För dem som övervakar sin hälsa och följer korrekt näring finns det många bra recept. En av dem är användningen av havregryn i någon form. Som ni vet börjar briterna sin dag med en tallrik havregryn. Detta är korrekt, eftersom fiber, kolhydrater och proteiner finns i havregryn. Bara varje dag finns det gröt till frukost - det är tråkigt. Många gröt bryr sig snabbt. Vi erbjuder att laga havregryn på olika sätt och göra havregryn i en långsam spis.

Ovsyanoblin i en långsam spis. Klassiskt recept

Att förbereda en hälsosam och mycket välsmakande frukost i en långsam spis är nu mycket lättare. Ovsyanoblin i en långsam spis kan göras annorlunda med havregryn eller kli. Vi föreslår att du lagar denna maträtt med havrekli. Förresten, du kan lägga till lite mjöl (havregryn), samt blanda vete kli. Det kommer att bli både välsmakande och frisk.

Produkter förbereder följande:

• ägg - 2 st.;
• oat Bran - 2 msk.;
• mjölk - 30 ml;
• vegetabilisk olja - en halv tesked;
• salt och kryddor ska smaka.

Förberedelse av havregryn i en långsam spis:

1. Blanda alla ingredienser i denna sekvens: först häller vi kli i en rymlig skål, tillsätt ägget. Istället för 2 ägg kan du ta 1 ägg och äggula.
2. Blanda båda ingredienserna, häll mjölk, blanda igen.
3. Det återstår bara att lägga till några kristaller av salt och, om så önskas, dina favoritkryddor.
4. Degen för beredning av havregryn i långsam spis är klar, du kan börja baka.
5. Häll en hel del olja i en ren och torr arbetsskål med multikokaren. Du kan klara dig utan den här ingrediensen alls, bestämma själv vad du ska göra. Ett par droppar olja för att smörja arbetsytan - den kommer inte att skada.
6. Slå på enheten, aktivera bakprogrammet. I det här fallet måste du välja det här programmet och inte "stekning" -läget. Faktum är att vid stekning är multikokarens värmeelement mycket varmt och pannkakan kan stjäla och inuti kommer den att förbli rå. Därför lagar vi havregryn i en långsam spis i "bakning" -läge.
7. När enheten värms upp kan du hälla den beredda degen. Vi stänger inte locket.
8. Tiden måste ställas in på ett minimum, du måste fortfarande kontrollera processen själv.
9. Efter några minuter måste du se om pannkakan tar tag på ena sidan, den måste vändas med en trä- eller silikonspatel. Det är inte lätt att göra detta, så för första gången är det bättre att klippa en havregryn med en spatel i en långsam spis i hälften, och sedan försiktigt vänd båda halvorna och fortsätta laga i "bakverk" -läget.
10. När en havregryn i en långsam spis är klar kan du noggrant lägga ut båda halvorna på en rymlig maträtt. Lägg sedan en förberedd fyllning på hälften av pannkakan och täck med en själsfrände. Det är allt, ovsyanoblin i en långsam spis är klar.
11. När det gäller fyllningen - det finns inga begränsningar - fullständig valfrihet och din fantasi.
12. Förresten, om du lagar havregryn i en långsam spis endast från Bran, blir det tunt. Då kan du lägga alla fyllningar inuti och vrida pannkakan för att få en rulle.

Havregryn i en multicooker gjord av havregryn

Inte varje hemmafru har havrekli i huset, så vi kommer att förbereda havregryn i en multikokare gjord av havregryn. Varje snabb matlagningsprodukt är lämplig, klassikern är Hercules havregryn.

Vilka produkter kommer att förbereda:

• havregrynflingor - 2 msk;
• ägg - 2 st;
• vegetabilisk olja (den bästa oliven) - efter eget gottfinnande;
• mjölk - 50 ml;
• ost - 20 g;
• tomater - 2 st;
• bladsallad - efter smak;
• salt och kryddor är efter eget gottfinnande.

Hur man lagar havregryn i en långsam spis:

1. Vi gör degen: blanda havregryn med mjölk, tillsätt ägg. Om du tror att det finns många ägg i det här receptet kan du lägga 1 ägg och tillsätt 1 äggula.
2. Lägg salt och kryddor i en blandning. Det bästa alternativet är malt svartpeppar och lite torkad basilika.
3. Vi väntar på att degen ska infusera. Ge flingorna att stå minst 5 minuter så att de kan svälla.
4. Under denna tid kan du förbereda ingredienserna för fyllningen: klippa tomater. Det är bäst att använda Cherry -sorten samt riva ost.
5. Vi slår på enheten i "bakverk" -läget. Kom ihåg att det är bäst att laga havregryn i en långsam spis med detta program. Om du tvivlar på det, försök att laga pannkakan i "stek" -läge så kommer du omedelbart att förstå skillnaden.
6. Vänta lite tills enheten börjar värmas upp. Smörj botten på multikokkrukorna med olivolja. För att göra detta är det bekvämt att använda en silikonborste. Du behöver inte hälla mer olja, havremjöl i en långsam spis kommer att förbereda utan fetter.
7. Efter ett par minuter, när skålen värmer upp, kan du hälla den färdiga degen. Enhetens omslag ska inte stängas.
8. Vi följer matlagningsprocessen - det här är bokstavligen 2 minuter. Vi lyckas försiktigt vända vår havregryn i multikokaren till andra sidan och vänta på att den andra sidan blir brunad.
9. Förbered en platt skål direkt och lägg separat en tallrik med fyllningen.
10. Lägg en het pannkaka från en långsam spis på en tallrik, lägg fyllningen, ta en riven ost och täck med en själsfrände.

Allt, en hälsosam och välsmakande frukosträtt är klar! Förresten, kaloriinnehållet i havregryn som framställts i en långsam spis når knappt 300 kalorier. Till frukost är detta ett underbart alternativ! Smaklig måltid!

Ovsyanoblin i en multikokare utan mjölk

Vi erbjuder att förbereda en dietfrukost - havregryn i en långsam spis. Det visar sig en läcker maträtt och naturligtvis användbar. Kaloriinnehållet i skålen kan justeras efter eget gottfinnande och lägga till olika fyllningar.

Vad som måste förberedas från produkter:

• havregryn "Hercules" - 4 msk.;
• ägg - 3 st;
• lite salt.

Förberedelse av havregryn i en långsam spis:

1. I detta fall indikerar receptet antalet ingredienser för 2 personer. Bokstavligen kommer en droppe vegetabilisk olja (du kan oliv) också behövs.
2. Blanda ingredienserna som anges i receptet, tillsätt salt när du kan göra utan det). Vänta i 3-5 minuter för att mildra flingorna.
3. Slå på enheten, aktivera bakprogrammet, tiden visas automatiskt, du kan inte minska den, eftersom du måste kontrollera tillagningsprocessen. Detta kommer inte att ta mycket tid, eftersom havregryn i en långsam spis förbereder bara några minuter.
4. Smörj botten av arbetsskålen med vegetabilisk olja, häll degen. Stäng inte locket.
5. Vänta tills havregrynpannkakan förbereder sig på ena sidan och vänder den mycket noggrant till den andra sidan. Nu kan du stänga locket och vänta i 1-2 minuter.
6. När havremjöl i en långsam spis är klar, lägg den på en platt platta. Lägg den beredda fyllningen med hälften av pannkakan. I det här fallet kan det vara en icke -fett keso med bitar av banan och stänga andra halvlek.

En hälsosam och viktigast av allt, mycket välsmakande och hjärtlig frukost är klar, en pannkaka räcker för att du ska få tillräckligt.

Ovsyanoblin i en långsam spis med örter

Ett annat ovanligt recept, en sådan pannkaka förbereds några minuter och skiljer sig från tidigare recept genom att fyllningen inte kan läggas.

Produkter för matlagning av frukost:

• havreflingor - 40 g;
• ägg - 1 st;
• tomat - 1 st;
• färska greener - för att smaka;
• salt och kryddor är efter eget gottfinnande.

Förberedelser av havregryn i en långsam spis:

1. Vi lägger alla produkter i Blender Bowl: flingor, ett ägg, en tomat, gröna och lite salt hackade i skivor. Slipa alla ingredienser.
2. Smörj multikokskålen med vegetabilisk olja (vi använder silikonborste).
3. Slå på programmet "bakning" och vänta en minut, varefter vi häller degen i den uppvärmda skålen.
4. Du kan stänga enhetens lock eller laga havregryn i en långsam spis med ett öppet lock.
5. När pannkakan är brunad på ena sidan måste du vända den till andra sidan.
6. Oroa dig inte, havremjöl bränner inte och kommer inte att hålla fast.

Ovsyanoblin i en långsam spis kan ätas omedelbart efter tillagning eller trimmas med ost med ett fint rus och rulla upp. Smaklig måltid!

Ovsyanoblin i en multicooker på kefir

Om du inte är som ett klassiskt recept för att göra havregryn i en långsam spis på grund av att det finns många ägg i receptet (som ett resultat är pannkakan mer som stekt ägg), vi erbjuder ett förenklat alternativ-prepare en havregryn i en multicooker med kefir.

Produkter:

• havregryn "Hercules" - 4 msk.;
• kefir - 1 msk.;
• ägg - 2 st;
• salt och peppar - för att smaka;
• vegetabilisk olja - för att smörja botten av multicookerskålen;
• fyllning: kokt ris och hård ost, något färskt grönska.

Hur man lagar havregryn i en långsam spis:

1. Ovsyanoblin, förberedd enligt detta recept, kommer att tilltala barnen om du steker flera små pannkakor. Här har din fantasi inga gränser, gör som du vill.
2. Förbered degen: blanda havregryn med kefir och ägg. Lämna blandningen i 5 minuter så att flingorna mjuknar.
3. Slå på enheten, installera "bakning" -programmet, smörj botten av pannan med vegetabilisk olja.
4. Vänta när skålen värms upp. Och nu kan du hälla en halv del av degen, stäng locket på enheten.
5. Du måste vänta tills havremjölet i långsam spis förbereder sig på ena sidan och sedan vända den och steka den på andra sidan. Du kan steka många små pannkakor.
6. För fyllningen, blanda kokt ris med ost krossad på ett fint grater, tillsätt hackade färska greener. Du kan lägga kuberna med kokt kött eller fisk i fyllningen.

Smaklig måltid!

Ovsyanoblin i en multikokare med banan och keso

Detta recept är förvånansvärt enkelt. Skålen visar sig vara mycket öm och hjärtlig, om smak - en separat konversation, för dem som älskar söta rätter - det är tillåtet att lägga till en halv tesked flytande honung eller lite bär sylt till fyllningen.

Vilka komponenter kommer att behövas:

• havelflingor - 100 g;
• äggprotein - 2 st.;
• yogurt - 1 msk. I degen + 4 msk. För fyllning;
• icke -fett keso - 100 g;
• vaniljsocker, kanel och kakao efter smak;
• banana - 1 st.

Förberedelse av havregryn i en långsam spis:

1. Blanda flingor med proteiner och yoghurt. Tillsätt lite vaniljsocker, lämna blandningen i flera minuter. Vi behöver flingorna för att svälla och bli mjuka.
2. Slå på långsam spis, aktivera "bakverk" -läget.
3. Botten på formen måste smörjas med vegetabilisk olja.
4. Häll en halv del av degen i en multikokskål. Du kan laga havregryn i en långsam spis med ett öppet lock.
5. Vänta på att ena sidan ska baka, vrid sedan försiktigt pannkakan på andra sidan och vänta på att en havregryn i en långsam spis är redo.
6. Överför den till en platt platta. Låt det svalna ännu, så gör du matlagning.
7. Blanda keso med yoghurt i skålen, tillsätt en hackad banan (du kan klippa i bitar eller slipa i en mixer).
8. Lägg fyllningen på hälften av havregrynpannkakan, täck med andra halvlek.

Ovanpå kan Oathanblin vattnas med en yoghurt (eller lämna en sked fyllning för dekoration), strö över en blandning av kanel med kakao. Smaklig måltid!

Protein havregryn i en långsam spis

Detta recept är för dem som spelar sport och försöker öka muskelmassan snabbare. Ovsyanoblin i en långsam spis är lämplig för frukost, de tillfredsställer hunger väl. En del innehåller 455 kalorier.

Produkter:

• havreflingor "Hercules" - 1 kopp;
• Äggekorrar - 3 st.;
• protein - 1 tsk;
• vatten - 50 g;
• stevia - 20 g;
• kanel - 1 tsk;
• bakpulver - 1,5 tsk;
• vegetabilisk olja för att smörja formen.

Förberedelse av havregryn i en långsam spis:

1. Alla produkter måste placeras i en mixer och slå. Slå varaktighet - minst 30 sekunder.
2. Slå på långsam spis, ställ in "Bakning" -läget.
3. Botten och väggarna i skålen måste smörjas med vegetabilisk olja.
4. Vänta tills enheten värms upp.
5. Häll hela blandningen i form på en gång. Enhetens omslag kan inte stängas.
6. Stek havregryn i en långsam spis först på en, sedan på andra sidan.
7. Du kan äta sådana pannkakor till frukost precis som det eller lägga fyllningen inuti. Fyllningen kan vara vilken som helst: ost, gröna, bananer, äpplen, keso, arakisk pasta, grönsaker, oliver, skinka, svamp, frukt eller bär etc.

Choklad havregryn i en långsam spis

Matlagning är en hel konst, eftersom du kan ta ett recept som bas och lägga till vad du anser nödvändigt. Du får en ny maträtt med dess unika smak. Vi erbjuder att laga en hälsosam och välsmakande maträtt till frukost - det här är choklad havregryn i en långsam spis.

Produkter:

• havregrynflingor - 2 msk;
• ägg - 1 st;
• en halv tesked socker;
• mjölk - 40 ml;
• kakaopulver-2 TSP

Förberedelse av havregryn i en långsam spis:

1. Häll havregryn i en skål, häll mjölk, tillsätt ett ägg. Blanda alla komponenter.
2. I en separat behållare (du kan liten skål eller kopp), blanda kakaopulveret med socker. Häll blandningen på huvudingredienserna och blanda noggrant så att det inte finns några klumpar.
3. Slå på långsam spis, välj programmet "Bakning".
4. Smörj botten av arbetsskålen med vegetabilisk olja. Det är bekvämare att göra en silikonborste.
5. Vi väntar på att skålen ska värmas upp och hälla all deg. Enhetens lock kan stängas.
6. Vi väntar i 2 eller 3 minuter (beroende på enhetens kraft), öppnar locket och med hjälp av en silikonbredd spatel vänder vi försiktigt havregryn i långsam spis till andra sidan.
7. Vi väntar på havregryn havregryn i en långsam spis är brunad från andra sidan.

Vi överför den färdiga pannkakan till skålen, lägger fyllningen på en halv. Det kan vara en keso som torkas genom en sil med färska bär eller bitar av ett äpple med en banan. Smaklig måltid!

Ovsyanoblin i en multikokskost

Om du följer din figur och överväger kalorier, kommer detta recept för dig att bli ett riktigt fynd, eftersom kaloriinnehållet i havregryn är låg.

Produkter för beredning av havregryn i en långsam spis:

• oat Bran - 2 msk.;
• claires "Hercules" - 1,5 koppar;
• serum - 1 kopp;
• lite salt eller sockerersättning.

Matlagning: matlagning:

1. Inget komplicerat, du behöver bara blanda alla ingredienser i en mixer, lämna degen i 3-5 minuter och sedan kan du börja baka.
2. Den långsamma spisen måste slås på, smörj i botten av skålen med olja (du kan inte göra det om du räknar kalorier).
3. Slå på "Bakning" -läget, vänta 2 minuter medan skålen värms upp och sedan kan du hälla vätskan. Dela degen i två delar.
4. Grädda havregryn i en långsam spis i 2 minuter på varje sida.

Du kan laga alla fyllningar efter eget gottfinnande. Smaklig måltid!