Hampir tidak mungkin untuk melebih-lebihkan nilai sayuran dalam nutrisi manusia: kita tidak akan bertahan hidup tanpa produk-produk terapeutik ini. Kubis, asparagus, wortel - apa pun yang Anda ambil - berkat vitamin Anda, zat organik dan mineral dalam sereal surpass kegunaan dan banyak buah. Kami berharap Anda sudah memahami apa yang kami arahkan: setiap hari Anda perlu makan sebanyak mungkin sayuran, mentah atau setelah perlakuan panas ringan. Ngomong -ngomong, teknik dapur Anda harus berguna - sayuran dalam polaris multicooker, misalnya, dapat diubah menjadi hidangan yang tidak biasa dan lezat.

Sayuran dalam polaris multicooker: kentang dalam susu

Resep dengan kentang dalam peran judul adalah banyak sekali. Setelah memparafrasekan kata -kata terkenal, kita akan mengatakan: semuanya lezat - sederhana. Kami menyarankan Anda memasak hidangan dengan slow cooker, yang seluruh keluarga Anda akan senang makan siang atau makan malam.

Inilah produk apa yang kita butuhkan:

• kentang - 600 g;
• mentega - 30 g;
• susu - 150 - 180 ml;
• bawang putih - 2 cengkeh;
• herbal Provencal - 0,5 sdt;
• garam secukupnya.

Memasak

1. Bersihkan dan cuci kentang, lalu potong irisan dan garamnya tidak terlalu tipis.
2. Kupas siung bawang putih dan lewati pers. Masukkan sebagian minyak dan bawang putih, kentang cincang di mangkuk multicooker, taburi dengan bumbu sesuai selera Anda (kami memiliki ramuan Provencal). Letakkan minyak dan bawang putih yang tersisa di atasnya. Tuang sayuran di multi -mulberry polaris dengan susu - itu harus menyembunyikan kentang hingga setengahnya.
3. Pilih program Pilaf dan letakkan selama 45 menit. Ketika sayuran di multicooker polaris siap, sinyal akan terdengar. Hiasi hidangan jadi dengan bumbu segar dan sajikan.

Silakan dinikmati makanannya!

Sayuran dalam multicooker polaris: zucchini dengan keju cottage

Penggemar hidangan dengan rasa krim yang halus pasti akan menghargai resep ini. Zucchini dengan keju cottage bisa menjadi sarapan lezat yang enak.

Untuk menyiapkan 4 porsi, ambil:

• zucchini - 0,5 kg;
• bawang - 1 pc.;
• wortel - 1 pc.;
• bulgaria Pepper - 2 pcs.;
• keju cottage ugular - 200 g;
• cream - 150 ml;
• keju keras - 100 g;
• bawang hijau;
• minyak sayur atau zaitun - 2 sdm. L.;
• garam dan rempah -rempah harus dicicipi.

Cara memasak sayuran dalam polaris multicooker dengan keju cottage

1. Cuci zucchini. Jika masih muda, Anda tidak perlu memotong kulit halus dari mereka: cukup potong sayuran dengan potongan -potongan kecil bentuk sewenang -wenang. Goreng zucchini dalam slow cooker selama 7 menit.
2. Giling bawang dan wortel, masukkan multicooker ke dalam wajan dan goreng dalam minyak sayur selama 7 menit. Letakkan "pemanggangan" di atas piring.
3. Cuci lada dan potong karena nyaman untuk Anda. Goreng dalam slow cooker dalam mode "menggoreng" selama 6 - 7 menit. Kemudian letakkan massa sayuran dari panci di atas piring. Harap dicatat bahwa kami menggoreng semua sayuran di polaris multicooker tanpa garam dan rempah -rempah.
4. Di bagian bawah mangkuk, letakkan bagian ketiga dari zucchini goreng. Letakkan setengah keju cottage di atasnya, lalu semua lada yang Anda miliki. Letakkan bagian zucchini dan keju cottage di atas lada, diikuti oleh wortel dan bawang. Lapisan terakhir akan menjadi zucchini dan keju parut yang tersisa.
5. Dalam krim, tambahkan sedikit garam dan rempah -rempah secukupnya, campur semuanya. Letakkan sayuran hijau jika diinginkan. Tuangkan sayuran ke dalam multicooker polaris dengan campuran yang dihasilkan - jangan hubungkan saus, karena cepat mendidih dalam proses memasak. Masak selama 10 menit menggunakan program "memanggang".

Sebelum disajikan ke meja, taburi dengan bawang hijau.

Silakan dinikmati makanannya!

Sayuran dalam multicooker polaris: bit kaviar

Bagaimana cara melakukan diversifikasi telur orak -arik sepele di pagi hari? Kami berbagi dengan Anda resep sederhana untuk camilan lezat dari bit. Selain itu, ini adalah hidangan yang sehat dan diet.

Produk yang diperlukan:

• bukan bit besar - 3 pcs;
• bawang Besar - 1 PC;
• bawang putih - 5 cengkeh;
• sugar merah - 2 sdt;
• biji jintan - 0,5 sdt;
• jus Tomat - 1 Multistakan;
• garam secukupnya;
• minyak Sayuran - 3 sdm. l.

Cara memasak kaviar dari sayuran di polaris multicooker:

1. Pertama, Anda perlu membawa bit menjadi setengah konsumsi - jadi kemudian akan lebih mudah untuk menggiling parutan tengah dan lebih sedikit waktu akan dihabiskan untuk persiapan hidangan. Bungkus setiap bit dalam foil, turunkan multicooker ke dalam mangkuk dan nyalakan mode "memanggang" selama 45 menit. Kemudian letakkan sayuran di atas piring agar dingin.
2. Tuang minyak sayur ke dalam loyang kentang pot dan masukkan bawang cincang dan bawang putih melalui pers. Nyalakan mode "menggoreng" dan masak sayuran selama sekitar 10 menit.
3. Tambahkan jus tomat, gula, biji jintan dan garam ke bawang dan bawang putih dan, tanpa mengubah mode, goreng semua bahan selama 5 menit.
4. Parut bit yang didinginkan dan masukkan multicooker ke dalam wajan, campur semuanya. Untuk persiapan kaviar, mode "selai" dan "pemadam" cocok. Dalam mode pertama, sayuran di multicooker polaris perlu dimasak selama 1 jam, pada 40 menit kedua akan cukup.

Ke meja, hidangan disajikan didinginkan.

Silakan dinikmati makanannya!

Sayuran dalam polaris multicooker: sup brokoli

Brokoli adalah kerabat kembang kol dengan kandungan zat menguntungkan yang tinggi. Namun, dia, secara mengejutkan, masih belum terlalu populer di dapur penduduk dan hanya karena tidak semua ibu rumah tangga tahu apa yang bisa dimasak dengan brokoli. Sementara itu, kubis ini dapat ditambahkan di mana saja, misalnya, menyiapkan sup dengannya.

Produk apa yang dibutuhkan untuk ini:

• fillet ayam - 200 g;
• brokoli - 1 stroke;
• bawang - 1 pc.;
• wortel - 1 pc.;
• kentang - 2 pcs.;
• nasi - 30 g;
• air - 2.5 L;
• bay Leaf - 2 pcs.;
• garam dan bumbu harus dicicipi.

Instruksi persiapan

1. Bilas beras di bawah air yang mengalir sampai cairan menjadi transparan. Kemudian rendam dalam air hangat selama 2 jam.
2. Bersihkan wortel dan gosokkan pada parutan kasar, potong bawang dengan setengah cincin. Potong fillet menjadi potongan -potongan kecil dan, dengan memasang program "menggoreng", menggoreng daging dengan bawang dan wortel selama 10 menit.
3. Kupas dan cuci kentang. Potong dengan kubus kecil.
4. Kemudian, tambahkan brokolis, dibongkar ke perbungaan, kentang, daun salam, garam dan bumbu favorit pada ayam goreng dan sayuran di polaris multicooker. Tuang semua produk dengan air dan tuangkan beras di sana. Masak hidangan selama 60 menit dalam mode "memadamkan".

Hiasi sup yang sudah jadi oleh tangkai bumbu segar.

Silakan dinikmati makanannya!

Sayuran dalam polaris multicooker: pasta lembut dari terong

Ini sangat lezat, tetapi sangat mudah untuk menyiapkan camilan. Tidak akan sulit untuk menyiapkan hidangan asli, terutama karena di tangan selalu menjadi asisten multicooker yang tepat.

Bahan yang diperlukan:

• terong - 2 pcs.;
• garam - 2 sdm. L.;
• air - 1 L;
• kaldu daging - 100 ml;
• minyak Sayuran - 2 sdm. L.;
• fat Cream - 2 sdm. L.;
• telur rebus - 2 pcs.;
• fillet ayam rebus - 300 g;
• rempah -rempah - secukupnya.

Prosedur untuk menyiapkan pasta sayuran di polaris multicooker

1. Potong kulit dari terong dan potong dengan kubus kecil. Sekarang rendam sayuran dalam air asin dingin selama 40 menit. Ketika waktu yang ditetapkan berlalu, ambil terong dari air dan peras dengan baik.
2. Tuang minyak nabati ke dalam pot polaris multicooker polaris dan letakkan terong di sana. Siapkan sayuran dalam mode "memadamkan" setidaknya selama setengah jam. Selama 10 menit, aduk isi wajan, lalu tuangkan ke dalam kaldu daging.
3. Setelah sekitar 6 - 7 menit, tambahkan krim dan bumbu terong ke produk. Jika anak Anda tidak dapat ditambahkan ke pasta ini, Anda tidak dapat menambahkan rempah -rempah - rasa hidangan tidak akan menderita dari ini.
4. Masukkan telur rebus, pasta terong dan sepotong daging ayam ke dalam mangkuk blender. Giling semua bahan dengan blender sampai massa yang homogen.

Masukkan pasta jadi di piring dan hiasi dengan daun peterseli atau mint.

Silakan dinikmati makanannya!

Sayuran dalam multicooker polaris: Casserole sayuran dalam bahasa Yunani

Anda mungkin tahu, atau bahkan mungkin sangat menyukai salad Yunani. Berdasarkan hidangan segar yang cerah ini, kami sarankan Anda memasak yang lain, tidak kurang berwarna dan menggugah selera. Hampir semua komponen salad Yunani terlibat dalam resep, dengan pengecualian telur yang akan membuat hidangan lebih memuaskan. Casserole ini dapat disebut universal - dapat dipenuhi dengan kelaparan kapan saja sepanjang hari.

Kita akan butuh:

• telur - 6 pcs;
• minyak Sayuran - 3 sdm. L.;
• bawang putih - 1 pc .;
• cherry Tomatoes - 5 PC.;
• lada Bulgaria - 1 setengah dari merah dan kuning;
• maslins Without Bones - 10 PC.;
• feta - 100 g;
• bawang putih - 3 cengkeh;
• cream - 50 ml;
• garam dan lada hitam - secukupnya.

Pesanan Persiapan

1. Giling dengan pisau atau lewati cengkeh bawang putih melalui pers. Potong tomat dengan dua bagian, jika ceri sangat miniatur, biarkan mereka utuh. Potong keju dan paprika sesuka Anda. Menggiling sayuran hijau.
2. Dalam mangkuk besar, campurkan telur, krim, garam, merica dan sayuran. Aduk hati -hati dan kocok semua produk.
3. Tuang minyak sayur ke dalam pot pot, jalankan program "menggoreng" dan, ketika minyak menghangat, masukkan bawang dan bawang putih di sana. Campur sayuran di multicooker polaris dan goreng selama 5 menit.
4. Sekarang tambahkan tomat, merica, dan zaitun ke dalam wajan, goreng semua produk selama 5 menit.
5. Bagikan keju parut secara merata melalui sayuran, lalu tuangkan campuran susu dan telur ke dalam wajan. Programm mode "memanggang" selama 20 menit.

Ketika waktu yang ditetapkan berakhir, jangan segera dapatkan casserole - biarkan sedikit dingin. Hiasi hidangan yang sudah jadi dengan tangkai ramuan segar.

Silakan dinikmati makanannya!

Sayuran dalam polaris multicooker: Kubis berwarna panggang

Hidangan kubis berwarna dianggap sebagai salah satu yang paling berguna dalam diet diet. Selain itu, sayuran ini bernilai untuk rasa yang tidak mengganggu, tetapi lembut. Untuk memasak sayuran ini dalam polaris multicooker, Anda akan membutuhkan waktu yang sangat sedikit.

Bahan:

• kembang kol - 0,5 kg;
• air - 4 Multistakan;
• bay Leaf - 1 PC.;
• bawang - 1 pc.;
• krim asam - 2 sdm. L.;
• mustard - 1 sdt;
• telur - 1 pc.;
• keju keras - 100 g;
• garam secukupnya.

Cara memasak kembang kol panggang dalam polaris multicooker:

1. Bongkar kepala kembang kol pada perbungaan.
2. Isi mangkuk multicooker dengan air dan lempar 1 daun salam di sana.
3. Garam perbungaan kembang kol dan masukkan ke dalam wadah mengepul.
4. Tutup tutupnya dan atur mode "masak" selama 25 menit. Ketika sayuran di multicooker polaris disiapkan, letakkan kubis di atas piring.
5. Bersihkan bawang, potong halus dan masukkan ke dalam mangkuk multicooker, memasang program "memanggang" selama setengah jam.
6. Sementara itu, campurkan telur, krim asam, mustard, garam dalam mangkuk dan campur semuanya.
7. Tambahkan kol berwarna ke mangkuk ke busur, lalu tuangkan produk dengan campuran telur-campuran. Taburkan semua yang diparut di parutan halus dengan keju di atasnya.

Masak sayuran di polaris multicooker sampai akhir waktu yang ditentukan.

Silakan dinikmati makanannya!

Sayuran dalam polaris multicooker: kol rebus. Video