Τα λαχανικά είναι μία από τις καλύτερες πηγές πολύτιμων ουσιών για το ανθρώπινο σώμα. Το πλούσιο περιεχόμενο των βιταμινών, των ινών, των ορυκτών και άλλων εξαρτημάτων καθιστά τα λαχανικά ένα απαραίτητο προϊόν στην καθημερινή μας διατροφή. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε χαμηλή θερμίδα τέτοιων τροφίμων είναι σημαντική για όσους προσπαθούν να διατηρήσουν τον εαυτό τους σε καλή κατάσταση. Το άρθρο μας περιέχει συνταγές για νόστιμα και διάφορα πιάτα από λαχανικά για panasonic multicooker.

Βρυξέλλες λάχανο σε μια πολυεπίπεδη Panasonic

Το νόστιμο και υγιές λάχανο των Βρυξελλών φαίνεται μάλλον ασυνήθιστο. Στην εμφάνιση, μοιάζει με το "σχετικό" του, μειώθηκε μόνο πολλές φορές. Εάν μαγειρεύετε σωστά το λάχανο των Βρυξελλών, θα έχει μια ευχάριστη γλυκιά γεύση. Παρουσιάζουμε στην προσοχή σας ένα ενδιαφέρον και νόστιμο πιάτο λάχανο των Βρυξελλών με πλαγιές και σάλτσα μουστάρδας. Για να μαγειρέψετε τα λαχανικά σε ένα panasonic multicooker σύμφωνα με αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε τα εξής:

• Βρυξέλλες λάχανο - 0,5 kg.
• Κρεμμύδια-1-2 PCS.;
• Χοιρινό ζαμπόν - 200 g;
• Μουστάρδα - 1 κουταλάκι της σούπας.
• Ξύδι - 0,5 κουταλιές της σούπας.
• Νερό - 0,8 L.
• φυτικό έλαιο - 2 κουταλιές της σούπας.
• Αλάτι, πιπέρι - για γεύση.

Σύμφωνα με αυτή τη συνταγή, τα λαχανικά στο Multicooker Panasonic προετοιμάζονται ως εξής:

1. Ενεργοποιήστε τη συσκευή και εγκαταστήστε το πρόγραμμα "Σούπα". Ρίξτε νερό στο μπολ και χαμηλώστε το λάχανο των βρυξελλών πριν από τα πλυντήρια. Φίδι το πιάτο για να δοκιμάσετε, χαμηλώστε το καπάκι και μαγειρέψτε τα λαχανικά στο Multicooker Panasonic 15 λεπτά μετά το βρασμό του υγρού.
2. Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι του φλοιού, κόψτε το λεπτό. Αφαιρέστε το δέρμα και το χόνδρο από το κρέας, αν υπάρχει, και στη συνέχεια κόβετε το ζαμπόν σε λεπτές λωρίδες.
3. Όταν το λάχανο είναι βρασμένο, αφαιρέστε το από το μπολ και ρίξτε το υπόλοιπο ζωμό σε ξεχωριστό σκάφος.
4. Βάλτε τη συσκευή στη λειτουργία "τηγάνισμα", χαμηλώστε το θρυμματισμένο ζαμπόν στο μπολ και τηγανίστε για 10-12 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το κρέας και μεταφέρετε στο πιάτο.
5. Βάλτε το κρεμμύδι στο λίπος που παραμένει από το ζαμπόν και περάστε το για 10 λεπτά μέχρι να γίνει μαλακό.
6. Αποσυνδέστε τη συσκευή, αφαιρέστε το κρεμμύδι από το multicooker, προσθέστε το στο ζωμό στο οποίο μαγειρευτήθηκε το λάχανο. Βάλτε τη μουστάρδα εκεί, ρίξτε το φυτικό έλαιο, προσθέστε αλάτι, πιπέρι και λίγο ξύδι. Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ, χτυπήστε τα συστατικά.

Τοποθετήστε τα λαχανικά που παρασκευάζονται σε μια πολυεπίπεδη panasonic σε μερίδες, ρίξτε με σάλτσα μουστάρδας και γαρνίρετε με χοιρινό ζαμπόν με πλαγιές στην κορυφή. Καλή όρεξη!

Αστέρι από λαχανικά σε ένα πολυεπίπεδα panasonic

Η Panasonic προετοιμάζεται πολύ γρήγορα. Εκτός από τέτοια γνωστά συστατικά όπως κολοκυθάκια, μελιτζάνα και γλυκό πιπέρι, αυτό το πιάτο έχει ένα είδος highlight - ένα λεπτό αβοκάντο. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη συνταγή μας από τα λαχανικά σε ένα panasonic multicooker, τότε είναι μια λίστα με προϊόντα που θα χρειαστείτε:

• Κοτόπουλο - 0,5 kg.
• sweet Red Pepper - 2 τεμ.
• tsukkini - 1 PC.;
• avocado - 1 PC.;
• μελιτζάνα - 1 pc.;
• Μπρόκολο - 200 g;
• chili Pepper - 1 PC.;
• Ελαιόλαδο - 2 κουταλιές της σούπας.
• Σάλτσα σόγιας - 2 κουταλιές της σούπας.
• μουστάρδα σε κόκκους - 30 g.
• κουρκούμη - 2 τσίμπημα;
• Αλάτι, μαύρο πιπέρι.

Προετοιμάζοντας ένα στιφάδο κοτόπουλου με λαχανικά σε μια πολυεπίπεδη Panasonic:

1. Πλύνετε το κρέας, στεγνό με χαρτοπετσέτες και χωριστά από το οστό. Κόψτε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια, βάλτε τα σε ένα μπολ, προσθέστε αλάτι, μπαχαρικά, μουστάρδα και σάλτσα σόγιας. Ανακατέψτε τα προϊόντα και αφήστε το κοτόπουλο στη μαρινάδα για 1 ώρα.
2. Ξεφλουδίστε την μελιτζάνα από το δέρμα, κόψτε τα με κύβους. Ρίξτε το ελαιόλαδο στο κύπελλο της συσκευής, ενεργοποιήστε το πρόγραμμα "τηγάνισμα" και τηγανίστε τα λαχανικά στο Multicooker Panasonic για 10 λεπτά.
3. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ξεπλύνετε το γλυκό και αιχμηρό πιπέρι, το tsukkini, το μπρόκολο και το αβοκάντο κάτω από τη βρύση. Τρίψτε όλα τα προϊόντα εκτός από πιπέρι τσίλι. Όταν η μελιτζάνα είναι τηγανισμένο, διπλώστε τα υπόλοιπα λαχανικά σε ένα Panasonic multicooker. Αλλάξτε τη λειτουργία τοποθετώντας το πρόγραμμα κατάσβεσης στον πίνακα και προετοιμάστε τα λαχανικά σε ένα panasonic multicooker για 10 λεπτά.
4. Στη συνέχεια, προσθέστε το κοτόπουλο και τη μαρινάδα στο μπολ με το πιάτο, ανακατέψτε τα τρόφιμα και συνεχίστε να μαγειρεύετε τα στιφάδο των λαχανικών στο Panasonic multicooker για άλλα 15 λεπτά, χωρίς να κλείσετε το καπάκι της συσκευής.

Το στιφάδο από το κοτόπουλο και τα λαχανικά στο Multicooker Panasonic είναι έτοιμο! Σερβίρετε ζεστό στο τραπέζι και απολαύστε την πικάντικη, ζουμερή και απότομη γεύση του πιάτου.

Κρέμα λαχανικών σε μια πολυεπίπεδη Panasonic

Εκείνοι που, για οποιονδήποτε λόγο, προσπαθούν να τρώνε τρόφιμα διατροφής, πιθανότατα θα είναι χρήσιμοι για τη συνταγή μας για μια κρέμα λαχανικών συγκολλημένων σε μια πολυκεντρική panasonic. Μόνο μισή ώρα ελεύθερου χρόνου και ένα υγιές νόστιμο δείπνο θα είναι στο τραπέζι σας. Ο κατάλογος των προϊόντων που απαιτούνται για την προετοιμασία των λαχανικών σε ένα panasonic multicooker δίνεται παρακάτω:

• 10% κρέμα με λιπαρά - 0,5 φλιτζάνια.
• Μπρόκολο - 0,3 kg.
• Γαρίδες - 100 g;
• Σπανάκι - 200 g;
• Νερό - 0,5 L.
• Αλάτι, πιπέρι - για γεύση.

Η συνταγή για την παρασκευή κρέμας από λαχανικά σε μια πολυεπίπεδη Panasonic είναι εξαιρετικά απλή, αποτελείται από τέτοια στάδια:

1. Ρίχνουμε νερό σε ένα πολύπλευρο δοχείο και ενεργοποιήστε την επιλογή "ζεστό -up". Τοποθετήστε το μπρόκολο στο διπλό λέβητα, χαμηλώστε το δοχείο στην αργή κουζίνα, κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε τα λαχανικά στο Multicooker Panasonic για 20 λεπτά.
2. Πλύνετε καλά το σπανάκι κάτω από τρεχούμενο νερό και ψιλοκόψτε. Όταν το μπρόκολο προετοιμάζεται, βάλτε το προϊόν σε ένα βαθύ δοχείο, ρίξτε τα ψιλοκομμένα φύλλα σπανάκι εκεί και ρίξτε 100 g βραστό νερό.
3. Προσθέστε μπαχαρικά και αλάτι στο πιάτο, ρίξτε κρέμα και στη συνέχεια χτυπήστε τα προϊόντα σε μια ομοιογενή μάζα χρησιμοποιώντας ένα υποβρύχιο μπλέντερ. Η συνέπεια της σούπας μπορεί να ρυθμιστεί κατά την κρίση της, προσθέτοντας ένα ή άλλο ποσό κρέμας.
4. Εάν αγοράσατε κατεψυγμένες γαρίδες, ρίξτε τους με βραστό νερό και αφήστε για 20 λεπτά. Οι φρέσκες γαρίδες πρέπει να βράζονται σε αλατισμένο νερό για 10 λεπτά.

Ρίχνουμε την τελική κρέμα σε μερίδες, διακοσμήστε με αποφλοιωμένες γαρίδες στην κορυφή. Καλή όρεξη!

Γεμισμένες ντομάτες σε ένα panasonic multicooker

Η καλοκαιρινή περίοδος μας ευχαριστεί με μια αφθονία νόστιμα λαχανικά και αρωματικά χόρτα. Εκείνοι που έχουν βαρεθεί σαλάτες με φρέσκες ντομάτες μπορούν να κάνουν κάποια ποικιλία στο μενού τους και να προετοιμάσουν γεμισμένες ντομάτες σύμφωνα με τη συνταγή μας. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε πολύ λίγα, μια λίστα με προϊόντα για την προετοιμασία των λαχανικών σε ένα multicooker panasonic δίνεται παρακάτω:

• Μεγάλες ντομάτες-6-8 τεμ.
• κιμά - 0,3 kg.
• Σχέδιο σκόρδου-2-3.
• κρεμμύδια - 1 pc.;
• σκληρό τυρί - 150 g.
• dill, μαϊντανό - 1 δέσμη.
• Αλάτι, μπαχαρικά.

Η διαδικασία μαγειρέματος λαχανικών σε μια πολυεπίπεδη Panasonic περιλαμβάνει διάφορα στάδια:

1. Πλύνετε τις ντομάτες, κόψτε την κορυφή με ένα αιχμηρό μαχαίρι και, στη συνέχεια, αφαιρέστε τον εσωτερικό πολτό.
2. Πλύνετε και καθαρίστε το κρεμμύδι και το σκόρδο από το φλοιό, στη συνέχεια ψιλοκόψτε καλά. Τράψτε το τυρί σε ένα λεπτό τρίφτη.
3. Πλύνετε τον άνηθο με μαϊντανό καλά κάτω από τη βρύση, αποβάλλετε το υπερβολικό νερό και κόψτε τα χόρτα.
4. Σε ένα κατάλληλο δοχείο, συνδυάστε το κιμά, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το τυρί και τα βότανα. Προσθέστε αλάτι και μπαχαρικά, ανακατέψτε τη γέμιση.
5. Γεμίστε τα προετοιμασμένα καλούπια από τις ντομάτες με την προκύπτουσα μάζα. Καλύψτε τις ντομάτες κόβουν τις κορυφές και βάλτε τα λαχανικά στο Multicooker Panasonic.
6. Ενεργοποιήστε τη συσκευή, ρυθμίστε τη λειτουργία "σβήνοντας" και προετοιμάστε τα λαχανικά σε μια πολυεπίπεδη Panasonic 1 ώρα.

Σερβίρετε ζουμερές ντομάτες με γέμιση κρέατος στο τραπέζι ζεστό. Ένα υπέροχο πιάτο για ένα τέτοιο πιάτο θα βράσει νεαρές πατάτες.

Ψητές πατάτες σε μια πολυεπίπεδη panasonic

Εάν έχετε κουραστεί να πίνετε τις συνηθισμένες πατάτες πουρέ ή βρασμένες πατάτες ως πλάγια πιάτα, φέρνουμε στην προσοχή σας ένα νέο ενδιαφέρον πιάτο - ψητές πατάτες Hasselbek. Αυτό το λαχανικό, μαγειρεμένο σε μια πολυεπίπεδη Panasonic, μαζί με μπαχαρικά, μουστάρδα και ξύσμα λεμονιού, είναι ασυνήθιστα αρωματικό και νόστιμο. Ακολουθεί μια λίστα με συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτή τη συνταγή:

• Πατάτες - 6 κόνδυλοι.
• Μουστάρδα - 2 κουταλιές της σούπας.
• Ελαιόλαδο - 150 mL.
• χυμός λεμονιού - 4 κουταλιές της σούπας.
• σκόρδο - 3 σκελίδες.
• Λεμόνι - 1 κουταλιά της σούπας.
• Φρέσκο \u200b\u200bθυμάρι - 3 κλαδιά.
• parsley-5-6 κλαδιά?
• αλάτι, πιπέρι - για γεύση?
• Φύλλο τροφίμων.

Η μέθοδος παρασκευής ενός λαχανικού σε μια πολυεπίπεδη Panasonic παρουσιάζεται παρακάτω:

1. Ρίξτε το ελαιόλαδο σε ένα μικρό μπολ. Προσθέστε εκεί το χυμό λεμονιού που χάθηκε μέσα από το σκόρδο τύπου, ψιλοκομμένο μαϊντανό, μουστάρδα και μπαχαρικά. Αλάτε το βενζινάδικο και ανακατέψτε όλα τα συστατικά του.
2. Αφαιρέστε τη φλούδα από τις πατάτες και πλύνετε καλά τους κονδύλους. Στεγνώστε τους με χαρτοπετσέτες, και στη συνέχεια κάντε αρκετά βαθιές περικοπές σε κάθε λαχανικό.
3. Διαχωρίστε το αλουμινόχαρτο σε θραύσματα. Βάλτε κάθε πατάτα σε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτου, ρίξτε στην κορυφή με μια προετοιμασμένη σάλτσα, πασπαλίζουμε με ξύσμα λεμονιού και βάλτε ένα κλαδί από θυμάρι.
4. Τυλίξτε τους κονδύλους σε αλουμινόχαρτο και τοποθετήστε το στο μπολ της συσκευής. Τοποθετήστε τη συσκευή στη λειτουργία "ψησίματος" και μαγειρέψτε τα λαχανικά σε μια πολυεπίπεδη Panasonic 1-, 15 ώρες, ανάλογα με το μέγεθος των κονδύλων.
5. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, θα πρέπει να γυρίσετε τις πατάτες αρκετές φορές.

Αυτό το αρωματικό πιάτο θα ολοκληρώσει τα πιάτα του εορταστικού τραπέζι. Καλή όρεξη!

Λαχανικά σε ένα πολυεπίπεδο panasonic, γεμιστά με τυρί και τυρί cottage

Η λεπτή μελιτζάνα και οι χυμώδεις ντομάτες που ψήνονται με τυρί και τυρί cottage και τυρί θα γίνουν ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα για ολόκληρη την οικογένειά σας. Για να μαγειρέψετε τα λαχανικά σε μια πολυπαραγοντική panasonic σύμφωνα με αυτή τη συνταγή, δεν χρειάζεται τόσο πολύ. Λίστα προϊόντων μπροστά σας:

• Μεγάλες ντομάτες - 3 τεμ.
• Μικρές μελιτζάνες - 3 τεμ.
• Τυρί - 300 g.
• cottage Cheese - 300 g.
• σκόρδο - 4 σκελίδες.
• αυγά - 2 τεμ.
• Οποιοδήποτε πράσινο στο γούστο σας - 0.5 δέσμη?
• Αλάτι, μαύρο πιπέρι.

Η συνταγή για το μαγείρεμα γεμιστά λαχανικά σε ένα panasonic multicooker είναι πολύ απλή:

1. Τράψτε το τυρί σε ένα λεπτό τρίψιμο και συνδυάστε με τυρί cottage. Πλύνετε τα χόρτα και ψιλοκομίστε, καθαρίστε το σκόρδο και περάστε μέσα από τον Τύπο. Προσθέστε τα συστατικά στο δοχείο με τυρί cottage και τυρί, οδηγείτε αυγά εκεί, αλάτι και πιπέρι το γέμισμα στο γούστο σας. Ανακατέψτε καλά τα προϊόντα.
2. Πλύνετε την μελιτζάνα και τις ντομάτες και κόψτε τα μισά. Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, αφαιρέστε τον πολτό από τα λαχανικά, αφήνοντας το χώρο πλήρωσης.
3. Γεμίστε τις ντομάτες και την μελιτζάνα με το παρασκευασμένο μείγμα και τοποθετήστε τα προσεκτικά στο μπολ της συσκευής. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία "ψησίματος" και μαγειρέψτε τα λαχανικά σε ένα panasonic multicooker για 30-40 λεπτά.

Αυτό το ελαφρύ και υγιεινό πιάτο μπορεί να καταναλωθεί ακριβώς έτσι ή με το αγαπημένο σας πιάτο. Καλή όρεξη!

Λαχανικά σε ένα πολυεπίπεδα panasonic. βίντεο