ყველა დედამ და მისტერმა იციან, რომ საუზმეზე უნდა მოამზადოთ რაიმე სასარგებლო. მაგრამ დროის ნაკლებობის გამო, ხშირად არ მსურს რაღაცის გამოგონება და სენდვიჩებით სწრაფი საჭმლის მიღება ყველასთვის. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ მარტივი შვრიის ფაფა, მაგრამ მხოლოდ ნელი გაზქურის დროს. და ეს ფაფა ადვილად მზადდება, სრულყოფილად უწყობს ხელს ნაწლავების და კუჭის მუშაობის დამკვიდრებას და წონაში დაკლებასაც კი!

შვრიის ფაფა წყალზე ნელა გაზქურაში. ძირითადი რეცეპტი

არავის გააუქმა სასარგებლო საუზმე. როდესაც არსებობს Multicooker, სამზარეულოს მთელ პროცესს დიდი დრო არ სჭირდება, რადგან ელექტრო მოწყობილობა გაუმკლავდება დავალებას "შესანიშნავი" და ყველას ექნება საკმარისი დრო, რომ მშვიდად შეაგროვოს სამუშაო.

ამ ინგრედიენტებიდან მიიღებთ გემრიელ საუზმეს:

• სწრაფი –kook შვრია - 160 გ (ერთი მულტიტრაკანი);
• კარაქი - 1 ჩ.ს.;
• ნორმალური წყალი - 400 მლ ან 3 მულტიტაკანი;
• მარილი - გემოვნებით;
• შაქარი - სურვილისამებრ, მაგრამ არაუმეტეს 1 სტადიისგან.

შვრიის მომზადების პროცესი:

1. ფაფა წყალზე მოხარშეთ, ასე რომ, ეს ამარტივებს სასარგებლო საუზმის დამზადების პროცესს. მაგრამ აქ არის მცირე საიდუმლოებები. იმისდა მიუხედავად, რომ რეცეპტში რძე არ არის და ფაფა არ უნდა "გაიქცეს", მხოლოდ იმ შემთხვევაში, შეზეთეთ მულტიქუკერის თასი კარაქით. ეს არის ის, ჩვენ მოვამზადეთ, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოამზადოთ გემრიელი შვრიის ფაფა საუზმეზე.
2. მომგებიანია შვრიის ფაფის შეძენა, რადგან ისინი უფრო სწრაფად მოხარშულნი იქნებიან და მათ არ სჭირდებათ გაჟღენთილი და გადაკვეთა. საჭიროა მხოლოდ მარცვლეულის მითითებული რაოდენობის გაზომვა და ნელი გაზქურის ჩასასვლელად.
3. მიჰყევით მას, დაასხით 3 ჭიქა წყალი და დაასხით მარილი და შაქარი. მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლიათ სხვანაირად: აიღეთ თბილი წყალი, გაანადგურეთ მარილი და შაქარი მასში, აურიეთ. უბრალოდ გაიგეთ, რამდენი შაქარი და მარილი გჭირდებათ. თუ გსურთ ფაფის მომზადება, როგორც გვერდითი კერძი, მაშინ შაქარი გამორიცხულია.
4. ეს არის ის, ჩვენ მზად ვართ. ახლა ჩვენ დავაყენებთ პროგრამას "ჯგუფები" ან "ფაფა" და, ალბათ, თქვენს Multicooker- ს აქვს მხოლოდ ერთი "ბავშვთა მენიუ" ან "რძის ფაფა" პროგრამა. ნებისმიერი პროგრამა შესაფერისია. თუ ტაიმერი ავტომატურად არ გამოირჩეოდა, ასეთი კერძის მომზადების დრო 15 წუთია.
5. სიგნალის შემდეგ, თქვენ უნდა განათავსოთ ზეთი (რა რჩება თასის შეზეთვის შემდეგ), შეურიეთ ცხელი ფაფა და გადაიტანეთ მოწყობილობა "გათბობის" რეჟიმში. ეს ყველაფერი შეიძლება გაკეთდეს, როგორც ბევრი დატვირთული ბიზნეს ქალი ამბობს, აბაზანისკენ მიმავალ გზაზე: მათ სწრაფად დატვირთეს ყველაფერი, დააჭირეთ ღილაკს და წავიდნენ საკუთარი თავის მოწესრიგებისთვის. და შემდეგ რჩება მხოლოდ ფირფიტებზე დასრულებული ფაფის განთავსება და ოჯახის ყველა წევრს შესთავაზოს მარტივი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო საუზმე. უმარტივესი არის მუჭა ქიშმიშის, თხილის, ნებისმიერი სხვა გამხმარი ხილის განთავსება დასრულებულ შვრიის ფაფაში. ყველას ვუსურვებთ სასიამოვნო მადას საუზმეზე!

შვრიის ფაფა ვაშლი წყალზე ნელა გაზქურაში

დროა იზრუნოთ თქვენი ნათესავების ჯანმრთელობაზე და ჯანმრთელობაზე და ჩვენ გთავაზობთ საუზმეზე მარტივი კერძის მომზადებას - შვრიის ფაფა წყალზე ნელა გაზქურაში. შვრიის ფაფა იყიდება ნებისმიერ სასურსათო მაღაზიაში, ის ადვილად მომზადებულია და გასაკვირი, ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის!

ჩვენ ერთად მოვამზადებთ გემრიელ ფაფას დიდი ოჯახისთვის:

• სწრაფი -კოვზი შვრიის ფაფა - 2 ჭიქა;
• წყალი - 6 სათვალე;
• ტკბილი ვაშლი - 3 ცალი .;
• შაქარი - 3 სტადიის. (შესაძლებელია და ნაკლები);
• მარილი - pinch;
• კარაქი - ნაჭერი;
• ქიშმიში და სხვა გამხმარი ხილი - სურვილისამებრ.

ჩვენ ვამზადებთ შვრიის ფაფას საუზმეზე:

1. ჩვენ ვზომავთ 2 ჭიქა შვრიის ფაფა, დაასხით მულტიკუკერის თასში.
2. ჩვენ ვასუფთავებთ წინასწარ გამრეცხი ვაშლს, დავჭრათ კუბებად. თქვენ შეგიძლიათ ვაშლის გახვევა უხეში გრეიტზე, მაგრამ უმჯობესია არ იყოს ზარმაცი და გააკეთოთ ისე, როგორც ეს თავდაპირველად შემოთავაზებულია.
3. ქიშმიში უნდა დაიბანოთ (და სხვა გამხმარი ხილი, თუ გსურთ დაამატოთ), დაასხით თბილი, მაგრამ აუცილებლად მოხარშული წყალი, დატოვეთ ცოტა ხნით. თუ ამას პირველ რიგში გააკეთებ, მაგრამ თუ საკმარისი დრო არ არის, საკმარისია თბილ წყალში ქიშმიშის ჩამოიბანეთ და დანარჩენ პროდუქტებს გაუგზავნოთ.
4. მარილი სიტყვასიტყვით არის pinch, რათა გააუმჯობესოს მზა ფაფის, შაქრის გემო - გემოვნებით. მაგრამ ჩვენ გირჩევთ, ბევრი რამ არ დაამატოთ, რადგან პროდუქტის კალორიული შინაარსი უფრო მაღალი იქნება.
5. ეს ყველაფერი, ახლა პროგრამის არჩევანია: "რძის ფაფა" ან უბრალოდ "ფაფის" რეჟიმი. ტაიმერი ავტომატურად უნდა დამონტაჟდეს და ახლა ის მხოლოდ სიგნალის მოლოდინში რჩება.

ფაფა მზად არის, განათავსეთ პატარა ზეთი პირდაპირ ნელა გაზქურაში, აურიეთ. მზად! დროა დაასხით ფაფა ფირფიტებში ისე, რომ მას დრო ჰქონდეს ცოტათი გაცივდეს. მთელი პროცესისთვის თავიდან ბოლომდე, გამოირჩევა მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. თუ გსურთ, შეგიძლიათ მოამზადოთ სასარგებლო საუზმე რამდენიმე წუთში. თქვენ არ გჭირდებათ მომავლის ფაფის მომზადება, ის არ იქნება ისეთი სურნელოვანი და გემრიელი, როგორც ახლად მომზადებული. Გემრიელად მიირთვით!

შვრიის ფაფა წყალზე მულტიკუკერის დიეტაში

ასეთი კერძი მხოლოდ მოძებნილია სპორტსმენებისთვის და მათ, ვინც მათ წონას მიჰყვება, სურთ თავიანთი სხეული ტოქსინებისგან გაწმენდა და რამდენიმე კილოგრამი გადააგდონ. ბევრი ვიტამინი E და ბოჭკოვანი, დამატებით დაბალი კალორიული შემცველობა - ეს არის წყლისთვის მომზადებული ჩვეულებრივი შვრიის ძირითადი უპირატესობები.

რა გჭირდებათ მარტივი საუზმის მოსამზადებლად:

• შვრიის ფანტელები - 1 ჭიქა დაგჭირდებათ;
• წყალი - 2.5 ჭიქა;
• მარილი "ჰიმალაიანი" არის pinch.

ჩვენ შემდეგ თანმიმდევრობით ვამზადებთ:

1. ჩვენ ვზომავთ მარცვლეულს, დაასხით მოწყობილობის თასში.
2. ჩვენ ვზომავთ რეცეპტში მითითებული წყლის რაოდენობას, დაასხით იგი ნელა გაზქურაში.
3. ახლა მარილი: როდის და რამდენი დამატება? იცით, რატომ არის "ჰიმალაის" ვარდისფერი მარილი ბევრად უფრო სასარგებლო, ვიდრე ჩვეულებრივი, სუფრის მარილი? მას აქვს ნაკლები ნატრიუმის ქლორიდი, ვიდრე ჩვეულებრივ, არსებობს მრავალი კვალი ელემენტი: კალციუმი, იოდი, მაგნიუმი, სპილენძი, კალიუმი და რკინა. სიტყვასიტყვით მცირე ზომის, თუნდაც ჩვეულებრივი მარილის ნაწილზე ნაკლები - და მზა პროდუქტის სარგებელი იზრდება. სხვათა შორის, თქვენ არ უნდა მოათავსოთ მარილი დაუყოვნებლივ და ფაფის მომზადების შემდეგ, სიტყვასიტყვით ცოტათი ოდნავ თითოეულ ფირფიტაში.
4. სახურავის შემცირება და შერჩევაა საჭირო: "ფაფა". ის სწრაფად მოხარშულია, ასე რომ, 15 წუთი - საკმაოდ საკმარისია. სცადეთ სიგნალის შემდეგ, რაც ფაფა აღმოჩნდა. ალბათ, თქვენ მოისურვებთ ფანტელების მომზადებას, ისე, რომ ფაფა აღმოჩნდება რბილი ან, როგორც ხშირად, მას "პატარა" უწოდებენ. მაგრამ შემდეგ დაამატეთ ცოტა მეტი წყალი.
5. ფაფა მზად არის, გაამდიდრეთ იგი კარაქის ნაჭრით (თუ არა მძიმე დიეტაზე), დაამატეთ მარილი გემოვნებით, სიტყვასიტყვით რამდენიმე კრისტალით. ვაშლის, ხმელი ხილის ან გაყინული კენკრის ნაჭრები გააუმჯობესებს მზა კერძის გემოვნებას. იყავი ჯანმრთელი და სასიამოვნო მადა!

შვრიის ფაფა წყალზე ნელი გაზქურის ბანანით

შვრიის ფაფა ისეთი ფაფაა, რომლის მომზადებაც მარტივია. და მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ისეთი კაპრიზული, როგორც Semolina, ზოგიერთი წესი უნდა შეინიშნოს სამზარეულოს დროს. მაგალითად, გახეხეთ თასი კარაქით, ნუ ჩამოიბანეთ მარცვლეული. ნელი გაზქურის დროს, უფრო ადვილია შვრიის მოხარშვა, ვიდრე სალათში, რადგან არ გჭირდებათ მისი შერევა და დარწმუნდით, რომ ის არ იწვის.

ჩვენ ვამზადებთ პროდუქციის ასეთ ჩამონათვალს:

• სწრაფი -კოვზი შვრიის ფაფა - 1 ჭიქა;
• ჩვეულებრივი წყალი - 4 სათვალე;
• ნაჭერი კარაქი;
• მწიფე ბანანი;
• შაქარი - გემოვნებით, მარილი - ანალოგიურად ან დანის წვერზე.

როგორ მოვამზადოთ სასარგებლო შვრიის ფაფა ნელა გაზქურაში:

1. ფანტელები უნდა დაასხით ნელი გაზქურის დროს, რომელიც ადრე კარაქით იყო გაჟღენთილი.
2. დაასხით წყალი, განათავსეთ მარილი და ოდნავ შაქარი.
3. ბანანი - სუფთა, გახეხეთ ბლენდერში ან ჩანგლით. იმისათვის, რომ ყველაფერი შესაძლებელი გახადოთ, შეარჩიეთ დიდი და მწიფე ბანანი.
4. ეს არის ყველა მომზადება, ახლა "ფაფის" რეჟიმი და ოდნავ მომაბეზრებელი მოლოდინი. სხვათა შორის, როგორც ვარიანტი - ბანანი შეიძლება მოჭრილიყო კუბებად ან ნაჭრებად, ის ასევე გემრიელი იქნება.

ყველაფერი, ფაფა მოამზადა, სცადეთ და ისიამოვნეთ ამ საოცარი გემოვნებით. მწიფე ბანანის გამო, შვრიის ფაფა ტკბილი გახდება. ასე რომ, უმჯობესია არ დააყენოთ ჩვეულებრივი შაქრის სიჩქარე ან საერთოდ თავი შეიკავოთ და გამორიცხოთ შაქარი. სცადეთ, თქვენ ნამდვილად მოგეწონებათ ასეთი მარტივი ვარიანტი საუზმეზე სასარგებლო კერძის დასამზადებლად. Გემრიელად მიირთვით!

შვრიის ფაფა წყალზე ქათმის ნელა გაზქურით

და შვრიის ფაფის მომზადების ეს ვარიანტი უფრო შესაფერისია გულწრფელი სადილისთვის. ამ რეცეპტში, ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ იმ ფაქტზე, რომ ირჩევენ მარცვლეულს არა სწრაფი სამზარეულოს, არამედ მთელი მარცვლეულის.

აუცილებელი ყველაფრის სია:

• შვრია - ჭიქა;
• ქათმის ფილე - 300 გ;
• მარილი, სანელებლები ქათმის - გემოვნებით;
• ახალი ან გამხმარი მწვანილი - მსახურებისთვის;
• მცენარეული ზეთი - 1 სტადი.;
• ხახვის თავი.

როგორ მოვამზადოთ შვრიის ფაფა ხორცით:

1. სამზარეულო რამდენიმე ეტაპზე: ჯერ თქვენ უნდა ადუღოთ მარცვლეული ფაფის პროგრამის გამოყენებით. გველეთ წყალი ოდნავ, აიღეთ 3 ჭიქა წყალი შვრიის ჭიქაზე. სამზარეულოს დრო იზრდება, რადგან ეს არ არის ჩვეულებრივი ფანტელები, ამიტომ გამოთვალეთ დროულად მინიმუმ 45-50 წუთის განმავლობაში.
2. ამ დროის განმავლობაში, სანამ ფაფა მზადდება, თითოეულ დიასახლისს უფლება აქვს აირჩიოს: ღუმელში ყველა სხვა პროდუქტის მომზადება ან ფაფის მოლოდინში და შემდეგ გააგრძელოს სამზარეულოს პროცესი.
3. აუცილებელია ფილე (ნელი გაზქურის, "წვნიანის" რეჟიმში, 40 წუთი) მოხარშვისთვის, ხორცის საფქვავში გადახრა ან კუბურებით წვრილად დაჭრილი.
4. გაწმინდეთ, გახეხეთ და გახეხეთ ხახვი ზეთში (შემწვარი პროგრამა, დრო 15 წუთი) ულამაზეს ოქროსფერ ფერამდე.
5. შეუთავსეთ ხორცი ხახვთან, შეიტანეთ მზა შვრიის ფაფა, შეურიეთ. მზად, სასიამოვნო მადა!

შვრიის ფაფა წყალზე გოგრა ნელი გაზქურის შიგნით

გოგრის სიმწიფის სეზონში, იმ ადამიანებს, ვინც აკონტროლებენ თავიანთ წონას, აქვთ ჭამის შესაძლებლობა. და მაშინაც კი, თუ აკრძალული პროდუქტების სიაში შაქარი, გოგრა და დარიჩინის ნაყენი ხელს შეუწყობს წყალზე მოხარშული ჩვეულებრივი შვრიის გემოვნების გემოვნებას.

ჩვენთვის საჭირო პროდუქციის ჩამონათვალი:

• მთელი მარცვლეული - 8 სტადიის.;
• წყალი - 3 ჭიქა;
• მარილი - pinch;
• თაფლი - გემოვნებით ან კოვზით;
• პილინგი გოგრა - ნაჭერი 300 გ;
• დარიჩინი ფხვნილში - ნახევარი ჩაის კოვზი.

როგორ მზადდება ეს კერძი:

1. ჩვენ ვიწყებთ სამზარეულოს დასაძინებლად, რომ გემრიელი ფაფა მზად იყოს საუზმეზე.
2. მარცვლეული უნდა გაირეცხოს და გაწითლდეს ნელა გაზქურაში, დაასხით წყალი.
3. გახეხეთ გოგრა, დაჭრილი კუბებად, ნელა გაზქურაში.
4. განათავსეთ მარილი და დარიჩინი, აურიეთ.
5. მოამზადეთ "ფაფის" რეჟიმში სიგნალზე (ტაიმერი ავტომატურად არის დამონტაჟებული), წინააღმდეგ შემთხვევაში - დააყენეთ 15 წუთის განმავლობაში. ეს საკმარისია, შემდეგ კი ნელი გაზქურა ავტომატურად გადადის "გათბობის" რეჟიმში, გოგრის ფაფა რამდენიმე საათის განმავლობაში იწევს. დილით, გემრიელი ფაფა მზად იქნება.
6. რა არის მნიშვნელოვანი სამზარეულოს ამ მეთოდისთვის: გამოიყენეთ "გადავადებული დაწყების" ფუნქცია, რადგან თუ საღამოს გააქტიურებთ პროგრამას, მაშინ ყველა 8 საათი (და ზოგჯერ უფრო მეტი), ფაფა გაწითლდება და ჭარბი სითხე აორთქლდება.

შვრიის ფაფა წყალზე ნარინჯისფერი და თხილი ნელი გაზქურის შიგნით

და საუზმეზე სპეციალური ფაფის მოსამზადებლად გამოიყენეთ ეს რეცეპტი. ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ნამდვილი სიამოვნება არა მხოლოდ სამზარეულოს პროცესისგან, არამედ ჭამისგან.

მოამზადეთ შემდეგი:

• შვრიის ფაფა - ნახევარი ჭიქა;
• წყალი - 1.5 ჭიქა;
• მოზრდილი კაკლის ბირთვები - 2 სტადიის;
• მარილი და შაქარი გემოვნებით;
• კარაქი - 1 ჩ.ს.;
• ნარინჯისფერი - 1 კომპიუტერი.

სამზარეულოს პროცესი:

1. განათავსეთ ჭურჭელი, რომ სწრაფად მოხარშოთ წყალი.
2. აუცილებელია შეაფასოთ ფანტელების მითითებული რაოდენობა და დაასხით ისინი მდუღარე წყლით ნელა გაზქურაში.
3. დაამატეთ მარილი და შაქარი, აურიეთ. ერთბაშად განათავსეთ კაკალი.
4. ახლა ფორთოხალი: თქვენ უნდა საფუძვლიანად დაიბანოთ ფორთოხალი, მაგრამ უმჯობესია მდუღარე წყალთან ერთად. შემდეგ გაწურეთ მშრალი და ნაზად გაყავით ნაყოფი 2 ნახევარში, რომ წვენის შესუსტება. შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ნელა გაზქურაში.
5. მიიღეთ ფორთოხლის ბუდე ნახევარი ფორთოხლისგან, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ნელა გაზქურაში. მოხარშეთ დახურული სახურავით, "მარცვლეულის/მარცვლეულის" რეჟიმში (ავტომატური რეჟიმი).
6. სიგნალის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ შეურიეთ შვრიის ფაფა და დაუყოვნებლივ მიირთვით ეს კერძი მაგიდასთან. Გემრიელად მიირთვით! არომატი და გემო უჩვეულო იქნება, მოგეწონებათ!

შვრიის ფაფა წყალზე ნელა გაზქურაში. ვიდეო