بالنسبة لأولئك الذين يراقبون صحتهم ويلتزمون بالتغذية المناسبة ، هناك الكثير من الوصفات الجيدة. واحد منهم هو استخدام دقيق الشوفان بأي شكل من الأشكال. كما تعلمون ، يبدأ البريطانيون يومهم مع طبق من دقيق الشوفان. هذا صحيح ، لأن الألياف والكربوهيدرات والبروتينات موجودة في دقيق الشوفان. كل يوم فقط هناك عصيدة على الإفطار - إنه ممل. العديد من العصيدة تهتم بسرعة. نحن نقدم طهي دقيق الشوفان بشكل مختلف في شوفان في طباخ بطيء.

Ovsyanoblin في طباخ بطيء. وصفة كلاسيكية

أصبح إعداد وجبة فطور صحية ولذيذة للغاية في طباخ بطيء أسهل بكثير. يمكن إجراء Ovsyanoblin في طباخ بطيء بشكل مختلف باستخدام دقيق الشوفان أو النخالة. نقترح طبخ هذا الطبق من الشوفان. بالمناسبة ، يمكنك إضافة القليل من الدقيق (دقيق الشوفان) ، وكذلك خلط نخالة القمح. سوف يتحول لذيذ وصحي.

ستعمل المنتجات على ما يلي:

• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• الشوفان بران - 2 ملعقة كبيرة ؛
• الحليب - 30 مل ؛
• الزيت النباتي - نصف ملعقة صغيرة.
• الملح والتوابل لتذوق.

إعداد دقيق الشوفان في طباخ بطيء:

1. امزج جميع المكونات في هذا التسلسل: أولاً نصب النخالة في وعاء واسع ، أضف البيض. بدلاً من بيضتين ، يمكنك تناول بيض واحد وصفار.
2. امزج كلا المكونين ، صب الحليب ، اخلطي مرة أخرى.
3. يبقى فقط إضافة بضع بلورات من الملح ، وإذا رغبت في ذلك ، التوابل المفضلة لديك.
4. يكون العجينة لإعداد دقيق الشوفان في الطباخ البطيء جاهزًا ، يمكنك البدء في الخبز.
5. في وعاء عمل نظيف وجاف في Multicooker ، صب الكثير من الزيت. يمكنك الاستغناء عن هذا المكون على الإطلاق ، قرر بنفسك ما يجب القيام به. بضع قطرات من الزيت لتليين سطح العمل - لن يضر.
6. قم بتشغيل الجهاز ، وقم بتنشيط برنامج الخبز. في هذه الحالة ، تحتاج إلى اختيار هذا البرنامج المحدد ، وليس وضع "القلي". والحقيقة هي أنه عند القلي ، فإن عنصر التدفئة في Multicooker حار جدًا ويمكن أن تسرق الفطيرة ، وداخلها خامًا. لذلك ، نطبخ دقيق الشوفان في طباخ بطيء في وضع "الخبز".
7. عندما يتم تسخين الجهاز ، يمكنك صب العجينة المعدة. نحن لا نغلق الغطاء.
8. يجب ضبط الوقت على الحد الأدنى ، لا يزال يتعين عليك التحكم في العملية بنفسك.
9. بعد بضع دقائق ، تحتاج إلى معرفة ما إذا كانت الفطيرة تمسك على جانب واحد ، يجب تسليمها بملعقة خشبية أو سيليكون. ليس من السهل القيام بذلك ، لذلك لأول مرة ، من الأفضل قطع دقيق الشوفان باستخدام ملعقة في طباخ بطيء في النصف ، ثم قلب كل من النصفين ومواصلة الطهي في وضع "المعجنات".
10. عندما يكون دقيق الشوفان في طباخ بطيء جاهزًا ، يمكنك وضع كل من نصفي على طبق واسع. ثم ضع حشوة مسبقة على نصف الفطيرة وتغطيها مع صديق الروح. هذا كل شيء ، Ovsyanoblin في طباخ بطيء جاهز.
11. أما بالنسبة للملء - لا توجد قيود - حرية الاختيار الكاملة والخيال الخاص بك.
12. بالمناسبة ، إذا طهي دقيق الشوفان في طباخ بطيء فقط من النخالة ، فإنه يتحول إلى رقيقة. ثم يمكنك وضع أي ملء في الداخل وتحويل الفطيرة للحصول على لفة.

دقيق الشوفان في مهرجاني مصنوع من دقيق الشوفان

ليس كل ربة منزل لديها نخالة الشوفان في المنزل ، لذلك سنقوم بإعداد دقيق الشوفان في مرحلة متعددة مصنوعة من دقيق الشوفان. أي منتج للطبخ السريع مناسب ، كلاسيكي هو شوفان هرقل.

ما هي المنتجات التي ستقوم:

• رقائق الشوفان - 2 ملعقة كبيرة ؛
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• الزيت النباتي (أفضل زيتون) - حسب التقدير ؛
• الحليب - 50 مل.
• الجبن - 20 غرام ؛
• الطماطم - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• سلطة ورقة - لتذوق.
• الملح والتوابل حسب التقدير.

كيفية طهي دقيق الشوفان في طباخ بطيء:

1. نصنع العجين: اخلطي دقيق الشوفان مع الحليب ، أضف البيض. إذا كنت تعتقد أن هناك العديد من البيض في هذه الوصفة ، يمكنك وضع بيضة واحدة ، وإذا رغبت في ذلك ، أضف 1 صفار.
2. ضع الملح والتوابل في خليط. الخيار الأفضل هو الفلفل الأسود الأرضي وقليل من الريحان المجفف.
3. نحن ننتظر العجين لتغرس. امنح الرقائق للوقوف لمدة 5 دقائق على الأقل حتى يتمكنوا من الانتفاخ.
4. خلال هذا الوقت ، يمكنك إعداد المكونات للملء: قطع الطماطم. من الأفضل استخدام مجموعة متنوعة من الكرز ، وكذلك الجبن الشري.
5. نقوم بتشغيل الجهاز في وضع "المعجنات". تذكر أنه من الأفضل طهي دقيق الشوفان في طباخ بطيء باستخدام هذا البرنامج. إذا كنت تشك في ذلك ، فحاول طهي الفطيرة في وضع "القلي" وستفهم الفرق على الفور.
6. انتظر دقيقة حتى يبدأ الجهاز في التسخين. تشحيم أسفل الأواني متعددة المهرج مع زيت الزيتون. للقيام بذلك ، من المريح استخدام فرشاة السيليكون. لا تحتاج إلى صب المزيد من الزيت ، وسيستعد دقيق الشوفان في طباخ بطيء بدون الدهون.
7. بعد بضع دقائق ، عندما يرتفع الوعاء ، يمكنك صب العجين النهائي. لا ينبغي إغلاق غطاء الجهاز.
8. نتبع عملية الطهي - هذا حرفيًا دقيقتين. لقد تمكنا من تحويل دقيق الشوفان الخاص بنا بعناية إلى الجانب الآخر إلى الجانب الآخر وانتظار أن يكون الجانب الثاني بنيًا.
9. قم بإعداد طبق مسطح على الفور ووضع صفيحة مع الحشوة.
10. ضعي فطيرة ساخنة من طباخ بطيء على طبق ، ووضع الحشوة ، واتخاذ جبن مبشور وغطاء مع صديق الروح.

كل شيء ، طبق الإفطار الصحي واللذيذ جاهز! بالمناسبة ، محتوى السعرات الحرارية من دقيق الشوفان الذي تم إعداده في طباخ بطيء بالكاد يصل إلى 300 سعرة حرارية. لتناول الإفطار ، هذا خيار رائع! أتمنى لك وجبة شهية!

Ovsyanoblin في multicoker بدون حليب

نحن نقدم إعداد وجبة فطور حمية - دقيق الشوفان في طباخ بطيء. اتضح أن طبقًا لذيذًا ، وبالطبع مفيد. يمكن ضبط محتوى السعرات الحرارية للطبق وفقًا لتقديرك ، مما يضيف العديد من الحشوات.

ما يجب تحضيره من المنتجات:

• الشوفان "هرقل" - 4 ملعقة كبيرة ؛
• البيض - 3 أجهزة كمبيوتر ؛
• قليل من الملح.

إعداد دقيق الشوفان في طباخ بطيء:

1. في هذه الحالة ، تشير الوصفة إلى عدد المكونات لشخصين. حرفيًا ، ستكون هناك حاجة أيضًا إلى قطرة من الزيت النباتي (يمكنك الزيتون).
2. امزج المكونات المشار إليها في الوصفة ، وأضف الملح في الإرادة (يمكنك الاستغناء عن ذلك). انتظر 3-5 دقائق لتليين الرقائق.
3. قم بتشغيل الجهاز ، وتنشيط برنامج الخبز ، وسيتم عرض الوقت تلقائيًا ، ولا يمكنك تقليله ، حيث سيتعين عليك التحكم في عملية الطهي. لن يستغرق هذا الكثير من الوقت ، لأن دقيق الشوفان في طباخ بطيء يستعد فقط بضع دقائق.
4. تشليش قاع وعاء العمل مع الزيت النباتي ، صب العجين. لا تغلق الغطاء.
5. انتظر فطيرة دقيق الشوفان للتحضير على جانب واحد ، وقم بتسليمها بعناية فائقة إلى الجانب الآخر. الآن يمكنك إغلاق الغطاء والانتظار لمدة 1-2 دقيقة.
6. عندما يكون دقيق الشوفان في طباخ بطيء جاهزًا ، ضعه على طبق مسطح. ضع الحشوة المعدة بمقدار نصف الفطيرة. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون جبنًا غير محدود مع قطع من الموز ويغلق الشوط الثاني.

وجبة إفطار صحية ، والأهم من ذلك ، لذيذة للغاية وشهية جاهزة ، فطيرة واحدة تكفي لك للحصول على ما يكفي.

Ovsyanoblin في طباخ بطيء مع الأعشاب

وصفة أخرى غير عادية ، يتم تحضير مثل هذه الفطيرة بضع دقائق وتختلف عن الوصفات السابقة من حيث أنه لا يمكن وضع الحشوة.

منتجات لطهي الإفطار:

• رقائق الشوفان - 40 جم ؛
• البيض - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الطماطم - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الخضر الطازجة - لتذوق.
• الملح والتوابل حسب التقدير.

استعدادات الشوفان في طباخ بطيء:

1. نضع جميع المنتجات في وعاء الخلاط: رقائق ، بيضة ، طماطم ، خضراء ، القليل من الملح المفروم في شرائح. طحن جميع المكونات.
2. تشحيم وعاء متعدد المهر مع الزيت النباتي (نستخدم فرشاة السيليكون).
3. قم بتشغيل برنامج "الخبز" وانتظر دقيقة ، وبعد ذلك نصب العجينة في الوعاء الساخن.
4. يمكنك إغلاق غطاء الجهاز أو طهي دقيق الشوفان في طباخ بطيء مع غطاء مفتوح.
5. عندما تكون الفطيرة ذات اللون البني على جانب واحد ، تحتاج إلى تحويلها إلى الجانب الآخر.
6. لا تقلق ، لا يحترق دقيق الشوفان ولن يلتصق.

يمكن تناول Ovsyanoblin في طباخ بطيء فور الطهي أو القطع بالجبن مع زورش ناعم ولفه. أتمنى لك وجبة شهية!

Ovsyanoblin في Multicooker على Kefir

إذا لم تكن مثل وصفة كلاسيكية لصنع دقيق الشوفان في طباخ بطيء بسبب حقيقة أن هناك العديد من البيض في الوصفة (نتيجة لذلك ، فإن الفطيرة تشبه البيض المقلي) ، فنحن نقدم خيارًا مبسطًا على دقيق الشوفان في Multicooker مع Kefir.

منتجات:

• الشوفان "هرقل" - 4 ملعقة كبيرة ؛
• kefir - 1 ملعقة كبيرة ؛
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• الملح والفلفل حسب الذوق؛
• الزيت النباتي - لتليين قاع وعاء multicooker ؛
• ملء: الأرز المسلوق والجبن الصلب ، المساحات الخضراء الطازجة قليلاً.

كيفية طهي دقيق الشوفان في طباخ بطيء:

1. Ovsyanoblin ، الذي تم إعداده وفقًا لهذه الوصفة ، سوف يروق للأطفال إذا كنت تقلى عدة فطائر صغيرة. هنا خيالك ليس له حدود ، افعل الطريقة التي تريدها.
2. تحضير العجين: امزج دقيق الشوفان مع الكفير والبيض. اترك الخليط لمدة 5 دقائق حتى تنعم الرقائق.
3. قم بتشغيل الجهاز ، وتثبيت برنامج "الخبز" ، وادخل الجزء السفلي من المقلاة بالزيت النباتي.
4. انتظر عندما يسخن الوعاء. والآن يمكنك صب نصف جزء من العجين ، وأغلق غطاء الجهاز.
5. تحتاج إلى الانتظار حتى يستعد دقيق الشوفان في الطباخ البطيء على جانب واحد ، ثم قم بتسليمه وقليه على الجانب الآخر. يمكنك أن تقلى العديد من الفطائر الصغيرة.
6. للملء ، اخلطي الأرز المسلوق مع الجبن المغطى على غرار ناعم ، وأضف الخضر المفرومة المفروم. يمكنك وضع مكعبات اللحوم المسلوقة أو الأسماك في الحشوة.

أتمنى لك وجبة شهية!

Ovsyanoblin في أحد الأوميل مع موز وجبن كوخ

هذه الوصفة بسيطة بشكل مدهش. يتحول الطبق إلى أن يكون طريًا للغاية ولذيذًا ، حول الذوق - محادثة منفصلة ، لأولئك الذين يحبون الأطباق الحلوة - يُسمح له بإضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل السائل أو مربى التوت الصغير إلى الحشوة.

ما هي المكونات المطلوبة:

• رقائق الشوفان - 100 غرام ؛
• بروتين البيض - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• الزبادي - 1 ملعقة كبيرة. في العجين + 4 ملعقة كبيرة. لملء؛
• جبن الكوخ غير الدهني - 100 غرام ؛
• السكر الفانيليا والقرفة والكاكاو حسب الرغبة.
• الموز - 1 جهاز كمبيوتر.

إعداد دقيق الشوفان في طباخ بطيء:

1. خلط رقائق مع البروتينات واللبن. أضف القليل من سكر الفانيليا ، اترك الخليط لعدة دقائق. نحن بحاجة إلى رقائق لتضخم وتصبح ناعمة.
2. قم بتشغيل الطباخ البطيء ، وقم بتنشيط وضع "المعجنات".
3. يجب تشحيم الجزء السفلي من الشكل مع الزيت النباتي.
4. صب نصف جزء من العجين في وعاء متعدد المراحل. يمكنك طهي دقيق الشوفان في طباخ بطيء مع غطاء مفتوح.
5. انتظر حتى يخبز جانب واحد ، ثم قلب الفطيرة بعناية على الجانب الآخر وانتظر دقيق الشوفان في طباخ بطيء ليكون جاهزًا.
6. نقله إلى لوحة مسطحة. دعها تبرد بعد ، وسوف تقوم بالطبخ.
7. امزج الجبن المنزلي مع اللبن في الوعاء ، أضف موزًا مفرومًا (يمكنك تقطيعه إلى قطع أو طحن في خلاط).
8. ضع الحشوة على نصف فطيرة دقيق الشوفان ، تغطيه بالنصف الثاني.

في الأعلى ، يمكن سقي اليمين مع اللبن (أو ترك ملعقة من ملء الزخرفة) ، ويرش مع مزيج من القرفة مع الكاكاو. أتمنى لك وجبة شهية!

دقيق الشوفان البروتين في طباخ بطيء

هذه الوصفة مخصصة لأولئك الذين يلعبون الرياضة ويسعون إلى زيادة كتلة العضلات بشكل أسرع. Ovsyanoblin في طباخ بطيء مناسب لتناول الإفطار ، فهي ترضي الجوع جيدًا. جزء واحد يحتوي على 455 سعرة حرارية.

منتجات:

• رقائق الشوفان "هرقل" - 1 كوب ؛
• السناجب البيض - 3 أجهزة كمبيوتر ؛
• البروتين - 1 ملعقة صغيرة.
• الماء - 50 غرام ؛
• ستيفيا - 20 جم ؛
• القرفة - 1 ملعقة صغيرة ؛
• مسحوق الخبز - 1.5 ملعقة صغيرة ؛
• الزيت النباتي لتزييت الشكل.

إعداد دقيق الشوفان في طباخ بطيء:

1. يجب وضع جميع المنتجات في خلاط وفوز. مدة الضرب - 30 ثانية على الأقل.
2. قم بتشغيل الطباخ البطيء ، اضبط وضع "الخبز".
3. يجب أن يكون القاع والجدران من الوعاء مدهونًا بالزيت النباتي.
4. انتظر حتى يسخن الجهاز.
5. صب الخليط بأكمله في الشكل مرة واحدة. لا يمكن إغلاق غطاء الجهاز.
6. يقلى دقيق الشوفان في طباخ بطيء أولاً على واحد ، ثم على الجانب الآخر.
7. يمكنك تناول مثل هذه الفطائر لتناول الإفطار تمامًا مثل ذلك أو وضع الحشوة في الداخل. يمكن أن يكون التعبئة أي: الجبن ، الخضر ، الموز ، التفاح ، الجبن المنزلي ، المعكرونة القطرسة ، الخضروات ، الزيتون ، لحم الخنزير ، الفطر ، الفواكه أو التوت ، إلخ.

دقيق الشوكولاتة في طباخ بطيء

الطبخ هو فن كامل ، لأنه يمكنك أخذ وصفة واحدة كأساس وإضافة ما تعتبره ضروريًا. ستحصل على طبق جديد بطعمه الفريد. نحن نقدم طهي طبق صحي ولذيذ لتناول الإفطار - هذه هي دقيق الشوكولاتة في طباخ بطيء.

منتجات:

• رقائق الشوفان - 2 ملعقة كبيرة ؛
• البيض - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• نصف ملعقة صغيرة من السكر.
• الحليب - 40 مل.
• مسحوق الكاكاو 2 ملعقة صغيرة

إعداد دقيق الشوفان في طباخ بطيء:

1. صب دقيق الشوفان في وعاء ، صب الحليب ، أضف بيضة. امزج جميع المكونات.
2. في وعاء منفصل (يمكنك وعاء صغير أو كوب) ، قم بخلط مسحوق الكاكاو بالسكر. صب الخليط على المكونات الرئيسية واخلطه جيدًا بحيث لا توجد كتل.
3. قم بتشغيل الطباخ البطيء ، حدد برنامج إعداد "الخبز".
4. تليين أسفل وعاء العمل مع الزيت النباتي. إنه أكثر ملاءمة للقيام بفرشاة السيليكون.
5. نحن ننتظر أن يسخن الوعاء وصب كل العجين. يمكن إغلاق غطاء الجهاز.
6. ننتظر لمدة دقيقتين أو 3 دقائق (اعتمادًا على قوة الجهاز) ، افتح الغطاء وبمساعدة ملعقة واسعة من السيليكون ، نقوم بتشغيل دقيق الشوفان بعناية في الطهي البطيء إلى الجانب الآخر.
7. نحن ننتظر دقيق الشوفان في طباخ بطيء من الجانب الآخر.

نقوم بنقل الفطيرة النهائية إلى الطبق ، ونضع الحشوة على نصف. يمكن أن يكون جبنة كوخ تم مسحها عبر غربال مع التوت الطازج أو قطع من التفاح مع موز. أتمنى لك وجبة شهية!

Ovsyanoblin في غذائي متعدد المهر

إذا اتبعت شخصيتك وتفكر في السعرات الحرارية ، فستصبح هذه الوصفة لك اكتشافًا حقيقيًا ، لأن محتوى السعرات الحرارية من دقيق الشوفان منخفض.

منتجات لإعداد دقيق الشوفان في طباخ بطيء:

• الشوفان بران - 2 ملعقة كبيرة ؛
• كليرز "هرقل" - 1.5 كوب ؛
• المصل - 1 كوب ؛
• القليل من الملح أو السكر بديل.

التفاصيل الدقيقة للطبخ:

1. لا شيء معقد ، تحتاج فقط إلى خلط جميع المكونات في الخلاط ، وترك العجينة لمدة 3-5 دقائق ، ثم يمكنك البدء في الخبز.
2. يجب تشغيل الطباخ البطيء ، وادخل أسفل الوعاء بالزيت (لا يمكنك القيام بذلك إذا قمت بحساب السعرات الحرارية).
3. قم بتشغيل وضع "الخبز" ، وانتظر دقيقتين بينما يرتفع الوعاء ، ثم يمكنك صب السائل. قسّم العجينة إلى جزأين.
4. أخبز دقيق الشوفان في طباخ بطيء لمدة دقيقتين على كل جانب.

يمكنك طهي أي ملء وفقًا لتقديرك. أتمنى لك وجبة شهية!