HYK Fish ima osjetljivo, nisko -lažno meso, tako da se često koristi u prehrambenoj hrani. Između ostalog, vrlo je malo kostiju u njenoj pulpi, što olakšava postupak rezanja. U ovom ćemo članku podijeliti s vama recepte za izradu dijeta u sporom štednjaku.

Pečena dijeta Hek s povrćem u sporim štednjacima

Jedan od najjednostavnijih načina da napravite dijetu HEK u sporoj štednjaku je da ga pečete povrćem. Takvo jelo bit će bogato svim tvarima potrebnim za tijelo, a u njemu se praktički nećete naći masti. Da biste pekli ribu prema našem receptu, trebat će vam sljedeće:

• pakleni leševi - 2 PC.;
• sol, papar, začini za ribu - po ukusu;
• mrkva - 1 PC.;
• luk - 1 PC.;
• pasta od rajčice - 1 žlica;
• suncokretovo ulje - 1 žlica.

Pripremamo dijetu HEK u sporom štednjaku kako slijedi:

1. Ulijte 1 žlicu u spor štednjak. biljno ulje. Oguljena mrkva na rešetku, sitno raspada luk. Povrće bacamo u zdjelu i pržimo, miješajući nekoliko minuta. Zatim dodajte pastu od rajčice, dodajte malo vode, soli i papra. U programu "gašenje", punite punjenje 5-7 minuta.
2. Heka, izrezao kralježnicu. Trljamo solju i začinima, možete ga malo posipati limunovim sokom. Odlučili smo se 20 minuta kako bismo se namočili u mirisu začina.
3. Otvaramo lešine za ribu i stavljamo na njih. Ribu stavljamo u kulinarsku rukavu, vežemo je i napravimo nekoliko probijanja kako bismo napravili paru.
4. Uronimo dijetu HEK u spor štednjak i stavljamo program "pečenje". U ovom načinu pripremite posudu 40-50 minuta.

Dijeta Hek s brokulom i vrhnjem u sporoj štednjaku

Dijetalni HEK s brokolijom u kremastom umaku priprema se u sporoj štednjaku vrlo brzo, a njegov ukus i aroma vjerojatno će vam se svidjeti. Razmotrite popis sastojaka koje ćemo koristiti u ovom jelu:

• pakleni leševi - 1 kg;
• limun - 1 pc.;
• luk - 1 PC.;
• češnjak - 3 zuba;
• krema s niskom masnoćom - 100 ml;
• brokoli - 400 g;
• sol, papar, komorač - po ukusu.

Opisali smo detaljan recept za izradu dijeta HEK -a u sporom štednjaku:

1. Mi peremo brokoli pod tekućom vodom i dijelimo se na cvasti. Filtrirajte ribu, izrežite je ne premalim komadima. Limun je nasjeckan kriškama, lukom s pola prstena.
2. Pomiješajte vrhnje sa solju, paprom, sušenim komoračem.
3. Ulijte krem \u200b\u200bsmjesu u zdjelu s više viftiona i stavite komade ribe na vrh. Pokrivamo ih pola prstenova i kriške limuna.
4. Na vrhu limuna, izložite cvasti brokule. Program stavljamo "pečenje" i pečemo dijetu HEK u spor štednjak na 25 minuta. Poslužite vruće za stol.

Prehrambene kotlete od hakiranja u sporim štednjacima

HEK -ovo meso s niskim putem predivno je za pripremu prehrambenih kotleta. Da bismo ih učinili zadovoljavajućim i korisnijim, dodajemo sir sa sirom s sadržajem masti od 0%. Imajte na umu da sastojci u ovom receptu koriste minimalnu količinu:

• pakao file - 1 kg;
• jaja - 2 PCS.;
• nisko -lagano sir - 300 g;
• suncokretovo ulje - 2 žlice;
• sol, papar - po ukusu.

HYK dijetalne kotlete u sporom štednjaku pripremaju se u nekoliko faza:

1. Razdvajamo HEK file od kostiju, uklanjamo kožu, brusimo ga na brusilici mesa ili mljevenje u kuhinji.
2. Protrljamo sir sira kroz sito ili tučemo blenderom kako bismo dobili osjetljivu i homogenu konzistenciju.
3. Pomiješajte riblji file s sirom, dodajte pileća jaja, sol i papar po ukusu. Pomiješajte i ostavite 20 minuta.
4. Ulijte malo biljnog ulja u zdjelu s višestrukim proizvodima. Topliramo ga u načinu "prženja". Skidamo male kotlete od mljevenog mesa i pržimo ih s obje strane.
5. Ako želite potpuno nisku verziju jela, pripremite paru kotleta. Ulijte vodu u spor štednjak, ugradite posebnu posudu na vrh, stavite kotlete u nju. Uključite odgovarajući način rada i kuhajte kotlete za dijetu iz HEK-a u sporom štednjaku 20-25 minuta.

Dijeta Hek u umaku od senfa-tomato u sporoj štednjaku

Postoji puno načina za pripremu dijeta HEK -a u sporom štednjaku, a evo još jednog primjera zanimljivog i jednostavnog implementacije recepta. Za takvo jelo trebat će vam najviše minimalnih proizvoda:

• pakleni leševi - 3 PCS;
• senf - 1 žlica;
• kisela vrhnja - 3 žlice;
• rajčice - 2 PCS.;
• brašno - 1 žlica;
• biljno ulje - 1 žlica;
• sol i začine su ukus.

Opišimo postupak kuhanja na način:

1. Ribu dobro peremo vodom i čistimo od kostiju i kože. Izrezali smo na komade, ali ne baš mali, tako da ostanu sočni.
2. Ulijte u zdjelu s višestrukim brodom 1 žlica. Suncokretovo ulje i položite ribu. Dodajemo ga i posipamo začinima. U načinu "prženja" pržite s obje strane od 2 minute.
3. U ovom trenutku brzo kuhamo umak. Pomiješajte nisko -flat kiselo vrhnje s senfom. Tri rajčice na rešetku ili mljevenje u blenderu u rajčicu. Umak sisamo, po želji, dodamo malo šećera, pomiješajte.
4. Otopite brašno u maloj količini vode i pomiješajte s umakom. Ulijte ga u spor štednjak na vrh ribe. Stavili smo način "gašenja" i pripremimo dijetu HEK u spor štednjak na 20 minuta.

Dijeta dovraga s batatom u sporim štednjacima

Provjerite još jedan jednostavan recept za izradu dijeta HEK -a u sporom štednjaku. Kao dodatni sastojak, bojni brod djeluje - vrijedna kultura hrane bogata korisnim komponentama. Analizirat ćemo detaljan popis proizvoda:

• heka file - 300 g;
• baterija-1-2 računala;
• ružmarin - 2 grane;
• bijeli i crni papar - po ukusu;
• sol - okusiti;
• češnjak - 2 zuba;
• limun - 0,5 PCS;
• suncokretovo ulje - 1 žlica.

Pečena dijeta HEK u sporoj štednjaku priprema se na sljedeći način:

1. Moja riba i odvaja file od kostiju i kože. Sisamo ga i trljamo začinima, izvučete polovicu limuna i kiseli hek 10 minuta.
2. Mi mijenjamo file na foliju. Očistimo bateriju i izrežemo je kriškama. Češnjak je također fino nasjeckan.
3. Ribu posipamo začinima, češnjak, stavljamo grančice ružmarina i omotaju rubove folije, čineći omotnicu.
4. Ulijte malo biljnog ulja u spor štednjak i izložite komade bitaka. Spustimo snop s ribom na vrhu. Program stavljamo "pečenje".
5. Pečemo dijetu HEK u sporim štednjakom 30 minuta.

Pakao prehrana s narančastom u sporom štednjaku

Želite doista neobično, ali ukusno i zdravo jelo? Obratite pažnju na recept za ovu juhu. Priprema se na temelju ribe i soka naranče. Zajedno s povrćem, začinjenim biljem i začinima, dobiva se originalni buket ukusa i aroma. Razmotrite popis proizvoda koji su nam potrebni za pripremu ove prehrambene juhe od HEK -a u sporoj štednjaku:

• kOKLOVICA - 1 PC.;
• naranče - 3 PC.;
• velika rajčica - 1 PC.;
• luk - 1 PC.;
• maslinovo ulje - 2 žlice;
• zubi češnjak-3-4;
• voda - 1200 ml;
• sol, mljevena paprika, crni papar - po ukusu;
• peršin - 2 žlice.

Napravimo kuhanje dijeta od juhe od hakiranja u sporom štednjaku:

1. Čistimo ribu od kostiju, repova, glava i kože, ispiranja i dijelimo file na nekoliko velikih komada. Sve što je odvojeno od ribe presavijeno je u zdjelu s višestrukim proizvodima i napuni ga vodom.
2. Moje naranče, od jednog od njih izrezali smo koru širokom trakom. Stavili smo ga u kontejner za višestruki, uključili ga na program "brod" i kuhali riblji juhu pola sata. U međuvremenu ćemo se udati za file. Pospite je solju i začinima i neko vrijeme stavite u hladnoću.
3. Kad se juha kuha, izlivamo je u drugu posudu, moju zdjelu i obrišemo je. Ulijte maslinovo ulje u njega, uključite način "prženja". Stavite klinčiće oguljene i zgnječene u ulje nožem i pržite 1 minutu. Izvadimo češnjak i sipamo sitno nasjeckani luk u ulje. Pržite ga dok se ne skuha.
4. Izrežite kockice rajčice i dodajte i multicooker u zdjelu. Juha se filtrira kroz cjedilo i izliva u spremnik. Pretvorimo opremu u način "kuhanja" i sve sastojke kuhamo oko 5-7 minuta.
5. Iz naranče, stisnite sok i ulijte u zdjelu. Uronimo komade ribe tamo, natopimo papriku, crni papar, sol po ukusu. Kuhajte prehrambenu juhu i hek u sporim štednjacima 20 minuta. Na samom kraju dodajte nasjeckani peršin.

Dijetna mliječna juha s hakiranjem u sporoj štednjaku

Pokušajmo kuhati mliječnu juhu prema latvijskom receptu, koristeći dijetalno hek meso kao glavni sastojak. Evo potpunog popisa onoga što nam je potrebno za ovo jelo:

• pakao meso - 0,5 kg;
• voda - 400 ml;
• luk - 1 PC.;
• mlijeko - 400 ml;
• krumpir - 3 pcs.;
• zdrobljeni peršin - 2 žlice;
• sol, papar, lovorov list;
• biljno ulje - 1 žlica.

Kuhanje prehrambene mliječne juhe s hakiranjem u sporim štednjacima:

1. Očistimo ribu od svih dodatnih, izrežemo file na komade i stavimo u zdjelu uređaja. Ulijte vodu i u program "kuhanje" dovedite do vrenja. Zatim sol po ukusu i dodajte crni papar.
2. Čistimo krumpir, tri na rešetku, stavimo ga u juhu. Dodajte 1-2 Leaflet. Protresimo luk i također izlimo u spremnik. Sve zajedno kuhajte 10 minuta.
3. Ulijte mlijeko sljedećim korakom i kuhajte juhu još nekoliko minuta, ne dovodeći do vrenja. Odspojite spor štednjak, izlijte peršin u jelo i pustite da se kuha oko 10 minuta. Prehrambena mliječna juha s hakiranjem u sporom štednjaku je spremna.

Dijeta Hek sa špinata u sporim štednjacima

Pakleno prehrambeno meso može se učiniti još korisnijim ako u jelo dodate tako vrijedan sastojak kao špinat. Ovaj recept uključuje paru ribe, tako da ćete zajedno s izvrsnim ukusom dobiti i minimalni broj kalorija. Bavit ćemo se popisom proizvoda, to je ono što nam treba:

• hEK - 0,5 kg;
• špinat - 200 g;
• peršin - 15 g;
• biljno ulje - 3 žlice;
• senf - 2 žlice;
• limun - ¼ PCS.;
• češnjak - 1 klinčić;
• sol, začini - po ukusu.

Faze prehrane za kuhanje u sporom štednjaku su sljedeće:

1. Razdvajamo kvragu od sjemenki, trljamo solju i začinima. Stavljamo u spremnik za paru i ugrađujemo u spor štednjak, ulijevajući potrebnu količinu vode u zdjelu.
2. U odgovarajućem programu pripremamo dijetu HEK u sporim štednjacima.
3. Mržite peršin i miješajte se s senfom. Stisnite limunov sok u umak, dodajte ulje, sol, papar ili druge začine po volji. Pomiješajte umak.
4. Pržite špinat u ulju u zasebnoj tavi. Raširimo ga na tanjur, stavimo komade ribe na vrh, zalijepite je umakom.

Dijetalni hek u sporom štednjaku. Video