შესანიშნავი სიახლეა მათთვის, ვინც გადაწყვიტა ჩაერთოს მათ ფიგურაში და სწრაფად მივიდა სასურველ შედეგზე. სწორად ჭამა და რაც მთავარია გემრიელი - ის უფრო ადვილი ხდება ნელი გაზქურის საშუალებით. დღეს ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე სასარგებლო და მარტივ რეცეპტს ქათმის ქათმის მომზადების ნელა გაზქურაში.

ქათამი დიეტური პროდუქტია. ხორცში ძალიან ცოტა ცხიმია, ის ადვილად შეიწოვება, და თუ სწორად ამზადებთ ქათამს, მაშინ კერძი ძალიან გემრიელი აღმოჩნდება. ქათმის მკერდი ოდნავ მშრალია, ასე რომ თქვენ გჭირდებათ მეტი ძალისხმევა ისე, რომ საბოლოო შედეგი მოგეწონათ.

რა შეიძლება გაკეთდეს ქათმის მკერდისგან? სხვადასხვა კერძების დიაპაზონი მრავალფეროვანია, პირველი კერძებიდან კოტლეტებამდე. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თეთრი ხორცი სალათში ან გამოაცხვოთ მთლიანი მკერდი. გამოდის ძალიან გემრიელი და მკვებავი. მაგრამ დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ სხვა კერძზე - ჯანმრთელ ჯანმრთელობაზე. ეს არის ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში. თუ თქვენ ჯერ არ გქონიათ დრო, რომ შეამოწმოთ კერძების სამზარეულოს ფუნქცია, უბრალოდ მშვენიერი შესაძლებლობაა ამ მიმართულებით მოწყობილობის შესამოწმებლად. ასეთი კოტლეტები სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის, ბავშვებისთვის და ხანდაზმულებისთვის, მათთვის, ვინც მათ წონას მიჰყვება და სურს მოშორება დამატებითი ფუნტებისგან.

ორთქლის ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში

ადამიანების უმეტესობამ, როგორც კი მოისმინეს ჯანსაღი საკვების შესახებ, ორთქლზე, შემდეგ კი დაუყოვნებლივ იწყებენ შეურაცხყოფას, ასეთი საკვები არ არის მიმზიდველი, არ არსებობს ლამაზი ხრაშუნა ქერქი და არა გემო. ნაწილობრივ, ისინი მართალია, ეს შეიძლება ითქვას მხოლოდ ხორცის კოტლეტების გამოჩენის შესახებ. დიახ, ისინი ნამდვილად არ არიან მორცხვი და არც ისე შემწვარი, მაგრამ რა არის კარგი ამაზე? ეს ძალიან საზიანოა სხეულისთვის, როგორც მთლიანობაში და კუჭისთვის, ცხიმი ან ზეთი არის დამატებითი კალორია. უმჯობესია ჭამა სწორად, ისე რომ არ ვნანობ, რომ სახეზე გამონაყარი გამოჩნდა და გვერდებზე დამატებითი ფუნტი. დროა აიღოთ საკუთარი თავი და მოხარშოთ ძალიან გემრიელი ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში.

შემადგენლობა:

• minced ხორცი ან ქათმის ფილე - 700 გ;
• მყარი ყველი - 150 გ;
• კვერცხი - 1 ც.;
• ხახვი - 1 ც.;
• პური ან თეთრი პური - 2 ნაჭერი;
• რძე - 100 მლ;
• სანელებლები და მარილი გემოვნებით არის.

როგორ მოვამზადოთ ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში:

1. ჩვენ ვაკეთებთ ქათმის minced ხორცს ან ვიყენებთ მზად.
2. დაასხით თეთრი პური ან პური თბილი რძით და ჯერჯერობით მარტო დავტოვებთ.
3. დაჭრილი ქათმის მკერდი მკვეთრი დანა, ამავე დროს, ჩვენ ვასუფთავებთ ხახვს და ასევე დავჭრით. თქვენ შეგიძლიათ დიდი, რადგან ჩვენ ხახვს გადავხედავთ ხორცის საფქვავში ან გახეხეთ ბლენდერში.
4. ჩვენ ვატარებთ ხორცის საფქვავს (აერთიანებს ან ძლიერ ბლენდერს) ხორცს, ხახვს და თეთრი პურის შესუსტებას.
5. გამოდის ჰეტეროგენული მასა, რომელიც კარგად უნდა იყოს ჩაქსოვილი, მარილი და სანელებლები. ჩვეულებრივი გრუნტის შავი წიწაკა საუკეთესოდ ჰარმონიზებულია ქათმის მიმართ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ წიწაკის ნაზავი, კოტლეტები უფრო სურნელოვანი აღმოჩნდება.
6. ჩვენ ჯერ კიდევ გვაქვს 1 გამოუყენებელი კომპონენტი - ეს არის ყველი, ის შეიძლება დაუყოვნებლივ მოათავსოთ დასრულებულ minced ხორცში, ჯერ მოჭრილი პატარა კუბურებად ან ბადეში. ან ჩადეთ პატარა კუბი ყველის შიგნით თითოეულ კოტლეტში.
7. რატომ არ ექსპერიმენტი? მოდით, ყველის ნაწილის ნახევარი გავაფართოვოთ გრეიტზე, და მეორე ნახევარი დავჭრათ პატარა კუბებად. ჩვენ ასევე ვყოფთ minced ხორცს ნახევარში და ერთ ნაწილში ვამატებთ ყველს გრეიტზე, საფუძვლიანად ვსვამთ და მეორე ნაწილს უცვლელი დავტოვებთ.
8. ჩვენ ვქმნით პატარა კოტლეტებს (უფრო მოსახერხებელია ხორცთან მუშაობა, როდესაც ხელები სველია) და დაუყოვნებლივ ჩადეთ კოტლეტები თასში სამზარეულოსთვის.
9. ეს არის კოტლეტების პირველი ნაწილი, რომელშიც ყველი შერეულია ხორცით.
10. დაასხით წყალი ნელი გაზქურის ჩასასვლელად, დააინსტალირეთ კონტეინერი cutlets, დახურეთ Multicooker სახურავი. ახლა თქვენ უნდა აირჩიოთ პროგრამა, ეს იქნება "ორთქლის" რეჟიმი, სამზარეულოს დრო - 25 წუთი. სხვათა შორის, უმჯობესია დაუყოვნებლივ დაასხით წყალი თბილი ან თუნდაც ცხელი, ისე, რომ არ დაელოდოთ სანამ არ მოხდება და არ დაკარგავს დროს.
11. როგორც კი ტაიმერი მუშაობს და ნელი გაზქურის გამორთვა, შეგიძლიათ ამოიღოთ კოტლეტები და გააკეთოთ შემდეგი ჯგუფი. ახლა ჩვენ ვქმნით პატარა ნამცხვარს minced ხორცისგან. შიგნით, ჩვენ ცენტრში ყველის ნაჭერი ჩავდოთ, ფრთხილად შევიტანეთ კიდეები და კოტლეტები კალათში ჩავდოთ.
12. ისევ და ისევ, მოწყობილობის საფარი დახურულია, დააყენეთ "ორთქლის" რეჟიმი, სამზარეულოს დრო - 25 წუთი.
13. თუ ხედავთ, რომ წყალი აორთქლდება, თქვენ უნდა დაამატოთ ცოტა მეტი წყალი ისე, რომ არ გააფუჭოთ მოწყობილობა.
14. ჩამოთვლილი რაოდენობით ინგრედიენტებიდან უნდა მიიღოთ 12 კოტლეტი.

ეს ყველაფერი, დროა სცადოთ ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში. მათ შეიძლება მიირთვათ მოხარშული ბოსტნეული ან ნებისმიერი სხვა მხარის კერძი. მოჭრა კოტლეტი, სადაც ყველის ნაჭერი მდებარეობს, ნახავთ, რომ ის გახდა რბილი. ასეთი კოტლეტი ძალიან გემრიელია და ოჯახის მცირე წევრებს მიმართავს. Გემრიელად მიირთვით!

დაჭრილი ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში

კიდევ ერთი მშვენიერი რეცეპტი გემრიელი და ჯანსაღი ქათმის კოტლეტებისთვის. ამ კერძის მოსამზადებლად, საკმაოდ დიდ დროს გაატარებთ და შედეგი სასიამოვნოდ გაგიკვირდებათ. მოდით, თავი დავანებოთ კოტლეტების მომზადების ტრადიციულ მეთოდს მიწის ნაკვეთიდან - ამჯერად ჩვენ გთავაზობთ ხორცის ხელით დაფარვას. კოტლეტები გამოდიან წვნიანი და გემრიელი.

პროდუქტები სამზარეულოს კოტლეტებისთვის:

• ქათმის მკერდი - 500 გ;
• თეთრი ხახვი - 1 ც.;
• რძე - 100 მლ;
• თეთრი პური (სასურველია საცოდავი) - 3 ნაჭერი;
• კვერცხი - 1 ც.;
• მარილი და სანელებლები გემოვნებით არის.

როგორ მოვამზადოთ ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში:

1. ქათმის მკერდი უნდა დაიბანოს და მოჭრილიყო პატარა ნაჭრებად მკვეთრი დანით.
2. გაჟღენთილია პური რძეში 10 წუთის განმავლობაში. ცოტა საიდუმლო, თუ გინდა, რომ კოტლეტები წვნიანი და სურნელოვანი იყოს, მაშინ მყარი რძის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ რძის ფხვნილი ან ბავშვის ნარევი.
3. ჩვენ პურს ვსვამთ რძეში, ფრთხილად ვსვამთ მთელ სითხეს.
4. დაჭრილი ხორცი პურით შეურიეთ, გაასუფთავეთ ხახვი და გაჭერით რაც შეიძლება უფრო პატარა. დაამატეთ კვერცხი, მარილი და სანელებლები ხორცის minced ხორცი, აურიეთ.
5. ჩვენ ფრთხილად ვსვამთ ხორცს, რადგან ამაზე დამოკიდებულია კოტლეტის წვენი.
6. Multicooker კონტეინერში დაასხით წყალი (სასურველია თბილი ან ცხელი) ისე, რომ არ დაელოდოთ სანამ არ მოხდება.
7. ჩვენ ვაყენებთ კალათას თავზე ორთქლის კალათის გასაკეთებლად.
8. ჩვენ ვქმნით კოტლეტებს სველი ხელებით და ვსვამთ მათ ქსელში.
9. ახლა ჩვენ ვირჩევთ სასურველ სამზარეულოს რეჟიმს - ეს იქნება "ორთქლი", ნელი გაზქურის ქათმის კოტლეტების მომზადების დრო 40 წუთია.
10. როგორც კი ნელი გაზქურა დაასრულებს სამზარეულოს პროცესს, შეგიძლიათ გახსნათ სახურავი და გადაიტანოთ მზა კოტლეტები კერძზე.

მიირთვით გემრიელი და ჯანსაღი ქათმის კოტლეტები, რომლებიც მომზადებულია ნელა გაზქურაში, ნებისმიერი გვერდითი კერძით. კოტლეტები ბოსტნეულით, ბრინჯით და სხვა მარცვლეულით სრულყოფილად არის შერწყმული. Დაეხმარე შენს თავს!

ორთქლის კოტლეტები მულტიკუკში ლიმონით

ნელი გაზქურის ქათმის კოტლეტების დამზადების კლასიკური რეცეპტი შეიძლება აღორძინდეს, თუ მხოლოდ ერთ ინგრედიენტს დაამატებთ minced ხორცს - ეს არის ლიმონი. თქვენ ნახავთ, თუ რამდენად ითამაშებს დასრულებული კერძის გემო. ასე რომ, ჩვენ ვიღებთ სამუშაოდ.

სამზარეულოს პროდუქტები:

• ქათმის მკერდი - 500 გ;
• ხახვი - 1 ც.;
• ლიმნის ნახევარი;
• ოხრახუში - ნახევარი თაიგული;
• სანელებლები, მარილი - სურვილისამებრ;
• პანელის კრეკერები - 3 სტადიის.

ქათმის კოტლეტების მომზადება:

1. ჩვენ ვასუფთავებთ ხახვს, ვჭრით სუფთა ოხრახუშს და ლიმონს (შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ბლენდერში, მაგრამ არა პიურეს მდგომარეობაში).
2. თუ ბლენდერი არ არის, მაშინ ჩვენ ამ ყველაფერს ვაკეთებთ ხელით, მკვეთრი დანით შეიარაღებული.
3. მოამზადეთ minced ხორცი (გამოიყენეთ ხორცის საფქვავი ან გამოიყენეთ მზა მაღაზია).
4. შეურიეთ ყველა კომპონენტი დიდ თასში, დაამატეთ პილპილი და მარილი. მარილი უმჯობესია გამოიყენოთ პატარა. კარგად აურიეთ minced ხორცი, უმჯობესია ამის გაკეთება თქვენი ხელებით, ასე რომ თქვენ უნდა სცადოთ.
5. თქვენ უნდა დაასხით 500 მლ წყალი Multicooker თასში, დააინსტალირეთ ორთქლის თასი თავზე.
6. ჩვენ ვქმნით კოტლეტებს სველი ხელებით, გავაფართოვოთ დამაბრკოლებელი კრეკერი და ფრთხილად ვსვამთ ორთქლის კალათაში.
7. კოტლეტების ფორმას შეიძლება მიენიჭოს, მაგრამ უმეტესწილად მცირეწლოვან ბავშვებს მოსწონთ ოდნავ წაგრძელებული პატარა კოტლეტები, რომლებიც თითებს ფორმაში წააგავს.
8. შეარჩიეთ "ორთქლის" რეჟიმი, დააყენეთ სამზარეულოს დრო 45 წუთის განმავლობაში. თუ გსურთ, შეგიძლიათ განათავსოთ მოწყობილობის ტაიმერი 20 წუთის განმავლობაში, და როდესაც სიგნალს მოისმენთ, უნდა გადააქციოთ კოტლეტები მეორე მხარეს.
9. ინგრედიენტების მითითებული ნაკრებიდან მიიღება დაახლოებით 20 კოტლეტი, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ ქათმის კოტლეტების მომზადება ნელი გაზქურის 2 ცეცხლსასროლი იარაღით.
10. პირველი ჯგუფის მომზადების შემდეგ, თქვენ უნდა დაამატოთ წყალი კონტეინერში, რადგან მას აორთქლების დრო ექნება.
11. დაასხით მზა კოტლეტები დაჭრილი კამა, ნიორი, მიირთვით მოხარშული ბოსტნეულით, ფაფით და არაჟნის კოვზით.

ორთქლის კოტლეტები ნელა გაზქურაში შვრიის ფენით

გემრიელი, ჯანმრთელი და იაფი - ასე შეგიძლიათ მოკლედ აღწეროთ ეს უჩვეულო რეცეპტი ნელი გაზქურის ქათმის კოტლეტების დამზადების მიზნით. ქათმის ფილე უნდა დაამატოთ შვრიის ფაფა. მოამზადეთ გემრიელი კოტლეტები ნელა გაზქურაში.

პროდუქტები:

• ქათმის მკერდი - 500 გ;
• შვრიის "ჰერკულესი" - 100 გ;
• წყალი - 200 მლ;
• კვერცხი - 1 ც.;
• ხახვი - 1 ც.;
• მარილი და პილპილი - გემოვნებით.

ქათმის კოტლეტების მომზადება ნელა გაზქურაში:

1. მოამზადეთ ხორცი - დაჭრილი ქათმის მკერდი ისე, რომ უფრო მოსახერხებელი იყოს ხორცის კომბინიზაციაში ან ხორცის საფქვავი.
2. ჩვენ ვასხამთ მდუღარე წყალს სწრაფი მოხარშულობით, 5-7 წუთის განმავლობაში ვტოვებთ ისე, რომ მათ დრო ჰქონდეთ შეშუპება.
3. დაამატეთ კვერცხი, დაჭრილი ხახვი გადაბმული minced ხორცით (ასევე შეგიძლიათ გახეხოთ ხორცის საფქვავში ან ბლენდერში).
4. კარგად აურიეთ ნარევი, განათავსეთ სანელებლები და მარილი. დაასხით minced ხორცი. ბოლო ინგრედიენტი რბილი შვრია. თუ ჭარბი სითხე რჩება, ის ფრთხილად უნდა დაიწვა.
5. ეს არის ის, ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სამზარეულო. დაასხით ცხელი წყალი.
6. ჩვენ ვაყენებთ კონტეინერს თასის თავზე - ეს არის lattice, რომელსაც აქვს ხვრელები სამზარეულოსთვის.
7. ჩვენ ვაგროვებთ minced ხორცს კოვზით (ეს იქნება თხევადი), ვრცელდება სილიკონის ფორმებში. თითოეულ ფორმას კონტეინერში ვაყენებთ.
8. სხვათა შორის, თუ ხახვს ხახვს მცენარეულ ზეთში და შემდეგ დაამატეთ იგი ხორცის minced ხორცი, მაშინ კოტლეტები იქნება უფრო გემრიელი და სურნელოვანი.
9. დახურეთ მოწყობილობის სახურავი, დააყენეთ "ორმაგი ქვაბის" რეჟიმი, დრო 20 წუთია.

როგორც კი Multicooker ტაიმერი გამორთულია, შეგიძლიათ სცადოთ. დაამშვენეთ თითოეული კოტლეტი მწვანილის ყლორტით, მიირთვით მოხარშული ბრინჯით ან ბოსტნეულით.

ორთქლის კოტლეტები ფრანგულ მულტიკუკში

ეს რეცეპტი არ არის საკმაოდ დიეტური პროდუქტი - ეს არის მაიონეზი. მაგრამ ეს ინგრედიენტიც კი არ შეამცირებს ორთქლის კოტლეტების სასარგებლო თვისებებს, თუ, ჩვეულებრივი მაიონეზის ნაცვლად, მიიღებთ დაბალკალორიას.

პროდუქტები:

• ქათმის ფილე - 900 გ;
• კვერცხი - 5 ცალი.;
• მაიონეზი - 1 სტადი.;
• ფქვილი - 2 სტადი.;
• მწვანე ხახვი - 200 გ;
• მცენარეული ზეთი - 1 ჩ / კ;
• მარილი და პილპილი - გემოვნებით.

როგორ მოვამზადოთ ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში:

1. გაჭრა ხორცი პატარა ნაჭრებად (5x5 მმ).
2. ჩადეთ მარილი, პილპილი, კვერცხი და მაიონეზი ხორცში, აურიეთ.
3. თუ თქვენ უხერხულნი ხართ ინგრედიენტების სიაში მრავალი კვერცხის სიაში, შეგიძლიათ განათავსოთ იგი 5 კომპიუტერის ნაცვლად. მხოლოდ 2 ან 3.
4. მოჭრილი მწვანე ხახვი მკვეთრი დანით რაც შეიძლება უფრო მცირე ზომის, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. დაამატეთ ფქვილი, კოვზი მცენარეული ზეთი, ისევ knead.
5. თანმიმდევრულობის მიხედვით, კვერცხუჯრედის გამო თხევადი უნდა იყოს თხევადი, ეს ნორმალურია.
6. დაასხით წყალი Multicooker თასში, დააინსტალირეთ კონტეინერი თავზე სამზარეულოს თავზე.
7. ჩვენ ვიყენებთ სილიკონის ჩამოსხმებს ნელი გაზქურის ქათმის კოტლეტების დასამზადებლად. თითოეულ ფორმაში ჩვენ დავაყენეთ 2 სტადიის. ლ. minced ხორცი. არ არის აუცილებელი ფორმის კედლების შეზეთვა, რადგან ჩვენ დავამატეთ ზეთი minced ხორცი.
8. ჩვენ ვაყენებთ ყლორტებს კოტლეტებით კონტეინერში, ვხურავთ მოწყობილობის სახურავს.
9. ჩართეთ პროგრამა "ორთქლი", სამზარეულოს დრო - 25 წუთი.
10. სიგნალის შემდეგ, ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაშია, დაამშვენეთ თითოეული ჩამოსხმა დაჭრილი ახალი მწვანილით. თუ სასურველია, თითოეულ კოტლეტზე, კოვზზე შეგიძლიათ განათავსოთ არაჟანი და დაჭრილი ნიორი.

ორთქლის კოტლეტები მულტიკუკში thyme

როდესაც გსურთ რაიმე უჩვეულო, შეგიძლიათ ექსპერიმენტი და ნამდვილი შედევრი გააკეთოთ ჩვეულებრივი ქათმის ფილე. ჩვენ გთავაზობთ ქათმის კოტლეტების მომზადებას ნელა გაზქურაში, ტკბილი წიწაკის, thyme და ბალზამის ძმარი.

ჩვენ მოვამზადებთ შემდეგს:

• ქათამი - 500 გ;
• ტკბილი წითელი წიწაკა - 1 ც.;
• ნიორი - კბილი;
• ოხრახუში - 2 ღერო;
• კარაქი - 75 გ;
• კვერცხის ცილა - 2 ცალი.;
• ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის;
• ხახვი;
• მაიონეზი (უკეთესი დაბალი -ცხიმი) -5 სტადიის;
• ბალზამიური ძმარი - 1 სტადიის;
• მშრალი thyme - ნახევარი ჩაის კოვზი ან 1 ღეროვანი ახალი thyme;
• მარილი და შავი დაჭრილი პილპილი - გემოვნებით.

როგორ მოვამზადოთ ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში:

1. გახეხეთ ქათმის მკერდი ხორცის საფქვავთან ერთად ბოლქვით, ნიორი და წითელი წიწაკა.
2. მასაში დაამატეთ კვერცხის ცილები, პილპილი და მარილი, აურიეთ.
3. წვეთოვანი ხორციდან, ჩვენ ვქმნით კოტლეტებს ხელებით, ვსვამთ ფქვილში, ვსვამთ კონტეინერში კერძების დასამზადებლად.
4. ჩვენ ვასხამთ წყალს Multicooker თასში, ვხურავთ მოწყობილობის სახურავს.
5. ჩართეთ პროგრამა "Steam", ქათმის კოტლეტების მომზადების დრო ნელა გაზქურაში - 25 წუთი.
6. სანამ კოტლეტები მზადდება, ჩვენ მოვამზადებთ სოუსს. სცემეს ზეითუნის ზეთი ძმრით, მაიონეზი whisk, დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, thyme, მარილი და პილპილი. ჩვენ ყველაფერს ავურიებთ და კარგად ვცემთ სქელი ჰომოგენური ნაზავის მისაღებად.

სიგნალის შემდეგ, მოწყობილობა შეიძლება გამორთოთ, გადაიტანოთ დასრულებული კოტლეტები კერძზე, მიირთვით სოუსით. Დაეხმარე შენს თავს!

ორთქლის კოტლეტები ნელა გაზქურაში სტაფილო

კიდევ ერთი მარტივი რეცეპტი ქათმის კოტლეტებისთვის. ისინი აღმოჩნდებიან ძალიან გემრიელი და წვნიანი, და ასეთი პროდუქტის სარგებელი უზარმაზარია. ნებადართულია ორმაგი ნაწილის განთავსება და რამდენიმე კოტლეტი ჭამა მოხარშული ბოსტნეულით.

სამზარეულოს პროდუქტები:

• ქათმის ფილე - 300 გ;
• ხახვი - 1 ც.;
• ნიორი - 2 კბილი;
• სტაფილო - 2 ცალი.;
• ნიახური - 1 ღერო;
• კვერცხი - 1 ც.;
• მარილი, პილპილი და მოცხარი - გემოვნებით.

როგორ მოვამზადოთ ქათმის კოტლეტები ნელა გაზქურაში:

1. სტაფილო უნდა გაიწმინდოს და გახეხილი იყოს ძალიან მშვენიერ გრეიტზე (თუ თქვენ გაქვთ სამზარეულო კომბინაცია, შეგიძლიათ სწრაფად გაჭრათ ფესვის მოსავალი).
2. ჩვენ ვასუფთავებთ და ხახვს ვჭრით.
3. ნიორი და ნიახური ბლენდერს ვუგზავნით.
4. გახეხეთ ქათმის მკერდი ბლენდერში ან ხორცის საფქვავში.
5. ჩვენ ყველა ინგრედიენტი ღრმა თასში ჩავდოთ, სანელებლები, კვერცხი და ყველაფერი კარგად დავაყენეთ.
6. ჩვენ ვქმნით კოტლეტებს minced ხორცისგან, ვიწექით ორთქლის კალათაში. დაასხით წყალი. ჩვენ ვხურავთ Multicooker სახურავს.
7. ჩვენ დავაყენეთ პროგრამა "თბილი", სამზარეულოს დრო - 30 წუთი.

კოტლეტები ძალიან სატენდერო და გემრიელია, ასეთი კერძის კალორიული შემცველობა მხოლოდ 85 კკალია 100 გ -ზე. ასე რომ, მათთვის, ვინც აკონტროლებს მათ კვებას, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ განათავსოთ რამდენიმე კოტლეტი ფირფიტაზე, კოვზი ბუნებრივი იოგურტი და წვეთი მდოგვი. Გემრიელად მიირთვით!

ორთქლის კოტლეტები ნელა გაზქურაში. ვიდეო