Właściwe odżywianie jest satysfakcjonujące, zdrowe i smaczne. Nie stracisz, jeśli gotujesz ryby z marchewką i cebulą w powolnej kuchence. Otrzymasz zdrowy i, co najważniejsze, łatwy lunch lub kolację! Potrzebujemy ryb o każdej porze roku: nasyca ciało tak cennymi pierwiastkami śladowymi, jak selen, jod i fosfor. I dzięki powolnej kuchence otrzymamy całe to bogactwo, wkładając minimum wysiłku - nie będziesz musiał gotować przez długi czas! Trudno jest znaleźć bardziej harmonijną kombinację produktów niż ryby i warzywa, ponieważ w rzeczywistości jest to minimum kalorii i maksymalnego białka. Cóż, czy już chcesz rozpieszczać swoją rodzimą dietetyczną rybę na obiad?

Ryby z marchewką i cebulą w powolnej kuchence: który z nich dać preferencje?

Aby przygotować tak zwaną krew PP, wybierz rybkę dietetyczną: spójrz na Hake, Picksha, A Million, Navaga, COD (100 g nie więcej niż 90 kcal!) Przedstawiciele nie tłuszczu ryb słodkowodnych, karpi, karpi, karpi, karpi, cike-cike-cike-cike-cike-cike-cike, karpi , Zander-as, jeśli jest stworzony do poduszki na poduszce warzyw. Jednak tylko dla osób dla pacjentów zostaną docenione przez tę ucztę, ponieważ ryby rzeczne są bardzo kością. Pamiętaj, że im mniejsza tusza, tym więcej kości.

Przed włożeniem ryby do wolnej kuchenki przygotuj ją odpowiednio: Wyjmij jelit, pokrój głowę i dobrze umyj bieżącą wodę. Fani zwykle opuszczają kawior i mleko. Okazuje się, że jest bardzo smaczny, zarówno filet rybny, jak i całą tusze. Nie musisz robić sztuczki z wyborem warzyw: nadaje się dla nas zwykła wiązka z marchewką, pomidorami i cukinią. Latem wybór wzrasta i wraz z rybą w powolnej kuchence można umieścić różnorodne z fasoli plastrowej, bakłażana, kolorowej kapusty lub brokułów, słodkiej pieprzu.

Obecność powolnej kuchenki w kuchni po prostu zobowiązuje się do prawidłowego jedzenia, ponieważ urządzenie może gotować pyszne naczynia z minimalną ilością oleju lub bez niej, bez smażenia i smażenia. W trybach „podwójnego kotła” i „gaszenia” dania rybne są delikatne, soczyste i niezwykle apetyczne. Mała kwaśna śmietana lub śmietana, która tylko podkreśli miękki smak ryby, a sos pomidorowy sprawi, że danie z ryb będzie bardziej pikantne i wyrafinowane. I z pewnością dodaj swoje ulubione przyprawy i pachnące zioła do ryby - nie stracisz!

Ryby z marchewką i cebulą w powolnej kuchence: gotowany na duszony lakier

Mintay duszony warzywami jest najbardziej odpowiednim daniem dla osób, które chcą zachować dobry zdrowie i jasny umysł do bardzo starszego wieku. Taka ryba jest przygotowywana na dwóch kontach. Zaczynajmy?

Składniki:

• polerowanie zwłok - 1 kg;
• cebula - 2 duże głowy;
• marchewka - 3 szt.;
• pomidory - 1 kg;
• ocet winny - 1,5 łyżki. L.;
• mąka pszenna - 3 łyżki. L.;
• paprika Ground - 1 łyżka. L.;
• czarny pieprz - 6 grochu;
• cukier - 1 łyżka. L.;
• sól;
• olej roślinny bez zapachu.

Notatka! Pomidory można zmienić na 1 szklankę soku pomidorowego lub sosu.

Zapisz, jak gotować ryby z marchewką i cebulą w powolnej kuchence:

1. Jelit i umyj tusze rybne. Pokrój Pollocka na te same kawałki, a każdy pocierał solą.
2. Teraz zróbmy warzywa: czyść, spłucz wodą i drobno posiekaj.
3. Wlać 3-4 łyżki. L. Olej roślinny w powolnej kuchence i włóż tam marchewkę i cebulę.
4. Przekaż warzywa na ćwierć godziny w trybie „smażenia”.
5. Zobacz mąkę przez sito i rzuć w nią kawałki ryb.
6. Przenieś pyłek do warzyw i smaż przez około 7 minut.
7. W międzyczasie umyj pomidory i usuń z nich skórę. Aby to zrobić, najpierw zanurz warzywa w wrzącej wodzie na kilka minut, a następnie w zimnej wodzie. Zrób „krzyż” na szczycie pomidora, a skóra łatwo wysiada.
8. Wytnij pomidory w dużych kawałkach i wyślij do powolnej kuchenki.
9. Dodaj do produktów w misce normy octu, cukru, papryki i pieprzu zainstalowanych w przepisie.
10. Wlać dokładnie tyle wody, że obejmuje tylko ryby, a pomidory pozostają „na lądzie”.
11. Programowanie urządzenia na 1,5 godziny pracy w trybie „gaśną”.

Gotowe ryby z marchewką i cebulą w powolnej kuchence przed podaniem na stole dekoruj drobno posiekanymi ziołami. Duszony pyłek jest dobry zarówno z chlebem dietetycznym, jak i dowolnym przystawką.

Ryba z marchewką i cebulą w powolnej kuchence: marynowany hek w pikantnym sosie

Smak hecka, który na pierwszy rzut oka wydaje się bardzo świeży, będzie grał z nowymi odcieniami, jeśli podejdziemy do przygotowania tej ryby z wyobraźnią: najpierw marynować, a następnie wystawić w sosu śmietany i pomidorów.

Lista składników:

• heck zwłoki - 3 szt.;
• cebula - 2 głowy;
• marchewka - 2 szt.;
• cytryna - 1/2 szt.;
• czosnek - 3 plastry;
• słodka pieprz - 1 szt.;
• pasta pomidorowa - 2 łyżki. L.;
• krem - 200 ml;
• oczyszczona woda - 50 ml;
• sól;
• olej roślinny bez zapachu;
• zmielony czarny pieprz.

Przechodzimy bezpośrednio do przygotowania:

1. Oczyść, umyć i lekko wysuszyć matkę.
2. Podziel każdą tuszę ostrym nożem na kawałki.
3. Zamieszaj rybę pustą ślepą ilością świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, a następnie zetrzyj mieszanką soli i pieprzu.
4. Oczyść i posiekać warzywa: czosnek, marchew, cebula i pieprz.
5. Wlej olej roślinny do powolnej kuchenki, aby całkowicie zamykał dno rondla.
6. Włącz program „pieczenia” na pół godziny, włóż solone warzywa w urządzeniu i usmażyć przez około 7 do 8 minut.
7. Wyjmij połowę pieczeń warzyw wielosłowych i umieść kawałki HEK na pozostałych warzywach. Przykryj rybę drugą połową smażonych warzyw.
8. Teraz połącz i wymieszaj pastę pomidorową ze śmietaną i wodą. Sos rybny jest gotowy! Wlej go do powolnej kuchenki.
9. Włącz program „Gaszenie” przez dokładnie 60 minut.

Notatka! Opcję „Gaszenie” można zastąpić „pieczeniem” 45 - 50 minut - ryba z marchewką i cebulą w powolnej kuchence okaże się nie mniej smaczne!

Ryby z marchewką i cebulą w powolnej kuchence: Piksha, duszone ziemniakami

Potrzebujemy najprostszych i najtańszych produktów, ale okazuje się, że danie - polizasz palce!

Więc składniki:

• piksha - 1 PC.;
• cebula - 1 głowa;
• marchewka - 1 szt.;
• ziemniaki - 4 bulwy;
• mąka - 3 łyżki. L.;
• sól, przyprawy dla ryb;
• kwaśny śmietan - 2 łyżki. L.;
• olej słonecznikowy.

Zejdźmy do pracy:

1. Odmówić rybę, spłucz ją pod kranem i wysuszyć. Oczywiście lepiej jest gotować ze świeżych typów, ale w skrajnych przypadkach odpowiedni jest również zamrożony produkt.
2. Odetnij płetwy z tuszy, wyczyść brzuch z ciemnych filmów i podziel rybę nożem na równe, nie duże części.
3. Wymieszaj mąkę z solą i przyprawami, a następnie zwiń kawałki Piksha w tej mieszance.
4. Rozprowadzamy rybę na oleju roślinnym ogrzewanym w powolnej kuchence. Zamknij pokrywkę i gotuj Picksu w trybie „pieczenia” przez 10 minut.
5. Otwórz urządzenie, aby obrócić kawałki ryby na drugą stronę. Gotuj je w zamkniętym multicookerze w tym samym trybie przez kolejne 10 minut.
6. W międzyczasie obieraj ziemniaki i marchewkę z skórki, a następnie zetrzyj warzywa na grubej trawie. Wyjmij łuskę z łuku i posiekaj ją pół pierścienia.
7. Kiedy czas pieczenia Pikshi dobiega końca, dodaj do niego plastry warzywne, kwaśną śmietanę i wlej wszystkie produkty pół szklanki wody.
8. Programowanie „gaszenia” przez 25 minut, ale na razie powolna kuchenka działa, przygotuj się na przygotowanie przystawki.

Ryby z marchewką i cebulą w powolnej kuchence są gotowe! Smacznego!

Ryby z marchewką i cebulą w powolnej kuchence: delikatny pstrąg z różnymi warzywami

Można wykonać mieszankę warzyw do przygotowania tego naczynia. Jedynym warunkiem jest to, że powinny być świeże.

Zestaw produktów:

• pstrąg (filet) - 300 g;
• cebula - Rzepa - 1 szt .;
• marchewka - 1 szt.;
• zucchini - 1 szt.;
• pomidor - 1 szt.;
• bułgarska pieprz - 1 szt.;
• „Blue” - 1 PC.;
• olej roślinny;
• sól, przyprawy.

Instrukcje dotyczące gotowania ryb z marchewką i cebulą w powolnej kuchence:

1. Wlej odrobinę oleju roślinnego do powolnej kuchenki i umieść urządzenie w trybie „pieczenia”.
2. Oczyść marchewkę z cebulą i dowolnie posiekaj warzywa. Smaż cięcie w trybie pracy w 10 minut.
3. Zmiel pieprz z małymi prętami i dodaj do pieczenia warzywnego w powolnej kuchence, usmażyć kolejne 2-3 minuty.
4. Rozłóż filet rybny zimną wodą, pokrój go schludne kawałki. Włóż smażone warzywa.
5. Pokrój cukinię i „niebieskie” kostki. Przytrzymaj cięcie „niebieskiego” przez około pół godziny w osolonej wodzie, aby usunąć nieprzyjemną gorycz, a następnie spłucz i wyciśnij miazgę warzywną.
6. Pokrój pomidora na dwie części, zetrzyj miąższ na trawie do samej skóry, spuść sok z spodka.
7. Złóż cięcie w powolną kuchenkę, wlej tam sok ze świeżego pomidora, sól i pieprz produkty, wymieszaj wszystko.
8. Zamknij urządzenie pokrywką, włącz „gaszenie” przez 40 minut.

Posyp gotowe ryby marchewką i cebulą w powolnej kuchence ze świeżo drobno posiekanymi ziołami.

Ryby z marchewką i warzywami w powolnej kuchence: cytrynowy pieczony w sosie pomidorowym

Oferujemy kolejną prostą, ale bardzo apetyczną danie z kuchni rosyjskiej. Wcześniej taka ryba została umieszczona w grubym doniczce i leżąca w kuchence, a my, jak już się domyślacie, mamy wspaniały zastępca urządzeń, które wyszły z mody. Dlatego włączamy powolną kuchenkę i zbieramy niezbędne produkty na stole:

• lemonem - 2 szt.;
• marchewka - 1 szt.;
• cebula - 1 głowa;
• sos pomidorowy - 3 łyżki. L.;
• skrobia - 1 łyżeczka;
• woda - 300 ml.;
• lista-„Lavrushka” -3 szt.;
• cukier - 1 łyżeczka;
• cytryna - nieco mniej niż połowa;
• sól, przyprawy;
• olej słonecznikowy do smażenia.

1. Umieść rybę, wyczyść się z wnętrza, spłucz i pokrój porcjami.
2. Zetrzyj każdy kawałek solą i przyprawami. Wlać obrabiany element świeżym sokiem z cytryny i podaj rybę na 10–15 minut, aby sfaulować marynatą.
3. W garnku multicookera na ogrzewanym oleju umieść duże chipsy marchewkowe i pół pierścienia lub ćwierć cebuli. Smaż warzywa w odpowiednim trybie różowym odcieniu.
4. Dodaj sos pomidorowy do urządzenia i gotuj przez kolejne 2-3 minuty, mieszając zawartość powolnej kuchenki.
5. Rozpuść skrobię w wodzie i wlej roztwór do multichan, gdzie warzywa są smażone. Następnie dodaj cukier, liście laurowe, sól i wybrane przyprawy. Gdy mieszanina się zagotuje, opuść tam rybę. Wymieszaj produkty, aby sos pokrył kawałki cytryny.
6. Aktywuj program pieczenia trwający 30 minut.

Jak gotować ryby z marchewką i cebulą w powolnym kuchence smaczniej

1. 2 do 3 minut przed ukończeniem multicookera można wlać do miski za pomocą naczynia z chipsami z sera. Ser nie jest do tego zbyt gruby. Gotowa uczta zachwyci Cię przyjemnym kremowym smakiem.
2. Niezależnie od metody gotowania możesz dodać tyle zieleni do dań z ryb. Standardowa kombinacja cebuli i koperku zapewni produkty spożywcze dyskretny smak i aromat.
3. Ryba bez wątpienia będzie bardzo delikatna, jeśli trzymasz ją w marynatie przed gotowaniem. Delikatne mięso jest dobrze oznaczone świeżym sokiem cytryny lub grejpfruta.
4. Jeśli warunki przepisu pozwalają, gotuj ryby z niewielką ilością drobno posiekanych śliwek, co da smak naczyń wykwintnych nut.