ปลาไฮ เหนือสิ่งอื่นใดมีกระดูกน้อยมากในเยื่อกระดาษซึ่งอำนวยความสะดวกในกระบวนการตัด ในบทความนี้เราจะแบ่งปันสูตรอาหารของคุณสำหรับการทำอาหาร hek ในหม้อหุงช้า

อาหารอบ hek กับผักในหม้อหุงช้า

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำอาหาร Hek ในหม้อหุงช้าคือการอบด้วยผัก จานดังกล่าวจะอุดมไปด้วยสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกายและคุณจะไม่พบไขมันในนั้น ในการอบปลาตามสูตรของเราคุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:

• heck Carcasses - 2 ชิ้น;
• เกลือ, พริกไทย, เครื่องเทศสำหรับปลา - เพื่อลิ้มรส;
• แครอท - 1 พีซี;
• หัวหอม - 1 พีซี;
• paste มะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 1 ช้อนโต๊ะ

เราเตรียมอาหาร HEK ในหม้อหุงช้าดังต่อไปนี้:

1. เท 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อหุงช้า น้ำมันพืช. แครอทที่ปอกเปลือกบนขูดหัวหอมแตกอย่างประณีต เราโยนผักลงในชามแล้วทอดกวนเป็นเวลาหลายนาที จากนั้นใส่มะเขือเทศวางน้ำเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ในโปรแกรม“ ดับ” สตูว์ไส้เป็นเวลา 5-7 นาที
2. Heka ตัดกระดูกสันหลังออก เราถูด้วยเกลือและเครื่องเทศคุณสามารถโรยด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย เราพักไว้ 20 นาทีเพื่อแช่ในกลิ่นของเครื่องปรุงรส
3. เราเปิดซากปลาและใส่ไส้ลงไป เราวางปลาไว้ในแขนเสื้อผูกติดและทำการเจาะหลายครั้งเพื่อทำไอน้ำ
4. เราดื่มด่ำกับอาหารในหม้อหุงช้าและวางโปรแกรม“ การอบ” ในโหมดนี้เตรียมจานเป็นเวลา 40-50 นาที

Diet Hek กับบร็อคโคลี่และครีมในหม้อหุงช้า

HEK อาหารกับบร็อคโคลี่ในซอสครีมจัดทำในหม้อหุงช้าอย่างรวดเร็วและรสชาติและกลิ่นหอมของมันอาจจะดึงดูดคุณ พิจารณารายการส่วนผสมที่เราจะใช้ในจานนี้:

• heck Carcasses - 1 kg;
• มะนาว - 1 พีซี;
• หัวหอม - 1 พีซี;
• กระเทียม - 3 ฟัน;
• ครีมไขมันต่ำ - 100 มล.;
• บรอกโคลี - 400 กรัม;
• เกลือ, พริกไทย, ยี่หร่า - ลิ้มรส

เราอธิบายสูตรรายละเอียดสำหรับการทำอาหาร hek ในหม้อหุงช้า:

1. เราล้างบรอกโคลีภายใต้น้ำไหลและแบ่งออกเป็นช่อดอก กรองปลาตัดไม่ได้ด้วยชิ้นเล็ก ๆ เกินไป มะนาวสับด้วยชิ้นหัวหอมกับแหวนครึ่ง
2. ผสมครีมกับเกลือพริกไทยยี่หร่าแห้ง
3. เทส่วนผสมครีมลงในชามมัลติคิวเกอร์แล้วใส่ชิ้นส่วนของปลาไว้ด้านบน เราครอบคลุมพวกเขาด้วยแหวนครึ่งและชิ้นมะนาว
4. ด้านบนของมะนาววางบรอกโคลีช่อดอก เราใส่โปรแกรม“ การอบ” และอบอาหารอย่างหนักในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 25 นาที เสิร์ฟร้อนบนโต๊ะ

ตัดอาหารจากแฮ็คในหม้อหุงช้า

เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำของ HEK นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการเตรียมอาหารคัตเล็ต เพื่อให้พวกเขาพอใจและมีประโยชน์มากขึ้นเราเพิ่มชีสคอทเทจที่มีไขมัน 0% โปรดทราบว่าส่วนผสมในสูตรนี้ใช้จำนวนเงินขั้นต่ำ:

• heck Fillet - 1 kg;
• ไข่ - 2 ชิ้น
• ชีสคอทเทจต่ำ - 300 กรัม;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือพริกไทย - ลิ้มรส

Hyk Diet Cutlets ในหม้อหุงช้าจัดทำขึ้นในหลายขั้นตอน:

1. เราแยกเนื้อ Hek ออกจากกระดูกเอาผิวบดด้วยเครื่องบดเนื้อหรือบดในห้องครัวรวมกัน
2. เราถูชีสคอทเทจผ่านตะแกรงหรือตีด้วยเครื่องปั่นเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ละเอียดอ่อนและเป็นเนื้อเดียวกัน
3. ผสมเนื้อปลากับชีสกระท่อมเพิ่มไข่ไก่เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ผสมและทิ้งไว้ 20 นาที
4. เทน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในชามมัลติคิวเกอร์ เราให้ความร้อนในโหมด "ทอด" เราแกะสลักคัตเล็ตขนาดเล็กจากเนื้อสับและทอดทั้งสองด้าน
5. หากคุณต้องการจานรุ่นที่ต่ำอย่างสมบูรณ์ให้เตรียมไอน้ำคัตเล็ต เทน้ำลงในหม้อหุงช้าติดตั้งภาชนะพิเศษด้านบนใส่คัตเล็ตลงไป เปิดโหมดที่เหมาะสมและปรุงอาหารคัตเล็ตจาก HEK ในหม้อหุงช้าประมาณ 20-25 นาที

Diet hek ในซอสมัสตาร์ด tomato ในหม้อหุงช้า

มีหลายวิธีในการเตรียมอาหาร HEK ในหม้อหุงช้าและนี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของการใช้สูตรที่น่าสนใจและง่ายต่อการใช้งาน สำหรับจานดังกล่าวคุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำที่สุด:

• heck Carcasses - 3 ชิ้น;
• มัสตาร์ด - 1 ช้อนโต๊ะ;
• ครีมเปรี้ยว - 3 ช้อนโต๊ะ;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
• แป้ง - 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือและเครื่องปรุงรสจะได้ลิ้มรส

ให้เราอธิบายกระบวนการทำอาหารในทาง:

1. เราล้างปลาด้วยน้ำและทำความสะอาดจากกระดูกและผิวหนัง เราตัดเป็นชิ้น ๆ แต่ไม่เล็กมากเพื่อให้พวกเขายังคงฉ่ำ
2. เทลงในชามมัลติคิวเกอร์ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวันและวางปลา เราเพิ่มและโรยด้วยเครื่องเทศ ในโหมด "ทอด" ทอดทั้งสองด้านของ 2 นาที
3. ในเวลานี้เราปรุงซอสอย่างรวดเร็ว ผสมครีมเปรี้ยวไขมันต่ำกับมัสตาร์ด มะเขือเทศสามตัวบนเครื่องขูดหรือบดเป็นเครื่องปั่นเป็นมะเขือเทศ เราดูดซอสถ้าต้องการเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยผสม
4. ละลายแป้งในน้ำปริมาณเล็กน้อยและผสมกับซอส เทลงในหม้อหุงช้าที่ด้านบนของปลา เราใส่โหมด“ ดับ” และเตรียมอาหาร Hek ในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 20 นาที

อาหารที่มีกองพันในหม้อหุงช้า

ตรวจสอบสูตรง่าย ๆ อีกอย่างหนึ่งสำหรับการทำอาหาร HEK ในหม้อหุงช้า ในฐานะที่เป็นส่วนผสมเพิ่มเติมการแสดงเรือประจัญบาน - วัฒนธรรมอาหารที่มีค่าที่อุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ เราจะวิเคราะห์รายการผลิตภัณฑ์โดยละเอียด:

• heka Fillet - 300 กรัม;
• แบตเตอรี่ -1-2 พีซี;
• โรสแมรี่ - 2 สาขา;
• พริกไทยขาวและสีดำ - ลิ้มรส;
• เกลือ - ลิ้มรส;
• กระเทียม - 2 ฟัน;
• มะนาว - 0.5 ชิ้น;
• น้ำมันดอกทานตะวัน - 1 ช้อนโต๊ะ

อาหารอบ hek ในหม้อหุงช้าจัดทำในวิธีต่อไปนี้:

1. ปลาของฉันและแยกเนื้อจากกระดูกและผิวหนัง เราดูดมันและถูด้วยเครื่องเทศบีบครึ่งหนึ่งของมะนาวและดอง Hek เป็นเวลา 10 นาที
2. เราเปลี่ยนเนื้อฟอยล์ เราทำความสะอาดแบตเตอรี่และตัดเป็นชิ้น กระเทียมยังสับอย่างประณีต
3. เราโรยปลาด้วยเครื่องเทศกระเทียมใส่ก้านดอกโรสแมรี่แล้วห่อขอบฟอยล์ทำให้ซองจดหมาย
4. เทน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในหม้อหุงช้าและจัดวางชิ้นส่วนของการต่อสู้ เราลดมัดด้วยปลาไว้ด้านบน เราใส่โปรแกรม "การอบ"
5. เราอบ HEK ในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 30 นาที

Heck Diet กับ Orange ในหม้อหุงช้า

ต้องการอาหารที่ผิดปกติอย่างแท้จริง แต่อร่อยและมีสุขภาพดีหรือไม่? ให้ความสนใจกับสูตรสำหรับซุปนี้ มันถูกเตรียมบนพื้นฐานของปลาและน้ำส้ม เมื่อรวมกับผักสมุนไพรรสเผ็ดและเครื่องเทศจะได้รับช่อรสนิยมและกลิ่นหอมดั้งเดิม พิจารณารายการผลิตภัณฑ์ที่เราต้องการสำหรับการเตรียมซุปอาหารนี้จาก HEK ในหม้อหุงช้า:

• heck Carcass - 1 พีซี;
• ส้ม - 3 พีซี;
• มะเขือเทศขนาดใหญ่ - 1 พีซี;
• หัวหอม - 1 พีซี;
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ;
• กระเทียม -3-4 ฟัน;
• น้ำ - 1200 มล.;
• เกลือ, ปาปริก้าบด, พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
• ผักชีฝรั่ง - 2 ช้อนโต๊ะ

มาทำอาหารซุปอาหารจากแฮ็คในหม้อหุงช้า:

1. เราทำความสะอาดปลาจากกระดูกหางหัวและผิวหนังล้างและแบ่งเนื้อเป็นชิ้นใหญ่หลายชิ้น ทุกสิ่งที่แยกออกจากปลาจะถูกพับลงในชามมัลติซิมเคอร์แล้วเติมด้วยน้ำ
2. ส้มของฉันจากหนึ่งในนั้นเราตัดความเอร็ดอร่อยด้วยแถบกว้าง เราใส่ไว้ในคอนเทนเนอร์มัลติคิวเกอร์เปิดโปรแกรม“ เรือ” และปรุงน้ำซุปปลาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ในระหว่างนี้เราจะแต่งงานกับเนื้อ โรยด้วยเกลือและเครื่องเทศแล้ววางไว้ในความเย็นสักพัก
3. เมื่อน้ำซุปสุกเราเทลงในภาชนะอื่นชามของฉันและเช็ดให้แห้ง เทน้ำมันมะกอกลงไปเปิดโหมด "ทอด" ใส่กานพลูปอกเปลือกและบดในน้ำมันด้วยมีดและทอดเป็นเวลา 1 นาที เรานำกระเทียมออกมาแล้วเทหัวหอมสับอย่างประณีตลงในน้ำมัน ทอดจนสุก
4. ตัดก้อนมะเขือเทศและเพิ่มมัลติคิคลงในชาม น้ำซุปจะถูกกรองผ่านเครื่องกรองและเทลงในภาชนะ เราแปลงอุปกรณ์เป็นโหมด“ ปรุงอาหาร” และปรุงส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันประมาณ 5-7 นาที
5. จากส้มบีบน้ำผลไม้แล้วเทลงในชาม เราดื่มปลาที่นั่นเทปาริกา, พริกไทยดำ, เกลือเพื่อลิ้มรส ปรุงซุปอาหารและ Hek ในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 20 นาที ในตอนท้ายให้เพิ่มผักชีฝรั่งสับ

ซุปผลิตภัณฑ์นมที่มีแฮ็คในหม้อหุงช้า

ลองปรุงซุปนมตามสูตรลัตเวียโดยใช้เนื้อสัตว์ Diet HEK เป็นส่วนผสมหลัก นี่คือรายการที่สมบูรณ์ของสิ่งที่เราต้องการสำหรับอาหารจานนี้:

• เนื้อห่า - 0.5 กิโลกรัม;
• น้ำ - 400 มล.;
• หัวหอม - 1 พีซี;
• นม - 400 มล.;
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่งบด - 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือ, พริกไทย, ใบกระวาน;
• น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหารซุปนมที่มีแฮ็คในหม้อหุงช้า:

1. เราทำความสะอาดปลาจากสิ่งพิเศษทั้งหมดตัดเนื้อเป็นชิ้น ๆ และใส่ในชามของอุปกรณ์ เทน้ำและในโปรแกรม "การปรุงอาหาร" นำไปต้ม จากนั้นเกลือเพื่อลิ้มรสและเพิ่มพริกไทยดำ
2. เราทำความสะอาดมันฝรั่งสามตัวบนขูดใส่ไว้ในน้ำซุป เพิ่มใบปลิว 1-2 เบย์ เราเขย่าหัวหอมและเทลงในภาชนะ ปรุงอาหารทั้งหมดด้วยกันเป็นเวลา 10 นาที
3. เทนมด้วยขั้นตอนต่อไปและปรุงซุปอีกไม่กี่นาทีโดยไม่นำไปต้ม ถอดหม้อหุงช้าเทผักชีฝรั่งลงในจานและปล่อยให้มันชงประมาณ 10 นาทีซุปนมที่มีแฮ็คในหม้อหุงช้าพร้อม

Diet Hek กับผักโขมในหม้อหุงช้า

เนื้ออาหาร Heck สามารถทำให้มีประโยชน์มากขึ้นหากคุณเพิ่มส่วนผสมที่มีค่าเช่นผักโขมลงในจาน สูตรนี้เกี่ยวข้องกับปลานึ่งดังนั้นพร้อมกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมคุณจะได้รับแคลอรี่ขั้นต่ำ เราจะจัดการกับรายการผลิตภัณฑ์นี่คือสิ่งที่เราต้องการ:

• hEK - 0.5 กิโลกรัม;
• ผักโขม - 200 กรัม;
• ผักชีฝรั่ง - 15 กรัม;
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ;
• มัสตาร์ด - 2 ช้อนโต๊ะ;
• มะนาว - ¼ pcs .;
• กระเทียม - 1 กานพลู;
• เกลือเครื่องเทศ - ลิ้มรส

ขั้นตอนของการทำอาหารในการทำอาหารในหม้อหุงช้ามีดังนี้:

1. เราแยกเนื้อห่าออกจากเมล็ดถูด้วยเกลือและเครื่องปรุงรส เราใส่ในภาชนะสำหรับนึ่งและติดตั้งในหม้อหุงช้าเทปริมาณน้ำที่ต้องการลงในชาม
2. เราเตรียมอาหาร HEK ในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 15 นาทีในโปรแกรมที่สอดคล้องกัน
3. บดพาร์สลีย์และผสมกับมัสตาร์ด บีบน้ำมะนาวลงในซอสเพิ่มน้ำมันเกลือพริกไทยหรือเครื่องเทศอื่น ๆ ตามต้องการ ผสมซอส
4. ทอดผักโขมในน้ำมันในกระทะแยก เรากระจายมันลงบนจานใส่ชิ้นส่วนของปลาไว้ด้านบนรดน้ำด้วยซอส

HEK อาหารในหม้อหุงช้า วิดีโอ