Hyk Fish ha carne delicata a basso contenuto di grassi, quindi viene spesso utilizzato nei cibi dietetici. Tra le altre cose, ci sono pochissime ossa nella sua polpa, che facilita il processo di taglio. In questo articolo, condivideremo con voi ricette per fare una dieta in una pentola lenta.

Dieta al forno hek con verdure in una pentola lenta

Uno dei modi più semplici per fare una dieta HEK in una pentola lenta è cuocerlo con le verdure. Un tale piatto sarà ricco di tutte le sostanze necessarie per il corpo e praticamente non troverai grasso. Per cuocere il pesce secondo la nostra ricetta, avrai bisogno di quanto segue:

• dECK CARCASSE - 2 pezzi.;
• sale, pepe, spezie per pesce - a piacere;
• carote - 1 pc.;
• cipolla - 1 pc.;
• paste di pomodoro - 1 cucchiaio.;
• olio di girasole - 1 cucchiaio.

Prepariamo una dieta Hek in una pentola lenta come segue:

1. Versare 1 cucchiaio nella pentola lenta. olio vegetale. Le carote sbucciate su una grattugia, cipolla finemente sbriciolata. Lanciamo le verdure nella ciotola e friggiamo, mescolando, per diversi minuti. Quindi aggiungi la pasta di pomodoro, aggiungi un po 'd'acqua, sale e pepe. Nel programma "estinzione", stufò il riempimento per 5-7 minuti.
2. Heka, ritaglia la colonna vertebrale. Strofiniamo con sale e spezie, puoi cospargerlo leggermente con succo di limone. Ci siamo messi da parte per 20 minuti per immergere nell'odore dei condimenti.
3. Apriamo le carcasse di pesce e ci mettiamo il ripieno. Mettiamo il pesce nella manica culinaria, lo legiamo e facciamo diverse forature per fare vapore.
4. Immerciamo una dieta Hek in una pentola lenta e mettiamo il programma "cottura". In questa modalità, preparare il piatto per 40-50 minuti.

Dieta hek con broccoli e panna in una pentola lenta

L'HEK dietetico con broccoli in salsa cremosa viene preparata in una pentola lenta molto rapidamente e il suo gusto e aroma probabilmente ti piaceranno. Considera l'elenco degli ingredienti che useremo in questo piatto:

• diamine carcasse - 1 kg;
• limone - 1 pc.;
• cipolla - 1 pc.;
• aglio - 3 denti;
• crema a basso contenuto di grassi - 100 ml;
• broccoli - 400 g;
• sale, pepe, finocchio - a piacere.

Descriviamo una ricetta dettagliata per fare una dieta hek in una pentola lenta:

1. Laviamo i broccoli sotto acqua corrente e ci dividiamo in infiorescenze. Filtra il pesce, taglialo non con pezzi troppo piccoli. Il limone viene tritato con fette, cipolle con mezze anelli.
2. Mescolare la panna con sale, pepe, finocchio secco.
3. Versare il composto di crema nella ciotola multicooker e mettere in cima pezzi di pesce. Li copriamo con mezze anelli e fette di limone.
4. In cima al limone, deporre le infiorescenze dei broccoli. Mettiamo il programma "cottura" e cuociamo una dieta in una pentola lenta per 25 minuti. Servire caldo al tavolo.

Corsecole dietetiche dall'hack in una pentola lenta

La carne a basso contenuto di grassi di Hek è meravigliosa per la preparazione di cotolette dietetiche. Per renderli più soddisfacenti e utili, aggiungiamo cottage con un contenuto di grassi dello 0%. Si prega di notare che gli ingredienti in questa ricetta utilizzano l'importo minimo:

• diamine - 1 kg;
• uova - 2 pezzi.;
• cheese cottage a basso contenuto di grassi - 300 g;
• olio di girasole - 2 cucchiai;
• sale, pepe - a piacere.

Le cotolette di dieta Hyk in una pentola lenta sono preparate in diverse fasi:

1. Separare il filetto HEK dalle ossa, rimuovere la pelle, macinarlo su una smerigliatrice di carne o macinare in una cucina unire.
2. Strofiniamo il cottage tramite un setaccio o battiamo con un frullatore per ottenere una consistenza delicata e omogenea.
3. Mescolare il filetto di pesce con il ricotta, aggiungere uova di gallina, sale e pepe a piacere. Mescolare e lasciare per 20 minuti.
4. Versare un po 'di olio vegetale nella ciotola multicooker. Lo riscaldiamo in modalità "frittura". Abbiamo scolpito piccoli cotolette dalla carne macinata e friggiamo su entrambi i lati.
5. Se vuoi una versione a basso contenuto di grassi del piatto, prepara le cotolette a vapore. Versare l'acqua nella pentola a cottura lenta, installare uno speciale contenitore in cima, mettiti le cotolette. Accendi la modalità appropriata e cuocere le cotolette dietetiche da Hek in una pentola a cottura lenta per 20-25 minuti.

Dieta hek in una salsa di senape-tomaia in una pentola lenta

Ci sono molti modi per fare una dieta HEK in una pentola lenta, ed ecco un altro esempio di una ricetta interessante e semplice. Per un tale piatto avrai bisogno del minimo dei prodotti:

• dECK CARCASSE - 3 pezzi.;
• mustardo - 1 cucchiaio.;
• panna acida - 3 cucchiai.;
• pomodori - 2 pezzi.;
• farina - 1 cucchiaio.;
• olio vegetale - 1 cucchiaio.;
• il sale e i condimenti devono assaggiare.

Descriviamo il processo di cottura lungo:

1. Laviamo bene il pesce con acqua e pulito da ossa e pelle. Abbiamo tagliato a pezzi, ma non molto piccoli, in modo che rimangano succosi.
2. Versare in una ciotola multicooker 1 cucchiaio. olio di girasole e disporre il pesce. Lo aggiungiamo e lo cospariamo di spezie. Nella modalità "frittura", friggi su entrambi i lati di 2 minuti.
3. In questo momento, cuociamo rapidamente la salsa. Mescolare la panna acida a basso contenuto di grassi con senape. Tre pomodori su una grattugia o macina in un frullatore in un pomodoro. Succhiamo la salsa, se lo si desidera, aggiungiamo un po 'di zucchero, mescola.
4. Sciogliere la farina in una piccola quantità di acqua e mescolare anche con la salsa. Versalo in una pentola lenta sopra il pesce. Mettiamo la modalità "estinzione" e prepariamo una dieta HEK in una pentola lenta per 20 minuti.

Diamine diamine con un battaglione in una pentola lenta

Dai un'occhiata a un'altra semplice ricetta per fare la dieta Hek in una pentola lenta. Come ingrediente aggiuntivo, una corazzata agisce: una preziosa cultura alimentare ricca di componenti utili. Analizzeremo un elenco dettagliato di prodotti:

• rilet Heka - 300 g;
• batteria-1-2 pezzi.;
• rosemary - 2 rami;
• pepe bianco e nero - da assaggiare;
• sale - a piacere;
• aglio - 2 denti;
• limone - 0,5 pezzi.;
• olio di girasole - 1 cucchiaio.

La dieta al forno Hek in una pentola lenta è preparata nel modo seguente:

1. Il mio pesce e separa il filetto da ossa e pelle. Lo succhiamo e lo strofiniamo con le spezie, spremiamo la metà del limone e marin l'HEK per 10 minuti.
2. Sposta il filetto sul foglio. Puliamo la batteria e la tagliamo con le fette. L'aglio è anche finemente tritato.
3. Cospariamo il pesce con spezie, aglio, mettiamo i rametti di rosmarino e avvolgiamo i bordi del foglio, rendendo la busta.
4. Versare un po 'di olio vegetale nella pentola lenta e sporgere pezzi di battaglie. Abbassiamo il fascio con il pesce in cima. Mettiamo il programma "cottura".
5. Cuociamo una dieta hek in una pentola lenta per 30 minuti.

Diamine diete con arancia in una pentola lenta

Vuoi un piatto davvero insolito, ma delizioso e sano? Presta attenzione alla ricetta per questa zuppa. È preparato sulla base del succo di pesce e arancione. Insieme a verdure, erbe piccanti e spezie, si ottiene un bouquet originale di gusti e aromi. Considera l'elenco dei prodotti di cui abbiamo bisogno per la preparazione di questa zuppa dietetica da Hek in una pentola lenta:

• diamine carcassa - 1 pc.;
• arance - 3 pezzi.;
• pomodoro grande - 1 pc.;
• cipolla - 1 pc.;
• olio d'oliva - 2 cucchiai;
• aglio-3-4 denti;
• acqua - 1200 ml;
• sale, paprika macinata, pepe nero - a piacere;
• prezzemolo - 2 cucchiai.

Facciamo cucinare una zuppa di dieta da hack in una pentola lenta:

1. Puliamo il pesce da ossa, code, teste e pelle, risciacqua e dividiamo il filetto in diversi pezzi di grandi dimensioni. Tutto ciò che è stato separato dal pesce viene piegato nella ciotola multicooker e riempirlo con acqua.
2. Le mie arance, da una di esse, tagliamo la gioia con una striscia larga. Lo mettiamo nel contenitore multicooker, giriamo nel programma "barca" e cuociamo il brodo di pesce per mezz'ora. Nel frattempo, sposeremo il filetto. Cospargalo di sale e spezie e mettilo al freddo per un po '.
3. Quando il brodo è cotto, lo versiamo in un altro contenitore, la mia ciotola e lo asciugiamo. Versare l'olio d'oliva, accendi la modalità "frittura". Metti i chiodi di garofano sbucciati e schiacciati nell'olio con un coltello e friggi per 1 minuto. Tiriamo fuori l'aglio e versiamo cipolle tritate finemente nell'olio. Friggilo fino a cottura.
4. Taglia i cubi di pomodoro e aggiungi anche il multicooker alla ciotola. Il brodo viene filtrato attraverso un filtro e versare in un contenitore. Convertiamo l'attrezzatura in modalità "Cook" e cuociamo tutti gli ingredienti per circa 5-7 minuti.
5. Dalle arance, spremere il succo e versare nella ciotola. Immeriamo pezzi di pesce lì, versiamo paprika, pepe nero, sale a piacere. Cuocere la zuppa dietetica e Hek in una pentola lenta per 20 minuti. Alla fine, aggiungi il prezzemolo tritato.

Zuppa lattiero -casearia dietetica con hack in una pentola lenta

Proviamo a cuocere la zuppa di latte secondo la ricetta lettoni, usando la carne di dieta Hek come ingrediente principale. Ecco un elenco completo di ciò di cui abbiamo bisogno per questo piatto:

• diamine - 0,5 kg;
• acqua - 400 ml;
• cipolla - 1 pc.;
• milk - 400 ml;
• patate - 3 pezzi.;
• prezzemolo schiacciato - 2 cucchiai;
• sale, pepe, foglia di baia;
• olio vegetale - 1 cucchiaio.

Cucinare la zuppa di latte alimentare con hack in una pentola lenta:

1. Puliamo il pesce da tutto il extra, tagliamo il filetto e mettiamo nella ciotola del dispositivo. Versare l'acqua e nel programma "cucinare" porta ad ebollizione. Quindi sale a piacere e aggiungere pepe nero.
2. Puliamo le patate, tre su una grattugia, lo mettiamo nel brodo. Aggiungi 1-2 foglietto. Scuoviamo la cipolla e versiamo anche nel contenitore. Cuocere tutti insieme per 10 minuti.
3. Versare il latte con il passo successivo e cuocere la zuppa per qualche altro minuto, non portando a ebollizione. Scollegare la pentola lenta, versare il prezzemolo nel piatto e lasciarlo preparare per circa 10 minuti. La zuppa di latte alimentare con hack in una pentola a cottura lenta è pronta.

Dieta hek con spinaci in una pentola lenta

Diamine, la carne dietetica può essere resa ancora più utile se si aggiunge un ingrediente così prezioso come gli spinaci al piatto. Questa ricetta prevede il pesce fumante, quindi insieme a un gusto eccellente otterrai anche un numero minimo di calorie. Ci occuperemo dell'elenco dei prodotti, questo è ciò di cui abbiamo bisogno:

• hek - 0,5 kg;
• spinaci - 200 g;
• prezzemolo - 15 g;
• olio vegetale - 3 cucchiai.;
• mustardo - 2 cucchiai.;
• limone - ¼ PC.;
• aglio - 1 garofano;
• salt, spezie - a piacere.

Le fasi della dieta da cucina HEK in una pentola lenta sono le seguenti:

1. Separare il filetto del diavolo dai semi, strofiniamo con sale e condimenti. Inseriamo il contenitore per il vapore e installiamo una pentola a cottura lenta, versando la quantità richiesta di acqua nella ciotola.
2. Prepariamo una dieta HEK in una pentola lenta per 15 minuti nel programma corrispondente.
3. Macina il prezzemolo e mescola con la senape. Spremi il succo di limone nella salsa, aggiungi olio, sale, pepe o altre spezie a piacimento. Mescolare la salsa.
4. Friggere gli spinaci in olio in una padella separata. Lo diffondiamo su un piatto, mettiamo pezzi di pesce sopra, annaffialo con salsa.

Dietary Hek in una pentola lenta. video