt egy lassú tűzhelyben megbarnuljon a másik oldalról.

A kész palacsintát áthelyezzük az edénybe, és a töltést az egyik felére helyezzük. Lehet, hogy egy túró, amelyet egy szitán keresztül törölnek, friss bogyókkal vagy egy banán alma darabokkal. Jó étvágyat!

Ovsyanokin multicooker étrendben

Ha követi az alakját, és figyelembe veszi a kalóriákat, akkor ez a recept valódi leletré válik, mert a zabliszt kalóriatartalma alacsony.

Termékek a zabliszt elkészítéséhez lassú tűzhelyben:

• oAT BRAN - 2 evőkanál;
• claires "Hercules" - 1,5 csésze;
• szérum - 1 csésze;
• egy kis só vagy cukorpótló.

A főzés finomságai:

1. Semmi bonyolult, csak össze kell kevernie az összes összetevőt egy turmixgépben, hagynia a tésztát 3-5 percig, majd elkezdi sütni.
2. A lassú tűzhelyet be kell kapcsolni, zsírozza a tál alját olajjal (ezt nem teheti meg, ha kalóriát számol).
3. Kapcsolja be a „sütés” módot, várjon 2 percet, amíg a tál felmelegszik, majd öntheti a folyadékot. Ossza el a tésztát 2 részre.
4. Süssük zablisztet lassú tűzhelyben 2 percig mindkét oldalon.

Bármely kitöltést megfogalmazhat a saját belátása szerint. Jó étvágyat!