بالكاد من الممكن المبالغة في تقدير قيمة الخضروات في التغذية البشرية: لن نبقى ببساطة على قيد الحياة بدون هذه المنتجات العلاجية العلاجية. الملفوف ، الهليون ، الجزر - مهما كانت - بفضل الفيتامينات والمواد العضوية والمعدنية في الفائدة تتجاوز الحبوب والعديد من الفواكه. نأمل أن تفهم بالفعل ما نؤدي إليه: يوميًا تحتاج إلى تناول أكبر عدد ممكن من الخضروات ، أو الخام أو بعد المعالجة الحرارية البسيطة. بالمناسبة ، سيتعين على تقنية المطبخ أن تأتي في متناول يدي - الخضار في Polaris متعددة المهرج ، على سبيل المثال ، يمكن تحويلها إلى طبق غير عادي ولذيذ.

الخضروات في بولاريس متعددة المهر: البطاطا في الحليب

وصفات مع البطاطس في دور العنوان هي عدد لا يحصى. بعد إعادة صياغة الكلمات الشهيرة قليلاً ، سنقول: كل شيء لذيذ - بسيط. نقترح عليك طهي طبق في طباخ بطيء ، والتي ستكون عائلتك بأكملها سعيدة بتناول الغداء أو العشاء.

إليك المنتجات التي نحتاجها:

• البطاطس - 600 جم ؛
• الزبدة - 30 جم ؛
• الحليب - 150 - 180 مل ؛
• الثوم - 2 القرنفل.
• provencal Herbs - 0.5 TSP ؛
• الملح هو الذوق.

طبخ

1. قم بتنظيف البطاطس وغسلها ، ثم قم بقصها ليست شرائح رقيقة جدًا وملحها.
2. قشر فصوص الثوم ويمر عبر الصحافة. ضع جزءًا من الزيت والثوم ، والبطاطا المفرومة في وعاء المرحلة المتعددة ، ويرش مع التوابل حسب ذوقك (لدينا أعشاب بروفينسال). ضع الزيت والثوم الذي تركته في الأعلى. صب الخضار في Polaris متعددة البري مع الحليب - يجب أن تخفي البطاطا إلى النصف.
3. حدد برنامج PILAF ووضعه لمدة 45 دقيقة. عندما تكون الخضروات في Polaris متعددة المهرجون جاهزة ، ستظهر إشارة. تزيين الطبق النهائي مع الأعشاب الطازجة وتقديم.

أتمنى لك وجبة شهية!

الخضروات في Polaris متعددة المهر: الكوسة مع جبنة المنزلية

من المؤكد أن عشاق الأطباق ذات الذوق الكريمي الحساس سيقدرون هذه الوصفة. يمكن أن يكون الكوسة مع الجبن المنزلية وجبة إفطار رائعة.

لإعداد 4 حصص ، خذ:

• zucchini - 0.5 كجم ؛
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الفلفل البلغاري - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• الجبن القبيح - 200 غرام ؛
• كريم - 150 مل ؛
• الجبن الصلب - 100 غرام ؛
• البصل الأخضر
• خضروات أو زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• الملح والتوابل لتذوق.

كيفية طهي الخضروات في Polaris متعددة المهرج مع الجبن المنزلية

1. اغسل الكوسة. إذا كانوا صغارًا ، فأنت لست بحاجة إلى قطع الجلد الدقيق عنهم: ما عليك سوى قطع الخضار بقطع صغيرة من الشكل التعسفي. يقلى الكوسة في طباخ بطيء لمدة 7 دقائق.
2. طحن البصل والجزر ، ووضع MultiCoker في مقلاة ويقلى في الزيت النباتي لمدة 7 دقائق. ضع "التحميص" على اللوحة.
3. اغسل الفلفل وقطعه لأنه مناسب لك. يقلى في طباخ بطيء في وضع "القلي" لمدة 6 - 7 دقائق. ثم ضع كتلة الخضار من المقلاة على اللوحة. يرجى ملاحظة أننا نقلى جميع الخضروات في Polaris متعددة المهرج دون الملح والتوابل.
4. في الجزء السفلي من الوعاء ، وضع الجزء الثالث من الكوسة المقلية. ضع نصف الجبن المنزلي في الأعلى ، ثم كل الفلفل الذي لديك. ضع جزءًا من الكوسة والجبن المنزلي فوق الفلفل ، تليها الجزر والبصل. ستكون الطبقة الأخيرة هي الكوسة المتبقية والجبن المبشور.
5. في الكريمة ، أضف قليلًا من الملح والتوابل لتذوق ، اخلطي كل شيء. ضع الخضر المفروم إذا رغبت في ذلك. صب الخضروات في Polaris متعددة المهرج مع الخليط الناتج - لا تجني الصلصة ، لأنها تغلي بسرعة في عملية الطهي. طهي لمدة 10 دقائق باستخدام برنامج "الخبز".

قبل الخدمة إلى الطاولة ، رش مع البصل الأخضر.

أتمنى لك وجبة شهية!

الخضروات في Polaris متعددة المهر: الكافيار بنجر

كيفية تنويع البيض المخفوق التافهة في الصباح؟ نشارككم وصفة بسيطة لتناول وجبة خفيفة لذيذة من البنجر. بالإضافة إلى ذلك ، هذا طبق صحي وغذائي.

المنتجات اللازمة:

• ليس بنجر كبير - 3 أجهزة كمبيوتر ؛
• البصل الكبير - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الثوم - 5 فصوص.
• السكر البني - 2 ملعقة صغيرة.
• بذور كارواي - 0.5 ملعقة صغيرة.
• عصير الطماطم - 1 multistakan ؛
• ملح للتذوق؛
• الزيت النباتي - 3 ملعقة كبيرة. ل.

كيفية طهي الكافيار من الخضروات في Polaris متعددة المهر:

1. أولاً ، تحتاج إلى إحضار البنجر إلى نصف الاستهلاك - لذلك سيكون من الأسهل بعد ذلك الطحن على المبشر الأوسط وسيتم قضاء وقت أقل في إعداد الطبق. لف كل بنجر في رقائق ، وخفض multicoker في الوعاء وقم بتشغيل وضع "الخبز" لمدة 45 دقيقة. ثم ضع الخضار على اللوحة بحيث تبرد.
2. صب الزيت النباتي في مقلاة البطاطا المحفوظة بوعاء ووضع البصل المفروم والثوم مرورا عبر الصحافة هناك. قم بتشغيل وضع "القلي" وطهي الخضروات لمدة 10 دقائق تقريبًا.
3. يُضاف عصير الطماطم والسكر والبذور الكارواي والملح إلى البصل والثوم ، وبدون تغيير الوضع ، يقلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق أخرى.
4. صر البنجر المبرد ووضع multicoker في مقلاة ، وخلط كل شيء. لإعداد الكافيار ، تكون أوضاع "المربى" و "الإطفاء" مناسبة. في الوضع الأول ، يجب طهي الخضروات في Polaris متعددة المهرج لمدة ساعة واحدة ، في الـ 40 دقيقة الثانية ستكون كافية.

على الطاولة ، يتم تقديم الطبق.

أتمنى لك وجبة شهية!

الخضروات في Polaris متعددة المهرج: حساء القرنبيط

البروكلي هو قريب من القرنبيط مع محتوى عالي من المواد المفيدة. ومع ذلك ، من المثير للدهشة ، أنها لا تزال غير شائعة في مطابخ السكان وفقط لأنه لا تعرف جميع ربات البيوت ما يمكن طهيه مع البروكلي. وفي الوقت نفسه ، يمكن إضافة هذا الملفوف في أي مكان ، على سبيل المثال ، إعداد الحساء معه.

ما هي المنتجات اللازمة لهذا:

• فيليه الدجاج - 200 غرام ؛
• البروكلي - 1 السكتة الدماغية ؛
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• البطاطس - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• الأرز - 30 جم ؛
• الماء - 2.5 لتر ؛
• leaf Bay - 2 PCS. ؛
• الملح والتوابل لتذوق.

تعليمات التحضير

1. شطف الأرز تحت الماء الجاري حتى يصبح السائل شفافًا. ثم نقعه في الماء الدافئ لمدة ساعتين.
2. قم بتنظيف الجزر وفركها على مبشر خشن ، وقطع البصل بنصف حلقات. قم بقطع فيليه إلى قطع صغيرة ، ومن خلال تثبيت برنامج "القلي" ، تقلى اللحم مع البصل والجزر لمدة 10 دقائق.
3. قشر وغسل البطاطس. قطعها مع مكعبات صغيرة.
4. بعد ذلك ، أضف البروكوليس ، وفكت في النورات والبطاطس وورق الغار والملح والتوابل المفضلة للدجاج المقلي والخضروات في بولاريس متعددة المهرج. صب جميع المنتجات بالماء وصب الأرز هناك. اطبخ الطبق لمدة 60 دقيقة في وضع "الإطفاء".

مقبلات الحساء النهائي من أغصان الأعشاب الطازجة.

أتمنى لك وجبة شهية!

الخضروات في بولاريس متعددة المهر: معجون من الباذنجان

هذا لذيذ بشكل لا يصدق ، ولكن من السهل جدا تحضير وجبة خفيفة. لن يكون من الصعب تحضير طبق أصلي ، خاصة وأن المساعد المتعدد في متناول اليد دائمًا.

المكونات اللازمة:

• الباذنجان - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• الملح - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• الماء - 1 لتر ؛
• مرق اللحم - 100 مل ؛
• الزيت النباتي - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• كريم الدهون - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• بيض مسلوق - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• فيليه دجاج مسلوق - 300 جم ؛
• التوابل - لتذوق.

إجراء إعداد معجون الخضروات في Polaris متعددة المهور

1. قطع الجلد من الباذنجان وقطعها مع مكعبات صغيرة. الآن نقع الخضار في الماء المالح البارد لمدة 40 دقيقة. عندما يمر الوقت المحدد ، خذ الباذنجان من الماء واضغط عليه جيدًا.
2. صب الزيت النباتي في وعاء محفوظ بوعاء من بولاريس متعددة المهرج ووضع الباذنجان هناك. قم بإعداد الخضروات في وضع "إطفاء" لمدة نصف ساعة على الأقل. لمدة 10 دقائق ، حرك محتويات المقلاة ، ثم صب في مرق اللحم.
3. بعد حوالي 6 - 7 دقائق ، أضف الكريمة وتوابل الباذنجان إلى المنتجات. إذا لم يكن من الممكن إضافة طفلك إلى هذا العجينة ، فلن تتمكن من إضافة التوابل - لن يعاني طعم الطبق من هذا.
4. ضع البيض المسلوق ، معجون الباذنجان وقطعة من لحم الدجاج في وعاء الخلاط. طحن جميع المكونات مع الخلاط حتى كتلة متجانسة.

ضع العجينة النهائية في طبق وتزيين بأوراق البقدونس أو النعناع.

أتمنى لك وجبة شهية!

الخضروات في Polaris متعددة المهر: خزفي الخضار باللغة اليونانية

ربما تعرف ، أو ربما تحب السلطة اليونانية كثيرًا. استنادًا إلى هذا الطبق الطازج المشرق ، نقترح أن تطبخ آخر ، وليس أقل ملونة وشهية. تشارك جميع مكونات السلطة اليونانية تقريبًا في الوصفة ، باستثناء البيضة التي تجعل الطبق أكثر إرضاءً. يمكن أن يطلق على هذا الخزفي عالميًا - يمكن أن يكون راضيا عن الجوع في أي وقت من اليوم.

سنحتاج:

• البيض - 6 أجزاء.
• الزيت النباتي - 3 ملعقة كبيرة. ل.
• البصل الأبيض - 1 الكمبيوتر.
• طماطم الكرز - 5 أجهزة كمبيوتر ؛
• الفلفل البلغاري - نصف النصف من الأحمر والأصفر.
• maslins بدون عظام - 10 أجهزة كمبيوتر ؛
• فيتا - 100 غرام ؛
• الثوم - 3 فصوص.
• كريم - 50 مل ؛
• الملح والفلفل الأسود - لتذوق.

أمر التحضير

1. طحن بسكين أو مرر فصوص الثوم من خلال الصحافة. قطع الطماطم في نصفين ، إذا كان الكرز مصغرا للغاية ، اتركها سليمة. قطع الجبن والفلفل الحلو كما تحب. طحن الخضر.
2. في وعاء كبير ، يُمزج البيض والكريمة والملح والفلفل والخضر. يقلب بعناية واختصار جميع المنتجات.
3. صب الزيت النباتي في الوعاء المحفوظ بوعاء ، وقم بتشغيل برنامج "القلي" ، وعندما يسخن الزيت ، وضع البصل والثوم هناك. امزج الخضار باستمرار في Polaris متعددة المهرات وقليها لمدة 5 دقائق.
4. الآن أضف الطماطم والفلفل والزيتون إلى المقلاة ، يقلى جميع المنتجات لمدة 5 دقائق أخرى.
5. قم بتوزيع الجبن المبشور بالتساوي من خلال الخضار ، ثم يُسكب مزيجًا من الحليب والبيض في المقلاة. برنامج وضع "الخبز" لمدة 20 دقيقة.

عندما ينتهي الوقت المحدد ، لا تحصل على الفور على خزفي - دعه يبرد قليلاً. مقبلات الطبق النهائي مع أغصان من الأعشاب الطازجة.

أتمنى لك وجبة شهية!

الخضروات في Polaris متعددة المهر: ملفوف ملون مخبوز

تعتبر أطباق الملفوف الملون واحدة من أكثر الأطباق فائدة في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقدير هذه الخضروات لذوق غير مزعج ، ولكن لطيف. لطهي هذه الخضار في Polaris متعددة المهرج ، ستحتاج إلى القليل من الوقت.

مكونات:

• القرنبيط - 0.5 كجم ؛
• الماء - 4 multistakan.
• leaf Bay - 1 PC. ؛
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الكريمة الحامضة - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• الخردل - 1 ملعقة صغيرة ؛
• البيض - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الجبن الصلب - 100 غرام ؛
• الملح هو الذوق.

كيفية طهي القرنبيط المخبوز في Polaris متعدد المهر:

1. تفكيك رأس القرنبيط على النورات.
2. املأ وعاء متعدد المهر مع الماء ورمي ورقة خليج واحدة هناك.
3. الملح نورات القرنبيط ووضعها في حاوية تبخير.
4. أغلق الغطاء وضبط وضع "Cook" لمدة 25 دقيقة. عندما يتم تحضير الخضروات في Polaris متعددة المهرج ، ضع الملفوف على اللوحة.
5. قم بتنظيف البصل ، وقم بقطعه بدقة ووضعه في وعاء Multicooker ، وتركيب برنامج "الخبز" لمدة نصف ساعة.
6. في غضون ذلك ، يُمزج البيض والكريمة الحامضة والخردل والملح في وعاء وخلط كل شيء.
7. أضف الملفوف الملون إلى الوعاء إلى القوس ، ثم يُسكب المنتجات بخليط مختلط البيض. يرش كل شيء مبشور على غرار ناعم مع الجبن في الأعلى.

طهي الخضروات في Polaris متعددة المهرج حتى نهاية الوقت المحدد.

أتمنى لك وجبة شهية!

الخضروات في Polaris متعددة المهر: ملفوف مطهي. فيديو