Auf der Suche nach einem schönen Körper oder mit dem Ziel, ihre Gesundheit wiederherzustellen, müssen die Menschen eine Vielzahl von Diäten einhalten und sich viele Leckereien verweigern. Unter den verbotenen Gerichten ist einer der ersten Orte Backen, und dies ist nicht überraschend, da es meistens eine Fülle von Fetten und schnellen Kohlenhydraten enthält. Trotzdem gibt es Rezepte, die sich Menschen mit einer Ernährungsdiät leisten können. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie Sie einen Diätetorte in einem Slow Cooker kochen.

Diätetische Apfel-Sour-Kuchen in einem langsamen Kocher

Der diätetische Kuchen, den wir nach diesem Rezept in einem Slow Cooker backen, ist fast kein Fett. Wir werden einiges an Butter brauchen, um die Form zu schmieren. Anstelle von Eier werden hier ausschließlich Proteine \u200b\u200bverwendet, und wir mischen gewöhnliches weißes Weizenmehl mit Haferflocken, um es nützlicher zu machen. Hier sind die Produkte, aus denen wir dieses Dessert vorbereiten werden:

• haferflocken - 2,5 EL;
• weizenmehl - 60 g;
• eichhörnchen - 4 PCs.;
• süße Äpfel - 3 PCs .;
• zucker - 100 g;
• butter - 1 EL.

Lassen Sie uns einen Diätkuchen in einem Slow Cooker gemäß den Anweisungen backen:

1. Kühlen Sie das Eiweiß im Kühlschrank, damit sie besser ausgepeitscht werden. Lassen Sie sie dann mit einem Mixer bei hoher Geschwindigkeit in den Schaum. Nach und nach Zucker hinzufügen und weiterhin verquirlen.
2. Wir mischen beide Arten von Mehl untereinander. Betreten Sie sie in die Proteinmasse, mischen Sie sie mit einem Löffel.
3. Reinigen Sie die Wäsche von den gewaschenen Äpfeln aus und schneiden Sie die Samen. Wir werden die Früchte mit Scheiben schneiden.
4. Die Gehirnform mit einem Stück Butter schmieren. Wir zersetzen Apple Blütenblätter entlang des Bodens. Gießen Sie den Teig darauf und glätten Sie mit einem Löffel.
5. Jetzt schalten wir die Funktion „Backen“ ein und warten, bis die Schüssel auf 180-200 ° C erhitzt wird. Von diesem Moment an schneiden wir 25 Minuten aus und backen einen Diätkuchen in einem langsamen Kocher. Wir überprüfen die Bereitschaft mit einem trockenen Zahnstocher, wenn der Teig nicht roh ist, kühlen Sie das Dessert ab und entfernen ihn aus der Schüssel.

Kürbis -Diätkuchen in einem langsamen Kocher

Ein guter reifen Kürbis kann alle süßen Früchte ersetzen. Sein leuchtend orangefarbenes Fruchtfleisch ist voller Saft und strahlt ein wunderbares frisches Aroma aus, da sie gerne Kürbis bei der Schaffung verschiedener Desserts und süßer Gebäck verwenden. Wir werden einen Diätkuchen mit Kürbis in einem langsamen Kocher aus den folgenden Komponenten vorbereiten:

• eier - 4 Stcs.;
• zucker - 1 Tasse;
• salz - 1 Prise;
• kürbis - 700 g;
• mehl - 1,5 EL;
• grieß - 5 EL;
• zitronenschale - 1 TL;
• zimt, Vanillin zu schmecken.

Kochen Sie eine Diätkürbiskuchen in einem langsamen Kocher gemäß dem folgenden Rezept:

1. Wir waschen die Eier gründlich unter dem Wasserhahn und wischen die trockene Serviette. Wir brechen die Hülle und trennen die Proteine \u200b\u200bvon den Eigelb und verteilen sie in verschiedene Gefäße.
2. Schlagen Sie das Eigelb mit Zucker. Wir reinigen den Kürbis und lassen nur das Fruchtfleisch, drei davon auf einer feinen Reibe. Dann drücken Sie überschüssigen Saft mit unseren Händen. Reiben Sie eine Reifen- und Zitronenschale an und geben Sie zu Kürbispüree.
3. Wir gießen Grieß in die gleiche Schüssel und gehen 10-15 Minuten.
4. In der Zwischenzeit werden wir den Proteinen eine Prise Salz geben. Wir müssen sie in dichten Schaum umwandeln.
5. Wenn die Grieß leicht mit Saft gefüttert wird, fügen Sie Mehl und Eigelb mit Zucker zum Kürbis hinzu. Gießen Sie Vanillin und Zimt, mischen Sie es mit einem Löffel.
6. Betreten Sie die Proteinmasse und mischen Sie den Teig. Wir verschieben es in eine Schüssel, die zuvor mit einem Tropfen Pflanzenöl geschmiert werden kann. Erhitzen Sie im "Back" -Modus den Multicooker auf 180 ° C oder ein wenig mehr und backen Sie einen Nahrungstorte mit einem Kürbis für 35-40 Minuten.

Nahrungskäsekuchen in einem langsamen Kocher

In diesem Ernährungsrezept für einen Kuchen wird der Teig auf Skim Kefir hergestellt. Es war jedoch nicht vollständig ohne Fette in diesem Gericht, da der Hauptbestandteil hier der Suluguni -Käse ist. Dieser ungesüßte Nahrungskuchen, den wir in einem langsamen Kocher dieser Komponenten backen:

• low -fett Kefir - 250 ml;
• mehl - 0,5 kg;
• suluguni -Käse - 350 g;
• eier - 3 Stcs.;
• soda - 1 TL

Nachdem wir alle Produkte vorbereitet haben, beginnen wir zu kochen, das Backen zu kochen:

1. Gießen Sie Soda in Kefir und warten Sie ein paar Minuten, bis die Flüssigkeit gedämpft ist. In der Zwischenzeit sieben wir das Mehl, um es mit Sauerstoff zu sättigen.
2. Mit einem Mixer 2 Eier schlagen und in Kefir gießen. Gießen Sie das Mehl dort, bereiten Sie den Teig vor.
3. Suluguni -Käse ist drei auf einer Reibe. Das restliche Ei, reinigen, zerbröckeln. Kombinieren Sie geriebenem Käse und gekochtes Ei.
4. Wir teilen den Teig in 4 Teile. Rollen Sie sie mit einem Schaukel mit einer Dicke von 5 mm dick. Wir verteilen die Füllung von Käse und Eiern auf 2 Schichten, bedecken sie mit den restlichen Pfannkuchen oben und verbinden die Kanten gründlich.
5. Schmieren Sie die mehreren Form mit einem Tropfen Gemüsöl. Wir haben den ersten Kuchen im „Back“ -Programm in den ersten Kuchen eingestellt, das wir 10 Minuten bei 200 ° C vorbereiten, dann auf der anderen Seite drehen und die gleiche Zeit backen. Es ist wichtig zu warten, bis das Gerät auf die festgelegte Temperatur erhitzt wird und erst dann den Countdown starten. Auf die gleiche Weise bereiten wir den zweiten Diätkuchen in einem langsamen Kocher vor.

Ernährungskuchen mit Hüttenkäse in einem langsamen Kocher

Viele Gerichte einer Diätmenü werden mit Hüttenkäse zubereitet, da es für eine Figur und eine Verdauung unglaublich nützlich ist. In einer Zeit, in der wir Gewicht verlieren, versorgt Cottage -Käse den Körper mit vielen notwendigen Substanzen, während ohne zusätzliche Zentimeter vollständig auf den Seiten abgelegt wird. Bereiten wir aus den folgenden Produkten einen Nahrungsmittelkäsekuchen in einem Slow Cooker vor:

• fettarme Hüttenkäse - 0,5 kg;
• grieß - 3 EL;
• kartoffelstärke - 1 EL;
• zucker - 2 EL;
• salz - eine Prise;
• eichhörnchen - 3 PCs.;
• pfirsiche in Dosen - 300 g.

Wir werden uns mit der Schaffung eines nützlichen Desserts mit niedrigem Kalifornien befassen:

1. Schlagen Sie die Eichhörnchen von Eiern und 1 Prise Salz mit einem Mixer mit höchster Geschwindigkeit, bis wir einen dichten anhaltenden Schaum bekommen. Wir kneten den Hüttenkäse oder reiben ihn so, dass er kleiner ist.
2. Hüttenkäse mit Grieß und Stärke mischen, Zucker hinzufügen.
3. Wir übertragen Proteinschaum in eine Schüssel mit anderen Produkten und mischen die Zutaten mit einem Löffel.
4. Schneiden Sie Dosenpfirsiche in Stücke, aber Sie können sie in Form von Hälften lassen.
5. In einer gefetteten Multicooker -Schüssel vertiefen wir den Hüttenkäse -Teig und bewegten ihn dann mit einem Löffel mit Pfirsichstücken darüber.
6. Wir warten darauf, dass die Schüssel im "Back" -Modus bis zu 180-200 ° C erwärmt und einen Multicooker für 40-45 Minuten vorbereitet.

Diät Kirschkuchen in einem langsamen Kocher

Dieser diätetische Kuchen in einem Slow Cooker erfordert überhaupt kein Mehl, was ihn noch nützlicher macht. Aber anstelle von Mehl gibt es Haferflocken - eine Quelle vieler Komponenten, die für den Körper erforderlich sind. Kefir Für den Test werden wir auch fettfrei nehmen, um den Kaloriengehalt des Desserts zu verringern. Das brauchen wir für ein solches Rezept:

• haferflocken - 1 Tasse;
• ei - 1 Stc.;
• zucker - 2 EL;
• kirschbeeren ohne Knochen - 1 Tasse;
• low -fett -Kefir - 0,5 Tassen;
• soda - 0,5 TL;
• vanillezucker - 1 Beutel;
• salz ist eine Prise.

Lassen Sie uns eine Diätkirschkuchen in einem langsamen Kocher backen, folgt den Anweisungen:

1. Haferflocken mit einem Mixer, Kaffeemühle oder Essen werden in Mehl verwandelt. Wenn Schwierigkeiten bei einem Schleifen auftreten können, ist es besser, Haferflocken anstelle von Flocken sofort zu kaufen.
2. Gießen Sie das Mehl mit Kefir, fügen Sie Soda hinzu, lassen Sie es 20 Minuten.
3. Schlagen Sie zuerst das Ei mit einem Mixer, betreten Sie dann Zucker und Vanille und schlagen Sie erneut.
4. Gießen Sie diese Masse mit Mehl zu Kefir.
5. Fügen Sie Kirschen hinzu, nachdem Sie Knochen von ihnen entfernt haben.
6. Die Form des Multicookers ist leicht mit Gemüseöl geschmiert und dort den Teig gießen.
7. Im Programm "Backen" bei einer Temperatur von 180 bis 200 ° C backen Sie 40 Minuten lang einen Diätkuchen in einem langsamen Kocher.

Diätetische Gemüsekuchen in einem langsamen Kocher

Die Nahrungstorte ist nicht unbedingt ein süßes Dessert. In einem Slow Cooker können Sie mit köstlichem Gemüse, die an Vitaminen reich sind, mit kalorienarmen Low -Kalorien -Gebäck kochen. Für dieses Gericht brauchen Sie Folgendes:

• mehl - 2 EL;
• milch - 900 ml;
• tragen - 1/3 TL;
• salz - zu schmecken;
• gemüseöl - 2 EL;
• butter - 60 g;
• eier - 4 Stcs.;
• eisgrüne Erbsen - 700 g;
• paprika - 0,5 kg;
• podchki -Bohnen - 0,5 kg;
• rüben - 300 g;
• karotten - 200 g.

Bereiten wir einen diätetischen Gemüsekuchen in einem langsamen Kocher vor:

1. Die Patchbohnen sind am einfachsten gefroren zu kaufen, sodass keine lange Verarbeitung erforderlich ist. Es muss nur ein paar Minuten mit kochendem Wasser gegossen werden. Erbsen können auch in kochendem Wasser eingeweicht werden, so dass es im Kuchen schneller bereitet. Paprika sollte gereinigt und in Streifen geschnitten werden, die Rüben mit Karotten sollten ebenfalls gereinigt und in Stücke gestoßen werden.
2. Karotten und Rüben in gesalzenem Wasser in verschiedenen Töpfen 10-15 Minuten kochen lassen. Wir werfen uns in einem Colander zurück.
3. Schmieren Sie mit Gemüseöl die Form des Multicookers und legen Sie das Gemüse in jeder Reihenfolge in Schichten aus.
4. Die Eier mit einem Schneebesen schlagen, mit 170 ml Milch und Salz mischen. Gießen Sie es in einen langsamen Kocher auf Gemüse und bewegen Sie es vorsichtig mit einem Spatel, damit das Ei zwischen den Stücken verteilt ist.
5. Schalten Sie den "Back" -Modus ein und bereiten Sie einen Diätkuchen in einem Slow Cooker für 50 Minuten vor.
6. Setzen Sie die Butter in einer Pfanne oder in einem Topf mit, fügen Sie das Mehl hinzu, braten Sie sie für 2 Minuten und betreten Sie die Milch mit einem dünnen Strom. Wir stören weiterhin kontinuierlich, bis die Masse dicker wird. Gießen Sie ein wenig Salz und Curry.
7. Der Kuchen, wenn er sich ein wenig abkühlt, drehen Sie es auf ein Gericht und gießen die Sauce.

Ernährungskuchen mit Rosinen in einem langsamen Kocher

Ein süßer Kuchen kann nicht nur aus Früchten oder saftigem Kürbis, sondern auch aus Karotten zubereitet werden. Achten Sie hier auf dieses Rezept für das Backen von Ernährung, hier anstelle von Weizenmehl, Buchweizen und anstelle von Weißzucker - Schilf. Die Liste der Zutaten ist sehr klein:

• karotten - 3 PCs;
• buchweizenmehl - 4 EL;
• reed -Zucker - 1/3 Tasse;
• salz - ½ TL;
• soda - 1 TL;
• rosinen - 2 EL.

Kochen Sie eine Diät Karottenkuchen in einem langsamen Kocher:

1. Karotten, vorzugsweise groß, frisch und saftig, sauber und drei auf der kleinsten Reibe. Wir löschen Soda mit Essig und ergänzen dieses Gemüsepüree, gießen dort Zucker.
2. Buchweizenmehl zum Teig geben, mischen.
3. Gießen Sie Rosinen nach dem Waschen.
4. Die Multicooker -Schüssel mit Gemüseöl schmieren. Wir legen den Teig aus. Wir erwärmen die Form auf 180-200 ° C, schneiden 40 Minuten ab und bereiten einen Karottenkuchen vor.

Diätetorte in einem langsamen Kocher. Video