İnsan beslenmesindeki sebzelerin değerini fazla tahmin etmek pek mümkün değildir: Bu terapötik delikli ürünler olmadan hayatta kalmayacağız. Lahana, kuşkonmaz, havuç - ne yaparsanız yapın - vitaminleriniz, kullanışlılığın organik ve mineral maddeleriniz sayesinde tahılları ve birçok meyveyi aşar. Neye götürdüğümüzü zaten anladığınızı umuyoruz: Günlük, olabildiğince çok sebze, çiğ veya küçük ısıl işlemden sonra yemeniz gerekir. Bu arada, mutfak tekniğinizin kullanışlı olması gerekecek - örneğin çokokullu bir polaris içindeki sebzeler, alışılmadık ve lezzetli bir yemeğe dönüştürülebilir.

Çokkokollü bir Polaris'te Sebzeler: Sütte Patatesler

Başlık rolünde patatesli tarifler sayısız. Ünlü kelimeleri biraz yorumladıktan sonra şöyle diyeceğiz: Her şey lezzetli - basit. Tüm ailenizin öğle veya akşam yemeği yemekten mutlu olacağı yavaş bir ocakta bir tabak pişirmenizi öneririz.

İşte hangi ürünlere ihtiyacımız var:

• patates - 600 g;
• tereyağı - 30 g;
• süt - 150 - 180 ml;
• sarımsak - 2 karanfil;
• provencal Otlar - 0.5 çay kaşığı;
• tuz tatmaktır.

Yemek pişirme

1. Patatesleri temizleyin ve yıkayın, sonra çok ince dilimleri kesin ve tuzlayın.
2. Sarımsak karanfilini soyun ve basından geçin. Petrol ve sarımsak, doğranmış patateslerin bir kısmını çokokullu kaseye koyun, baharatlarla zevkinize serpin (Provencal Otlar var). Üstüne bıraktığınız yağ ve sarımsakları koyun. Sebzeleri çok mulberry polaris'e sütle dökün - patatesleri yarıya gizlemelidir.
3. Pilaf programını seçin ve 45 dakika koyun. Çokokullu Polaris'teki sebzeler hazır olduğunda, bir sinyal ses çıkarır. Bitmiş yemeği taze otlarla süsleyin ve servis yapın.

Afiyet olsun!

Çok Foker Polaris'te Sebzeler: Süzme peynirli kabak

Narin kremsi tadı olan yemekler hayranları kesinlikle bu tarifi takdir edecek. Süzme peynir ile kabak harika bir doyurucu kahvaltı olabilir.

4 porsiyon hazırlamak için:

• kabak - 0.5 kg;
• soğan - 1 PC.;
• havuç - 1 PC.;
• bulgarca biber - 2 adet;
• ugular süzme peynir - 200 g;
• krem - 150 ml;
• sert peynir - 100 g;
• yeşil soğanlar;
• sebze veya zeytinyağı - 2 yemek kaşığı. L.;
• tuz ve baharatlar tatmak içindir.

Süzme peynir ile çokokullu bir polaris içinde sebze nasıl pişirilir

1. Kabak yıkayın. Eğer gençse, narin cildi onlardan kesmeniz gerekmez: sebzeleri küçük keyfi şekil parçalarıyla kesin. 7 dakika boyunca yavaş bir ocakta kabak kızartın.
2. Soğanı ve havuçları öğütün, çok odaklı bir tavaya koyun ve 7 dakika boyunca bitkisel yağda kızartın. "Kavurma" plakaya koyun.
3. Biberi yıkayın ve sizin için uygun olduğu için kesin. 6-7 dakika boyunca "kızartma" modunda yavaş bir ocakta kızartın. Sonra sebze kütlesini tavadan tabağa koyun. Multicooker Polaris'teki tüm sebzeleri tuz ve baharatsız kızarttığımızı lütfen unutmayın.
4. Kasenin dibinde, kızarmış kabakın üçüncü bir kısmını yatırın. Süzme peyniri yarısını üstüne koyun, sonra sahip olduğunuz tüm biber. Kabak ve süzme peyniri biberin üstüne koyun, ardından havuç ve soğan izleyin. Son katman kalan kabak ve rendelenmiş peynir olacaktır.
5. Kremde tatmak için bir tutam tuz ve baharat ekleyin, her şeyi karıştırın. İsterseniz doğranmış yeşillikler koyun. Sebzeleri çokokullu polaris'e ortaya çıkan karışımla dökün - pişirme işleminde hızlı bir şekilde kaynadığı için sosu yedeklemeyin. "Pişirme" programını kullanarak 10 dakika pişirin.

Masaya servis yapmadan önce yeşil soğan serpin.

Afiyet olsun!

Çokkokollü bir Polaris'te Sebzeler: Pancar havyar

Sabahları önemsiz yumurta nasıl çeşitlendirilir? Pancardan lezzetli bir atıştırmalık için basit bir tarif paylaşıyoruz. Buna ek olarak, bu sağlıklı ve diyet bir tabaktır.

Gerekli Ürünler:

• büyük pancar değil - 3 adet;
• büyük Soğan - 1 PC.;
• sarımsak - 5 karanfil;
• kahverengi şeker - 2 çay kaşığı;
• sürekli tohumlar - 0.5 çay kaşığı;
• domates suyu - 1 multistakan;
• tuz - tatmak;
• bitkisel Yağ - 3 yemek kaşığı. l.

Çokokullu bir Polaris'te sebzelerden havyar nasıl pişirilir:

1. Birincisi, pancarları bir yarıya getirmeniz gerekir - bu nedenle orta rıhtımda öğütmek daha kolay olacak ve yemeğin hazırlanması için daha az zaman harcanacak. Her pancarı folyoya sarın, multicooker'ı kaseye indirin ve 45 dakika boyunca “pişirme” modunu açın. Sonra sebzeleri serinleyecek şekilde tabağa koyun.
2. Saksılı patates tavasına bitkisel yağ dökün ve doğranmış soğanı ve sarımsağı bastırın. "Kızartma" modunu açın ve sebzeleri yaklaşık 10 dakika pişirin.
3. Soğan ve sarımsaklara domates suyu, şeker, kara tohumu ve tuz ekleyin ve modu değiştirmeden tüm malzemeleri 5 dakika daha kızartın.
4. Soğutulmuş pancarları rendelendirin ve çokokulcuyu bir tavaya koyun, her şeyi karıştırın. Havyarın hazırlanması için “reçel” ve “söndürme” modları uygundur. İlk modda, çokkokollü polaris'teki sebzelerin 1 saat pişirilmesi gerekiyor, ikinci 40 dakika yeterli olacaktır.

Masaya, tabak soğutulur.

Afiyet olsun!

Çokkokollü bir Polaris'te Sebzeler: Brokoli Çorbası

Brokoli, yararlı maddelerin yüksek içeriğine sahip karnabaharın bir akrabasıdır. Bununla birlikte, şaşırtıcı bir şekilde, sakinlerin mutfaklarında hala çok popüler değil ve sadece tüm ev hanımlarının brokoli ile neyin pişirilebileceğini bilmediği için. Bu arada, bu lahana herhangi bir yere eklenebilir, örneğin, onunla çorba hazırlayın.

Bunun için hangi ürünlere ihtiyaç duyulacak:

• tavuk filetosu - 200 g;
• brokoli - 1 strok;
• soğan - 1 PC.;
• havuç - 1 PC.;
• patates - 2 adet;
• pirinç - 30 g;
• su - 2.5 L;
• körfez Yaprağı - 2 PC.;
• tuz ve baharatlar tatmak içindir.

Hazırlık Talimatları

1. Sıvı şeffaf hale gelene kadar pirinci akan su altında durulayın. Sonra ılık suda 2 saat bekletin.
2. Havuçları temizleyin ve kaba bir rende üzerine ovalayın, soğanı yarım halkalarla kesin. Filetoyu küçük parçalara ayırın ve “kızartma” programını kurarak, soğan ve havuç ile eti 10 dakika kızartın.
3. Patatesleri soyun ve yıkayın. Küçük küplerle kesin.
4. Daha sonra, çokokullu polaris'teki kızarmış tavuk ve sebzelere çiçek salkımları, patates, defne yaprağı, tuz ve favori baharatlara sökülmüş brokolis ekleyin. Tüm ürünleri suyla dökün ve oraya pirinç dökün. Yemeği "söndürme" modunda 60 dakika pişirin.

Bitmiş çorbayı taze otların dallarıyla süsleyin.

Afiyet olsun!

Çokkokollü bir Polaris'te Sebzeler: Patlıcandan İhale Macunu

Bu inanılmaz lezzetli, ama bir atıştırmalık hazırlamak çok kolay. Orijinal bir yemek hazırlamak zor olmayacaktır, özellikle de her zaman doğru yardımcı çoklukçülük yapan kişi.

Gerekli malzemeler:

• patlıcan - 2 adet;
• tuz - 2 yemek kaşığı. L.;
• su - 1 L;
• et suyu - 100 ml;
• bitkisel Yağ - 2 yemek kaşığı. L.;
• yağ Kremi - 2 yemek kaşığı. L.;
• haşlanmış Yumurta - 2 PC.;
• haşlanmış tavuk filetosu - 300 g;
• baharatlar - tatmak.

Çokokullu bir polaris içinde sebze macunu hazırlama prosedürü

1. Cildi patlıcandan kesin ve küçük küplerle kesin. Şimdi sebzeleri soğuk tuzlu suda 40 dakika bekletin. Belirlenen süre geçtiğinde, patlıcanı sudan alın ve iyice sıkın.
2. Bitkisel yağ, çokokullu polaris saksılı bir tencereye dökün ve patlıcan oraya koyun. Sebzeleri "söndürme" modunda en az yarım saat hazırlayın. 10 dakika boyunca tavanın içeriğini karıştırın, sonra et suyuna dökün.
3. Yaklaşık 6-7 dakika sonra, ürünlere krem \u200b\u200bve baharat patlıcan ekleyin. Çocuğunuz bu macuna eklenemezse, baharat ekleyemezsiniz - yemeğin tadı bundan muzdarip olmaz.
4. Bir blender kasesine haşlanmış yumurta, patlıcan macunu ve bir parça tavuk eti koyun. Tüm malzemeleri homojen bir kütleye kadar bir karıştırıcı ile öğütün.

Bitmiş macunu bir tabağa koyun ve maydanoz veya nane yaprakları ile süsleyin.

Afiyet olsun!

Çok Foker Polaris'te Sebzeler: Yunanca Sebze güveç

Muhtemelen biliyorsunuz, hatta Yunan salatasını çok seviyorsunuz. Bu parlak taze yemeğe dayanarak, daha az renkli ve iştah açıcı olmayan bir tane daha pişirmenizi öneririz. Yunan salatasının hemen hemen tüm bileşenleri, yemeği daha tatmin edici hale getirecek bir yumurta hariç, tarifte yer alır. Bu güveç evrensel olarak adlandırılabilir - günün herhangi bir saatinde açlıktan memnun olabilir.

İhtiyacımız olacak:

• yumurtalar - 6 adet;
• bitkisel Yağ - 3 yemek kaşığı. L.;
• beyaz Soğan - 1 PC.
• kiraz Domates - 5 PC.;
• bulgarca biber - 1 yarısı kırmızı ve sarı;
• kemiksiz maslinler - 10 adet;
• beyaz - 100 g;
• sarımsak - 3 karanfil;
• krem - 50 ml;
• tuz ve karabiber - tatmak.

Hazırlık emri

1. Bir bıçakla öğütün veya sarımsağın karanfilini bastırın. Domatesleri yarıya kesin, kiraz çok minyatürse, onları sağlam bırakın. Peyniri ve biberi en çok istediğiniz gibi kesin. Yeşilleri öğütün.
2. Büyük bir kapta yumurta, krem, tuz, karabiber ve yeşillikleri birleştirin. Dikkatlice karıştırın ve tüm ürünleri çırpın.
3. Saksılı tencereye bitkisel yağ dökün, “kızartma” programını çalıştırın ve yağ ısındığında soğan ve sarımsak oraya koyun. Sebzeleri sürekli olarak çokokullu polaris içinde karıştırın ve 5 dakika kızartın.
4. Şimdi tavaya domates, biber ve zeytin ekleyin, tüm ürünleri 5 dakika daha kızartın.
5. Rendelenmiş peyniri sebzelerden eşit olarak dağıtın ve ardından tavaya bir süt ve yumurta karışımı dökün. 20 dakika boyunca "pişirme" modunu programlayın.

Belirlenen süre sona erdiğinde, hemen güveç almayın - biraz soğumaya bırakın. Bitmiş yemeği taze otlarla süsleyin.

Afiyet olsun!

Çokkokollü bir Polaris'te Sebzeler: Pişmiş Renkli Lahana

Renkli lahana yemekleri diyet diyetinde en yararlı olanlardan biri olarak kabul edilir. Buna ek olarak, bu sebze göze çarpmayan, ancak nazik tadı için değerlidir. Bu sebzeyi çokokullu bir Polaris'te pişirmek için çok az zamana ihtiyacınız olacak.

İçindekiler:

• karnabahar - 0.5 kg;
• su - 4 mulistakan;
• körfez Yaprağı - 1 PC.;
• soğan - 1 PC.;
• ekşi Krem - 2 yemek kaşığı. L.;
• hardal - 1 çay kaşığı;
• yumurta - 1 PC.;
• sert peynir - 100 g;
• tuz tatmaktır.

Çokokullu bir Polaris'te pişmiş karnabahar nasıl pişirilir:

1. Kazanmalar üzerindeki karnabaharın başını sökün.
2. Multicooker kasesini suyla doldurun ve oraya 1 defne yaprağı atın.
3. Karnabaharın çiçek salkımlarını tuzlayın ve buharlı bir kabın içine koyun.
4. Kapağı kapatın ve "pişirme" modunu 25 dakika ayarlayın. Çokokullu polaris'teki sebzeler hazırlandığında, lahana plakaya koyun.
5. Soğanı temizleyin, ince doğrayın ve “Pişirme” programını yarım saat takarak çokokullu kaseye koyun.
6. Bu arada, bir yumurta, ekşi krema, hardal, tuz bir kasede birleştirin ve her şeyi karıştırın.
7. Kaseye pruvaya renkli lahana ekleyin ve ardından ürünleri yumurta karıştırılmış bir karışımla dökün. Üstte peynirle ince bir rendeye rendelenen her şeyi serpin.

Sebzeleri çokkokul polarisinde ayarlanmış sürenin sonuna kadar pişirin.

Afiyet olsun!

Çokkokollü bir Polaris'te Sebzeler: Yahudi lahana. Video