يحتوي Hyk Fish على اللحوم الدقيقة ذات الدسم ، لذلك يتم استخدامه غالبًا في الأطعمة الغذائية. من بين أشياء أخرى ، هناك عدد قليل جدًا من العظام في اللب ، مما يسهل عملية القطع. في هذه المقالة ، سوف نشارككم وصفات لصنع نظام غذائي في طباخ بطيء.

حمية مخبوزة مع الخضار في طباخ بطيء

واحدة من أبسط الطرق لعمل نظام غذائي في طباخ بطيء هو خبزه مع الخضار. سيكون مثل هذا الطبق غنيًا بجميع المواد اللازمة للجسم ، ولن تجد الدهون فيه عمليا. لخبز الأسماك وفقًا لوصفتنا ، ستحتاج إلى ما يلي:

• heck Carcasses - 2 PCS. ؛
• الملح والفلفل والتوابل للأسماك - حسب الذوق ؛
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• معجون الطماطم - 1 ملعقة كبيرة ؛
• زيت عباد الشمس - 1 ملعقة كبيرة.

نحن نستعد اتباع نظام غذائي في طباخ بطيء على النحو التالي:

1. صب 1 ملعقة كبيرة في الطباخ البطيء. زيت نباتي. الجزر المقشر على مبشرة ، بصل بصل ناعما. نرمي الخضار في الوعاء ونقلى مع التحريك لعدة دقائق. ثم أضف معجون الطماطم ، وأضف القليل من الماء والملح والفلفل. في برنامج "إطفاء" ، قم بتخطي الحشوة لمدة 5-7 دقائق.
2. هيكا ، قطع العمود الفقري. نحن نفرك بالملح والتوابل ، يمكنك رشها قليلاً مع عصير الليمون. نضع جانبا لمدة 20 دقيقة لنقع في رائحة التوابل.
3. نفتح جثث السمك ونضع الحشوة عليها. نضع الأسماك في غلاف الطهي ، وربطها ونصنع العديد من الثقوب لصنع البخار.
4. نحن نغمر نظامًا غذائيًا في طباخ بطيء ونضع البرنامج "الخبز". في هذا الوضع ، قم بإعداد الطبق لمدة 40-50 دقيقة.

حمية هيك مع البروكلي والكريمة في طباخ بطيء

يتم تحضير Hek الغذائي مع البروكلي في الصلصة الكريمية في طباخ بطيء بسرعة كبيرة ، وربما يتجسدك ذوقه ورائحة. النظر في قائمة المكونات التي سنستخدمها في هذا الطبق:

• جثث هيك - 1 كجم ؛
• الليمون - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الثوم - 3 أسنان ؛
• قشدة منخفضة الدهون - 100 مل.
• البروكلي - 400 جم ؛
• الملح ، الفلفل ، الشمر - لتذوق.

وصفنا وصفة مفصلة لاتخاذ نظام غذائي في طباخ بطيء:

1. نحن نغسل البروكلي تحت الماء الجاري ونقسم إلى النورات. قم بتصفية الأسماك ، وقطعها مع قطع صغيرة جدًا. الليمون مقطع مع شرائح ، البصل مع نصف حلقات.
2. امزج الكريمة مع الملح والفلفل والشمر المجفف.
3. صب خليط الكريمة في وعاء متعدد المهرج وتوضع قطع من الأسماك في الأعلى. نحن نغطيهم مع نصف حلقات وشرائح الليمون.
4. على رأس الليمون ، وضع النورات البروكلي. وضعنا البرنامج "الخبز" ونخبز نظام غذائي في طباخ بطيء لمدة 25 دقيقة. يقدم ساخنة على الطاولة.

شرحات غذائية من الاختراق في طباخ بطيء

لحوم Hek ذات الدهون المنخفضة رائعة لإعداد المشروبات الكحولية الغذائية. لجعلها أكثر إرضاءً وفائدة ، نضيف الجبن المنزلي مع محتوى دهون قدره 0 ٪. يرجى ملاحظة أن المكونات في هذه الوصفة تستخدم الحد الأدنى للمبلغ:

• فيليه هيك - 1 كجم ؛
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• الجبن المنخفض الكتل - 300 غرام ؛
• زيت عباد الشمس - 2 ملعقة كبيرة ؛
• الملح ، الفلفل - لتذوق.

يتم تحضير شرحات Hyk Diet في طباخ بطيء في عدة مراحل:

1. نفصل فيليه هيك عن العظام ، ونزيل الجلد ، ونطحنه على مطحنة اللحوم أو طحن في المطبخ.
2. نحن نفرك الجبن المنزلية من خلال غربال أو تغلب مع خلاط للحصول على تناسق حساس ومتجانس.
3. امزج فيليه السمك مع الجبن المنزلي ، وأضف بيض الدجاج والملح والفلفل حسب الرغبة. تخلط واتركها لمدة 20 دقيقة.
4. صب القليل من الزيت النباتي في وعاء متعدد المهرجانات. نحن تسخينه في وضع "القلي". نحن نحت شرائح صغيرة من اللحوم المفروم ونقلىها على كلا الجانبين.
5. إذا كنت تريد إصدارًا منخفضًا تمامًا من الطبق ، فقم بإعداد البخار. صب الماء في الطباخ البطيء ، قم بتركيب حاوية خاصة في الأعلى ، ضعه في ذلك. قم بتشغيل الوضع المناسب وطهي شرائح الحمية من Hek في طباخ بطيء لمدة 20-25 دقيقة.

حمية هيك في صلصة الخردل توبو في طباخ بطيء

هناك الكثير من الطرق لعمل نظام غذائي في طباخ بطيء ، وهنا مثال آخر على وصفة بسيطة وذات بسيطة. لمثل هذا الطبق ، ستحتاج إلى الحد الأدنى من المنتجات:

• heck Carcasses - 3 PCS. ؛
• الخردل - 1 ملعقة كبيرة ؛
• الكريمة الحامضة - 3 ملعقة كبيرة ؛
• الطماطم - 2 أجهزة كمبيوتر ؛
• دقيق - 1 ملعقة كبيرة ؛
• الزيت النباتي - 1 ملعقة كبيرة ؛
• الملح والتوابل لتذوق.

دعونا نصف عملية الطهي في الطريق:

1. نغسل الأسماك جيدًا بالماء وننظف من العظام والجلد. لقد قطعنا قطعًا ، لكن ليس صغيراً للغاية ، بحيث تظل العصير.
2. صب في وعاء متعدد المراحل 1 ملعقة كبيرة. زيت عباد الشمس ووضع الأسماك. نضيفه ونرشها بالتوابل. في وضع "القلي" ، يقلى على جانبي دقيقتين.
3. في هذا الوقت ، نطبخ الصلصة بسرعة. امزج الكريمة الحامضة منخفضة الدسم مع الخردل. ثلاث طماطم على غرار أو طحن في خلاط في طماطم. نمتص الصلصة ، إذا رغبت في ذلك ، إضافة القليل من السكر ، اخلطي.
4. حل الدقيق في كمية صغيرة من الماء وأيضًا تخلط مع الصلصة. صبه في طباخ بطيء فوق السمك. نضع وضع "الإطفاء" ونعد نظام غذائي في طباخ بطيء لمدة 20 دقيقة.

حمية هيك مع كتيبة في طباخ بطيء

تحقق من وصفة بسيطة أخرى لصنع النظام الغذائي في طباخ بطيء. كمكون إضافي ، تعمل سفينة حربية - ثقافة غذائية قيمة غنية بالمكونات المفيدة. سنقوم بتحليل قائمة مفصلة من المنتجات:

• فيليه هيكا - 300 جم ؛
• بطارية 1-2 أجهزة كمبيوتر ؛
• روزماري - 2 فروع ؛
• الفلفل الأبيض والأسود - لتذوق.
• ملح للتذوق؛
• الثوم - 2 أسنان.
• الليمون - 0.5 PCS. ؛
• زيت عباد الشمس - 1 ملعقة كبيرة.

يتم إعداد نظام غذائي مخبوز في طباخ بطيء بالطريقة التالية:

1. أسماك وفصل فيليه عن العظام والجلد. نمتصها ونفركها بالتوابل ، ونضغط على نصف الليمون و Marin Hek لمدة 10 دقائق.
2. نغير فيليه على رقائق. نقوم بتنظيف البطارية ونقطعها بالشرائح. الثوم هو أيضا المفروم بدقة.
3. نرش الأسماك بالتوابل ، والثوم ، ونضع أغصان إكليل الجبل ونلف حواف الرقائق ، مما يجعل المظروف.
4. صب القليل من الزيت النباتي في طباخ بطيء ووضع قطع من المعارك. نقوم بتخفيض الحزمة مع الأسماك في الأعلى. وضعنا البرنامج "الخبز".
5. نخبز اتباع نظام غذائي في طباخ بطيء لمدة 30 دقيقة.

حمية هيك مع البرتقال في طباخ بطيء

هل تريد طبقًا غير عادي حقًا ولكنه لذيذ وصحي؟ انتبه إلى وصفة هذا الحساء. تم إعداده على أساس الأسماك وعصير البرتقال. جنبا إلى جنب مع الخضروات والأعشاب الحارة والتوابل ، يتم الحصول على باقة أصلية من الأذواق والروائح. النظر في قائمة المنتجات التي نحتاجها لإعداد هذا الحساء الغذائي من Hek في طباخ بطيء:

• heck Carcass - 1 PC. ؛
• البرتقال - 3 أجهزة كمبيوتر ؛
• طماطم كبيرة - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة ؛
• الثوم -3-4 أسنان ؛
• الماء - 1200 مل ؛
• الملح والفلفل الحلو الأرضي والفلفل الأسود - حسب الذوق.
• البقدونس - 2 ملعقة كبيرة.

لنجعل حساء حمية الطبخ من الاختراق في طباخ بطيء:

1. نقوم بتنظيف الأسماك من العظام والذيل والرؤوس والجلد ، وشطف ونقسم فيليه إلى عدة قطع كبيرة. كل ما تم فصله عن الأسماك مطوية في وعاء متعدد المهرات وملءه بالماء.
2. بلدي البرتقال ، من واحد منهم قطع الحماس بشريط عريض. نضعه في حاوية MultiCoker ، وقم بتشغيله على برنامج "القارب" ونطبخ مرق السمك لمدة نصف ساعة. في غضون ذلك ، سوف نتزوج فيليه. يرشها بالملح والتوابل ووضعها في البرد لفترة من الوقت.
3. عندما يتم طهي المرق ، نسكبها في حاوية أخرى ، ومسحه ومسحه. صب زيت الزيتون فيه ، قم بتشغيل وضع "القلي". ضع القرنفل مقشرًا وسحقه في الزيت بسكين وقلى لمدة دقيقة واحدة. نخرج الثوم ، ونصب البصل المفروم بدقة في الزيت. يقلى حتى ينضج.
4. قطع مكعبات الطماطم وأضف أيضًا مهرجًا متعدد إلى الوعاء. يتم ترشيح المرق من خلال مصفاة ويسكب في حاوية. نقوم بتحويل الجهاز إلى وضع "Cook" ونطبخ جميع المكونات معًا لمدة 5-7 دقائق.
5. من البرتقال ، اضغط على العصير وصب في الوعاء. نحن نغمر قطع الأسماك هناك ، صب الفلفل الحلو ، الفلفل الأسود ، الملح حسب الرغبة. طهي حساء الغذائي و Hek في طباخ بطيء لمدة 20 دقيقة. في النهاية ، أضف البقدونس المفروم.

حساء الألبان الغذائي مع الاختراق في طباخ بطيء

دعونا نحاول طهي حساء الحليب وفقًا لصفة لاتفيان ، باستخدام لحم الغذاء الكبير كمكون رئيسي. فيما يلي قائمة كاملة بما نحتاجه لهذا الطبق:

• هيك اللحوم - 0.5 كجم ؛
• الماء - 400 مل ؛
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر ؛
• الحليب - 400 مل ؛
• البطاطس - 3 أجهزة كمبيوتر ؛
• بقدونس مسحوق - 2 ملعقة كبيرة ؛
• الملح ، الفلفل ، ورقة الغار.
• الزيت النباتي - 1 ملعقة كبيرة.

طهي حساء الحليب الغذائي مع الاختراق في طباخ بطيء:

1. نقوم بتنظيف الأسماك من كل الإضافية ، ونقطع فيليه إلى قطع ونضع في وعاء الجهاز. صب الماء وفي برنامج "الطبخ" يُغلى. ثم الملح لتذوق ويضاف الفلفل الأسود.
2. نقوم بتنظيف البطاطس ، ثلاثة على غرار ، وضعها في المرق. أضف 1-2 نشرة باي. نحن هز البصل ونصب أيضا في الحاوية. اطبخ جميعها معًا لمدة 10 دقائق.
3. يُسكب الحليب بالخطوة التالية وطهي الحساء لبضع دقائق أخرى ، وليس الغليان. افصل الطباخ البطيء ، وصب بقدونس في الطبق واتركه المشروب لمدة 10 دقائق. حساء الحليب الغذائي مع الاختراق في طباخ بطيء جاهز.

حمية هيك مع السبانخ في طباخ بطيء

يمكن جعل اللحوم الغذائية هيك أكثر فائدة إذا قمت بإضافة مكون قيمة مثل السبانخ إلى الطبق. تتضمن هذه الوصفة تبخير الأسماك ، لذا ستحصل أيضًا على الحد الأدنى من السعرات الحرارية. سوف نتعامل مع قائمة المنتجات ، وهذا ما نحتاجه:

• هيك - 0.5 كجم ؛
• السبانخ - 200 جم ؛
• البقدونس - 15 جم ؛
• الزيت النباتي - 3 ملعقة كبيرة ؛
• الخردل - 2 ملعقة كبيرة ؛
• الليمون - pcs. ؛
• الثوم - 1 القرنفل.
• الملح ، التوابل - لتذوق.

على النحو التالي: مراحل الطهي الغذائي في طباخ بطيء:

1. نفصل فيليه هيك عن البذور ونفرك بالملح والتوابل. وضعنا في الحاوية للبخار وتثبيتها في طباخ بطيء ، وصب الكمية المطلوبة من الماء في الوعاء.
2. نقوم بإعداد نظام غذائي في طباخ بطيء لمدة 15 دقيقة في البرنامج المقابل.
3. طحن البقدونس وخلط مع الخردل. اضغط على عصير الليمون في الصلصة ، يضاف الزيت أو الملح أو الفلفل أو التوابل الأخرى في الإرادة. امزج الصلصة.
4. يقلى السبانخ في الزيت في مقلاة منفصلة. ننشرها على طبق ، نضع قطعًا من السمك على الأعلى ، وسقيها بالصلصة.

الغذائي هيك في طباخ بطيء. فيديو