Os vegetais são uma das melhores fontes de substâncias valiosas para o corpo humano. O rico conteúdo de vitaminas, fibras, minerais e outros componentes faz de vegetais um produto indispensável em nossa dieta diária. Além disso, o baixo teor calórico de tal alimento é importante para aqueles que estão tentando se manter em boa forma. Nosso artigo contém receitas para pratos deliciosos e vários de vegetais para a Mulicooker Panasonic.

Repolho de Bruxelas em um multicooker Panasonic

O repolho saboroso e saudável de Bruxelas parece bastante incomum. Na aparência, parece -se seu "parente" branco, apenas diminuiu muitas vezes. Se você cozinhar o repolho de Bruxelas corretamente, ele terá um sabor agradável e agradável. Apresentamos à sua atenção um prato interessante e delicioso de repolho de Bruxelas com encostas e molho de mostarda. Para cozinhar vegetais em uma Panasonic multicooker de acordo com esta receita, você precisará do seguinte:

• repolho de Bruxelas - 0,5 kg;
• cENIONS-1-2 PCS.;
• ham de porco fumado - 200 g;
• mostarda - 1 colher de chá;
• vinagre - 0,5 colher de chá;
• água - 0,8 L;
• óleo vegetal - 2 colheres de sopa.;
• sal, pimenta - a gosto.

De acordo com esta receita, os vegetais na Panasonic multicooker são preparados da seguinte forma:

1. Ligue o dispositivo e instale o programa "Sopa". Despeje a água na tigela e abaixe o repolho pré -lavado em Bruxelas nela. Cobra o prato a gosto, abaixe a tampa e cozinhe os legumes na Panasonic multicooker 15 minutos depois de ferver o líquido.
2. Descasque a cebola da casca, corte -a finamente. Retire a pele e a cartilagem da carne, se houver, e depois pique o presunto em listras finas.
3. Quando o repolho for fervido, retire -o da tigela e despeje o caldo restante em um recipiente separado.
4. Coloque o dispositivo no modo "fritura", abaixe o presunto triturado na tigela e frite por 10 a 12 minutos. Em seguida, remova a carne e transfira para o prato.
5. Coloque a cebola na gordura restante do presunto e passe por 10 minutos até ficar macio.
6. Desconecte o dispositivo, remova a cebola da multicooker, adicione -a ao caldo em que o repolho foi cozido. Coloque a mostarda lá, despeje óleo vegetal, adicione sal, pimenta e um pouco de vinagre. Com a ajuda de um liquidificador, bata os ingredientes.

Coloque os vegetais preparados em uma Panasonic multicooker em porções, despeje com molho de mostarda e decore com presunto de porco com pistas por cima. Desfrute de sua refeição!

Estrela de vegetais em um multicooker Panasonic

A Panasonic é preparada muito rapidamente. Além de ingredientes familiares como abobrinha, berinjela e pimenta, este prato tem um tipo de destaque - um delicado abacate. Se você deseja usar nossa receita da Legumes em uma Panasonic multicooker, aqui está uma lista de produtos que você precisará:

• frango - 0,5 kg;
• pimenta vermelha doce - 2 pcs.;
• tsukkini - 1 pc.;
• abacate - 1 pc.;
• berinjela - 1 PC.;
• brócolis - 200 g;
• chili Pepper - 1 pc.;
• azeite - 2 colheres de sopa;
• molho de soja - 2 colheres de sopa;
• mostarda em grãos - 30 g;
• açafrão - 2 pitada;
• sal, pimenta preta.

Preparando um ensopado de frango com legumes em uma Panasonic multicooker:

1. Lave a carne, seque com guardanapos e separado do osso. Corte o frango em pedaços pequenos, coloque -os em uma tigela, adicione sal, especiarias, mostarda e molho de soja. Misture os produtos e deixe o frango na marinada por 1 hora.
2. Descasque a berinjela da pele, pique -as com cubos. Despeje o azeite na tigela do dispositivo, ligue o programa “fritar” e frite os vegetais na Panasonic multicooker por 10 minutos.
3. Durante esse período, enxágue a pimenta doce e afiada, tsukkini, brócolis e abacate sob a torneira. Moa todos os produtos, exceto pimenta. Quando a berinjela estiver frita, dobre o restante dos vegetais em uma multicoker da Panasonic. Altere o modo colocando o programa de extinção no painel e prepare vegetais em uma Panasonic multicooker por 10 minutos.
4. Em seguida, adicione frango e marinada à tigela com o prato, misture os alimentos e continue a cozinhar os ensopados de vegetais na Panasonic multicooker por mais 15 minutos, sem fechar a tampa do dispositivo.

O ensopado de frango e legumes na Panasonic multicooker está pronto! Sirva quente na mesa e aproveite o sabor picante, suculento e afiado do prato.

Grupo de vegeta

Aqueles que, por qualquer motivo, estão tentando comer alimentos dietéticos, provavelmente serão úteis para a nossa receita para um grupo de legumes soldados em uma Panasonic multicooker. Apenas meia hora de tempo livre, e um jantar delicioso saudável estará na sua mesa. A lista de produtos necessários para a preparação de vegetais em um Mulicooker Panasonic é dada abaixo:

• 10% de creme com oleoso - 0,5 xícaras;
• brócolis - 0,3 kg;
• camarão - 100 g;
• espinafre - 200 g;
• água - 0,5 L;
• sal, pimenta - a gosto.

A receita para fazer cream-grupo com vegetais em uma Panasonic multicooker é extremamente simples, consiste em tais etapas:

1. Despeje a água em um recipiente multicriário e ligue a opção “Aqueça -up”. Coloque o brócolis na caldeira dupla, abaixe o recipiente na panela lenta, feche a tampa e cozinhe os legumes na Panasonic multicooker por 20 minutos.
2. Lave bem o espinafre sob água corrente e corte. Quando o brócolis preparar, coloque o produto em um recipiente profundo, despeje as folhas de espinafre picado e despeje 100 g de água fervente.
3. Adicione especiarias e sal ao prato, despeje o creme e bata os produtos em uma massa homogênea usando um liquidificador submersível. A consistência da sopa pode ser ajustada a seu critério, adicionando uma ou outra quantidade de creme.
4. Se você comprou camarão congelado, despeje -os com água fervente e deixe por 20 minutos. Camarão fresco deve ser fervido em água salgada por 10 minutos.

Despeje o grupo de creme acabado em placas porções, decore com camarão descascado por cima. Desfrute de sua refeição!

Tomates recheados em um multicooker panasonic

A temporada de verão nos agrada com uma abundância de deliciosos vegetais e verduras perfumadas. Aqueles que têm saladas entediadas com tomates frescos podem fazer alguma variedade em seu menu e preparar tomates recheados de acordo com a nossa receita. Para fazer isso, você precisa de muito pouco, uma lista de produtos para a preparação de vegetais em uma Panasonic multicooker é dada abaixo:

• grandes tomates-6-8 pcs.;
• carne picada - 0,3 kg;
• cravo do alho-2-3;
• cebola - 1 pc.;
• queijo duro - 150 g;
• endro, salsa - 1 pacote;
• sal, especiarias.

O processo de cozinhar vegetais em uma Panasonic multicooker inclui várias etapas:

1. Lave os tomates, corte a parte superior com uma faca afiada e remova a polpa interna.
2. Lave e limpe a cebola e o alho da casca e depois pique finamente. Rale o queijo em um ralador fino.
3. Lave bem o endro com salsa sob a torneira, sacuda o excesso de água e corte os verdes.
4. Em um recipiente adequado, combine carne picada, cebola, alho, queijo e ervas. Adicione sal e especiarias, misture o recheio.
5. Encha os moldes preparados de tomates com a massa resultante. Cubra os tomates cortando o topo e coloque os legumes na Panasonic multicooker.
6. Ligue o dispositivo, defina o modo “extinção” e prepare vegetais em uma multicooker Panasonic 1 hora.

Sirva tomates suculentos com recheio de carne na mesa quente. Um ótimo prato para um prato será cozido de batatas jovens.

Batatas assadas em um multicooker panasonic

Se você está cansado de beber o purê de batatas ou batatas cozidas como prato, chamamos sua atenção um novo prato interessante - batatas hasselbeques assadas. Este vegetal, cozido em uma Panasonic multicooker, juntamente com especiarias, mostarda e raspas de limão, é extraordinariamente aromático e saboroso. Aqui está uma lista de ingredientes usados \u200b\u200bnesta receita:

• batatas - 6 tubérculos;
• mostarda - 2 colheres de chá;
• azeite - 150 ml;
• suco de limão - 4 colheres de sopa.;
• alho - 3 cravo;
• raspas de limão - 1 colher de sopa.;
• tomilho fresco - 3 galhos;
• ramos da Parsley-5-6;
• sal, pimenta - a gosto;
• foil de comida.

O método de preparar um vegetal em uma Panasonic multicooker é apresentado abaixo:

1. Despeje o azeite em uma tigela pequena. Adicione lá o suco de limão perdeu o alho da prensa, a salsa picada, a mostarda e as especiarias. Sal o posto de gasolina e misture todos os seus ingredientes.
2. Retire a casca das batatas e lave bem os tubérculos. Seque -os com toalhas de papel e, em seguida, faça cortes bastante profundos em cada vegetal.
3. Divida o alimento folha em fragmentos. Coloque cada batata em um pedaço de papel alumínio, despeje na parte superior com um molho preparado, polvilhe com raspas de limão e coloque um galho de tomilho.
4. Enrole os tubérculos em papel alumínio e coloque na tigela do dispositivo. Coloque o dispositivo no modo de "panificação" e cozinhe vegetais em uma multicooker Panasonic 1-, 15 horas, dependendo do tamanho dos tubérculos.
5. Durante o cozimento, você deve virar as batatas várias vezes.

Este prato perfumado completará os pratos da mesa festiva. Desfrute de sua refeição!

Vegetais em uma Panasonic multicooker, recheados com queijo e queijo cottage

Berinjela delicada e tomates suculentos assados \u200b\u200bcom queijo e queijo cottage se tornarão um almoço delicioso e saudável para toda a sua família. Para cozinhar vegetais em uma Panasonic multicooker, de acordo com esta receita, você não precisa tanto. Lista de produtos à sua frente:

• tomates grandes - 3 pcs.;
• pequenas berinjelas - 3 pcs.;
• queijo - 300 g;
• queijo cottage - 300 g;
• alho - 4 cravo;
• ovos - 2 PCs.;
• qualquer verduras ao seu gosto - pacote 0,5;
• sal, pimenta preta.

A receita para cozinhar vegetais recheados em um Panasonic multicooker é muito simples:

1. Rale o queijo em um ralador fino e misture com queijo cottage. Lave as verduras e pique, limpe o alho e passe pela prensa. Adicione os ingredientes ao recipiente com queijo cottage e queijo, dirija ovos lá, sal e pimenta o recheio ao seu gosto. Misture os produtos cuidadosamente.
2. Lave a berinjela e os tomates e corte em metades. Usando uma colher, remova a polpa dos vegetais, deixando o espaço de enchimento.
3. Encha os tomates e a berinjela com a mistura preparada e coloque -os cuidadosamente na tigela do dispositivo. Ative o modo de "cozimento" e cozinhe vegetais em uma Panasonic multicooker por 30-40 minutos.

Este prato leve e saudável pode ser consumido assim ou com seu prato favorito. Desfrute de sua refeição!

Vegetais em uma Panasonic multicooker. Vídeo