Non è possibile sopravvalutare il valore delle verdure nella nutrizione umana: semplicemente non sopravviveremmo senza questi prodotti terapeutici. Cavolo, asparagi, carote - Qualunque cosa tu prenda - grazie alle tue vitamine, sostanze organiche e minerali nell'utilità superano i cereali e molti frutti. Speriamo che tu capisca già a cosa stiamo portando: ogni giorno devi mangiare quante più verdure possibili, crude o dopo un piccolo trattamento termico. A proposito, la tua tecnica della cucina dovrà tornare utile: le verdure in un polaris multicooker, ad esempio, possono essere trasformate in un piatto insolito e gustoso.

Verdure in un polaris multicooker: patate nel latte

Le ricette con patate nel ruolo del titolo sono una miriade. Avendo parafrasato un po 'le parole famose, diremo: tutto è delizioso - semplice. Ti suggeriamo di cucinare un piatto in una pentola lenta, che tutta la tua famiglia sarà felice di pranzare o cena.

Ecco quali prodotti abbiamo bisogno:

• patate - 600 g;
• burro - 30 g;
• milk - 150 - 180 ml;
• aglio - 2 chiodi di garofano;
• erbe provencali - 0,5 cucchiaini;
• il sale deve assaggiare.

cucinando

1. Pulisci e lava le patate, quindi taglialo non molto sottili e sale.
2. Sbucciare gli spicchi di aglio e passare attraverso la stampa. Metti parte dell'olio e dell'aglio, patate tritate nella ciotola multicooker, cospargere con condimenti ai tuoi gusti (abbiamo erbe provencali). Metti l'olio e l'aglio che hai lasciato in cima. Versare le verdure nel polaris multifulry con latte - dovrebbe nascondere le patate a metà.
3. Seleziona il programma PILAF e mettilo per 45 minuti. Quando le verdure nel multicooker Polaris sono pronte, un segnale suonerà. Decorare il piatto finito con erbe fresche e servire.

Buon Appetito!

Verdure in un polaris multicooker: zucchine con cottage

I fan di piatti con delicato gusto cremoso apprezzeranno sicuramente questa ricetta. Le zucchine con cottage possono essere un'ottima colazione abbondante.

Per preparare 4 porzioni, prendere:

• zucchini - 0,5 kg;
• cipolla - 1 pc.;
• carote - 1 pc.;
• pepe bulgaro - 2 pezzi.;
• cOTTAGE UGULARE - 200 g;
• crema - 150 ml;
• formaggio duro - 100 g;
• cipolle verdi;
• olio vegetale o oliva - 2 cucchiai. L.;
• il sale e le spezie devono assaggiare.

Come cuocere le verdure in un polaris multicooker con cottage

1. Lavare le zucchine. Se sono giovani, non è necessario tagliare la pelle delicata da loro: basta tagliare le verdure con piccoli pezzi di forma arbitraria. Friggere le zucchine in un fornello lento per 7 minuti.
2. Macina la cipolla e le carote, metti il \u200b\u200bmulticooker in una padella e friggi in olio vegetale per 7 minuti. Metti la "torrefazione" sul piatto.
3. Lavare il pepe e tagliare perché è conveniente per te. Friggere in una cottura lenta in modalità "frittura" per 6-7 minuti. Quindi metti la massa vegetale dalla padella sul piatto. Si prega di notare che friggiamo tutte le verdure nel multicooker Polaris senza sale e spezie.
4. Sul fondo della ciotola si trovava una terza parte delle zucchine fritte. Metti metà del cottage in cima, poi tutto il pepe che hai. Metti la parte delle zucchine e del cottage sopra il pepe, seguita da carote e cipolle. L'ultimo strato sarà la zucchina rimanente e il formaggio grattugiato.
5. In crema aggiungi un pizzico di sale e spezie a piacere, mescola tutto. Metti le verdure tritate se lo si desidera. Versare le verdure nel multicooker Polaris con la miscela risultante: non risparmiare la salsa, poiché bolle rapidamente nel processo di cottura. Cuocere per 10 minuti utilizzando il programma "cottura".

Prima di servire al tavolo, cospargere con cipolle verdi.

Buon Appetito!

Verdure in un polaris multicooker: caviale di barbabietola

Come diversificare le banali uova strapazzate al mattino? Condividiamo con te una semplice ricetta per uno spuntino delizioso dalle barbabietole. Inoltre, questo è un piatto sano e dietetico.

Prodotti necessari:

• barbabietole non grandi - 3 pezzi.;
• grande cipolla - 1 pc.;
• aglio - 5 spicchi;
• zucchero di canna - 2 cucchiaini;
• semi di cumino - 0,5 cucchiaini;
• succo di pomodoro - 1 multistakan;
• sale - a piacere;
• olio vegetale - 3 cucchiai. l.

Come cucinare il caviale dalle verdure in un polaris multicooker:

1. Innanzitutto, devi portare le barbabietole a metà consumo, quindi sarà quindi più facile da macinare sulla grattugia media e meno tempo sarà dedicato alla preparazione del piatto. Avvolgi ciascuna barbabietole in un foglio, abbassa il multicooker nella ciotola e accendi la modalità "cottura" per 45 minuti. Quindi metti le verdure sul piatto in modo che si raffreddi.
2. Versare l'olio vegetale nella pada in vaso e mettere la cipolla tritata e l'aglio attraverso la stampa. Accendere la modalità "frittura" e cuocere le verdure per circa 10 minuti.
3. Aggiungere il succo di pomodoro, lo zucchero, i semi di cumino e il sale alla cipolla e all'aglio e, senza cambiare la modalità, friggere tutti gli ingredienti per altri 5 minuti.
4. Grattugia le barbabietole raffreddate e metti il \u200b\u200bmulticooker in una padella, mescola tutto. Per la preparazione del caviale, le modalità "marmellata" e "estinzione" sono adatte. Nella prima modalità, le verdure nel multicooker Polaris devono essere cotte per 1 ora, nel secondo 40 minuti saranno sufficienti.

Al tavolo, il piatto viene servito raffreddato.

Buon Appetito!

Verdure in una polaris multicooker: zuppa di broccoli

I broccoli sono un parente di cavolfiore con un alto contenuto di sostanze benefiche. Tuttavia, lei, sorprendentemente, non è ancora molto popolare nelle cucine degli abitanti e solo perché non tutte le casalinghe sanno cosa può essere cucinato con i broccoli. Nel frattempo, questo cavolo può essere aggiunto ovunque, ad esempio, preparare la zuppa con esso.

Quali prodotti saranno necessari per questo:

• filetto di pollo - 200 g;
• broccoli - 1 tratto;
• cipolle - 1 pc.;
• carote - 1 pc.;
• patate - 2 pezzi.;
• riso - 30 g;
• acqua - 2,5 L;
• bay Leaf - 2 pezzi.;
• il sale e i condimenti devono assaggiare.

Istruzioni di preparazione

1. Risciacquare il riso sotto l'acqua corrente fino a quando il liquido diventa trasparente. Quindi immergilo in acqua calda per 2 ore.
2. Pulisci le carote e strofinarlo su una grattugia grossolana, tagliare la cipolla con mezzo anelli. Taglia il filetto in piccoli pezzi e, installando il programma "frittura", friggi la carne con cipolle e carote per 10 minuti.
3. Sbucciare e lavare le patate. Taglialo con cubi piccoli.
4. Quindi, aggiungi broccolis, smontati a infiorescenze, patate, foglie di baia, sale e condimenti preferiti al pollo fritto e alle verdure nel multicooker Polaris. Versare tutti i prodotti con acqua e versare il riso lì. Cuocere il piatto per 60 minuti in modalità "estinzione".

Guarnire la zuppa finita di rametti di erbe fresche.

Buon Appetito!

Verdure in un polaris multicooker: pasta tenera da melanzane

Questo è incredibilmente gustoso, ma molto facile da preparare uno spuntino. Non sarà difficile preparare un piatto originale, soprattutto perché a portata di mano sempre il multicooker giusto.

Ingredienti necessari:

• melanzane - 2 pezzi.;
• salt - 2 cucchiai. L.;
• acqua - 1 l;
• brodo di carne - 100 ml;
• olio vegetale - 2 cucchiai. L.;
• crema grassa - 2 cucchiai. L.;
• uova sode - 2 pezzi.;
• filetto di pollo bollito - 300 g;
• spezie: assaggiare.

La procedura per preparare una pasta di verdure in un polaris multicooker

1. Taglia la pelle dalle melanzane e tagliarle con cubetti. Ora immergi le verdure in acqua salata fredda per 40 minuti. Quando passa il tempo prestabilito, prendi le melanzane dall'acqua e stringerle bene.
2. Versare l'olio vegetale in una pentola in vaso di polaris multicooker e metti lì melanzane. Preparare le verdure in modalità "estinguere" per almeno mezz'ora. Per 10 minuti, mescolare il contenuto della padella, quindi versare il brodo di carne.
3. Dopo circa 6-7 minuti, aggiungi la panna e il condimento di melanzane ai prodotti. Se il bambino non può essere aggiunto a questa pasta, non puoi aggiungere spezie: il gusto del piatto non ne soffrirà.
4. Metti uova sode, pasta di melanzane e un pezzo di carne di pollo in una ciotola di frullatore. Macinare tutti gli ingredienti con un frullatore fino a una massa omogenea.

Metti la pasta finita in un piatto e decora con foglie di prezzemolo o menta.

Buon Appetito!

Verdure in un polaris multicooker: casseruola vegetale in greco

Probabilmente lo sai, o forse anche adora molto l'insalata greca. Basato su questo piatto fresco luminoso, ti suggeriamo di cucinare un altro, non meno colorato e appetitoso. Quasi tutti i componenti dell'insalata greca sono coinvolti nella ricetta, ad eccezione di un uovo che renderà il piatto più soddisfacente. Questa casseruola può essere chiamata universale: può essere soddisfatta della fame in qualsiasi momento della giornata.

Avremo bisogno:

• uova - 6 pezzi.;
• olio vegetale - 3 cucchiai. L.;
• cipolle bianche - 1 pc .;
• cherry Tomatoes - 5 pezzi.;
• pepe bulgaro - 1 metà di rosso e giallo;
• maslins senza ossa - 10 pezzi.;
• feta - 100 g;
• aglio - 3 chiodi di garofano;
• crema - 50 ml;
• sale e pepe nero - da assaggiare.

Ordine di preparazione

1. Macina con un coltello o passa i chiodi di spicchi di aglio attraverso la stampa. Taglia i pomodori a metà, se la ciliegia è molto in miniatura, lasciali intatti. Taglia il formaggio e il peperone come preferisci. Macina i verdure.
2. In una ciotola capiente, unisci uova, panna, sale, pepe e verdure. Mescola con cura e batti tutti i prodotti.
3. Versare l'olio vegetale nella pentola in vaso, eseguire il programma "frittura" e, quando l'olio si scalda, metti lì cipolle e aglio. Mescola costantemente le verdure nel polaris multicooker e friggile per 5 minuti.
4. Ora aggiungi pomodori, pepe e olive nella padella, friggi tutti i prodotti per altri 5 minuti.
5. Distribuire uniformemente il formaggio grattugiato attraverso le verdure, quindi versare una miscela di latte e uova nella padella. Programma la modalità "cottura" per 20 minuti.

Quando scade il tempo impostato, non ottenere immediatamente la casseruola: lascialo raffreddare un po '. Guarnire il piatto finito con rametti di erbe fresche.

Buon Appetito!

Verdure in un polaris multicooker: cavolo dai colori al forno

I piatti a colori sono considerati uno dei più utili nella dieta alimentare. Inoltre, questa verdura è valutata per un gusto discreto, ma delicato. Per cucinare questa verdura in un polaris multicooker, avrai bisogno di pochissimo tempo.

Ingredienti:

• cavolfiore - 0,5 kg;
• acqua - 4 multistakan;
• bay Leaf - 1 pc.;
• cipolle - 1 pc.;
• panna acida - 2 cucchiai. L.;
• mustardo - 1 cucchiaino;
• uovo - 1 pc.;
• formaggio duro - 100 g;
• il sale deve assaggiare.

Come cucinare il cavolfiore al forno in un polaris multicooker:

1. Smontare la testa del cavolfiore sulle infiorescenze.
2. Riempi la ciotola multicooker con acqua e lancia 1 foglia di baia lì.
3. Saltare le infiorescenze del cavolfiore e metterle in un contenitore fumante.
4. Chiudi il coperchio e imposta la modalità "Cook" per 25 minuti. Quando vengono preparate le verdure nel multicooker Polaris, metti il \u200b\u200bcavolo sul piatto.
5. Pulisci la cipolla, taglialo finemente e mettila nella ciotola multicooker, installando il programma "cottura" per mezz'ora.
6. Nel frattempo, unisci un uovo, una panna acida, la senape, il sale in una ciotola e mescola tutto.
7. Aggiungi il cavolo colorato alla ciotola all'arco e quindi versare i prodotti con un composto miscelato con uova. Cospargi tutto grattugiato su una grattugiata con formaggio in cima.

Cuocere le verdure nel multicooker Polaris fino alla fine dell'ora fissa.

Buon Appetito!

Verdure in un polaris multicooker: cavolo in umido. video