Da biste jeli ispravno, ne trebate izmisliti pare iz domaćeg kaputa i lonaca, samo kupite jeftini multicooker s funkcijom kuhanja na pari. Tako ćete uštedjeti svoje dragocjeno vrijeme u kuhinji i, osim toga, dobiti pouzdanog pomoćnika u kuhinji.

Povrće na pari u sporoj štednjaku

Ovo je najpoznatiji i najpoznatiji recept za parne povrće, one koji čine osnovu dijeta i dječje prehrane. Svježe i smrznuto povrće prikladno je za upotrebu u sporoj štednjaku.

Za pripremu će vam trebati:

• povrće: smrznuto ili svježe - 500 g;
• Čista voda - 1,5 l;
• sol i suhi začini po ukusu.

Priprema:

1. Ulijte vodu u zdjelu s višestrukim proizvodima i ugradite spremnik dizajniran za pare na vrhu.
2. Postavite povrće.
3. Pokrijte zdjelu poklopcem, a na ploči s instrumentima Postavite način "Steam", tajmer - 20 minuta. Prije početka kuhanja možete začiniti povrće.
4. Prije posluživanja za stolom, gotov jelo se može posipati minimalnom količinom maslinovog ulja i poslužiti kao prilog za meso ili ribu.

Takvo povrće također se kombinira s različitim umacima, a može biti i izvrsno neovisno jelo.

Riba s povrćem u sporoj štednjaku

Drugo popularno prehrambeno jelo je riba s malo. Ne samo da ima izvanredan ukus, priprema se vrlo lako, a također donosi nevjerojatnu korist tijelu. Da biste pripremili dijetu s povrćem, pripremite kuhinjsku pomoćnicu - spor štednjak za rad.

Za pripremu će vam trebati:

• riba s niskim putem - 500 g;
• mrkva - 70 g;
• grah nagiba - 100g;
• brokoli - 170 g;
• mladi tikvice - 200 g;
• maslinovo ulje;
• limunov sok - 5 g;
• okus soli i papara.

Priprema:

1. Isperite ribu čistom vodom i uklonite unutrašnjost. Izrežite peraje, rep i glavu. Narežite trup na male komade.
2. Dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja u ploču u multicooker i uključite uređaj u načinu "prženja".
3. Začinite ribu začinima i pržite komade sa svih strana 15 minuta. Nakon spremnosti, izvadite ih i stavite u zaseban tanjur.
4. U međuvremenu, pripremite povrće. Izrežite oguljenu mrkvu u krugovima. Učinite isto sa tikvicama. Podijelite svježi kupus brokule na cvasti.
5. U zdjelu s više vida ulijte 1,5 litara filtrirane vode i stavite nasjeckano povrće, kao i grah za patch u posudu za kuhanje.
6. Postavite parametar "zavarivanje" i ostavite povrće 20 minuta.
7. Gotovo povrće stavite u spor štednjak na tanjure i dodajte komade gotove ribe. Svaku porciju pospite limunovim sokom i za stol poslužite gotovu aromatičnu posudu.

Bundeva u sporom štednjaku

Bundeva je specifično povrće, a koristi se u kućnom kuhanju ne tako često. Osim toga, malo ljudi zna s kojim se jelima može pripremiti od nje i što koristiti. Ovaj je proizvod idealan za parenje i u ovom će nam receptu trebati spor štednjak. Ova metoda toplinske obrade u potpunosti će sačuvati svoj sastav vitamina i sočnost u bundevi.

Za kuhanje će nam trebati:

• bundeva - 600 g;
• voda - 3,5 žlice;
• šećer - okusiti;
• maslac - 10 g;
• vanilla šećer, cimet - po ukusu.

Priprema:

1. Pripremite povrće: Podijelite komad bundeve na nekoliko dijelova, uklonite koru, sjemenke i druge nepotrebne unutrašnjosti.
2. Proizvod izrežite komadima debljine do 2 centimetra.
3. Ulijte vodu u spor štednjak i pošaljite bundevu u posudu za paru. Zatvorite poklopac uređaja i postavite način "pare".
4. Ovisno o tome koliko su veliki komadići bundeve odredite vrijeme kuhanja. U pravilu, za komade od 5x2 cm trajat će oko 20 minuta tako da bundeva postane meka.
5. Nakon što obavijestite zvučni signal o spremnosti jela, uklonite bundevu i prebacite na ploču.

U vruću bundevu dodajte malo maslaca, šećera i cimeta. Dakle, vaša će poslastica biti prekrasan slatki desert.

Povrće na pari u sporoj štednjaku s piletinom

Ukusna prehrambena piletina s povrćem, pari, sadrži minimalni broj kalorija i mnoge korisne komponente. Pokušajte uživati \u200b\u200bi kušate najukusnije i najugodnije jelo.

Za pripremu će vam trebati:

• svježe ili smrznuto povrće - 600 g;
• pileći filet - 300 g;
• papar i sol - po ukusu;
• maslinovo ulje.

Priprema:

1. Izlijte 1 L čiste vode na radno mjesto višestrukog brojača, pričvrstite spremnik za pare na vrhu.
2. Pošaljite nasjeckanu biljnu smjesu u dvostruki kotao.
3. Isperite pileći file odvojeno, izrežite, malo prebacite i stavite na povrće.
4. SELJITE RADI, PRIKLJUČITE SPICIMA.
5. Na alatnoj traci s instrumentima postavite parametar "zavarivanje", na tajmer - 20 minuta.
6. Kuhajte jelo ispod zatvorenog poklopca.
7. Spremom, povrće postavite mesom na tanjure i pospite maslinovim uljem.

Poslužite s kiselim vrhnjem ili drugim omiljenim umakom.

Povrtne kotlete za paru u sporim štednjacima

Izvrsna mršava poslastica, kotlete s parnim povrćem, svidjet će poznavatelji vegetarijanske kuhinje. U sporoj štednjaku, kotlete se ne piju, neće se srušiti. Pored toga, jelo je apsolutno mršavo i prilično zadovoljavajuće.

Za pripremu će vam trebati:

• bijeli kupus - 300 g;
• zeleni - 1 snop;
• mol (more) - 5 g;
• slatka bugarska paprika - 100 g;
• brokoli - 150 g;
• jaja - 1 PC.;
• pasta od rajčice - 1 žlica;
• začini: crni papar, crveni papar, pileći začin, paprika - 1 žlica.

Priprema:

1. Isperite kupus i izrežite lišće malim kockicama. Ne pretjerujte kako ne biste ga pretvorili u kašu.
2. Spin kupus. Da biste to učinili, uključite multicooker da radi u načinu "gašenja". Stavite radni komad u zdjelu, izlijte dvije čaše vode, sol. Kupujte kupus do mekog stanja od oko 10 minuta ispod otvorenog poklopca.
3. U međuvremenu, nasjeckajte i pomiješajte ostatak sastojaka u zasebnoj zdjeli.
4. Zeleni, međutim, poput Pepper -a može koristiti bilo koje sorte i sorte.
5. Za ovaj recept za brokoli preporučuje se da se svježe, a ne smrznu, jer će se njegov okus razlikovati.
6. Kad se kupus pripremi, ostavite da se ohladi, a zatim ga pošaljite u pripremljenu hranu. Ne stavljajte previše vlažni kupus u kotlete, bolje je da ga stisnete ili ocijedite vodu korom.
7. Pomiješajte sve sastojke, sol i začinite mješavinom paprike po ukusu.
8. Dodajte pastu od rajčice, također će biti korisni začini origana (1 TSP).
9. Sve temeljito promiješajte i vozite pileće jaje u smjesu.
10. Uključite se za zagrijavanje sporog štednjaka u načinu "Steam Cook".
11. Izražite kotlet iz mljevenog mesa, povremeno vlaže rukama vodom. Imajte na umu da se povrtne kotle mogu raspasti, treba uzeti oprez.
12. U zdjelu uređaja ulijte čistu vodu, oko 3 čaše, stavite kotlete u poseban spremnik za paru za paru.
13. Zatvorite poklopac i ostavite jelo 20 minuta, a nakon tog vremena, mirisne kotlete za povrće u sporoj štednjaku bit će spremni.
    Poslužite povrtne kotlete u sporoj štednjaku za kuhano meso ili ribu.

Biljna pita s puretinom

Jednostavna, lagana i neobično ukusna povrća s purećim mesom, pa čak i kuhana u sporim štednjacima, postat će ukras vaše večere. Takva poslastica ima minimum kalorija, maksimalno korisne tvari i pruža vam more užitka.

Za pripremu će vam trebati:

• krumpir - 0,5 kg;
• luk - 2 PCS.;
• mrkva - 2 PCS.;
• pureća fileta - 300 g;
• tvrdi sir - 100 g;
• majoneza - 2 žlice;
• kisela vrhnja - 2 žlice;
• okus soli i papara.

Priprema:

1. Prije svega, berite povrće. Da biste to učinili, isperite ih i izrežite. Krompir u krugovima, luk - prstenovi ili pola prstenova, naribajte mrkvu ili izrežite na trake, kockice mesa.
2. Sve sastojke stavite u slojeve u posudu za kuhanje za paru: na dnu - krumpir i luk. Sol i papar.
3. Drugi će sloj otići mrkvu i puretinu. Također sezona sa začinima.
4. Treći će se sloj sastojati od luka, krumpira i mrkve.
5. Sve posipajte naribanim sirom, a zatim jelo sipajte umakom od majoneze i kiselog vrhnja (1: 1).
6. Ulijte 1 litru vode u zdjelu s više pića i ugradite spremnik sa sastojcima na vrhu.
7. Uključite uređaj za rad u načinu "zavarivanje", zatvorite poklopac i ostavite posudu 35 minuta.

Multicooker će obavijestiti spremnost povrća iz povrća u sporom štednjaku sa zvučnim signalom. Pustite da se pita malo ohladi i poslužite za stol, ukrašavajući bilje.

Parna povrća te kasica

Ovaj recept nam je došao iz Francuske. Pri eksperimentiranju i stvaranju novih kulinarskih remek-djela, inventivni francuski kuhari osnovali su takozvanu "povrću tima mesa", a drugim riječima, kasicu povrća na francuskom. Cijeli šarm predložene poslastice je da ga trebate pripremiti u sporom štednjaku s funkcijom dvostrukog kotla.

Za pripremu će vam trebati:

• kupus bilo koje sorte - 150 g;
• champignoni - 150 g;
• podchki grah - 150 g;
• mrkva - 70 g;
• luk - 1 PC.;
• mlijeko - 50 ml;
• jaja - 2 PCS.;
• rajčice - 70 g;
• maslac - 30 g;
• začini po ukusu.

Priprema:

1. Isperite kupus i izrežite na 8 dijelova. Zatim ga stavite u kontejner za nekoliko višestrukih ljudi i razbijte ga 20 minuta.
2. Nakon pripreme kupusa, stavite ga u zasebnu zdjelu. Isperite spor štednjak i postavite način "prženja".
3. Nakon što je luk prerezao prstenovima, pržite ga u zdjeli uređaja u biljnom ulju.
4. Odvojeno, prokuhajte grah i izrežite gljive kockicama.
5. U luk dodajte nasjeckanu mrkvu, pošaljite tamo prstenove rajčice.
6. Stvorite sve još 10 minuta, a zatim stavite sve u kuhanu kuharu, prethodno podmazano maslacem.
7. Tucite jaja mlijekom i naterajte pirjano povrće. Sol i papa jelo.
8. U sporoj kuharici uključite način upravljača, zatvorite poklopac uređaja i ostavite posudu 25 minuta.

Spremom i prije posluživanja, dajte tepsiji malo vremena da se ohladi.

Omlet povrća u sporoj štednjaku

Omlet je jedinstveno jelo koje se može pripremiti na različite načine: na peći, u pećnici, pećnici, mikrovalnoj pećnici ili, kao opcija, u dvostrukom kotlu. Posljednja vrsta toplinske obrade najkorisnija je za naše tijelo i, štoviše, nisko -kalorij, što će, naravno, cijeniti obožavatelji zdrave i zdrave hrane.

Za pripremu će vam trebati:

• mlijeko - 50 ml;
• jaja - 3 PC.;
• champignons - 2 PCS.;
• slatka bugarska paprika - 50 g;
• zeleni luk - 1 snop;
• sol i papar - po ukusu.

Priprema:

1. Započnite najjednostavniji recept uz žetvu povrća: izrežite šampanjce, luk i papar.
2. Fino nasjeckajte peršin ili drugo zelenilo.
3. U zasebnoj posudi tucite jaja s mlijekom. Sol i papar punjenje.
4. Kombinirajte mliječno-yaic smjesu s povrćem.
5. Podmažite zdjelu za paru biljnim uljem i tamo nježno izlijte budući omlet.
6. Ulijte vodu (1L) u spor štednjak i ugradite obrazac sa sadržajem na vrhu.
7. Zatvorite poklopac uređaja i pripremite omlet povrća u sporoj štednjaku 15 minuta.

To je sve. Jelo je spremno. Ukrasite omlet povrćem za paru u sporim štednjacima s biljem i uživajte.

Parne povrće u sporom štednjaku. Video