Les légumes sont l'une des meilleures sources de substances précieuses pour le corps humain. La riche teneur en vitamines, fibres, minéraux et autres composants fait des légumes un produit indispensable dans notre alimentation quotidienne. De plus, la contenu faible en calories de ces aliments est importante pour ceux qui essaient de se maintenir en bonne forme. Notre article contient des recettes pour des plats délicieux et divers de légumes pour le multicocource panasonic.

Cabbage de Bruxelles dans un Panasonic multicooker

Le chou savoureux et en bonne santé Bruxelles semble plutôt inhabituel. En apparence, il ressemble à son «parent» en cétalement blanc, n'a diminué que plusieurs fois. Si vous cuisinez correctement le chou de Bruxelles, il aura un goût sucré agréable. Nous présentons à votre attention un plat intéressant et délicieux de chou de Bruxelles avec des pentes et de la sauce à la moutarde. Pour cuisiner des légumes dans un Panasonic multicooker selon cette recette, vous aurez besoin de ce qui suit:

• cabbage de Bruxelles - 0,5 kg;
• oignons-1-2 pcs.;
• fume de jambon de porc - 200 g;
• moutarde - 1 c.
• vinaigre - 0,5 c.
• eau - 0,8 L;
• huile végétale - 2 cuillères à soupe;
• sel, poivre - au goût.

Selon cette recette, les légumes du Panasonic MultiCooker sont préparés comme suit:

1. Allumez l'appareil et installez le programme "Soup". Versez de l'eau dans le bol et abaissez le chou de Bruxelles pré-lavé dedans. Serpent le plat au goût, baissez le couvercle et faites cuire les légumes dans le Panasonic multicook 15 minutes après avoir bouillé le liquide.
2. Peler l'oignon de la balle, coupez-le finement. Retirer la peau et le cartilage de la viande, le cas échéant, puis hachez le jambon en rayures minces.
3. Lorsque le chou est bouilli, retirez-le du bol et versez le bouillon restant dans un navire séparé.
4. Mettez l'appareil dans le mode "frire", abaissez le jambon écrasé dans le bol et faites-le frire pendant 10-12 minutes. Retirez ensuite la viande et transférez dans l'assiette.
5. Mettez l'oignon dans la graisse restant du jambon et passez-le pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'il devienne doux.
6. Débranchez l'appareil, retirez l'oignon du multi-maisons, ajoutez-le au bouillon dans lequel le chou a été cuit. Mettez la moutarde là-bas, versez de l'huile végétale, ajoutez du sel, du poivre et un peu de vinaigre. Avec l'aide d'un mélangeur, battez les ingrédients.

Mettez les légumes préparés dans un panasonic multi-maisons en portions, versez avec de la sauce à la moutarde et garnir de jambon de porc avec des pentes sur le dessus. Bon appétit!

Étoile des légumes dans un panasonic multicooker

Panasonic est préparé très rapidement. En plus des ingrédients familiers tels que les courgettes, les aubergines et le poivre sucré, ce plat a une sorte de surbrillance - un délicat avocat. Si vous souhaitez utiliser notre recette à partir de légumes dans un Panasonic multicoque, alors voici une liste de produits dont vous aurez besoin:

• poulet - 0,5 kg;
• poivron rouge sucré - 2 pcs.;
• tsukkini - 1 pc.;
• avocat - 1 pc.;
• aubergine - 1 pc.;
• brocoli - 200 g;
• piment poivre - 1 pc.;
• huile d'olive - 2 cuillères à soupe;
• sauce de soja - 2 cuillères à soupe;
• moutarde en grains - 30 g;
• curcuma - 2 pincements;
• sel, poivre noir.

Préparer un ragoût de poulet avec des légumes dans un panasonic multi-maisons:

1. Lavez la viande, séchez avec des serviettes et séparez-vous de l'os. Coupez le poulet en petits morceaux, mettez-les dans un bol, ajoutez du sel, des épices, de la moutarde et de la sauce soja. Mélanger les produits et laisser le poulet dans la marinade pendant 1 heure.
2. Peler l'aubergine de la peau, hachez-les avec des cubes. Versez de l'huile d'olive dans le bol de l'appareil, allumez le programme «Frying» et faites frire les légumes dans le Panasonic multicook pendant 10 minutes.
3. Pendant ce temps, rincer le poivre sucré et pointu, le tsukkini, le brocoli et l'avocat sous le robinet. Broyer tous les produits sauf le piment. Lorsque l'aubergine est frite, pliez le reste des légumes dans un multicourceau panasonique. Modifiez le mode en mettant le programme d'extinction sur le panneau et préparez les légumes dans un Panasonic multi-maisons pendant 10 minutes.
4. Ensuite, ajoutez le poulet et la marinade dans le bol avec le plat, mélangez les aliments et continuez à cuire les ragoûts des légumes dans le Panasonic multi-maisons pendant encore 15 minutes, sans fermer le couvercle de l'appareil.

Le ragoût du poulet et des légumes dans le Panasonic multi-maisons est prêt! Servez-le chaud sur la table et profitez du goût épicé, juteux et pointu du plat.

Soupage à la crème de légumes dans un Panasonic multicooker

Ceux qui, pour une raison quelconque, essaient de manger des aliments diététiques seront probablement utiles pour notre recette pour un coup de crème de légumes soudés dans un panasonic multi-maisons. Seulement une demi-heure de temps libre et un délicieux dîner sain seront sur votre table. La liste des produits requises pour la préparation des légumes dans un multi-maisons panasoniques est donnée ci-dessous:

• 10% de crème avec huile - 0,5 tasse;
• brocoli - 0,3 kg;
• crevettes - 100 g;
• Épinards - 200 g;
• eau - 0,5 L;
• sel, poivre - au goût.

La recette pour faire des coups de crème à partir de légumes dans une panasonique multicocource est extrêmement simple, elle se compose de telles étapes:

1. Versez de l'eau dans un récipient multi-plus et allumez l'option «chaude-up». Mettez le brocoli sur la double chaudière, abaissez le récipient dans la mijoteuse, fermez le couvercle et faites cuire les légumes dans le Panasonic multi-maisons pendant 20 minutes.
2. Lavez soigneusement les épinards sous l'eau courante et hachez. Lorsque le brocoli se prépare, mettez le produit dans un récipient profond, versez les feuilles d'épinards hachées et versez 100 g d'eau bouillante.
3. Ajouter les épices et le sel dans le plat, verser de la crème, puis battre les produits dans une masse homogène à l'aide d'un mélangeur submersible. La consistance de la soupe peut être ajustée à sa discrétion, ajoutant l'une ou l'autre quantité de crème.
4. Si vous avez acheté des crevettes congelées, versez-les avec de l'eau bouillante et laissez-vous pendant 20 minutes. Les crevettes fraîches doivent être bouillies dans de l'eau salée pendant 10 minutes.

Versez le coup de crème fini dans des assiettes portionnées, décorez avec des crevettes pelées sur le dessus. Bon appétit!

Tomates farcies dans un Panasonic multicook

La saison estivale nous plaît d'une abondance de délicieux légumes et de légumes verts parfumés. Ceux qui ont ennuyé des salades avec des tomates fraîches peuvent faire de la variété dans leur menu et préparer des tomates farcies selon notre recette. Pour ce faire, vous avez besoin de très peu, une liste de produits pour la préparation des légumes dans un panasonic multi-maisons est donnée ci-dessous:

• grands tomates-6-8 PCS.;
• viande hachée - 0,3 kg;
• gousses d'ail-2-3;
• oignons - 1 pc.;
• fromage dur - 150 g;
• dill, persil - 1 faisceau;
• sel, épices.

Le processus de cuisson des légumes dans un Panasonic multicocource comprend plusieurs étapes:

1. Lavez les tomates, coupez le dessus avec un couteau bien aiguisé, puis retirez la pulpe intérieure.
2. Lavez et nettoyez l'oignon et l'ail de la balle, puis hachez finement. Râper le fromage sur une râpe fine.
3. Lavez l'aneth avec du persil soigneusement sous le robinet, secouez l'excès d'eau et coupez les légumes verts.
4. Dans un récipient approprié, mélanger la viande hachée, les oignons, l'ail, le fromage et les herbes. Ajouter le sel et les épices, mélanger la garniture.
5. Remplissez les moules préparés des tomates avec la masse résultante. Couvrir les tomates coupées des sommets et mettre les légumes dans le Panasonic multicooker.
6. Allumez l'appareil, définissez le mode «d'extinction» et préparez les légumes dans un panasonic multi-maisons 1 heure.

Servir les tomates juteuses avec une garniture de viande à la table chaude. Un excellent plat d'accompagnement pour un tel plat sera de jeunes pommes de terre bouillies.

Pommes de terre au four dans un panasonic multi-maisons

Si vous êtes fatigué de boire la purée de pommes de terre habituelle ou des pommes de terre bouillies comme plat d'accompagnement, nous portons à votre attention un nouveau plat intéressant - des pommes de terre à Hasselbek cuites. Ce légume, cuit dans un panasonic multi-maisons, avec des épices, de la moutarde et du zeste de citron, est inhabituellement aromatique et savoureux. Voici une liste d'ingrédients utilisés dans cette recette:

• pommes de terre - 6 tubercules;
• moutarde - 2 c.
• huile d'olive - 150 ml;
• jus de citron - 4 cuillères à soupe;
• ail - 3 gousses de girofle;
• zest de citron - 1 cuillère à soupe;
• thym frais - 3 brindilles;
• succursales Parsley-5-6;
• sel, poivre - au goût;
• feuille alimentaire.

La méthode de préparation d'un légume dans un panasonic multi-maisons est présentée ci-dessous:

1. Versez de l'huile d'olive dans un petit bol. Ajoutez là-bas du jus de citron manqué à travers l'ail de presse, le persil haché, la moutarde et les épices. Saltez la station-service et mélangez tous ses ingrédients.
2. Retirez la peau des pommes de terre et lavez soigneusement les tubercules. Séchez-les avec des serviettes en papier, puis faites des coupures assez profondes sur chaque légume.
3. Divisez la feuille alimentaire en fragments. Mettez chaque pomme de terre sur un morceau de papier d'aluminium, versez sur le dessus avec une sauce préparée, saupoudrez de zeste de citron et mettez une brindille de thym.
4. Enveloppez les tubercules dans du papier d'aluminium et placez le bol de l'appareil. Mettez l'appareil dans le mode "cuisson" et faites cuire les légumes dans un Panasonic Multicook 1, 15 heures, selon la taille des tubercules.
5. Pendant la cuisson, vous devez tourner les pommes de terre plusieurs fois.

Ce plat d'accompagnement parfumé achèvera la vaisselle de la table festive. Bon appétit!

Légumes dans un Panasonic MultiCooker, farci de fromage et de fromage cottage

Les aubergines délicates et les tomates juteuses cuites avec du fromage et du fromage cottage deviendront un déjeuner délicieux et sain pour toute votre famille. Pour faire cuire des légumes dans un Panasonic multicooker selon cette recette, vous n'avez pas besoin de tant de choses. Liste des produits devant vous:

• grands tomates - 3 pcs.;
• petites aubergines - 3 pcs.;
• fromage - 300 g;
• fromage cottage - 300 g;
• ail - 4 gousses;
• œufs - 2 pcs.;
• tous les légumes verts à votre goût - 0,5 faisceau;
• sel, poivre noir.

La recette pour cuisiner des légumes farcies dans un panasonic multi-maisons est très simple:

1. Râper le fromage sur une râpe fine et mélanger avec du fromage cottage. Lavez les légumes verts et hachez, nettoyez l'ail et traversez la presse. Ajouter les ingrédients au récipient avec du fromage et du fromage cottage, conduisez les œufs, sel et poivrons à votre goût. Mélangez soigneusement les produits.
2. Lavez les aubergines et les tomates et coupez les moitiés. À l'aide d'une cuillère, retirez la pulpe des légumes, en laissant l'espace de remplissage.
3. Remplissez les tomates et les aubergines du mélange préparé et posez-les soigneusement dans le bol de l'appareil. Activez le mode "cuisson" et faites cuire les légumes dans un panasonic multi-maisons pendant 30 à 40 minutes.

Ce plat léger et sain peut être consommé comme ça ou avec votre plat d'accompagnement préféré. Bon appétit!

Légumes dans un Panasonic multicooker. Vidéo