I strävan efter en vacker kropp eller med målet att återhämta sin hälsa tvingas människor följa en mängd olika dieter och förneka sig många godsaker. Bland de förbjudna rätterna är en av de första platserna bakning, och detta är inte förvånande, eftersom det oftast inkluderar ett överflöd av fetter och snabba kolhydrater. Ändå finns det recept som människor med en dietdiet har råd med. I den här artikeln kommer vi att berätta hur du lagar en dietpaj i en långsam spis.

Kost-äppelsurkaka i en långsam spis

Kostkakan som vi bakar i en långsam spis enligt detta recept är nästan inget fett. Vi kommer att behöva en hel del smör och bara för att smörja formen. I stället för ägg används exklusivt proteiner här, och vi blandar vanligt vitt vete mjöl med havregryn för att göra det mer användbart. Här är de produkter som vi kommer att förbereda denna efterrätt:

• havregryn - 2,5 msk.;
• vetemjöl - 60 g;
• Äggekorrar - 4 st;
• söta äpplen - 3 st.;
• socker - 100 g;
• smör - 1 msk.

Låt oss baka en dietpaj i en långsam spis enligt instruktionerna:

1. Coola äggvita i kylen så att de är bättre piskade. Sedan, med en mixer med hög hastighet, låt dem i skummet. Tillsätt gradvis socker och fortsätter att vispa.
2. Vi blandar båda typerna av mjöl mellan sig. Ange dem i proteinmassan, blanda med en sked.
3. Från de tvättade äpplen, rengör skalet och skär frön. Vi kommer att skära frukterna med skivor.
4. Smörj den cerebrala formen med en bit smör. Vi sönderdelar äppelblad längs botten. Häll degen på toppen, slät ut med en sked.
5. Nu slår vi på funktionen "bakning" och väntar på att skålen värms upp till 180-200 ° C. Från detta ögonblick klippte vi ut 25 minuter och bakar en dietkaka i en långsam spis. Vi kontrollerar beredskapen med en torr tandpetare, om degen inte är rå, svalna efterrätten och ta bort den från skålen.

Pumpa dietkaka i en långsam spis

En bra mogen pumpa kan ersätta alla söta frukt. Dess ljusa orange massa är full av juice och utstrålar en underbar färsk arom, eftersom de gillar att använda pumpa i skapandet av olika desserter och söta bakverk. Vi kommer att förbereda en dietpaj med pumpa i en långsam spis från följande komponenter:

• ägg - 4 st;
• socker - 1 kopp;
• salt - 1 nypa;
• pumpa - 700 g;
• mjöl - 1,5 msk.;
• semolina - 5 msk.;
• citronskal - 1 tsk;
• kanel, vanillin efter smak.

Matlagning av en diet pumpa kaka i en långsam spis enligt följande recept:

1. Vi tvättar äggen noggrant under kranen och torkar den torra servetten. Vi bryter skalet och separerar proteinerna från äggulorna och distribuerar dem i olika kärl.
2. Slå äggulorna med socker. Vi rengör pumpa och lämnar bara massan, tre av det på ett fint riv. Pressa sedan över överskott av juice med händerna. Gnid på en grater och citronskal, tillsätt till pumpa puré.
3. Vi häller semolina i samma skål och lämnar i 10-15 minuter.
4. Samtidigt kommer vi att ge proteinerna med en nypa salt. Vi måste omvandla dem till tätt skum.
5. När semolina är något matad med juice, tillsätt mjöl och äggulor med socker till pumpa. Häll vanillin och kanel, blanda den med en sked.
6. Ange proteinmassan och blanda degen. Vi flyttar den till en skål, som tidigare kan smörjas med en droppe vegetabilisk olja. I "bakning" -läget, värm multikokaren till 180 ° C eller lite mer och baka en dietpaj med en pumpa i 35-40 minuter.

Kostostpaj i en långsam spis

I det här dietreceptet för en paj görs degen på skumkefir. Det var emellertid inte helt utan fetter i denna maträtt, eftersom huvudingrediensen här är Suluguni -osten. Denna osötade dietpie vi bakar i en långsam spis av dessa komponenter:

• kefir med låg fett - 250 ml;
• mjöl - 0,5 kg;
• suluguni -ost - 350 g;
• ägg - 3 st;
• soda - 1 tsk

Efter att ha förberett alla produkter, låt oss börja laga mat:

1. Häll soda i kefir och vänta några minuter tills vätskan är dämpad. Under tiden siktar vi mjölet för att mätta det med syre.
2. Slå med en mixer 2 ägg, häll dem i kefir. Häll mjölet där, förbered degen.
3. Suluguni -ost är tre på ett riv. Koka det återstående ägget, rengör, smula kuber. Kombinera riven ost och kokt ägg.
4. Vi delar degen i fyra delar. Rulla dem med en gungning med en tjocklek av 5 mm tjock. Vi sprider fyllningen av ost och ägg på två lager, täcker dem med de återstående pannkakorna ovanpå, anslut noggrant kanterna.
5. Smörj den multicierformen med en droppe vegetabilisk olja. Vi lägger den första kakan inuti, i "bakning" -programmet förbereder vi det i 10 minuter vid 200 ° C, vänder den sedan på andra sidan och bakar samma tid. Det är viktigt att vänta tills enheten är uppvärmd till inställd temperatur och först sedan startar nedräkningen. På samma sätt förbereder vi den andra dietkakan i en långsam spis.

Kostkaka med keso i en långsam spis

Många rätter i en dietmeny framställs med keso, eftersom det är oerhört användbart för både en figur och matsmältning. Vid en tidpunkt då vi går ner i vikt förser keso av kroppen med många nödvändiga ämnen, medan utan helt insättning på sidorna i form av extra centimeter. Låt oss förbereda en dietkesoskaka i en långsam spis från följande produkter:

• lågfett keso - 0,5 kg;
• semolina - 3 msk.;
• potatisstärkelse - 1 msk;
• socker - 2 msk;
• salt - en nypa;
• Äggekorrar - 3 st.;
• konserverade persikor - 300 g.

Vi kommer att ta itu med skapandet av en användbar lågkalorin dessert:

1. Slå ekvorna med ägg och 1 nypa salt med en mixer med högsta hastighet tills vi får ett tätt ihållande skum. Vi knådar keso eller gnuggar den så att den är mindre.
2. Blanda keso med semolina och stärkelse, tillsätt socker.
3. Vi överför proteinskum till en skål med andra produkter och blandar ingredienserna med en sked.
4. Skär konserverade persikor i bitar, men du kan lämna dem i form av halvor.
5. I en smord multicookerskål fördjupar vi keso -degen och flyttar sedan den med en sked, täck med bitar av persikor på toppen.
6. Vi väntar på att skålen ska värmas upp till 180-200 ° C i "bakning" -läget och förbereda en dietkaka i en multikokare i 40-45 minuter.

Diet Cherry Pie i en långsam spis

Denna dietkaka i en långsam spis kräver inte mjöl alls, vilket gör det ännu mer användbart. Men istället för mjöl finns havregryn - en källa till många komponenter som är nödvändiga för kroppen. Kefir för testet kommer vi också att ta fettfri för att minska kaloriinnehållet i efterrätten. Det här är vad vi behöver för ett sådant recept:

• havreflingor - 1 kopp;
• ägg - 1 st;
• socker - 2 msk;
• cherry bär utan ben - 1 kopp;
• kefir med låg fett - 0,5 koppar;
• soda - 0,5 tsk;
• vanilla Sugar - 1 påse;
• salt är en nypa.

Låt oss baka en diet Cherry Pie i en långsam spis efter instruktionerna:

1. Havremjöl med en mixer, kaffekvarn eller matkombination förvandlas till mjöl. Om svårigheter kan uppstå med en slipning är det bättre att omedelbart köpa havregryn istället för flingor.
2. Häll mjölet med kefir, tillsätt läsk, låt i 20 minuter.
3. Slå först ägget med en mixer, gå sedan in i socker och vanilj och slå igen.
4. Häll denna massa till kefir med mjöl.
5. Lägg till körsbär efter att ha tagit bort ben från dem.
6. Formen på multikokaren smörjs något med vegetabilisk olja och häll degen där.
7. I programmet "bakning" vid en temperatur på 180-200 ° C bakar du en dietkaka i en långsam spis i 40 minuter.

Kostgrönsakspaj i en långsam spis

Kostpaj är inte nödvändigtvis en söt efterrätt. I en långsam spis kan du laga lågkalorisalt bakverk med läckra grönsaker som är rika på vitaminer. För den här maträtten behöver du detta:

• mjöl - 2 msk.;
• mjölk - 900 ml;
• bär - 1/3 tsk;
• salt att smaka;
• vegetabilisk olja - 2 msk.;
• smör - 60 g;
• ägg - 4 st;
• glassgröna ärtor - 700 g;
• sweet Pepper - 0,5 kg;
• podchki bönor - 0,5 kg;
• rovor - 300 g;
• morötter - 200 g.

Låt oss förbereda en grönsakskaka i en långsam spis:

1. Patchbönorna är lättast att köpa frysta, så det kommer inte att kräva lång bearbetning. Det behöver bara hällas med kokande vatten i några minuter. Ärtor kan också blötläggas i kokande vatten så att den i pajen förbereder snabbare. Sötpeppar ska rengöras och skäras i remsor, rovor med morötter bör också rengöras och stekas i bitar.
2. Koka morötter och rovor i saltat vatten i olika krukor i 10-15 minuter. Vi kastar tillbaka i en durkslag.
3. Smörj med vegetabilisk olja formen på multikokaren, lägger ut grönsakerna där i någon sekvens i lager.
4. Slå äggen med en visp, blanda med 170 ml mjölk och salt. Häll den i en långsam spis på grönsaker och flytta dem försiktigt med en spatel så att ägget fördelas mellan bitarna.
5. Slå på "bakning" -läget och förbered en dietkaka i en långsam spis i 50 minuter.
6. Slå smöret i en kastrull eller i en kastrull, tillsätt mjölet, stek det i 2 minuter och ange sedan mjölken med en tunn bäck. Vi fortsätter att störa kontinuerligt tills massan förtjockas. Häll lite salt och curry.
7. Pajen, när den svalnar lite, sväng den på en maträtt och häll såsen.

Kostkaka med russin i en långsam spis

En söt tårta kan beredas inte bara från frukt eller saftig pumpa, utan också från morötter. Var uppmärksam på detta recept för dietbakning, här, istället för vetemjöl, används bovete och istället för vitt socker. Listan över ingredienser är mycket liten:

• morötter - 3 st;
• bovete mjöl - 4 msk.;
• reed Sugar - 1/3 kopp;
• salt - ½ tsk;
• soda - 1 tsk;
• russin - 2 msk.

Laga en diet morotkaka i en långsam spis:

1. Morötter, helst stora, fräscha och saftiga, rena och tre på det minsta grateret. Vi släcker läsk med vinäger och lägger till denna grönsakspuré, häll socker där.
2. Tillsätt bovete mjöl i degen, blanda.
3. Häll russin efter att ha tvättat den.
4. Smörj multikokskålen med någon vegetabilisk olja. Vi lägger ut degen. Vi värmer upp formen till 180-200 ° C, klipper av 40 minuter och förbereder en dietmorotkaka.

Kostpaj i en långsam spis. Video