Hyk baliqlari nozik, past buyumlar, shuning uchun u ko'pincha parhez oziq-ovqat idishlarida qo'llaniladi. Boshqa narsalar qatorida, kesish jarayonini engillashtiradigan xetultetida suyaklar juda kam. Ushbu maqolada biz sekin pishirgichda dietani aylanib o'tish uchun retseptlar bilan baham ko'ramiz.

Sekin pishirgichda sabzavot bilan pishirilgan parhez hek

Sekin pishirgichda dietani pishirishning eng oddiy usullaridan biri uni sabzavot bilan pishirish. Bunday taom tana uchun zarur bo'lgan barcha moddalarga boy bo'ladi va siz unda yog 'topa olmaysiz. Bizning retseptimiz bo'yicha baliq pishirish uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

• heck Tana go'shti - 2 dona .;
• tuz, murch, baliq uchun ziravorlar - ta'mga;
• sabzi - 1 dona .;
• piyoz - 1 dona .;
• pomidor pastasi - 1 osh qoshiq;
• kungaboqar yog'i - 1 osh qoshiq.

Biz tezroq pishirgichda dietani sekin pishiramiz:

1. Sekin pishirgichga 1 osh qoshiq quying. o'simlik yog'i. Oqrukdagi tozalangan sabzi, mayda giyohvandlik. Biz sabzavotlarni kosaga va qovurish, aralashtiramiz, bir necha daqiqa tashlaymiz. Keyin pomidor pastasini qo'shing, ozgina suv, tuz va qalampir qo'shing. "O'chirish" dasturida 5-7 minut to'ldirishni to'kish.
2. Xeka, umurtqa pog'onasini kesib tashlang. Biz tuz va ziravorlar bilan ishlaymiz, uni limon sharbati bilan sepishingiz mumkin. Biz ziravorlar hidiga 20 daqiqa vaqt ajratdik.
3. Biz baliq tana go'shti ochamiz va to'ldirishni joylashtirmoqdamiz. Baliqni oshpazlik yengiga qo'ydik, uni bog'lab, bug 'hosil qilish uchun bir nechta teshilishlarni amalga oshiramiz.
4. Sekin pishirgichda dietani sekinlashtiramiz va "Pishirish" dasturini joylashtiramiz. Ushbu rejimda ovqatni 40-50 daqiqa davomida tayyorlang.

Brokkoli va qaymoqli qaymoq bilan diet

Kro'shda krokarchada parhezli xek sekin pishirgichda tayyorlanadi va uning ta'mi va xushbo'yligi sizga murojaat qiladi. Ushbu taomda biz foydalanadigan ingredientlar ro'yxatini ko'rib chiqing:

• heck tana go'shti - 1 kg;
• limon - 1 dona .;
• piyoz - 1 dona .;
• sarimsoq - 3 tish;
• kam yog'li qaymoq - 100 ml;
• brokkoli - 400 g;
• tuz, qalampir, arpabodiyon - ta'mga.

Sekin pishirgichda dietani ushlab turish uchun biz detalni tayyorlash uchun batafsil retseptni tasvirlaymiz:

1. Biz brokkolini suv ostida yumaloqlaymiz va inflorescences-ga bo'linamiz. Baliqni filtrlang, uni juda mayda bo'laklar bilan kesmang. Limon yalpi ohangli piyoz bilan maydalangan.
2. Kremni tuz, qalampir, quritilgan arpabodiyon bilan aralashtiring.
3. Qaymga qaymoqli aralashmani ko'p poimikli idishga quying va ustiga baliq bo'laklarini qo'ying. Biz ularni yarim halqa va limon tilimlarini yopamiz.
4. Limon tepasida brokkoli inflorescences-ni joylashtiring. Biz "Pishirish" dasturini qo'ydik va 25 daqiqa davomida sekin pishirgichda dietani pishiramiz. Stolga issiq xizmat qiling.

Sekin pishirgichdagi xakkadan xashak kesish mashinalari

Hekning pastasi - parhez keletgichlarni tayyorlash uchun juda ajoyib. Ularni yanada qoniqarli va foydali qilish uchun biz yog 'miqdori 0% miqdorida tvorogni qo'shamiz. E'tibor bering, ushbu retseptdagi ingredientlar minimal miqdordan foydalanadi:

• heck plomba - 1 kg;
• tuxum - 2 dona .;
• past - kapitat tvorog - 300 g;
• kungaboqar yog'i - 2 osh qoshiq;
• tuz, qalampir - ta'mga.

Sekin pishirgichda gim ratsion kresletlari bir necha bosqichda tayyorlanadi:

1. Biz Hek filetsiyasini suyaklardan ajratamiz, terini olib tashlaymiz, go'sht maydalagich ustiga maydalang yoki oshxona kombinatida maydalang.
2. Biz nozik va bir hil va bir hil-bir hil-goodka erishish uchun blender bilan tvorog bilan tvorogni silaymiz.
3. Baliq filetetini tvorog bilan aralashtiring, tovuq tuxum, tuz va qalampirni ta'mga qo'shing. Aralashtiring va 20 daqiqa qoldiring.
4. Bir oz o'simlik yog'ini ko'pikka kosalariga quying. Biz uni "qovurish" rejimida qizdiramiz. Biz maydalangan go'shtdan mayda kesilgan narsalarni haydab chiqardik va ularni ikkala tomonga qovuramiz.
5. Agar siz idning to'liq past versiyasini xohlasangiz, kesmalarni bug 'tayyorlang. Sekin pishirgichga suv quying, yuqori qismida maxsus idishni o'rnating, unga kesma qo'ying. 20-25 daqiqa davomida sekin pishirgichda ishlov berish va pishirilgan ovqatlanish parhezlarini yoqing.

Xantal-pomidor sousida slayd-pomidor sousida parhez

Diyetni sekin pishirgichda ushlab turishning juda ko'p usullari mavjud va bu qiziqarli va oddiy retseptning yana bir misoli. Bunday taom uchun sizga eng kam mahsulot kerak bo'ladi:

• heck tana go'shti - 3 dona .;
• xantal - 1 osh qoshiq;
• smetana - 3 osh qoshiq;
• pomidor - 2 dona .;
• un - 1 osh qoshiq;
• o'simlik yog'i - 1 osh qoshiq;
• tuz va ziravorlar ta'mga.

Keling, pishirish jarayonini quyidagicha tasvirlab beraylik:

1. Biz baliqni quduqni suv bilan yuvib, suyaklar va teridan tozalaymiz. Biz bo'laklarga bo'ldik, lekin unchalik unchalik emas, shuning uchun ular suvli bo'lib qolishadi.
2. Ko'pikakli idishga 1 osh qoshiqda quying. kungaboqar yog'i va baliqni tashlang. Biz uni qo'shamiz va ziravorlar bilan sepamiz. "Qovurish" rejimida ikkala tomondan ikki tomondan qovuring.
3. Bu vaqtda biz sosni tezda pishiramiz. Past-fold smetana kremini xantal bilan aralashtiring. Kog'ondagi uchta pomidor yoki pomidorga blenderda maydalang. Biz sousni, agar xohlasa, ozgina shakar qo'shamiz, aralashtiring.
4. Unni oz miqdordagi suvda eritib, sous bilan aralashtiring. Baliqning tepasida sekin pishirgichga quying. Biz "o'chirish" rejimini qo'ydik va 20 daqiqa davomida sekin pishirgichda dietani pishiring.

Sekin pishirgichda bataloni bilan parhez

Sekin pishirgichda dietani tayyorlash uchun boshqa oddiy retseptni tekshiring. Qo'shimcha tarkibiy qism sifatida jangovar harakatlar - foydali komponentlarga boy qimmatbaho oziq-ovqat madaniyati. Biz mahsulotlarning batafsil ro'yxatini tahlil qilamiz:

• heka fileti - 300 g;
• batareya-1-2 dona .;
• rozary - 2 filial;
• oq va qora qalampir - ta'mga;
• tuz - ta'mga;
• sarimsoq - 2 tish;
• limon - 0,5 dona .;
• kungaboqar yog'i - 1 osh qoshiq.

Sekin pishirgichda pishirilgan parhez hek quyidagicha tayyorlanadi:

1. Mening baliqim va filetani suyaklar va teridan ajrating. Biz uni so'ramiz va ziravorlar bilan ishqalaymiz, limonning yarmini 10 daqiqa davomida siqib chiqaring.
2. Filletni folgaga siljitamiz. Biz batareyani tozalaymiz va bo'laklarga bo'ling. Sarimsoq, shuningdek, mayda tug'ralgan.
3. Baliqni ziravorlar, sarimsoq bilan sepamiz, biblyaryning pirilib turing va folga qirralarini o'rab oling, konvertni yasang.
4. Ozgina o'simlik moyini sekin pishirgichga to'kib tashlang va janglar chiqaring. To'plamni tepada baliq bilan tushiramiz. Biz dasturni "pishirish" dasturini joylashtirdik.
5. Biz 30 daqiqa davomida sekin pishirgichda parhezni pishiramiz.

Sekin pishirgichda to'q sariq rang bilan heck dietasi

Haqiqiy g'ayrioddiy, ammo mazali va sog'lom taomni xohlaysizmi? Ushbu sho'rva uchun retseptga e'tibor bering. Bu baliq va apelsin sharbati asosida tayyorlanadi. Sabzavotlar, achchiq o'tlar va ziravorlar bilan birga, original guldasta va xushbo'y hidlar olinadi. Ushbu parhez sho'rvani sekin pishirgichda tayyorlash uchun zarur bo'lgan mahsulotlar ro'yxatini ko'rib chiqing:

• heck Tana go'shti - 1 dona .;
• apelsin - 3 dona .;
• katta pomidor - 1 dona .;
• piyoz - 1 dona .;
• zaytun moyi - 2 osh qoshiq;
• sarimsoq-3-4 tishlar;
• suv - 1200 ml;
• tuz, tuproq paprika, qora qalampir - ta'mga;
• maydanoz - 2 osh qoshiq.

Keling, sekin pishirgichda xakka xakerlik dietada ovqat pishiraylik:

1. Biz baliqni suyaklar, dumlar, boshlar va teridan tozalaymiz, yuving va filetetani bir nechta katta bo'laklarga bo'ling. Baliqdan ajratilgan hamma narsa ko'p qavatli idishga solib, suv bilan to'ldiriladi.
2. Mening apelsinlarim, ulardan biridan keng ipni kesib tashladik. Biz uni ko'pikik idishga soldik, uni "qayiq" dasturiga aylantiramiz va baliq bulonini yarim soat davomida pishiramiz. Bu orada biz filetoga uylanamiz. Uni tuz va ziravorlar bilan seping va bir muncha vaqt sovuqqa qo'ying.
3. Bulyon pishirilganda, uni boshqa idishga, kosamga quyamiz va quritamiz. Zaytun moyini unga quying, "qovurilgan" rejimini yoqing. Klovlarni qovurilgan va yog'ni pichoq bilan to'kib tashlang va 1 daqiqa davomida qovuring. Biz sarimsoqni chiqaramiz va maydalangan piyozni moyga quyamiz. Pishirguncha qovuring.
4. Pomidor kublarini kesib oling va kosaga ko'p pookiitchni qo'shing. Bulyon shiddat bilan filtrlanadi va konteynerga quyiladi. Biz uskunalarni "pishiring" rejimiga aylantiramiz va barcha ingredientlarni taxminan 5-7 daqiqa davomida pishiramiz.
5. Opangesdan, sharbatni siqib, idishga quying. Biz u erda baliq bo'laklarini yog'diramiz, paprika, qora qalampir, ta'mga tuz. Tukli sho'rva va hekni sekin pishirgichda 20 daqiqa davomida pishiring. Oxirida maydalangan maydanoz qo'shing.

Parhez sutli sho'rva sekin pishirgichda ha

Keling, dietaning retsepti bo'yicha sut sho'rvaligini, diet go'shtidan asosiy ingredient sifatida tayyorlashga harakat qilaylik. Bu erda bizda kerak bo'lgan narsalarning to'liq ro'yxati:

• heck go'sht - 0,5 kg;
• suv - 400 ml;
• piyoz - 1 dona .;
• sut - 400 ml;
• kartoshka - 3 dona .;
• maydalangan maydanoz - 2 osh qoshiq;
• tuz, qalampir, dafna barglari;
• o'simlik yog'i - 1 osh qoshiq.

Pishiradigan parhez sut sho'rvalari sekin pishirgichda hack bilan:

1. Biz baliqni barcha qo'shimchalardan tozalaymiz, filetani bo'laklarga bo'ling va qurilmani idishga soling. Suv quying va "pishirish" dasturiga qaynatishga olib keladi. Keyin ta'mga tuz va qora qalampir qo'shing.
2. Biz kartoshkani, uchtadan qirg'ichni tozalaymiz, uni bulonga qo'ying. 1-2 Bay varaqasini qo'shing. Biz piyozni silkitamiz va konteynerga quyilamiz. Barchasini 10 daqiqa davomida pishiring.
3. Sutni keyingi bosqich bilan to'kib tashlang va sho'rvani qaynatishga olib kelmaslik uchun bir necha daqiqa davomida pishiring. Sekin pishirgichni o'chiring, idishga quying va taxminan 10 daqiqa davomida pishiring. Sekin pishirgichda xakka bo'lgan parhez sut sho'rva tayyor.

Sekin pishirgichda ismaloq bilan diet Hek

Agar siz bir qimmatbaho tarkibiy qismni ismaloq sifatida idishga soling. Ushbu retseptni bug'lash baliqlarini o'z ichiga oladi, shuning uchun ajoyib ta'm bilan birga siz minimal miqdordagi kaloriya olasiz. Biz mahsulotlar ro'yxatini ko'rib chiqamiz, bu bizga kerak bo'lgan narsa:

• hEK - 0,5 kg;
• ismaloq - 200 g;
• petrushka - 15 g;
• o'simlik yog'i - 3 osh qoshiq;
• xantal - 2 osh qoshiq;
• limon - ¼ donalari .;
• sarimsoq - 1 chinnigullar;
• tuz, ziravorlar - ta'mga.

Sekin pishirgichda pishirish parhezining bosqichlari quyidagicha:

1. Biz urug'lardan Heck plomonini urug'lardan ajratamiz, tuz va ziravorlar bilan ishqalaymiz. Biz idishga qaynatgichda bug'langan va o'rnatiladigan idishga joylashtiramiz va kosaga kerakli miqdordagi suvni quying.
2. Biz tegishli dasturda 15 daqiqa davomida sekin pishirgichda dietani sekin pishiramiz.
3. Maydanozni maydalang va xantal bilan aralashtiring. Limon sharbatini sousga siqib chiqaring, neft, tuz, qalampir yoki boshqa ziravorlarni qo'shing. Sousni aralashtiring.
4. Ismaloqni alohida panada qovuring. Biz uni plastinka ustiga yoyib, ustiga baliq bo'laklarini soling, sous bilan suv soling.

Sekin pishirgichda xek xek. Video